5月 14th, 2021
いきなりですが、
みなさんは困った時や、
悩んでしまった時、
相談できる人や、
またその悩みの対処法など
ご自身で知っていますか？
・お友達に相談する
・家族に相談する
・ノートに書きだして
解決方法をみつける
・気分転換してスッキリする
など自分に合った
いろいろな方法が
あるかと思います。
しかし、なかなか解決しなかったり
その悩みをため込んでしまったり…
その結果、
眠れなくなったり
食欲が低下してしまったりと
あまり良くない方向に
なってしまいがちです。
アドヴァンスでは
毎日「日報」を
書いていただいております。
その日の感想や、体調
相談事なども、書いて
いただく欄があります。
また、直接話したいときは
「相談希望」というところに
チェックしていただければ
毎日スタッフが確認
させていただいておりますので
翌日には対応させていただきます。
仕事中や、作業中は
どうしても話せないことも
ありますよね(^^;
また初めての職場で
慣れない環境だったり
不安もあるかと思います。
と思うこともあるかもしれませんが、
ひとつひとつ解決することで
気持ちよく働くことが
できるかなと思います(^^)
メンバーさんの
「働きやすい環境作り」
も心がけ、スタッフも
毎日支援させていただきます(^^)
ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労へステップアップすることを
「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！
就労継続支援Ａ型事業所
ワンズ アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp
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5月 14th, 2021
【母の日】
こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。
先日は「母の日」でしたね。
みなさんは何かプレゼントや
感謝の言葉など贈りましたか？
先週メンバーさんと
そんな話をしたところ
「まだ全然決めてない…」
「何か手作りのお菓子でも作ろうかな(^^)」
「やっぱりお花ですかね」
なんて声がありました。
わたしも２児の母親ですが
母の日は、いつもよりたくさん
お手伝いをしてくれて、一人で
ゆっくり録りためたドラマを
観る時間をくれました(^^)
そんな母の日の贈答用として
先日、メロンの箱詰め作業が
ありました。
普段はなかなかできない
一箱５千円もするメロンを
化粧箱に入れる作業でした。
値段を聞くとみんな緊張しながら
より丁寧に作業しました(^^;
化粧箱なので、とてもしっかり、
また中にもクッションの段ボールを
きちんと折って入れます。
なかなか難しい作業でしたが
贈る方も、もらう方も、
嬉しい気持ちになれるように
丁寧に作りました(^^)
ちなみに本日は
初めて、リンゴの袋詰めを
しました。
傷みの基準などひとつひとつ
確認しながらの作業の中で、
また一つ覚えることができました。
これからも作業の中で、
色々なことを学び、また
商品を作る大切さも考えながら
仕事に取り組みます(^^)
ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労へステップアップすることを
「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！
就労継続支援Ａ型事業所
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5月 14th, 2021
ゴールデンウィークも過ぎ
1日の生活リズムが崩れてうまくいくこともいかず不安な気持ちになったったりしませんか？
気持ちを整えていく一つの工夫に
「モーニングルーティン（朝の習慣化）」
があります。
マネジメント(management) の発明者
ピーター・ドラッカーは
『習慣の力は成果をあげる人々に共通している点としてある』と述べています。
起床時間
朝日を浴びる
起床して行うこと
朝食をとる時間
朝食の場所
朝食のメニュー
仕事へいくことに不安など抑うつとした気分になった時の解消の糸口になっていきます。
うまくいかない時の気分転換に普段やらないことを思い切ってやってしまうこともあるかと思います。
ただそれには普段以上にエネルギーも使います。
うまくいかないことでよりストレスが高まることもあります。
ストレスマネジメントから考察すると
うまくいかない時こそ、自分が作ってきたルーティンを大切に。
朝の習慣化ができていない時には、
朝の習慣化を文字や図にして見える化してみましょう
記録をつけていくことも一つのルーティンとなります。
自分自身を振り返ることはできる材料にもなります。
好調な生活リズムを作るためのイメージをして構築し継続していく。
就職にむけ出勤（通所）するための習慣化は、大切なアプローチだと感じ支援しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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5月 14th, 2021
【緑色に色付く木々の葉】
こんにちは、ジェイです☺
本日は金曜日！！
みんな、一週間学校頑張りましたね！
今日のジェイは、各々宿題をこなし、
その子に合った個別トレーニングをし…
思いっきり公園で遊びましょう！
の写真です(^^)/
積極的に公園に出かけて、
思いっきり体を動かしています。
鮮やかな緑色に色づく木々の葉を見上げたり、
心地よい風を感じたり☆
外のおいしい空気をたっぷり吸って、
良いリフレッシュとなりました(^_-)-☆
新型コロナウイルスの
対策にも気を配らないといけないので、
外に出た後は、
必ず手洗い・うがいを行っています！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日に楽しさを。
小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
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5月 13th, 2021
今回の施設外作業、
野菜の袋詰め作業に
「なす」がありました。
みなさんはスーパーなど
買い物に行ったとき、
袋を見たり、
どうやって詰めるのかな？
なんて考えたことが
ありますか？
わたしはこの作業に
関わらせていただくまで
正直何も考えたことが
ありませんでした(^^;
普段は主に人参の袋詰め作業を
しておりますが、
わりとスムーズに袋に
入れることができます。
しかし「なす」は
思うように袋に入りません…
丸く、つやつやしており
表面積が大きいので、
袋につっかっかってしまいます(´；ω；`)
普段気にせず買いますが
結構大変な作業なんだ…
と考えるようになりました。
「霧吹きで少し濡らしてから
入れるとやりやすいよ(^^)」
と教えていただきやってみると
濡らさないよりずいぶんと
入れやすくなりました。
・「こっちのがスムーズに入るね！」
・「なんでだろう…すごい！」
などメンバーさんもびっくり。
今度買い物行った時
ちょっと見てみよう！
という気持ちになった方も
いらっしゃいました(^^)
普段何気ないことも
少しずつ気にして
みると、視野も広がりますね！
アドヴァンスの施設外作業
野菜の袋詰めでは、
こんなことも経験できます。
初めての作業でも
ひとつひとつ丁寧に
指導させていただきますので
ご安心ください(^^)
ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労へステップアップすることを
「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！
就労継続支援Ａ型事業所
ワンズ アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp
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5月 13th, 2021
新しい環境に慣れてきてだんだんと
疲れが出る時期ではないでしょうか？
適度に休みを取りながら
過ごしていけるといいですね。
ワンズでは社会生活を送るうえで必要なスキルをテーマに
日常生活習慣や対人行動を学ぶ
ソーシャルスキルトレーニングを行っています。
ソーシャルスキルトレーニングまたは
社会生活技能訓練と聞くと難しくとらえてしまったり
グループワークなどでは人と話すことに緊張を覚えて
しまう方もいらっしゃいます。
そこで講座を行う前に緊張をほぐすため
「アイスブレイク」を行っています。
アイスブレイクとは・・・
氷を解かすことの意味で集まった人を和ませ
コミュニケーションをとりやすい雰囲気を作り
目的の達成に積極的にかかわってもらえるように
働きかける効果も期待できます。
先日行ったアイスブレイクは
「ITO」というゲームです。
「ITO」はお互いの数字がどのくらいの値で
あるかを予想して遊ぶ協力ゲームです。
1～100のカードが1人1枚ずつ配られ
「数字を口にしたらアウト」という制限の中
自分の数字を言葉で表現します。
今回のテーマは
「無人島で役に立つもの」としました。
何人かのグループを作り、グループ内で数字を
表現した後100に近い数字になるように
ペアを組んでもらうというルールを設定しました。
ペアを組んだ後、実際にみなさんの数字を
確認すると合計が70くらいだったり
逆に150くらいのペアもいて人との
価値観のずれにみなさん大笑いでした。
ソーシャルスキルトレーニングは
価値観の違う者同士意見交換を行うこともあります。
人はそれぞれ違う価値観を持っていることを
「面白い」と感じていただけたら
幸いであると思い、「ITO」を行いました。
逆に私の価値観に合わせて！という
姿勢だと人は委縮してしまいます。
会議などでもたくさんの意見があることを認知し
受け入れて折り合っていい方向に
進むことは少なくありませんよね？
そのほかにもワンズでは日々
様々なアイスブレイクを行ってます。
緊張する会議の前などに
ぜひ取り入れていってみてはどうでしょうか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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5月 12th, 2021
本日の施設外、
野菜の袋詰め作業の一つに
「きゅうり」がありました。
普段作業している
人参と比べて、
割れやすく、デリケートな
商品でもあります。
ところで、きゅうりの
「あたま」と「しっぽ」
わかりますか？(^^;
作業のなかではそんな
普段あまり聞き慣れない
言葉があり、みんなで覚えます。
あたまを上に！
腐ってきやすいのはしっぽのほう…
なんて聞きながら、
丁寧に確認し作業スタートです。
太い方があたまで
細い方がしっぽといっても
いろいろなきゅうりがあります(笑)
また、傷の種類や
どれくらいの傷みを
省いていいかの確認。
一つずつ確認しながら
袋詰めをしますが、
最初はもちろん間違えることもあります。
そんなときでも
メンバーさん同士で
聞き合い、終わるころには
みなさん完璧に袋詰めを
することができました(^^)
テープ止めの作業も
普段とは全く違い、
箱に詰めやすいよう、
できるだけ平らにできるようにと
作業指示がありましたが、
こちらも完璧！
箱に詰める際も
上に重ねると割れてしまうので
箱からはみ出さないよう
丁寧に詰めます。
きゅうりのあとは
いつもの人参の袋詰め作業。
「やっぱりいつもの人参は
落ち着くね(^^)」
なんて声もありました。
これからが本番の野菜。
色々な経験から学び、
今後に活かしていけるといいですね！
ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労へステップアップすることを
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5月 12th, 2021
さて、緑も深まり春の陽気が
日に日にでてくるようになりましたね。
5月、6月は季節の変わり目
この時期は体調を崩しやすいと言われています。
さて、みなさん
睡眠の方はいかがでしょうか。
しっかりと質のいい睡眠をとれているでしょうか。
・目覚めてもすっきりしない
・長時間寝てるけれど疲れが残っている
・寝つきがよくない
心当たりがある方は睡眠が
「緊張型睡眠」になっているかもしれません。
睡眠中も体は緊張・興奮したまま
睡眠中も脳が動いている
長時間ねても疲れている
それとは反対に
「リラクゼーション睡眠」があります。
身心ともにリラックスしていてゆっくりと
睡眠ができている。
脳や内臓も動きが抑制されている。
短時間でもすっきり起きれる。
睡眠の質(状態)の睡眠は
夜の過ごし方で変わります。
・就寝直前までスマホやテレビを見る
・夜も昼間の様な明るい照明で過ごしている
・食べてすぐ寝る
・42℃以上の熱いお風呂に浸かる
・寝酒
どうでしょう？
寝る前にこんな行動とっていませんか？？
このような行動は自律神経の
交感神経を刺激し睡眠の質が
落ちてしまいます。
・39℃～40℃のお風呂に15分浸かる
・寝る前は余裕をもって過ごす
・夕食を食べて3時間経ってから寝る
・24時までに寝る
そういった行動を意識してみましょう。
上記のような行動はリラックスモードの
副交感神経を優位にさせます。
最近、あまりすっきり寝れないなぁ
というかたはぜひリラクゼーション睡眠を意識して
夜を過ごしてみましょう。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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5月 11th, 2021
この気温差に体がついていけず、熱中症の引き金になることがあります。
熱中症なんて夏に起こるもの。と思っている方も多いのではないでしょうか？
実はこの熱中症。
梅雨入り前の５月頃から発生します。
５月はまだ寒暖差も激しく、体が汗をかくことに慣れていません。
急に気温が高くなると発汗がスムーズにいかず、熱中症のリスクが高まります。
◯入浴や運動などをすることで、発汗しやすい体をつくる。
◯天気予報をチェックし、温度調節をしやすい服装を心がける。
◯外での作業の際などは帽子などを着用し、日差しを避ける。
今年も昨年に続き、コロナ禍のため外で過ごす機会は減っているかと思います。
体が暑さに慣れていない可能性が多いため、
畑などの外作業の際は、まだ5月だから…。と油断せず熱中症対策を心がけるようにしてください。
体調管理に気をつけて、
今日も1日がんばりましょう。
一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです (^^)/
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ
住所 上田市国分1‐3‐72.
メール work.life@wands-co.jp
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