障がい者・復職者総合支援法人

おはようございます。
ワンズブリッジです！

2月はオリンピックが開催され、
多くの感動とさまざまなドラマが生まれました。
選手の皆さんが限界に挑み続ける姿に、
勇気や希望をもらった方も
多いのではないでしょうか。

そして3月はパラリンピックが開催されます。
どのようなドラマが生まれるのか、
今からとても楽しみです。

🏅パラリンピックで
活躍する選手の皆さんの姿は、
「人はそれぞれに大きな可能性を
持っている」ということを、あらためて
私たちに教えてくれます。

一人ひとりの力は、環境や支え合い、
そして挑戦する気持ちによって、
さらに大きく広がっていきます。

ブリッジは
就労継続支援B型事業所として、
メンバーさんそれぞれの
「できること」「得意なこと」を
大切にしながら、
無理のないペースで働く経験を
積み重ねていただける場所を目指しています。

日々の作業や仲間との関わりの中で、
「今日はここまでできた」
「前より上手にできるようになった」
そんな小さな成功体験を
積み重ねていくことが、自信となり、
次の一歩へとつながっていきます。

これからもメンバーさん一人ひとりに
寄り添いながら、
安心して通い続けられる居場所づくりと、
働く喜びや達成感を感じられる
支援を続けてまいります。

3月もどうぞよろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
ワンズHP▼▼　https://www.wands-co.jp
インスタ▼▼　https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！
ワンズアルファ＆ステップです!!!

同じことを言っていても
《きつい言い方》と《やわらかい言い方》では
受け取り方が大きく変わります

きつい言い方をされると
やる気がなくなったり😭
話しにくくなったり😣
してしまいます…

でもやわらかい言い方だと
《次は気をつけよう》
と前向きになれます🌼

仕事では伝えなければいけないこともあります
でも大切なのは
✨伝え方✨

・少しゆっくり話す
・感情のまま言わない
・相手を責める言い方にしない

それだけで職場の雰囲気はよくなります☺️

みんなが気持ちよく働けるように
言葉を大切にしていきましょう🌱
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

ワンズアルファ＆ステップです☺️

【はじめてでも大丈夫】
アルステは、ゆっくり自分のペースで過ごせる場所です。
無理なく「できること」からスタートできます。

【落ち着いた雰囲気の部屋です】
みなさんそれぞれのペースで過ごしています。
わからないことは、いつでもスタッフに聞けます。

【アルステの1日】
・朝のあいさつ(朝礼)
・作業（軽作業・外作業など）
・休憩
・片付け
・帰りのあいさつ(帰礼)
無理なく、少しずつ取り組めます。

【いろいろな作業があります】
・軽作業（袋詰め・組立など）
・外作業（農作業・清掃など）
・洗車やタイヤ交換
自分に合う作業を一緒に見つけていきます。

【こんな方におすすめ】
・働くことに少し不安がある方
・まずは体験してみたい方
・自分に合う働き方を探したい方

【見学・体験いつでもOK】
見てみるだけでも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせください😊

ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。

お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にご相談いただけます(^^)/
ワンズが全力であなたの“自分らしさ”を
『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ
住所：上田市国分1-3-21
メール：work.life@wands-co.jp
電話：0268-71-7034

こんにちは😃アルファ＆ステップです。

2月も残すところあと1日。
2月は、あっという間に過ぎた気がします。
節分で豆まきし、恵方巻き食べ、
バレンタインでチョコ🍫を贈ったり、もらったり。
オリンピックの観戦と盛り沢山でした。
とりわけオリンピックは、多くの感動を頂きました。
ありがとう！！
どの選手もコーチ、トレーナー、家族、仲間の支えで4年間頑張ってこられた。
皆さんの応援が励みになったと感謝の言葉を口にしていました。
そして、選手同士称え合っていました。

いつものメンバーさんがいる。
メンバーの声に元気をもらっています。
安心して過ごせる場所。
安心して仕事ができる場所。
皆さんが元気に「おはよう！」と笑顔で通って来られるよう
スタッフ一同サポートしていきます。
励まし、たたえ合い、笑ったり、泣いたり、皆で苦労し、共に感動してそんな毎日がステキだと思います。

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
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おはようございます
ワンズブリッジです😊

急に暖かくなったり、
寒くなったりして体調管理が
難しいですね

そんな暑い日も寒い日も、
ブリッジのメンバーさんは
施設外作業を頑張っています💪

お昼はどんなメニューが良いか
事前に聞いたものを提供しています🎵

どれも美味しそうなお昼で
スタッフの私も食べたくなりました✨

頑張った後は美味しいですよね❤️

本日も1日よろしくお願いします😊

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
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インスタ▼▼　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは！
ワンズネクストです！！

心が傷ついた時
何気ない言葉を目にした時
心が救われることがあります。
自信がない時
誰かにかけてもらった言葉で
勇気づけられることがあります。

言葉には力があります。

人がコミュニケーションにおいて
視覚情報、聴覚情報、言語情報のうち
受け取る情報の割合を表す
メラビアンの法則では
言語情報はわずか7%。
でも
その言葉のチョイス次第で
人を勇気づけもし
逆に不快にもさせる。

人の悩みのほとんどが
人間関係の悩みと言われています。

信頼や安心を感じるためには
どんな言葉選びをしていきましょうか。

一つの事象でも
捉え方は人それぞれ。

それも踏まえた上で
「暗病反」ではなく
明るく
安心感の持てる言葉
「明元素」を
選択していきたいですね。

ワンズのInstagram
フォローいただけたらうれしいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは！
ワンズネクストです！！

心が傷ついた時
何気ない言葉を目にした時
心が救われることがあります。
自信がない時
誰かにかけてもらった言葉で
勇気づけられることがあります。

言葉には力があります。

人がコミュニケーションにおいて
視覚情報、聴覚情報、言語情報のうち
受け取る情報の割合を表す
メラビアンの法則では
言語情報はわずか7%。
でも
その言葉のチョイス次第で
人を勇気づけもし
逆に不快にもさせる。

人の悩みのほとんどが
人間関係の悩みと言われています。

信頼や安心を感じるためには
どんな言葉選びをしていきましょうか。

一つの事象でも
捉え方は人それぞれ。

それも踏まえた上で
「暗病反」ではなく
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こんにちは、ワンズネクストです。
私達の身近にある”ストレス”ですが
このことが原因で体調不良を起こしたり
病気にかかってしまったりと
影響が大きいですよね。
まずはストレスのことを知って
効果的な対処方法を
身につけていきましょう！

「ストレス」とは、
外部からの刺激によって
心身に生じる緊張状態を指します。
もともと物理学の用語で、
物体に圧力がかかり
歪みが生じた状態を表していました。
医学や心理学の分野では、
外からの刺激に対するからだやこころの
反応のことを“ストレス反応”と呼び、
その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）のことを“ストレッサー”と呼んでいます。

一般に言うストレスは
この両方の意味を含んでいます。

ストレスの種類
・物理的ストレス
気温、寒暖の変化、騒音、光、気圧など

・肉体的ストレス
ケガや病気など

・化学的ストレス
化学物質による刺激、アルコール、たばこ、公害物質、食品添加物など

・社会、心理的ストレス
緊張、不安、悩み、怒り、悲しみといった
個人的な感情や心の状態。
(失敗への心配、人間関係の悩み、焦り)
仕事や人間関係、経済状況の変化など、
社会生活の中で生じる刺激。

・生物的ストレス
細菌やウイルスによる感染や
アレルギー物質など

実は人にとって良いことも悪いことも、
ストレスになりますし、
同じストレスでも考え方や対処によって、
良いストレスになったり、
悪いストレスになったりする
場合もあります。

例えば、他人から自分の欠点を
指摘されたとします。
気分が落ち込んで何もかも
やる気がなくなってしまう人もいますし、
自分の欠点を積極的に
修正しようとする人もいます。
またストレスを受けることで
現在の自分を見つめ直したり、
新しいことを始めるきっかけになること
もあるのです。

今回の画像は夕焼けを使いました。
夕焼けには心を癒し、
ストレスを軽減させる効果があるそうです。

・副交感神経への刺激
夕焼けのオレンジやピンクの暖色系の光は、
副交感神経を優位にし、
心身をリラックスさせます。
これにより、心拍数が下がり、
筋肉の緊張が緩みます。

・セロトニン分泌の促進
自然の美しさに触れると、
幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が
促され、ストレスホルモンが減少します。

・体内時計のリセット
夕日の光を浴びることで
体内時計がリセットされ、
夜には自然な眠気を誘い、
睡眠の質の向上につながります。

また夕焼けは一日の区切りであり、
「今日もよく頑張った」という
達成感や安心感を与え、
リセット感をもたらします。

ストレスと上手に付き合っていく方法を
身につけていくことは
お仕事を続けていく上でもとても大切です！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習を通して就職への
サポートを行っております。
見学、体験いつでもお気軽にお越しください。

また、ワンズのInstagramはじめました！
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
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お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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おはようございます、ワンズネクストです。
春のような気温になったり、
急に冬のような気温に下がったりと
少しずつ春に向かう中で
気温差が大きくなっていくこの時期に
注意していきたいのが、寒暖差疲労です。

寒暖差疲労とは？
季節の変わり目や一日のうちでの
急激な気温変化によって、
自律神経が乱れて
心身に疲労感が生じる状態を指します。

これは「気象病」の一つと考えられています。
体が気温差に適応しようと、
体温調節を担う自律神経が
過剰に働き続けることが原因です。

・季節の変わり目など
特に冬から春にかけて、気温の変化が
激しい時期は注意が必要です。

・気温差が７度以上
一日の最高気温と最低気温の差、
または前日との気温差が7℃以上ある日は、
症状が現れやすい傾向にあります。

寒暖差疲労の症状は多岐にわたり、
人によって現れ方が異なります。

主な症状として
・疲労感や倦怠感
全身のだるさや疲れやすさが特徴です。
・めまい
平衡感覚に影響が出ることがあります。
・首や肩こり、体の冷え
・食欲不振や下痢、便秘
消化器官の不調からきます。
・気分の落ち込み など

寒暖差疲労を防ぎ、
症状を和らげるためには、
自律神経を整えることが大切です。

・適切な服装
気温の変化に合わせて、
重ね着などで体温調節ができるよう
にしましょう。

・生活リズムを整える
規則正しい生活を心がけ、
十分な睡眠をとることが重要です。

・適度な運動
体を動かす習慣を持つことも効果的です。

・体を温める
温かい飲食物を摂る。
お風呂にゆっくり浸かるなど、
体を温める工夫を取り入れましょう。

ワンズネクストでは就労に必要な
生活リズムや生活習慣の改善にも
取り組んでいます。

一緒に長く働ける身体作りを
していきませんか？
見学、体験いつでもお待ちしております。

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