【春だけど暑い!でも体を動かそう!】

3月 28th, 2018

【春だけど暑い!でも体を動かそう!】

今日はアクティブの日
寒かった三寒四温の連日から、暖かい日を迎え
身体がうずうずしてきました笑


ワンズには初めはバスの乗り継ぎで通勤
暖かくなり、40分かけて自転車で通勤される方など
自転車通勤の方も増えてきました。

これまで送迎で通勤していた方も
「歩いて通勤してみます」
と春になり、一歩前へ踏み出す環境で通勤する方が増えてきました。

ワンズに来る前に通勤を利用して身体を動かす

そんな方もいらっしゃるのですが
引き続きアクティブのカリキュラムに参加する方が何名も
すごい!!!

さて今日は「東御市運動公園」へ
それぞれのペースで
いくつかのチームに分かれ身体を動かしました。

皆さん、身体がめちゃくちゃ硬い💦
元々身体を動かす機会が無かったせいも多くあると思います。

筋肉が固まってしまうと、肩こりや腰痛、頭痛にも影響が出ます。
酷い痛みが出てしまう前に予防や対策が必要です。

朝礼の時に身体を動かすストレッチや、体操もありますがやり方を覚えていただいたり、太陽の下で身体を動かしリフレッシュできる時間にしたいと思います。

目的は身体を動かすことではなく
「セルフケア」です

働くことになっても、ひとりでも
自分の身体のケアが出来る人であって欲しいと思います。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
WEB  https://www.wands-co.jp
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【笑い声の飛び交う 昼休み】

3月 28th, 2018

【笑い声の飛び交う 昼休み】

今日も体験している方がいらっしゃってました。
また先日から利用されてる方が、昼休みのボードゲームにも参加してくれました。

最近女子が増えて、また雰囲気が違います。

私よりも年上の方ベテランさんもいらっしゃいますが、20代~40代までの方が今日は楽しんでいました。

「見てる方」「参加してる方」「どっちにも属さない方」全然OK

話すことが得意じゃないけど、一緒に
「楽しむ」「参加する」ことができる方

初めて参加し、冷静沈着な判断力で一抜けする方

緊張感がなかなか抜けなかったメンバー
クスッと笑って参加してる顔がとても嬉しくなりました。
緊張から抜け出せたのかな?

スタッフのボケに真正面で答えを返す真面目なメンバー、( ̄▽ ̄)にやりと笑ってゲームを楽しむ方

笑い声が響く時間
スタッフのおやじギャグやボケ
メンバーのツッコミ

すぐ信じちゃう素直なメンバーに
ボケへの返し方をレクチャーすることも
笑いながら
楽しみながら

トレーニングらしくない
トレーニング

楽しみあり、笑いあり、一緒に楽しめる時間は
いい時間です。

イマイチ体調が優れないメンバーは
この笑い声が耳障りになることもあるでしょう。
そんな時は場所を変えて休憩して頂いてます。
イヤホンでシャットアウトももちろんOK

なかなか広い事業所ではないので
ひとりひとりに休憩スペースをご用意出来ないのですが…
ワンズを利用する前に
そんな特性や配慮事項も
確認させていただいております。

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【積み重ねる面接練習】

3月 27th, 2018

【積み重ねる面接練習】

早かれ遅かれ「面接」の経験をワンズメンバーはするでしょう。


改まった面接でなくとも
「顔合わせ」「見学」「実習打ち合わせ」など

必ず企業の方と顔を合わせる時が来ます。

まだワンズに通いだしたメンバーも
もうすぐ1年になるメンバーも
「積み重ねる練習」を行います

でも就職の準備はそう簡単に
仕上げられるものではありません。

特に障がいある方、
疾患ある方、
失敗経験を何度も積んでしまってあり
自信をなくしてしまってる方

そんなメンバーには通っている経過日数や、特性や準備の進捗を気にせず(笑)
どんどんチャレンジしてもらいます。

そして「面接慣れ」して頂きます

初めはこちらから尋ねる質問を提示しておきます。
先ずはやってみる

ハイ!実践

その後にどうだったか?
客観的な視点でグループディスカッションを行います。
アドバイスももちろん、行います。

そして
「あなたの障がい」「配慮事項」

「自己理解」のコマでやってきた事を短的に答えることが出来るでしょうか?

みんなドキドキ
この変な緊張にも慣れて欲しい。
改まった場面、改まった人
どんな質問が来るか
今回は事前に質問がわかってたけれど
何を言われるか…などドキドキしてしまいますね。

アセスメントの一貫でもありますね。
さあワンズで自分のやる気のタイミングで「デキル」を積み上げてみませんか?

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【発達障害と二次障害2】

3月 27th, 2018

【発達障害と二次障害2】

以前、発達障害ゆえに
生きづらさを感じ二次障害として
「うつ病」や「統合失調症」を引き起こしてしまうことをお話ししました。


無事に就職できたとしても
二次障害が再発してしまう可能性があります。

再発してしまったら
せっかく仕事に就けたのに体調不良で出勤出来ない、、、
なんてことにもなりかねません。

二次障害の再発前には心身に兆しが現れます。

「手が震える」
「頭痛がする」
「深く悲しむ」
「落ち込む」

このような症状を〈注意サイン〉と呼びます。
(ワンズでは「黄色信号」と呼んでます)
〈不安や緊張〉
○漠然とした不安
○動悸
○ソワソワする
〈睡眠の崩れ〉
○寝つけない
○眠りが浅い
○朝早く目が覚める
〈ゆううつ〉
○自分ではどうにもできないと感じる
○孤独感
○罪悪感
○疲労またはエネルギーがない様に感じる
〈身体の不調〉
○頭痛
○腹痛
○目の痛み
○耳鳴り
○めまい
○飲酒・喫煙の増加
〈怒り・いらいら〉
○イライラする
○攻撃的なふるまい

など、注意サインは人によって様々です。
(いくつか当てはまりますか?)

二次障害に陥る前に注意サインに気づき、
予防することがとても大切です。

しかし何が注意サインなのか
わからない方もいらっしゃいます。
そんな方は支援機関のプログラムを通じて
自分の注意サインを見つけてみることも一つの方法です。

ワンズでは「自己理解」という講座にて
注意サインについて考えます。
症状を自覚し、日ごろから記録することで
自分からセーブができるようになります。

二次障害の再発をしっかりと予防し
安定して仕事が続けられるといいですね。

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【教える立場】

3月 26th, 2018

【教える立場】

突然、振られた課題
「スタッフに教える」

Excel スペシャリスト資格を取った彼に出したお題。
すんなり引き受けてくれました

後々、尋ねると…
(個別課題でやらなきゃいけない事があったけど、課題が乗り気じゃなかったから。
正直、息抜きと思って引き受けた。
でも突然だった…苦笑)
とのこと

教えてもらうスタッフも分からない所は自学自習していましたが、あえてスペシャリストの彼に聞いて学んでもらう様に打診しました。

Excelスペシャリストのメンバーに
教えることって難しくないですか?と尋ねると

「自分が何度もつまずいて来たから、何がわからないかとか理由がわかるんで」
「あんまり難しくないです」
「自分も経験してるんで」
とおっしゃいました。

教えてもらったスタッフからは
丁寧に気さくに教えて貰った。
説明も難しいことばや専門用語もなく、分かりやすかったとの事でした。

人に教えることが出来るって
充分理解していないと出来ないんです

つまずいた経験や、一度壁に当たってると相手の立場にもなれるんです。

語りすぎも、語らなすぎも良くない。

情報量が多くありすぎると、一番聞きたいこと知りたいことが分からなくなってしまったり。

教える側は質問されて
答えを言ってしまったり
やってしまったり…もダメなんです。

相手(教えてもらう人)が
「考える」場面を与えることも必要です。

何気にたくさんあります。

自分だったら
という視点を持ち
これまでの経験も踏まえ
上手に教える事が出来たようです。

Excelスペシャリストのメンバー
本人はそこまで考えてなかったようですが、
「デキル」こと「相手の立場、気持ちを考えられる」ことなどなど

いいところ、沢山発見でき
フィードバックしてみました。
ちょっと照れてましたが。

今日もいい時間をありがとうございました

 

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【春!来客者】

3月 26th, 2018

【春!来客者】

ここのところ、上田も寒暖差にやられてしまいがちなメンバーも自己管理&健康管理が整ってきており、三寒四温に負けじと頑張って出勤されてきてます。

ここ最近、見学希望の方など来客者が増えました。

見学も、もの珍しい就労移行支援事業所なので興味持ってくださる方が多いのかもしれません(*´ω`*)笑

通信制の学校から
発達障害がいのあるお子さんの保護者
疾患あり、支援サービスや行政とはこれまで関わりを持たずひとりで頑張って生きてきた方
親族に発達障がいを疑う方がいて、家族のサポートはどうしたらいい?
ワンズみたいな事業所、自分の住まいにはありませんか?
などなど

見学は随時受け付けております
持ち物はございません。
どこに就労移行支援事業所があるの?
こんなケース、誰に相談したらいい?

そんな悩みは専門機関や
障害者就業・生活支援センター
障害者総合相談支援センター
障害者職業センター
発達障害者支援センターなど
支援機関やお住まいの自治体を紹介したり、おつなぎします。

この地域も、他の地域の障がいある方や疾患ある方、働きたいのに出来ず困っている、苦しんでる方、一歩踏み出したい方達のチカラに、ワンズがきっかけにもなってくれたらと思います!

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【Let’s challenge JST!】

3月 23rd, 2018

【Let’s challenge JST!】

仕事の場面を想定し、皆さんが実際に困ることや悩む様なシュチュエーションに対応できるように実践してみるトレーニングです。

SSTのJobバージョン

今日は障害者雇用で「よくある」
★仕事に慣れて来たタイミングで、仕事がどんどん増えていってしまう、任される

そんなシュチュエーションです

ひとつ、仕事を覚える事ができた
もうひとつ、着実にこなせる…

すると会社の方は「思ってたよりデキルね」と認めて誉めてくれる

でも自分は??
「毎日がドキドキ」
「完全にキャパオーバー」
「フルスロットル」
「平然と装ってるようなポーカーフェイス」

そう、いっぱいいっぱいなのに中々表情や態度に出すこと出来ないんです💦

そうそう、表現が下手なんです💦

そうそうそう!ついでに伝えるのも苦手なんです💦

なので
「じゃ、お願いしていいかな?」

とか「出来るね」
なんてやってもないのに上司に言われると…
『断る』事が出来ぬまま、また新たに仕事を貰ってしまう事になってしまいます(。•́︿•̀。)

そこで
前置きが長くなりましたが
今日は『断る』ことにチャレンジしました。

その人の職務経歴は?
その人と上司の関係は?
いや、もしこの人ではなく
自分の障がい、疾患だったら?

状況を共有し、様々なパターンと展開に挑戦したのです。
キャパオーバーにならない方も勿論いらっしゃいますが、断ることはこの先必ず出てくると思います。

Let’s challenge!!!

一度やってみると、次はなんとなくできる気がします
2回目はもしかしたらすこーし自信持って出来るかも?!
3度目は?
自信持ってやってみる事が出来そうです!

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【石垣のように…】

3月 23rd, 2018

【石垣のように…】

ワンズでは身体を動かすことも大切にしています(^^)/

最低でも週に1回は『アクティブ講座』を開催しています♪

昨年の大河ドラマのお蔭もあり、超有名となった『上田城』ですが、

ワンズから丁度いい距離にあります☆彡

上田城址公園までは歩いて20分弱です。

今日みたいな天気のいい日に身体の脂肪を燃焼させるには

とってもいい時間&距離なんです(^^)/

ここ最近は、ゲームを取り入れたり、インターバル速歩をしたりと

楽しみつつ、上田城址公園に行くことが定番のひとつとなりつつあります。

 

車で行くと一瞬の距離ですが、歩いてみると色々な発見があります(^^)/

海野町商店街ではたくさんの誘惑が・・・(笑)

その誘惑を乗り越え、行った先の上田城の石垣が気になり、思わずパチリッ!!

昔の人の手仕事の素晴らしさを感じたのと同時に、

ワンズメンバーと共に、ひとつひとつ、経験や知識を積み重ね、

それぞれ、自分の思い描く未来を築いていきたい!

いや、築いて行きましょう!!

石垣のように・・・☆彡

と思えた、時間でした(^^♪

そして、誘惑の向こうに桜が咲くのが楽しみです☆彡

それでは、また(^^)/

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【発達障害と二次障害】

3月 22nd, 2018

【発達障害と二次障害】

発達障害がある人は、日常の生活のストレスから心身の病を併発してしまうことも珍しくありません。

うつ病や不安を訴えて病院を受診したところ、実は発達障害だったというケースも近年多くなっています。

障害が軽く、知能にも問題がない場合、
学生生活においては順調に進みますが
就職後、障害のため生きづらさを感じ挫折。

自己評価を極端に下げてしまい、
心の病気を引き起こしてしまう事があります。

このように、発達障害だと気づかず
社会生活においてストレスや孤独を感じ
引き起こされる反応のことを「二次障害」といいます。

○うつ        ○統合失調症
○双極性障害     ○強迫性障害
○不安障害      ○パニック障害
○適応障害      ○摂食障害
○アルコール依存症

など様々です。
また複数の障害が併発する人もいます。

特に診断として多いものは
「うつ」
「統合失調症」
「社会不安障害」などです。

・意識しているのにいつもできない
・コミュニケーションをとりたいがうまくいかない
そんな悩みを抱え、心の病が引き起こされた場合、
発達障害の可能性もあります。

気になる方は精神科のDr.へ相談してみましょう。

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