4月 10th, 2020
世間は騒然としていますが
そんなこと知らないよとでも言うかのように
気持ちのいい青空が続いています。
ちょっと気持ちも前向きにできそうです。
そういえば
コロナウィルスについて
調べているとSNSでとてもわかりやすい
図解説明がありました。
ところどころにユーモアが
仕込まれていて楽しく読めます。
作成者さんもおっしゃていますが
情報は常に新しくなっていきます。
日々新しい情報を確認しつつ
嘘やデマに流されないよう注意しましょう。
またワンズでも状況に合わせた
対策、検討を進めています。
できるだけ皆さんが安心して
利用できるように私たちワンズも努力致しますので
チカラを合わせて乗り切りましょう！
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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4月 9th, 2020
心に余裕がないと気付いたのなら、
どのようにすべきか、まずは、
その現状を変えていくように行動していきましょう☆彡
●ありのままの自分をみる
まずは余裕のない自分を認めてあげましょう。
自分はこんなに心に余裕が無かったのだと
こんなにも疲れていたんだなと気付いてあげてください
●周囲に余裕がない事を正直に伝える
無理に伝える必要はないかもしれませんが、
どうしたのだろう、なんだか感じ悪いな…と思われるより、
正直に自分の事を知っておいてほしい人には
伝えておいた方が良いかもしれませんね。
自分から伝える事により、
周りの印象も違ってくると思います。
人間関係をギクシャクさせずにすむ事にもなります。
●心に余裕を作るために出来る事をしていく
少しずつで良いので、まずは行動していきましょう。
余裕のない原因は簡単には解決しないかもしれません。
時間もかかるし、そんな気力もないかもしれません。
でも現実に少しずつでも動いていく必要があります。
何も行動しないのと行動を少しでもしていくのでは、
別の景色が見えてくると思います。
大きく違っていきます。
まずは、ありのままの自分を受け入れ認めて、
周囲にも伝えていく。
心に余裕がない原因を現実問題としてピックアップする。
一番重要な事はまずは動く、行動すること。
問題を解決する為の行動をしていく。
頭で考えて悩んで動けなくなるより、
手足、身体を動かして進んだ方が結果的に
楽になれる近道にもなると思います。
大変かもしれませんが、こんな状況の時には
そんな時だからこそ、
皆さんもぜひ行動にうつしていくようにしましょう♪
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精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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4月 9th, 2020
温度調節ができるような服装を
心掛けていきましょうね。
「好きな団子の味
」
メンバーさんに聞いてみたところ
圧倒的な人気はやはり
【みたらし団子！！！】
地元らしさがでていますね
こちらは女性率が高かったです。
他にも、、、
あんこやずんだ、きなこなど
様々なものがでてきました。
後ろのスタッフ
から
「次の調理企画はこれにするか(ボソッ)」
コロナで緊張感が拭えませんが
そんなときこそ明るくなれる話題で
気持ちを上げていきましょう( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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4月 9th, 2020
凝と耐える( ᐪᐤᐪ )
凝と待つ( ᵕ_ᵕ̩̩ )
家で凝としている(´•̥_•̥` )
この漢字は「凝(こ)り固まる」という
言葉からわかるように「固まる、動かない」
という意味があります
心を抑えて我慢するさま
耐えるさま
動かないで、そのままの状態を保つさま
むしろ
日常のいらだち事が病気の発症に
関連深いということが言われています
ストレスに曝された時の状況や
個人がそれをどのように受け止め
評価しどう対処するかが重要だと
言われています(⑅•ᴗ•⑅)
ストレスへの対処行動とは
ストレスとたたかうのではなく
ストレスとうまくつきあう方法です
いつも道など間違ってしまうということが、その人にとってはストレスとなります。
なので仕事などで土地勘のない場所にいくときなどは、あらかじめ事前に電車の時間を先に調べたり、時間に余裕を持って行動したり、宿泊先のホテルやお店などを調べることで、そのストレスを軽減することができるのです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
これは、自分の性格や行動パターンなどを
知ることで、ストレスが発生する前に
あらかじめ手を打ったり、
ストレスを自分なりに軽減したりする
対処方法です。(*´˘`*)♡
自分の性格や行動パターンを
認知しておけば、ストレスが発生したり
もしくは発生しそうになったときでも、
心を落ち着けて行動することができます(*˘-˘*)
ストレス対処の方法は
対決型・責任受容型・自己コントロール型・逃避型などいろいろありますので、
またの機会にご紹介しますね
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4月 8th, 2020
4月は年度始まり、自己紹介をする機会が
増える時期ですよね。
自己紹介をするのは、緊張してしまう、
何を話していいかわからないなど
苦手な方も多いのではないでしょうか？
みんなで自己紹介をしていきました。
最初に自己紹介する時のポイントとして
・相手の目を見る
・笑顔で元気よく
・声を大きくはっきりと話す
これらのポイントを意識しつつ
いくつか自己紹介ゲームをしました。
まずは、自己紹介ビンゴゲーム♪
好きな食べ物、行ってみたい国
好きなコンビニなど質問が書かれた用紙に
記入していきます。
1人ずつ記入した内容を発言していき
自分と一致したら○を付けていきます。
縦、横、斜めのいずれかそろえばビンゴ！！
同じ質問でもいろんな意見が出たり同じ回答があったり
○は多くてもなかなかビンゴにならない人もいたり
運も必要なゲームでしたね。
次は、すごろく自己紹介ゲーム♪
グループに分かれてすごろくをします。‘
質問内容は、最近嬉しかったことは？、ストレス解消法は？
命とは？など深い質問もありました。
簡単には言いづらい内容もあったと思うのですが
皆さん懸命に考え発言していて
素晴らしいなと思いました(*^-^*)
みなさん、ゲームという事もあり緊張する様子もなく
盛り上がっている様子が見られました(*‘ω‘ *)
ワンズの皆さんは、毎日顔を合わしている方も多く
お互いのことを知っている人もいたと思うのですが
普段聞かない質問内容があったり
いろんな意見を聞けたりすることで、
この人はこういう人なのだとより深く知れたり
そういう意見もあるのだと新たな発見にもつながります。
知っている仲間でもこのようなゲームを通して
改めて自己紹介をしてみてはいかがですか(*´ω｀*)
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4月 8th, 2020
メンバーYさん内定の
連絡が届きました！
コロナウィルス影響で
企業さん側の求人募集や
採用面接なども慎重になっている
印象があります。
現在、必要なこととはいえ
不安にもなりやすいですよね。
そんな中でもメンバーが
就職に近づけるよう私たちスタッフも
やれることをやっていきたいと思います。
外に出れない分ワンズで
たっぷりと自分を磨いていきましょう！！
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4月 8th, 2020
ついに主要都市では
緊急事態宣言が発令されましたね。
ワンズでもコロナ対策として
除菌用のナノディフューザーの設置
次亜塩素酸ナトリウムによる消毒
定期的な換気
マスクの配布(厚生労働省より)
消毒液の配布
かからない、うつさない、もちこまないを意識し
感染予防に取り組んでいます。
先日はメンバー、一人一人に
携帯できる除菌スプレーを
配布しました。
他人事ではありません。
まずは自分が予防のための行動を！
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4月 7th, 2020
就職活動中は「待つ」ことが多いです
企業に応募書類を提出したあと
面接に進めるか・・・
面接後、次の段階に進めるか
落ち着かない、不安だ、イライラするなど
待って待って…待ちくたびれてしまう(°o°:)・（◞‸◟）・・
こんな時、どんな過ごし方をすれば
いいのでしょうか。
☆*☞*ﾟﾟﾟﾟ*☜*☆*☞*ﾟﾟﾟﾟ*☜*☆*☞*ﾟﾟﾟﾟ*
「こんな過ごし方を心がけます」 という声を上げてみますね
他に夢中になれることを探します(｡☌ᴗ☌｡)
心を落ち着けるために本を読みます(◍•ᴗ•◍)
採用された時のために生活の見直しをしたり、今後の準備をします( •ω•ฅ）
最悪の結果を想定して、次の策を考えます。望みが一つしかないと行き詰まって辛くなるだけですから・・
疲れてる心の為に美味しい紅茶を買います(｡◕‿◕｡)✿
落ち着かない気持ちをおさえて、
あくまでもポジティブな気持ちを
維持したまま、普段と変わらない日々を
過ごせるといいですね(✿❛◡❛)ノ
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4月 7th, 2020
なんて、そんな気持ちとはうらはらに…
いまの現状や状況に対して、心に余裕がない…
そんな状況に陥っていませんか？
心に余裕がないと…
人が変わってしまったかのように
なってしまう事もあります(｡>﹏<｡)
今の自分自身の状況を今一度、思い返してみてください。
○イライラしやすい（いつもイライラしている）
○落ち着きがない
○友人と会うのが億劫になった、人付き合いが悪くなった
○批判的、悲観的（マイナス思考）
○人を思いやれない、自分優先
○感情が乱れやすい
こんな状態になりやすいです。
最近、なんでこんな感情を抱えやすいのだろう？
と思う事があるのなら、
それは心に余裕がないのかもしれません。
そのような状況に陥る原因として
○お金がない
○時間がない
○仕事やプライドに関わる問題が起こった
○突発的な一時的な問題がある
など様々な事があるとは思います。
特にお金に関することなどは、
気持ちの余裕を奪っていきます。
では、そんな現状に陥っている時には
どうしたら良いのでしょうか…
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