障がい者・復職者総合支援法人

週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp

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ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ★o(´▽｀*)/♪ﾟ★,｡･:*:･☆ﾟ

安藤先生による講座(*^-ﾟ)♪

私もとっても楽しみにしていましたv(≧∇≦)v♪

先生がいらっしゃると場がぱっと明るくなります

素敵な女性だな～(｡･･｡)ﾎﾟｯ

今日のキーワード＜印象管理＞

印象管理とは、対人場面において
相手に好意的な印象を持ってもらうために
行われる意識的・無意識的行動のこと

そのために「笑う」を意識(^^♪

‘Laugh’(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!ではなくて
‘Smile’　 にっこり笑う

これを練習してみました(*^▽^*)

となりの人と笑い合ってみます

相手の笑い顔を見て
自分もつられて笑う

おかしくないのに
笑いがうつります(^^♪

気分もうきうき＼(*^▽^*)/

笑顔になる(^^)ﾆｺ

元気になる(^O^)/

となりの人と笑いあうだけで

場の空気が変わりました！

笑顔を見るとほっとするんですね

～安藤先生から～

「笑顔は意識するものなんです

意識しないとなかなか身に付かないのです

皆さん、車を運転している時、

結構　無表情なんですよね・・((+_+))。

なので、

私は

意識して口角あげて運転するようにしています‼」

そうおっしゃっていました
(*’ー’)(，，*)(*‘∇‘)(，，*)うんうん

そして、３つのスマイル

鏡を持ってさぁ！
やってみましょう！

真剣に聴きながらも

ガヤガヤ楽しい時間になってきました

◆レベル１
口角を上げる†(‘ー’*)β

◆レベル２
笑って前歯を見せる　口の中見せない

◆レベル３
ほほの肉もっと上にあげて
目が細くなる(o^-^o)

みなさん　いい笑顔
自分に酔ってますねぇ、、、(^^♪)

そのあとは顏のマッサージをして

表情が活き活きヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

お顔がスッキリ＼(*T▽T*)／♪

目チカラアップｨｪｰｨv(▼ω▼ﾒ)ゞ

講座が終わったあとは不思議な解放感に包まれました

今日のテーマ＜印象管理＞は働く上で大切なスキルのひとつ

Smile(^^♪

日頃から意識することが大切なんですね

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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“手助けをする方”をつなぐための

意思表示カードです。

日常生活や災害時など

困ったときにヘルプカードを

差し出すことで、周囲に理解や

手助けを求められることができます。

“目には見えない障がいをお持ちの方”……

聴覚障がい

知的障がい

精神障がい

内部障がいの方、

また義足や人工関節を使用している方、

難病の方などが

手助けを求める時に役立っています。

ヘルプカードの裏面には

必要とする情報を書き込むことができます。

「こういった不自由があります」

「こういったことが苦手です」

「こういうことをしてください」

という内容を書くことで

周囲に必要な支援がはっきりと伝わるのです。

ヘルプカードは日常生活ばかりではなく

緊急時や災害時の対応にも効果を発揮します。

名前、住所等支援する人に

知って欲しいことが書いてあります。

また、緊急時に必要な情報や

薬の種類等も書いてあります。

ヘルプカードは東京都発信で

全国に普及しているようです。

長野県でも昨年から

以下の窓口で配布されています。

県内市町村福祉担当窓口
保健福祉事務所
精神保健福祉センター
総合リハビリテーションセンター
県立信州医療センター
県立こころの医療センター
県立阿南病院
県立木曽病院
県立こども病院
県庁障がい者支援課

～このたび台風１９号に被災された皆様、

こころよりお見舞い申し上げます。

一日でも早い平穏な日常を

取り戻される事を祈っております～

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ツタが絡んでいてぇ
も～ぅ💦💦💦😂😅たいへ～ん-…😱

でもね、。、
お気付きになりません？

ワンズアルファの猛者達に垣間見る「心の優しさ」なぜか花だけはね、
残してるし…✨✨❤️

これには依頼主さんも
（ほっこりmode 笑）

ワンズアルファ＆ステップは、
利用者 (メンバー) にも
恵まれてます。
私達支援員も
シ・ア・ワ・セです。

さて被災されている皆さま、実はワンズのスタッフにもメンバーにも「被災者」はいます。おかげ様でみな元気ですが、停電や断水、浸水など･･･

でも、
前を向いてみな頑張っています。
被災地域ではありますが事業所は無事。
メンバーさんもみな無事でした。

私たちに出来る事。それはいつもと同じ平常を目指すこと。
頑張ります。

一緒に集いしメンバーを募集中！
�飛び込みの見学でも大歓迎！�
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？

・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに�
精神障害はその配慮を大切に
�自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。�落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
�お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　�
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所�
ワンズ　アルファ＆ステップ�
住所　上田市国分1‐3‐72.�
メール　work.life@wands-co.jp�
電話　 0268-71-7034
�WEB　 https://www.wands-co.jp

今回はその原因と解消法を調べてみたので
紹介したいと思います。

原因は、週末と月曜の落差であり
脳内が整っていないからだそうです。
平日と週末で就寝時間や起床時間にズレが生じてしまい、
睡眠パターンが一致しなくなります。

平日の疲れを癒すために
休日になると長めの睡眠をとってしまいことありますよね。

ですが、それによって生活リズムが崩れ
月曜日の憂鬱さに繋がってしまうんです。
そのようなときは平日の起床時間プラス2時間後までに
目覚めれば良いといわれているそうですよ。

過度なだらだらは控え
生活リズムを乱さないことが大切です。

休みだからと言って夜遅くまで起きていて
昼過ぎに起きるといった生活をすると
月曜日が辛くなりやすいので
起床時間は平日とあまり変わらないように
意識することが大切です。

また、日曜日の夜はリラックスタイムを
作ることも効果的です。

好きな音楽を聴く、本を読む、
ゆっくりとお風呂に入るなど
好きなことをして心を安定させることが
憂鬱の軽減にもつながってきます。

みなさんも少しでも楽な気持ちで
月曜日を迎えられるよう実践してみては
いかがですか？(*‘ω‘ *)

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通所されるメンバーさんには
それぞれの課題があり、その課題を改善、克服するために
トレーニングを重ねている訳ですが…

正直に言うと
「上手くいかないことだらけです」(>_<)

自分は駄目だ…

通所するのが嫌になった…

恥ずかしい…

これ以上トレーニングを受けたくない…

この様な言葉、何百回も耳にします。

失敗すること、上手くいかないことが
駄目だなんて思いません。

壁にぶつかってしまった時、
この後、どうするのかがポイント/重要です。

■ 七転び八起き ■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■

七度転んで八度起き上がる意から、
何度失敗しても屈しないでがんばること。

また、絶望することなく努力を重ねていれば、
いつかは必ず成功し報われるものだという
励ましの意味でも使われる。

転じて、人の世の浮き沈みが
激しいことにもたとえる。

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■

以前、メンバーさんの中で

何度も何度も「面接」の壁にぶつかり進めない方がいました。

壁にぶつかるその度に

面接内容を振り返り、対策を一緒に考え

何度も何度もトライしました。

そして７回目で
やっと合格→＼(^o-)就職(-o^)／しました♪

諦めないこと、絶望せずに振り返りを行い

努力を続けた、行動を続け結果を得た瞬間でした。

ちなみにそのメンバーさん、就労継続中♪ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

やっぱり諦めずに
“続ける”ことって大切ですよねっ(^_-)♪

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