障がい者・復職者総合支援法人

内容ですが、、、

昨日の振り返りと
当日の予定、計画を
店長役（スタッフ）に報告するというもの。

この朝礼、とても良い!(^^)!

≪一日の計は朝にあり
一年の計は元旦にあり≫

という≪ことわざ≫があります。

意味は *********************************

一日をうまく過ごすには朝、
一年をうまく過ごすには元旦に
しっかりした計画を立てなければならない。

何事も最初の計画が肝心であるということ。

******************************************

個別支援計画もそうですが
「計画」って肝心！！

その計画を朝、立てることが重要です。

就職する為に、
本日の１日をどう過ごすのか？

≪ＰＤＣＡ≫
昨日を振り返り、本日すべきことは何か？

などなど

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

やるべきことを明確にしなければ
何をどう進めて良いのか分からなくなります。

迷えばスピードも鈍化します。

≪店長へ報告≫

この朝礼が無い日も

昨日の振り返りを行い
一日の計画を意識、確認しながら

日々のトレーニングを
行っていきたいと思います♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、現在ミュニケーションの講座
「共感力・同調力」真っ最中

この講座では
「共感するコト」「同調するコト」を
いろんなテーマを題材に実践。

自分の意見をしっかり伝える
自分と違う意見があるということ知る

そんな目的があります。

30ものテーマから
自分だったらという自分視点の考えと
一般的に多数の人はどう考えるのか
という自分以外の視点からも予想してみます。

ワンズ内だけでも
こうだろうと思ったことが
実際他の人の意見を聞くと
ぜんぜん違うということがどのテーマでもありました。

自分の考えを持つのはもちろんですが
多数派の意見を知っておくことも大事。

自分がどういう会話をしたらいいか
見えてきます。

「自分はこう思っているんのに
なんで他の人はこう思うんだ」

きっとそう感じることもあるかもしれません。
そのズレでストレスに感じることもあるでしょう。

講座担当スタッフより
「自分以外の考えや多数の人は
こう考えるんだ、という知識を得てもらいたい」

そんな言葉で講座は終わりました。

自分の考えを通すだけではなく
多数派の意見を知り対応できるように
なれるとコミュニケーション力がより
磨かれ心も気持ちよく過ごせるかもしれません✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

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秋の味覚　ぶどう🍇

昨日は実習として
ワイン用ぶどうの収穫作業をしました🍇🍷

秋の日差しは心地よくゝ(▽｀*ゝ

そよ吹く風もとっても気持ちがいいヾ(〃^∇^)ﾉ

太陽の恵みで赤く
パンと実が詰まったぶどうを🍇

ひたすら

もくもくと・・・・はさみで収穫

農作業をやっていると

気持ちがいい＼(*＾▽＾*)／＼(*＾▽＾*

集中できたv(*’-^*)-☆

時間が経つのが早い∑o(*’o’*)o　ｳｵｵ

いい汗をかいたなどと(^-^*)

いう声が聞こえてきます

清々しい顏をみることができます🙂

リラックスしながら取り組めているようです

無心で・・・

自分自身と向きあうことのできる時間

太陽の光をいっぱい浴び🌞

土に触れることは

ココロにもカラダにも良いですね

このような体験は
業種や職種選びに役立っていきます

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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週一通所の努力から
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〈はちみつ〉
抗菌作用や抗炎症作用のあるはちみつ
ウィルスや細菌を除去して鼻風邪などの
炎症を抑える働きがあります。

またストレスが多いと免疫力が低下
することがあります。

ストレスが全くないと言える人は
ほとんどいないのではないでしょうか。

身体と精神を休めるには睡眠が一番重要です。
免疫力を高めるためには1日7～8時間は眠ると良いでしょう。

睡眠不足が続いていたり
充分な眠いができていないと
風邪をひいたり体調を崩したこと
ありませんか⁇

良い睡眠をとるためには
湯舟につかりリラックスすると良いでしょう(`･ω･´)b

身心ともに体調を整えることが
就職への一歩ですよ～っ！！！

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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街路樹や上田城の木々は少しずつ

赤く黄色く色づいています🍁🍂🍁

私たちは視覚から秋の訪れを
感じることができますね☺️

日頃通り過ぎている近所にも
少し意識を向けると、、、

季節を楽しめる自然を見つけられます

アクティブの時間は五感を研ぎ澄ませる
効果もあります(^_^)/

五感の状態バランスがとれると、
健康でイキイキとした状態を
保つことができます=*＾-＾*=♪

心身のバランスを保つことは
仕事をする上で必要なスキルと
なりますから

アクティブの時間も
大事なトレーニングのひとつです(´∇｀)|ｮ

現代人は現実には『視覚偏重』に
なっていると言われています。

スマホやパソコンを操作したり

本を読んだり

テレビやビデオを見たり

視覚情報が生活の大部分を占めていますね

実際に人間が外界から受ける情報量の内
視覚　８０％　👀

聴覚　１０％

触覚　５％

嗅覚　３％

味覚　２％と言われています。

視覚情報は酷使されていますから

仕事の休憩時や
トイレ休憩の時、
電車での移動時を利用して、
そっと目を閉じて
視覚を休めてあげると

ココロもほっとするかもしれません(´ ▽｀)ｏ♪♪

ワンズのアクティブの時間には
自然の色
季節の色を感じながら

葉が擦れ合う音や
落ち葉の上を歩く音を感じたり

季節の花や美味しい空気を嗅ぎ

仲間と会話を楽しみながら

体の調子を整えていきますφ(ﾟ-ﾟ=)

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発達障害はその特性を強みに
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今回のテーマは
《言われると嬉しい言葉》

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《言われると落ち込む言葉》

台風１９号の影響もあり…
このテーマで進めると
暗くなりそうなので今回は明るいテーマで♪

《言われると嬉しい言葉》を
メンバーさんに
たくさん挙げていただきました

「仕事できるね」

「器用だね」

「ありがとう」

「すごいね」

「助かるよ」

「がんばってるね」etc…

さすが♪♪
就労移行の事業所だけあって
職場で言われたら
嬉しい言葉がたくさん溢れました(^^)/

そんな中
その日の最年少のメンバーから

「おはよう」

という言葉が出てきました

日常になじみ過ぎて
うっかり見落としがちですが
朝のあいさつ
「おはよう」を言われて
嬉しくない人はまずいませんよね

家族にはもちろん
就職先の同僚や先輩に
気持ちのよい
朝のあいさつは必須です！！

朝のあいさつ一つで
その一日の印象が決まってしまうといっても
過言ではありません！！

SSTは《実践してこそいかされます》

次のワンズ来所の際に
ちょと意識して
「おはよう」って言ってみませんか？？

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発達障害はその特性を強みに
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【セロトニン】

聞いたことがある人もいるのでは
ないでしょうか⁇
「幸せホルモン」と言われています。

セロトニンは気分を安定させ、
幸福を感じさせてくれます。

セロトニンが十分に放出されていると
大きなストレスに直面したとしても
不安や怒りなどを適度におさえられるようになるのです。

しかし、です。

このセロトニンが不足すると、
やる気がうすれネガティブな感情を
持ちやすくなりやけ食いやうつ症状など
起こしやすくなります。

そしてセロトニンは夜になると
【メラトニン】に変わります。

なんだかポケモンの名前みたいですね。

このメラトニン。
夜に眠気を起こすホルモンで
良い睡眠にはとっても大事！

原材料はお昼に分泌される
セロトニンなので規則正しい食生活や
日光をいっぱい浴びましょう🌞✨

【ドーパミン】

何かに成功して喜びを
感じているときや褒められて嬉しい時
などに放出されます。

ドーパミンが放出されると快感が得られ
もっと快感を得たいという欲求から
向上心やモチベーションにつながります。

やる気を起こさせ、
集中力を高めますが、
快感が得られなかった場合

大きなストレスとなり、依存症に
結びついてしまう恐れがあります。

なので自分に対する小さなご褒美を
ちょこちょこ取り入れるといいかもしれません。

「あと1時間仕事を頑張ったら甘いものを食べよう」

「このタスクが終わったら昨日録画したドラマを診ていい」

など。

また瞑想をしたり音楽を聴くことも
効果的です。

【ノルアドレナリン】

強い肉体疲労やストレスを
感じた時に放出される物質です。

血圧や心拍数を上昇させ
やる気や集中力を高める働きがありますが
過剰になるとイライラした気持ちになり
攻撃的にあります。

また不足するとやる気が低下して
無気力になりストレスに対しても
弱くなってしまいます。

この働きがバランスを崩すと
パニック障害・うつ病の症状を強くしてしまうことも。

3大脳内物質の役割はさまざまですが
それぞれに影響し合う関係性があります。

①ストレスを強く感じると
ノルアドレナリンが放出
⇓
②快感によりストレスを解消しようとドーパミンも
放出されやすくなる
⇓
③ドーパミンやノルアドレナリンの働きに
ブレーキをかけるためセロトニンが働く。
抗ストレス作用があります。

このようにお互いにバランスを
コントロールし心とカラダの
健康を保つ鍵となっています。

心やカラダがしんどいとき
これらのホルモンのコントロールが
できなくなっているのかもしれません。

食事や生活リズムを整えることから
初めてみましょう。

それでも回復が見込めない場合は
お医者さんに受診することを
おススメします(*- -)(*_ _)ペコリ

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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