11月 25th, 2019
【聴くチカラをアップさせる】
こんにちは
ワンズネクストです。
今朝、山茶花梅雨という言葉を聞きました。
山茶花梅雨は１１月下旬から
１２月上旬にかけて
続く長雨の時期を指すそうです🙄
季節の変わり目ですが、、、
皆様お元気にお過ごしですか(
^_^)/？
今日はワンズのコミュニケーション講座の
一場面をご紹介いたします☺️
～聴くチカラをアップさせる🐣～
～オウム返しパターン(^^♪～
コミュニケーションはよく
キャッチボールでたとえられます⚾
コミュニケーションは
大きくわけると「相手の話を聴く（傾聴）」
「自分が話す（発話）」
いずれかを行っています(^-^)ゝ゛
講座では「聴く」をテーマに・・・
オウム返しパターンで聴く練習をしました☺️
相手が話した会話の事実の部分を
切り取って返すという方法です📋
会話の事実の部分を切り取って返すだけでOK
自分の気持ちを入れることはしなくてOK
相手の言葉を使って返すだけです(@^^)/~~~
いろいろな相手とやってみます👥
やっているうちに皆さん
どんどん緊張がほどけてきました
表情が明るくなり😀
声に抑揚がついてきました😊
会話のバリエーションも増え
なんだか楽しそうな雰囲気＼(^-^)／
発信が苦手と言っていた人も
スムーズにキャッチボールができていました
聴くチカラによって
発信がスムーズになって
会話が展開します🙄🙂😊😀
講座を通じて学んだことは
日常の場面でも生かされています(^^♪
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
WEB https://www.wands-co.jp
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11月 23rd, 2019
【比べるということ】
みなさんは「比べる」ということ、
どの位の頻度で行いますか？
・昨日に比べて体調が良い
・商品を比べる
・背の高さを比べる
・人と比べる
・例年に比べると寒い
人ぞれぞれ、比べるものは違うと思います。
もう１つ質問です。
「比べた後」はどうするのですか？
・喜ぶ
・悲しむ
・励む
・考える
・落ち込む
「比べなくて良いんだよ、あなたはあなたなんだから」
↑コレ、良く聞きます。
比べて、落ち込む、悲しむ人に発する言葉だと思います。
比べるという行為。
成長するという意味でも、とても大切だと思います。
比べた結果
劣っている → 改善しよう！
劣っている → 他でカバーしよう！
劣っている → 長所にしてしまおう！
こうする事が自分の成長につながるからです。
「比べる」行為は、一体何のために行うのか？
得をする為？
落ち込む為？
自分を知る為？
成長する為？
今日も何かを比べた方へ。
何の目的があり、何のために比べたのですか？
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11月 23rd, 2019
【就職おめでとうございます】
先日・・・
また一人、頑張っていたメンバーが目的を叶え卒所されました(^_^)/
（パチパチパチパチ）
ワンズでたくさんの経験をし
(^0^)喜怒哀楽(>_<)
様々な事に心を動かされながらも
「もう一度働きたい」という強い思いを持ち続け
努力の結果
新しい生活をスタートしました
就労移行終了の応援会議では
もともと大きな目を
ますます大きく開いて
いつも以上にたくさん
これまでの事やこれからの事を
関係者に話していました。
ハローワークにて求人を見つけ
スタッフと一緒に
企業と丁寧に面接・打ち合わせを繰り返し
実習を開始！！
実習中も…
通勤用の自転車にいたずらされたり
台風による通勤電車が不通になったりと…
思わぬハプニングもありましたが
自身できっちり対処し
通勤し続けました（^o^偉”
これまでの経験や実績を自信にして
これからの糧にしてくれると思います
本当におめでとうございます！
次の目標はまず半年の就労定着！！
継続するために何をどうしていくのか？
就職はゴールではなくスタートです(^_^)/
卒所しても
ワンズは応援（定着支援）し続けます！！
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精神障害はその配慮を大切に
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11月 22nd, 2019
【新たな発見(^^)昔の電車の歴史を知る・・・？】
こんにちは＼(^o^)／WANDSネクストです！！
ちょっと題名についてはさておき(・・?
まずは地区で行われている、「にっこにっこ体操」
に参加してきました😊
最近、すっかり気温も下がり寒くなってきたので、
なんだか寒さで身体の動きがカタイ、縮こまる？気がしますよね💦
この時期の体調不良や根詰めて作業してしまっている時は
身体を動かしてリフレッシュ♪する事で
脳も活性化して作業効率もアップさせていきましょう(^^)
という事で行って来ました✨
主に肩甲骨や股関節や足を使った体操でした。
片手を使って、その後は両足で新聞紙を丸める、広げる作業📰
地味に筋肉痛になりそうでした💦
とても身体をほぐす効果がありそうです。
身体がほぐれてきてあったかいお茶を飲んでいた🍵休憩中に
ふと後ろの壁を見上げたら・・・
歴史を感じる看板を発見！！👀
いつもそんなに見る機会のなかった後ろの壁💦😅
よく見てみると・・・🚉『上田東行』と書いてありました！
一緒に体操を行っている方が話をしてくれました。
「昔、丸子線ていう電車がこの近くに通っていたのよ！
今は廃線になってしまったんだけどね」
ワンズの目の前の「クスリのアオキ」がなんと
『上田東』という駅があったそうなんです！！！
体操に一緒に行ったメンバーさんと、顔を見合わせてビックリ😂
「全然知らなかった(・・;)💦」
丸子線の終点 上田東駅という記事も額に一緒に飾られていました✨
丸子線とは・・・？
上田市の上田東駅から電鉄大屋駅を経て、
丸子町（現・上田市）の丸子町駅までを結んでいた、
上田丸子電鉄の鉄道路線。
1969年（昭和44年）に残念ながら廃止されたそうです。
上田市の市街地の東部にあった上田東駅を起点とし、
信越本線（現・しなの鉄道線）信濃国分寺駅の少し上田駅寄りにあった八日堂駅から、信越本線に並行して電鉄大屋駅まで、そこから千曲川を渡り、
丸子町の北部地区を通って丸子町駅までを結んでいたそうです。
路線の両端の駅であった上田東駅と丸子町駅跡はそのまま上田交通の土地となり、現在はどちらもドラッグストアとなっています。
現在でも丸子町駅跡のバス停の車止めにかつてのレールが使用されており当時を偲ぶ貴重な遺産となっているそうです。
地域の方達との交流で、この地区の大変貴重な歴史を知る事まで出来たスタッフとメンバーなのでした。
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11月 22nd, 2019
【メンバー投稿🙂】
日だまりが恋しい季節となりました。
朝晩は冷え込みますね！
皆様お元気にお過ごしでしょうか😃
今日はメンバーNさんの投稿です！
なりたい自分になるために・・・
そして
夢を叶えるために頑張っています‼
。.：＊：・’ﾟ｡.:*:･’ﾟ｡.:*:･’ﾟ｡.:*:･’ﾟ。.：＊：・’ﾟ｡.:*:･’ﾟ.:ﾟ
～今、一番手に入れたい物～
何個かありますが、
その中のいくつかを紹介したいと思います。
まずは、免許が欲しいです。
今、勉強をしていまして
良い点数が取れるようになってから
受けに行きたいと思っています。
最近はいい点数が取れてきたので
時期を見て取りに行きたいと思っています。
免許を取ったら
トヨタのアルファードに乗ってみたいです。
それと彼女もですけどね・・・
彼女は仕事をしながら
ゆっくり探していきたと思います。
就職してお金をもらって・・・
Macのパソコンが欲しいです。
自分の部屋にパソコンを３台くらい置き
いろんな事をしていきたいです。
就職したら多分自由が減るので
なるべく自分が楽しめることを見つけていきたいです。
あとは・・・
出来れば３LDKにも住んでみたいと思っています。
個人部屋が欲しいのもありますが、
友達がいつでも泊まれるようにしたいです。
その為にも
まずは教習所に行き免許を取る！
そして就職する事です！
日々、色んな事もありますが
自分なりに頑張ってやっていきたいと思っています。
補足ですが、、、
今、自分が頑張っている事は免許の勉強
そして人とのつながり・・・それを学んでいます。
自分に足りない物があり過ぎて
他の人から聞いたりしながら学んでいます。
それを自分にやれるかは分かりませんが、
少しずつやっていきたいです。
一部ですけど・・・
これが僕の欲しい物です。
皆さんにとって一番欲しいもの、
また
楽しみな事は何ですか？
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11月 21st, 2019
【先日のパワポ講座の様子】
パワポ講座では
･パワポの基本的操作を知る
･自分の考えを発信する
･人前で話すことに慣れる
以上3つを目標に行っています。
初心者コースとオリジナルコースの2つ
初心者コースはスタッフと一緒に
同じ資料を作成。1からパワポの操作を学びます。
オリジナルコースは
得た知識をもとに自分で資料作成を
進めていきます🎶
資料テーマは自由！
自分が作りやすいテーマで
作るので皆さん楽しみながら取り組んでる様子。
･自分の趣味について
･これからやりたいこと、いきたいとこ
･自分のストレス発散方法
･最近買ったゲーム
…etc
趣味や好きなこと、いまやってることを
テーマにする方が多いですね笑
やってるうちに楽しくなって
夢中になっちゃったなんて声も笑☺️
ぜひぜひ楽しみながら
スキルアップを目指しましょ🎶
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11月 21st, 2019
【楽しみありますか⁇】
おはようございます
ワンズネクストです!!
今日はな、な、なんと最低気温が
マイナス2度Σ(´∀｀；)
どんどん冬が迫ってきていますね～
みなさん暖かくしてお過ごしくださいね💦
さて、そんな今朝の朝礼
〈一問一答〉です。
今日のお題はこちら
「就職したらやってみたいコト・ほしいモノ
・行きたいトコロは何ですか⁇」
メンバーの皆さんの夢を聞いてみましょう♪
「一人暮らしがしたい。それで自分の部屋に
Mac proを置きたい」
「やっぱり仕事を早く覚えたいね」
「新車が買いたいです。ホンダのNワゴンがいいです」
「やってみたいことはいっぱいあって
まずゲームを作るためにPC一式とあと金沢や京都、
姫路城に行きたい」
「働き始めたら両親をゆっくりできる旅行に
連れて行ってあげたいです」
「自分用のPCを買いたいですね」
「一人暮らしですかねぇ。。。
あと私事なんですけれどプロポーズをしたいと
思っています」
「んー、やっぱり車。スイフトスポーツ」
「私はジムに通い始めたいです～」
「就職したら自分のCDを作りたい」
「僕は家の生活費をしっかり入れたい」
「…考え中です！」
はい！いいですね~✨
たくさんの夢がでてきました✨
ぜひみなさんにはこういった
夢や楽しみを持って就活を進めてほしいです。
就活するためのモチベーションにもなりますし
なにより楽しみがあった方が頑張れる気がしませんか？(笑)
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11月 20th, 2019
【外部講師 金子和夫市議会議員さんに来て頂きました✨】
外部講師として上田市議会議員の金子和夫さんに来て頂きました😊
本当にありがとうございます👏
金子和夫さんは、
2014年に上田市議会議員に当選され
現在2期目に入られています。
丸子町の消防団、上田青年会議所にも所属されていますが、
学生の頃から社会人になってもサッカーをずっと続けていていたそうです⚽
主にスポーツに関する事にも尽力して下さっていますね。
信州爆水RAN in依田川には準備、立ち上げからずっと携わっているそうです。
今年で第24回となり、環境への取り組みも行っている
とても大きな大会となっています。
上田市スポーツ推進委員会の会長などもされています！
金子さんの様々な経験を通じてのお話、
とても興味深いものがあり、
あっという間の2時間でした(^^)
人生の大先輩からのステキなお話でした✨
子供の頃から学生時代、社会人になってからまでの
興味深いお話に、皆さん真剣に聞き入っていましたね。
きっと大変なご苦労をされてきた事と思います。
そんなお話を明るく楽しく人生の経験として
たくさん話をして頂きました。
後半のメンバーの皆さんからの質問の時には
真剣に自分の事について悩みを話したり、
上田市の事についてなど様々な質問に
真摯に受け答えして下さる金子さん✨
皆さんにその真剣な様子はしっかりと伝わった事と思います。
貴重なお時間とお話をして頂きました✨
金子さん、お忙しい中ワンズに来て頂き
本当にありがとうございました👏👏👏
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11月 19th, 2019
【睡眠の質がアップする…？！】
こんにちは
ワンズネクストです😎
最近見つけたのですが、これ
知っていますか⁇
「フォースリープ＜まろやかミルク＞」
(パッケージに色々と書いてあって
どれが商品名なのかと思いましたが
どうやら「フォースリープ＜まろやかミルク＞」
が商品名らしい）
グリコが出しているチョコレートです。
パッケージにはどーんっと
「睡眠の質を高める」！！
なんて書いてあるので気になって買ってしまいました。
最近よく見かけるようになったこの
【GAVA】という文字。
どうやらリラックス効果があるらしい…
ちょっと気になって調べてきたので
皆さんにご紹介します。
そも、この【GAVA】とは…
私たちの体内にも存在するアミノ酸(タンパク質)の一種。
正式には「γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）」
と言い、一般的に頭文字をとって「GAVA」と言われています。
髪や筋肉を構成するといわれるたんぱく質ですが、
GAVAは脳の脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として
働いています。脳の興奮を鎮めてリラックスさせる効果があるんです。
私たちがストレスや緊張を感じているとき
脳内ではGAVAがリラックス状態になるよう
働きかけているのです。
【GAVAは睡眠中に生成される♪】
GABAは睡眠中に体内で合成されます。
睡眠時間が短かったり、睡眠サイクルの乱れや
ストレスから熟睡できなかったりすると、
体内でのGABAの合成量が少なくなり、
不足してしまいがちです。
【GAVAは食べ物からでも脳に吸収される♪】
GABAは食品から摂取して補給することが可能！
GABAを多く含む食品としては、チョコレートや発芽玄米、キムチ、納豆、じゃがいもなどが挙げられます。
【主なGAVAの効果】
①リラックス効果
②睡眠導入効果
③血圧を下げる効果
④コレステロール・中性脂肪の抑制効果
どうやらこの睡眠導入効果が推されているのが
このチョコレートなんですね🤔
(中性脂肪抑制効果ってもしかしてダイエットにも効く…？！)
GAVAチョコを食べる⇒睡眠導入効果で質のよい睡眠へ
⇒GAVA生成⇒リラックス効果
なるほどなるほど。
ちょっと試しに食べてみますか(笑)
まろやかミルクと書いているだけあって
ほどよい甘さですね。
疲れたときの糖分補給にもちょうど良さそうです。
もし試された方いたら
睡眠の変化があったか教えてくださいませ(笑)
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