3月 26th, 2021
「ディスカッション」とは
討論・議論という意味の言葉で、
英語の「discussion」の読みをカタカナ表記したものです。
あるテーマについて、参加者たちが自由に意見を出し合うことを指しています。
英語の「discussion」は、
意味を強める接頭辞の「dis-」に「叩く」という意味の「cuss」と、
「もの・こと」の意味を加える接尾辞の「-ion」から成る言葉です。
ワンズネクストのディスカッションは
直訳とは少し違った形式、目的で進めています。
講義で
メンバーさんにして頂くことは
大きく分けて２つ！！
①発信すること
②受信すること
パスも立派な発信です♪
↑これ重要(
)
そして学んで頂く最大のポイントは
「十人十色」
いろいろな考え、意見があるという事です。
周りと考え方や意見のズレで「不安」や「ストレス」を抱えてしまう事もあると思います…
このような受信処理が出来るようになれば
不安やストレスは軽減されると思います。
とは言っても直ぐに出来るようなるのは難しい、、(；ω；)
ならば、、、トレーニングあるのみです！！٩( ᐛ )و
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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3月 26th, 2021
オリンピックの聖火リレーが始まりました。
長野県上田市でも聖火リレーが予定されています。
気候も暖かくなりました。
くしゃみや鼻をかむ音がひびき花粉も飛散している気配・・
くしゃみや咳など季節の変わり目は誰でも起こりやすいことです。
何度でも繰り返して確認を行うこと
ひとりひとりが感染防止に努めること
１ 手洗い、うがいが基本
手を洗いうがいを行う！
手洗いは石鹸を使って流水を使って30秒ほど丁寧に洗うこと
洗った手を清潔なタオルなどで拭くこと
うがいも、口をゆすぐのではなく喉を鳴らすように行うこと
作業中でも昼食の前、外から入った時に、手洗い・うがいの習慣を身につけましょう
２ 睡眠と運動
睡眠不足は疲れやストレスを増やし、ウイルスへの抵抗力を落とすため風邪などの疾病を起こしやすくします。
不眠症やうつ症状など不安などで睡眠がとりにくい方は日中の過ごし方にも一工夫
ウォーキングやストレッチなど軽い運動で良いので行ってみましょう
３ 三食しっかり食べる！
バランスのとれた食事を三食たべましょう！
「食べて、寝て、働く！」は、社会人として自覚をすれば出来るようになります。
「手洗い、うがい（場合によってマスクの着用）」は、働くためのマナー
自分の体調は今できる自分自身の行動で整えていきましょう！
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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3月 25th, 2021
持っているだけで
気持ちが引き締まるようなかんじがします！
私は名刺入れを持っていなかったので
うきうきでショッピングサイトを見ていました。
家で家族に
この色の、このデザインはどうかな？と相談すると
お恥ずかしい話ですが、
自分の好きなかわいいデザインのみを
探してしまっておりました。
もちろん職場や職業にもよるのですが、
色、デザイン、素材を自分にあったものを
押さえることで初対面の方へあたえる
印象が変わってきますね。
自分の好みを取り入れて
自分をアピールすることは
もちろん大切です！
あいさつや受け答えで
自分を覚えていただくと
よりうれしさも得られるかと思います。
服装は第一印象として目につきますが、
時には自分のビジネスグッズが
人前に出しても大丈夫なものか
確認する機会があってもいいかと思います。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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3月 25th, 2021
私は教習所に入る前（4月）から勉強をしていました。
大変だったことは、まだ教習所通ってなかった頃は
何も分からないまま独学で勉強をしていたので、
難しい単語がたくさんあってネットで調べても
分からなくて大変でした。
11月の中旬から教習所に通い始めて学科の教習を受け、
自分で独学した時よりは理解もでき学科の問題も
すらすら解けるようになりました。
11月の終わりに初めて場内で運転をしました
最初の頃はアクセルを踏んでスピードを出すのが怖くて
緊張のせいか肩に力が入って運転中ふらついたりもしました
そして12月の終わりに仮免を受け２回目で合格し
一月の中旬に初めて路上に出ました
路上に初めてできた時は雪の日でした
車も多かったので走るのが怖かったです。
みきわめもらって卒検に行くまで時間がかかりました
3月の上旬に卒検を受けましたが結果不合格でその後も
何回か卒検に落ちて
思うことがありましたが、親やワンズの皆さんの
おかげで諦めずに頑張ることができました。
3月の中旬にやっと卒検に合格することができ
3月22日に篠ノ井の免許センターで本免の学科しかを
受け無事合格して車の免許を取得することができました！
私がここまで頑張れたのは親そしてワンズの
みなさんのおかけです！本当にありがとうございました
教習所では最初の頃は受付の方や教官となかなか話すこと
ができなくて何日か経ち話せるようになりました。
運転するときに話しかけてくれる教官もいたので
楽しくやれました。
私が一番楽しかったのは高速道路です。
好きな教官と2人きりの高速道路は怖かったけど
教官と話しながら運転をしました。
教習所に通って話せるようになって少しでも変われたかな
本当に話せなかった中学時代の自分からしたら
考えられなかったと思いました。
教習所に行ってとても良い経験になりました。
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3月 25th, 2021
春めいてきて、ダウンコートもそれそろ出番が
なくなってきました。
春ってウキウキすること多いかな、と思い、
メンバーさんに、どんなことをしたり考えるとウキウキするか、聞いてみました。
☆趣味や生活の中でウキウキ
・温泉行く
・新作アニメ、本
・将棋で勝つ
・お子さんと遊ぶ
☆春だからウキウキ
・ヤマバトの鳴き声
・ふきのとう探し
・春の新作コンビニスイーツ
・パンのシール応募
・窓を開けてドライブすると風が気持ちいい
私は、
春、花の写真を撮ります。
アングル考えて、庭の花が次々と咲くので、楽しくなります、
また、春は環境が変わることが多いですよね。
自分は変わらなくても、周りが変わると自分の環境が
変わることになります。
多少なりともストレスがかかってくることもあるかもしれません。
そんな時、
これをするとウキウキ！
することはできなくとも、考えただけでもウキウキする！
ということがいくつかあると、
気分転換になりますよね。
年度末、慌ただしい中かと思いますが、
ふと、ウキウキすることを思い浮かべて、ニヤニヤして、
リフレッシュしてくださいね。
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3月 25th, 2021
それぞれが想いを馳せ考えることがあったと思います。
2011（平成２３）年3月11日 東日本
2011（平成２３）年3月12日 長野県栄村
2016年（平成２８）年4月14日 熊本地震
ワンズが拠点を構える上田・地域では
2019（令和元）年10月 台風１９号
被害を減らすために事前の備えが大切であることを学んできました。
万が一の備えに
ワンズ利用中に災害が起こったら・・
生活力講座で「防災・減災」について取り組んでみました。
まずは落下物等から身を守り、揺れがおさまるまで待ちました。
揺れがおさまったことを確認し、
自分の目と耳で確認した情報や災害情報・避難情報をもとに避難行動を判断します。
今回は利用中なのでスタッフの指示に従って移動を開始します。
指定の避難所まで実際の徒歩で移動し移動中に感じた危険箇所などをグループワークで出し合いました。
普段歩いている場所に潜む危険を感じた
各市町村のホームページで事前に確認しておく
家庭でできる備えの備蓄を行う。
家庭で避難時の約束を作る。
避難訓練をしてみる。
避難所を調べておく
避難も豪雨と地震などでは異なることもある。
福祉避難所を確認
※福祉避難所は障害などにより避難生活が困難と思われる際、特別な配慮が必要な方を受け入れるため、市内の福祉施設などを「福祉避難所」として指定しています。
また各自治体から発令される避難情報には危険度の低い順から発令される名称が異なること
「避難準備・高齢者等避難開始」
「避難勧告」
「避難指示（緊急）」があります。「避難準備・高齢者等避難開始」
万が一は起きて欲しくはありませんが、
備えを怠らないことを多くの犠牲の中学んできた歴史があります。
メンバーさんとともに共有し忘れることのないようにしていこうと思います。
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3月 25th, 2021
【聴く姿勢について
】
円滑なコミュニケーションを図るには、
「話すこと」と同じくらい
「聴くこと」が大切といわれています
先日、ワンズ講座で
「パワポプレゼン」の時間がありました。
その時に
皆さんの聴く姿を見て
聴く姿勢の大切さを
改めて感じました
発表者は
大勢の前で話すことが苦手だったり(´・ω・`)
大きな声を出すことができなかったり
体がカチコチ
声も思うように出ません・・・
身を前に乗り出し
楽し気な表情で
大きく頷いたり
いろいろな質問をしたり
していました(ू•ᴗ•ू❁)
上手に話を聴く方法の
ひとつに「アクティブリスニング」と
いわれるテクニックがあります
「積極的傾聴」と訳され
聞き手が自ら進んで
相手の話に耳を傾ける
姿勢のことを意味します
発表者は
自然と気持ちがほぐれ
自然と声も出てきて
聴く姿勢の大切さ
その姿勢ひとつで
発表者の喜びや
自信を得ることができるのだと
・・・そんな・・・
いい時間を過ごすことができました(^O^)／
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3月 24th, 2021
講座の前、緊張した心身をリラックスさせることを
目的にゲーム感覚で行えるアイスブレイを行います。
コミュニケーションスキルを高めたい方にも
アイスブレイクは活用できます。
自然に笑い声が溢れてしまうような効果
表情が柔らかくなっている効果
場が温かくなるので
参加する側も進行する側もその後の講座へ
参加が積極的になったりします
メンバーさんが企画し進行してくださったものが
とても面白かったです。
リスなので「ス」で始まる物を連想して絵を描きます。
笑い声は自分自身だけではなく周りを元気にする
力もあります
葛藤や悩みとともに笑いを共有できる場で学んでいきましょう。
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3月 23rd, 2021
朝おきるとすでに目がかゆい。
鼻水がたれてくる。
肌荒れもしている。
そんな方は少なくないと思います。
例年症状が出ていると
自分なりの対策があるかと思います。
その中の１つとして
アロマテラピーはいかがでしょうか？
植物アレルギーなのに
なんで植物由来のアロマ？
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
鼻から吸収されるアロマの
芳香成分は電気信号へと
変化しての脳の大脳辺縁系、
視床下部に直接働きかけることによって
自律神経やホルモンのバランスを
整えることが出来ると言われています。
マスクに直接スプレーしたり
ディフューザーで
空気の浄化をすることも出来ます。
マスクをつけることが
当たり前になった昨今ですが、
精油の中には鼻をスッキリ
させてくれる作用をもつ種類が存在します。
でも日々のオペレーションの
質も落としたくない・・・
そんな時には少し楽しく、
リラックスできる方法を探していきましょう。
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