12月 25th, 2020
先日、大雪のため関越自動車道で1000台以上が立ち往生しました。
一部の車がチェーンの装着等を怠った
ことにより身動きできなくなってしまった
ことが原因とのことです。
ちょっとした事が大きな事に
繋がってしまいますね。
まだ大丈夫だろう、面倒くさいからと
ついつい後回しにしてしまいがちです(*_*)
冬は特に“事前準備”が必要な季節。
雪道、氷道の自動車運転や歩行、石油ストーブの使用など冬ならではの危険がありますね。
スリップによる自動車事故、歩きの人は転倒
ストーブの消し忘れなどによって
事故も多いです。
どんなに気をつけていても
事故が起きることはありますが
最低限の準備は大切ですよね。
タイヤ交換、防寒対策、冬用の靴、消し忘れがないか確認など
日々気をつけていきたいですね。
仕事でも事前準備は大切ですよね。
予想外のことが起こったり
どんなに注意していても
起こってしまうことはありますが
予想されることを想像し
事前に動いておくことで
スムーズに進めることが出来ます。
自分自身のためにも
周囲に迷惑を掛けないためにも
何事も日頃から事前に
備えて準備しておきたいですね(*´ｰ｀)ゞ
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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12月 25th, 2020
子どもたちには
クリスマスプレゼント
が届いたり
ケーキ
やパーティ
など
こんな時期は自律神経が
乱れやすいので用心したいです(‘_’)
精神的なストレス
過労による肉体疲労
不規則な生活などが
自律神経の乱れから
不安や緊張感が高まり
吐き気や多汗
全身のだるさ
頭痛、肩こり
手足のしびれ
動悸、不整脈
めまい、不眠など
自律神経が乱れないようにするためには
リラックスと規則正しい生活で
予防を心がけます
ストレスを感じることが多いと
交感神経が過剰に働いている場合があるので
心を鎮める副交感神経が優位に働くよう
意識的にリラックスできる方法を探してみましょう
お気に入りのリラックス方法を見つけて
快適な年の瀬を過ごせますように
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12月 25th, 2020
木曜日は
「一問一答」という課題で
グループに分かれてお題を決めて
答えを考えていただいています。
今日は2グループに分かれて
それぞれ「サンタさんに何をお願いしたか」
「おせちでこれは！というもの」に
ついて議論が行われていました
子どもの頃はサンタさんを
信じていた人が多いと思いますが、
歳を重ねるにつれて
現実ばかりが目についてしまい
夢や希望を見失いがちになってしまうと
思います。
夢や希望が、やりがいに繋がってくるのではないかと思います。
しっかり振り返りをして、
来年に向けて希望を持って頑張ります。
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12月 22nd, 2020
11月より開所した
ワンズのグループホームに
地域の女性議員さんが
見学にいらっしゃいました
メンバーは日中活動中のため
残念ながら
お会いできませんでしたが
スタッフには
素敵な励ましの言葉を
いただきました♪
お忙しい中
お越しいただき
ありがとうございました(
)/
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12月 22nd, 2020
ワンズで「趣味シェア」という企画があり
それぞれの趣味を持ち寄って
発表する機会がありました
この人気企画で
スタッフの私も趣味は
「ピアノです♪」と伝えました
先日、ピアノの発表会があって
ピアノをお客様の前で弾いてきました
初めてミスなく2曲弾ききることができた
自分を褒めてあげたいです
だんだんと難しい曲に「挑戦」したり、
発表会に出てお客様の前で
披露をしたりするという「挑戦」…。
仕事以外に自分が
打ち込めるものを見つけることも
人生で大切なことだと思います
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12月 22nd, 2020
先日の生活力講座では
掃除についてみなさんで考えました。
月に二回、生活力講座がありますが
年末に向けて少しずつ
掃除についても講座をさせていただきました。
食器の洗い方や、
トイレ掃除の仕方、
テーブルの拭き方や、
除菌の方法など復習をしながら(^^)
参加メンバーは、家の大掃除は
これからということで、
自分の家はどこの掃除をするか
聞いてみました。
・キッチン・換気扇・窓拭き・網戸
・洗面所・お風呂・自分の部屋
・照明機器・トイレ・普段やっているところを
丁寧にやる
そして、ワンズの大掃除について。
「ワンズの大掃除はどこをやる？」
・換気扇・棚・窓・ブラインド
・机・イス・下駄箱・エアコン
・台所・トイレ・床
などなど…
その後は二つに分かれて
グループワーク。
掃除の場所ごと
・どんな掃除をするのか
・必要な道具は何か
を考えます。
「掃除が好きな人？」
の問いに、９名の参加メンバーの
一人も手が上がりませんでしたが、
みなさんから、色々な意見が出て
掃除に対して積極的に考える
時間になったのではないでしょうか(^^)
そんなワンズでは、今週末に
全員で大掃除をします！
一年の汚れをキレイにして
新しい年を迎えたいですね♪
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12月 21st, 2020
上田市も雪がちらつく日々が多くなってきました･･･
とうとう本格的な冬がやってきましたね。
冬になると起きる時間が遅くなっている方も多いのではないでしょうか？
私も最近起きる時間が遅くなってます(
)
冬は夏よりも太陽光が弱めで日照時間も短く
覚醒を促進する働きを持つセロトニンの分泌量が減少します。
その結果、
脳の機能が低下するためすっきり起きられないと考えられています。
また、体が冷えるほど眠りの質が悪くなるのも原因の一つ。
人は眠りにつくとき体温を
少しずつ下げながら眠ることで深い睡眠になります。
すでに体が冷えていると体温をうまく放出できず
睡眠の質が悪くなります。
冬で寒いから夏のように起きられないのは
仕方がないとはいえ「朝起きれず遅刻！」なんてことは避けたいですよね( ﾟ艸ﾟ；)
起きにくさを解消するポイントは
「温度」「光」「体温」の3つをうまく調整すること。
○暖房器具のタイマー機能の活用
起床時間よりも少し前に暖房を入れて布団と室温の差を小さくするため部屋を暖めておく！
○朝起きたらまず電気をつける
光を浴びて頭を覚醒するために電気をつける！
○布団の近くにすぐに羽織れるものを置いておく
温まった体が冷えないように準備しておく！
体調管理に気をつけながら
冬の朝をすっきり迎えたいですね(o´・ω-)b
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12月 17th, 2020
「寒いねぇ～」
「ほんとっ、今週はずっとさぶいっ(≧Д≦)」
こんな会話が聞こえてきました
・・・
会話の脇にいた私も
「うん、うん」と頷いていました(❀◕‿◕ฺ)з
天気の話題でお互いの顔がホコロビ
ココロが楽になっていきます・・・
1日の会話の中の６０％が
雑談なのだそう・～w(￣▽￣;)w!
雑談は人と人とが
コミュニケーションする上で
はずすことのできないスキルであると
言えそうです
何を話したらいいのか分からない
会話が途切れるととても焦る
話題を膨らませることができない
自己開示ができない(._.)
などで、困ってしまうのですね
ワンズの講座では
「新聞雑談」「ディスカッション」
「伝えるチカラ」「ＳＳＴ／ＪＳＴ」などで
雑談力をアップさせていきます(^^)/
朝礼ではタイムリーな話題について
発表しあう時間も作っています
雑談力には４つスキルが重要です(･_･?)
①傾聴スキル
②発話スキル
③非言語スキル
④会話の応用力
「雑談が苦手」「雑談力がない」と言っても
傾聴スキルの問題なのか
発話スキルの問題なのか
個人個人で何が問題なのかが違います
ワンズの講座では様々な側面から
総合的にトレーニングを重ねていきます(^^♪
そんなトレーニングの効果があってか
ちょっとしたことがきっかけとなって
メンバーさんたちがうちとけていきます
ワンズに来てから
雑談力がアップしています(*”ー”*)ﾌﾌｯ♪！
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12月 17th, 2020
【アクティブ講座】
こんにちは！
ワンズネクストです。
雪、降りましたね！
寒さも本格的に厳しくなってきた月曜日、
午後は雪もやんだので、
アクティブ講座に出かけました(^^)
女子メンバー二人と、
少人数でしたが、話もはずみ
笑顔で上田城を一周。
毎週、月曜日に出かけますが
街の雰囲気も変わりますね(^^)
今は、クリスマス一色です。
そんな街を歩きながら、
「クリスマスケーキは？」
「うちはコンビニで予約しました！」
「サンタさんっていつまで信じてた？」
…自然にクリスマスの話題で盛り上がります。
上田城では、意外と人が多いなって
感じたり、おもてなし武将隊の、
真田幸村に会えたり、お堀のまわりの
カモの多さに驚いたり(^^)
外に出ると、小さなことでも
いろいろな発見ができます。
また、講座の中でも何度もありますが
太陽を浴びることで、たくさんの
メリットがあります(^^)
これから寒い日が続きますが
少し外に出てみてはいかがでしょうか？
玄関から一歩出て
深呼吸するだけでも
気分転換になりますね。
ワンズでは
みなさんとのコミュニケーションも
大切にしながら、アクティブ講座を
行っています。
帰ってきて
「楽しかってたです(^^)」
という感想も聞けました！
また行きましょうね！
みなさんの参加、
お待ちしております(^^♪
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