みなさんこんにちは。

先日ワンズネクストではそろそろ習慣化してきた
チェアヨガを行いました。

みなさんの感想を聞くと初めの頃に比べて
なんとなくスッキリしたという意見が
多くあがるようになりました。

なんとなく、スッキリ
気のせいかもしれないけどスッキリ

シンプルな動き、単純な動きは
激しい動きに比べて大きな変化は
すぐに感じられないのですが

この
なんとなく、とか
気のせいかもしれないけど…
というのが続けるためのコツになります。

シンプルな動きに没頭すると脳が休まります。
思考でいっぱいになった頭が動きに集中して
なんだかスッキリしたなぁという感覚をもたらします。

なんとなく、なので大きな期待をしませんし
がっかりすることもありません。

ただただコツコツ続けて欲しいのです。

そんな私も継続や習慣化は一番難しいと感じています。
だからこそこうしてみんなで行うことで習慣化につながると
感じています。

脳に、気持ちに、体に。

なんとなく心地良い習慣を作りませんか？

メンバー募集中です。
見学・体験いつでもお待ちしています。

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