10月 27th, 2020
先日、講座前の
アイスブレイクにて
「GOOD＆NEW」をしました。
ご存知の方も多いかと思いますが
24時間以内にあった、良かったこと、
プチハッピーをみんなで
発表し合います(^^)
その中の一つに
「早起きできたこと」
とありました。
朝が苦手…という方、
ワンズでも耳にします。
わたしも苦手です。
ギリギリまで布団から出られず
後々、「早く起きていれば…」と
後悔します…(^^;
早起きは
・自律神経を整える
・作業能率がアップする
・睡眠の質がアップする
・朝活で人生が充実する
・自信を持って生活ができる
とありました。
自律神経は、人間の活動を
支える大切なリズムです。
交感神経と、副交感神経の
二つで心と体のバランスを
とっています。
ギリギリの時間まで寝て
朝の支度をすると、遅刻
しなくても、必然的に
ストレスが溜まります。
少しゆとりをもって早起きする
だけで、ストレスフリーの
朝が迎えられます。しかも
自律神経が整うので、集中力や
ストレスのコントロールが
しやすくなるメリットがあります。
そして、きちんと朝食をとることで
脳も働き、作業効率がアップします。
また「早起きは三文の徳」という
言葉があるように、健康面だけでなく
朝日を浴びることで自然のエネルギーを
たっぷり吸収し、前向きな気持ちに！
気分良くスタートした日は、たとえ
悪いこと起きても、乗り越えるだけの
精神力が備わっています。
また苦手な早起きを克服したという
自信は、普段の生活の中でも、自分の
魅力につながり、人間関係でもプラスに
なる場面が増えてきます。
体調を整えるだけでなく
メンタル面にもメリットが
あることがわかりますね！
早速明日から10分でも
早起きしてみては
いかがでしょうか(^^)
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発達障害はその特性を強み
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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10月 27th, 2020
先日ですが
「「浅間山が初冠雪」」
というニュースが流れました
この知らせを受けて
「あぁ～いよいよ寒くなるなぁ」
「雪は嫌だなぁ～」
という会話の中
「浅間山がきれいでした」
と話すメンバーがいました。
確かに…
新聞の一面に掲載されていた
浅間山の写真は
青い空をバックに雪をかぶった
この時期限定の
きれいな浅間山でした(^_^*)
「雪」と聞くと
信州で暮らす多くの人は
厳しい寒さや
雪道・雪かき・凍結…
あまり良いイメージがありません(
)
でも
ウィンタースポーツを楽しむ人や
それに関わる
職場や職業に携わる人にとっては
「雪」は
なくてはならないものです
必要とされる場所では
雪も
大切な働きをします
しかし
降る場所によっては
嬉しくないものになってしまいます
活かせる場所や必要とされる場所では
重宝され
活躍することができます(^^)/
逆に・・・
ちょっと場所を間違えると
ミスをくりかえしてしまったり
居づらさを感じたりします(>_<;)
“自身の特性を知る”ことは
それぞれの特性に合った
職種や職場探しの
はじめの一歩になります
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10月 23rd, 2020
【令和２年度地域別最低賃金改定状況】
１０月に入り
全国的に最低賃金が変更となり
７都道府県を除き全国でアップ！！！
長野県は・・・
８４８円から８４９円と１円アップ(^_^)/
全国平均（加重平均）は
９０１円から９０２円となりました。
全国データでみますと
（最低賃金が高い順）
１位 東京 １０１３円
２位 神奈川 １０１２円
３位 大阪 ９６４円
逆にワーストは７９２円で
秋田/鳥取/島根/高知/佐賀/大分/沖縄の７県
ワーストと東京との差は２２１円と
かなりの差があります(>_<;)
また長野県の
８４９円という数値ですが
４７都道府県でみると
最低賃金が高い順で”１７番目”
意外に上位なんですね(^^)/
さて、ここで１つの疑問
「地域別の最低賃金は
どのようにして決められているのでしょうか？」
厚生労働省のＨＰによると以下の通り▼
全国的な整合性を図るため、毎年、
中央最低賃金審議会から地方最低賃金審議会に対し、
金額改定のための引上げ額の目安が提示され、
地方最低賃金審議会では、その目安を参考にしながら
地域の実情に応じた地域別最低賃金額の改正のための
審議を行っています。
また、地域別最低賃金の決定基準は
(1)労働者の生計費
(2)労働者の賃金
(3)通常の事業の賃金支払能力
上記を総合的に勘案して定めるものとされており、
「労働者の生計費」を考慮するに当たっては、
労働者が健康的で文化的な最低限度の生活を営むことができるよう
生活保護に係る施策との整合性に配慮することとされています。
なるほど…
と言いつつ完全理解は出来ませんっ(>_<;汗)
また、最低賃金ですが実は２種類あります。
①地域別最低賃金
②特定（産業別）最低賃金
「特定（産業別）最低賃金」は、
特定の産業について設定されている最低賃金です。
関係労使が基幹的労働者を対象として、
「地域別最低賃金」よりも金額水準の高い最低賃金を
定めることが必要と認める産業について設定されており、
全国で228件の最低賃金が定められています
（令和2年9月1日現在）
特定最低賃金は、
適用対象となる労働者などをそれぞれ詳細に定めています。
詳しくは、都道府県労働局
またはお近くの労働基準監督署にお問い合わせください。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
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10月 23rd, 2020
【職場での電話応対】
今回のJSTは
「電話の受け方」という
テーマでした。
ネクストの講座は
メンバーさんの質問や
練習したい課題などから
テーマを決め、練習し
スキルアップを目指します。
まず講座の初めに、
「電話応対が得意な方は？」
との質問では、参加メンバーの
中には一人もいませんでした。
「緊張します」
「きちんと話せるか不安」
などそれぞれの課題があります。
次に、メンバーさんからの
質問に答えます。
まず、電話の使い方がわからない
とありました。
電話って、どの職場でもみんな
違いますよね！
電話に出なければならない場合
「電話に出る」と「保留」の
ボタンは最低限覚えておきましょう
と話し合いました。
二つなら覚えられますね！
また、相手の声が聞こえない、
聞こえにくい時、どうしよう…
とありました。
「聞こえないですが」はNG。
「お電話が遠いようですが」など
基本的な言葉を確認しなおしました。
電話にでるときに
・メモとペンを用意する
・受け答えは明るい声を意識
・会社の顔として応答している
意識を持つこと
を心がけましょうと確認し、
本日のロールプレイは
「要点を聞き、メモを取る」
ということで、グループになり
それぞれ役を決め始めます。
「慣れない言葉は緊張します」
「焦ると自分が早口になってしまう」
などの感想がありました。
電話は顔が見えない分
声だけで印象が判断されて
しまいますね。
ネクストでは基本を学び
就職先で、応用もできるよう
繰り返し練習します。
慣れることも大切ですね♪
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10月 22nd, 2020
資格取得に向けて
頑張っているＹさん（｡ӧ◡ӧ｡）
そんな彼女にちょっとインタビュー
（
）保育士資格を目指すきっかけは？
もともと看護師、保健師の資格があって
現場経験もあるのですが
主治医のアドバイスもあり
これから仕事の方面を考えた時に
これまでの経験、資格が重なったり
相乗の効果が
得られそうなので｡◑ヮ◑｡）・・・
（
）いつから勉強を始めたんですか？
今年7月くらいから取り組んでいます。
通信講座で ˘̤ ᵕ˘̤)*♡*
ご自分のスケジュールを組んで
ワンズの時間も効果的に使い
コツコツ コツコツ(ू•ᴗ•ू❁)
（
）今の気持ちは？
（
）試験後、一番やりたいことは？
では2日間
力を出し切れるよう
スタッフも応援しています
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10月 22nd, 2020
【アクティブ】
こんにちは！
ワンズネクストです。
毎週月曜日、ワンズでは
アクティブの時間が
あります。
外に出て、太陽の光を浴び、
季節の移り変わりを感じながら
上田城址公園まで約45分の
ウォーキングをします。
外に出ると、普段はなかなか
話す機会が少ないメンバーさんも
色々なメンバーさんと会話が
弾んだり、新しい発見があったり
共通の趣味があったり(^^)
今朝は寒かったので、
暖かい格好されていた方も
結構いましたが、ワンズに
戻るころには「暑いね～！」
と良い汗かきました。
上田城址公園では、
秋の空を見ながら
風を感じ、深呼吸したり
軽くストレッチしたり、
5分ほどの休憩時間を
それぞれ過ごしました。
ウォーキングには
筋トレ効果や、ストレッチ効果
ストレス解消効果などがあります。
また太陽の光には
・体内時計(生活リズム)をリセット
・眠気を覚ますことができる
・体と脳の活動を活発にする
・うつ病の予防、改善
・感情を穏やかにする
・骨を丈夫にする
などの効果があるとか(^^)
ビタミンDを活性化してくれたり
メラトニンという眠気物質を
減少してくれたり、セロトニン
という幸せホルモンが、活性化し
体や脳が活性化したり、心が
穏やかになったり(^^)
人間にとって必要な要素が
たくさんあるそうですよ♪
ワンズでは週１回の時間ですが、
心と体の健康のため、
毎日少しずつでも、
外に出て、リフレッシュしましょう！
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10月 22nd, 2020
まずワンズメンバー1人ずつ前に出て
今日の朝礼時に4・5人グループで話した内容
（最近の話題やはまっていること、好きなことなど）を発表してもらいました。
朝礼時よりみんなの前に出て発言する方が
緊張したと言う方がほとんどでした。
毎日顔を合わせているメンバーでも
前に出て注目を浴びることは緊張しますよね。
初対面だったらどうでしょうか？
きっともっと緊張しますよね( ﾟ艸ﾟ；)
過緊張のあまり声が小さくなってしまったり
話がまとまらず何を言っているか
わからなくなってしまったり…
皆さんもそういった経験があるのではないでしょうか？
就職に向けて実習・面接など緊張する場面が多いワンズメンバー。
適度な緊張は必要ですが
緊張しすぎると失敗やミスにも繋がります。
そこで、緊張をほぐす方法について
メンバーで意見を出し合いました。
自分のペースで話す
話す内容を整理してから話す
イメージトレーニング・練習する
深呼吸をするなどなど意見が出ました♪
緊張によるミスを減らすためにも
自分にあった緊張のほぐし方を
見つけていきたいですね╰(*´︶`*)╯
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10月 20th, 2020
「ほんとねっ
」と思わず
にっこり・・・
手先の器用なＦさんの
楽しい時間は
レース編みをしている時間(^^♪
時間も忘れて・・・
集中して
穏やかな時間を過ごしているよう
作品を見せてもらうと
周りの皆さんも
「わぁ～、すごいねっ！」
細かな作業にびっくりします
本を見ながら
こんな素敵な作品を
せっせ せっせと作っています
自分でデザインした作品を
編んでみたいなと
笑顔で教えてくれました
自分の好きなこと
楽しい時間を持つことは大事ですね
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10月 20th, 2020
昨日は寒かったですね(；ω；)
先日、浅間山が初冠雪の観測を
発表したとのこと。
冬が近づいてきていますね。
秋はどこへ！？
長野の秋はあっという間ですね。
「ストーブ出しましたか？」
「コタツ出しました！」
「暖房入れています」
などメンバーとの会話が多くなりました(・∀・)
急に寒くなりみなさん
体調は崩していませんか？
社会人の重要な仕事の一つとして
“体調管理する“がありますね
仕事を休むことで人手不足となり
周囲に迷惑をかけてしまう…
休むことに罪悪感があり仕事に行ったが
仕事が出来る状態ではなく
結局周囲に迷惑を掛けてしまった…なんてことも。
どれだけ気をつけてはいても
体調を崩してしまうことはあります。
無理をして出勤することで
感染症を拡大してしまう可能性もあり
休む決断をすること・状況を判断し
周囲に迷惑を掛けないよう
配慮することも大事ですよね(o´・ω-)b
ただ、休み過ぎは信頼を失います。
ワンズでは休んだら違う日に来ましょうと伝えています。
仕事でも残業をするなどの”姿勢”が大切ではないでしょうか(´∀｀*)
これから密閉空間になりやすい時期です。
今年は感染症対策も大切ですね。
換気をして感染対策をしつつ
体調管理に気をつけていきましょうヽ(´▽｀)/
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