【生活力講座】

6月 26th, 2020

【生活力講座】

雨が降ったり、暑くなってみたり、
落ち着かない陽気ですがみなさんいかが
お過ごしでしょうか??
今回は、前日の食事を思い出してもらいながら、
バランスがとれているか確認し、
何をプラスしたらもっと良くなるか
考える講座をしました。
大人になると
つい好きなものばかりに手が
伸びてしまったりしがちですよね(/ω\)
昨日何食べたかな~なんて思い出すのも、
軽い脳トレになりますよ!
表を使って食事を書き出してみたり、
その食事がどれくらいの栄養にあたるのか
当てはめてみたり。。。
慣れない作業で大変だったかもしれませんが、
みなさん一生懸命取り組んでくれました。
メンバーさんのほとんどは、食事を家族の方に
用意してもらったりと、まだ自分ですべての
食生活を管理されている方は少ないと思います。
ですが、将来的に就職して一人暮らしを始めたら、
食生活の管理はすべて自分になります。
働くための健康な体を維持するためには、
食生活ってとても大切です!
栄養のことにあまり興味がなかったメンバーさんも、
今後食生活を送っていく中で、たまには今日の講座を
思い出して「野菜もう少し食べようかなぁ」
「朝食にヨーグルトも足してみようかなぁ」など、
意識してもらい健康に暮らして
いっていただけたら嬉しいです。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話  0268-71-6505
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【梅雨と気分転換スイッチ】

6月 26th, 2020
【梅雨と気分転換スイッチ】
今日の朝立ち寄ったコンビニで
「今日は土砂降りだって!」
と聞きました
そうなんだ〜じゃ洗濯物は中に干そ!
ですが家族からは
「雨は明日だよ」と聞き
じゃ洗濯物は外に干そ!と
言われるままにウロウロアタフタ…^^;
天気予報をあまりよく見ない私
それで後悔することもあるのに(-_-;)
そろそろちゃんと天気予報をよく確認して
行動する癖をつけなければ!と思った私です・ω・
先日アクティブの時間
ミストのような小雨の降るなか
久しぶりに上田城まで皆さんと歩きました!
1年振りくらい?!
久しぶりに街を歩いてみると
新しい店に変わっていたり
昔からあった店がなくなっていたり
キョロキョロしてしまいました(´・ω・)(・ω・`)
上田城は雨ということもあり
人出は少なく
比較的過ごしやすい気温で
とても良い時間になりました♪♪♪
歩きながら話題に上がったのが
(アクティブの時間の行き先を変えてみたらどうか)
ということ☆
ちょっと気分を変わるのでは…\(^o^)/?
時間内でどこに行けるかな!
イオンで買い物!
カフェを探してみる!
上田駅ロータリー1周して帰ってくる!
どれも楽しそう♪
今度皆さんとアクティブに出るときは
新しいコースに挑戦してみたいですね!
気分転換つながりでこんな話も☆
あるメンバーさんの気分転換の方法は
«ギターを弾いたり曲をつくること»なんだそう!
カッコいい〜!
去年ワンズの集まりで披露してくださいましたね☆
気分転換のスイッチは複数あった方がいいといいます
相談相手を(家族や友達など)各方面に複数もっておくことや
自分と向き合う時間も大切です!
ちょっとした楽しみでも気分転換のスイッチにしていきたいですね☆
…と、そうこうしているうちに
ミストだった雨が大粒の雨にっっ!
(傘持ってきて正解〜♪)
皆さん、また今度
新しいコースを探しに行きましょう(´∀`*)〜♪
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【小さな一歩】

6月 26th, 2020
【小さな一歩】
ワンズのメンバーの
ほとんどの方は
就職、そして継続して働くことに
何かしらの難しさ、課題を抱えています
他の人からすれば
「なぜそんな事?」と思うようなことでも
本人にとっては
大きなストレスになっていることがあります。
まさにその実例。
新しい環境に入ることが
苦手なメンバーさんのお話です。
ワンズネクストの利用を始めた時も
体調が整わず
休みや遅刻が続いてしまいました(*_*;)
新しい環境だからです。
その後も
見学や実習となると
「頭痛」「嘔吐」など体に症状が出てしまい
当日欠席ということもしばしばでした(*_*;)
当初、体調を崩してしまうことについて
「どうしてなのかわからない」と悩んでいました
ですが先日
「何が何でも行ってやると
思ってがんばります」との宣言(^_^*)/
スタッフは
不安な気持ちを抱きつつ見守っていたのですが…
前日も当日も体調を崩すことなく
15分前には出勤することが出来ました!!
作業終了後も
少し疲れた様子でしたが
「これからどんどん実習に参加できるね」という
スタッフの声掛けにも笑顔を見せていました♪
小さな一歩を繰り返し
大きな一歩を踏み出した瞬間でした(😊)/
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【身だしなみ】

6月 24th, 2020
【身だしなみ】
仕事をする上で身だしなみを整えることは
大切な事ですよね。
きちんとした身だしなみは
仕事に取り組む姿勢、誠実さにもつながっていきます!
みなさんは身だしなみの
三原則って知っていますか(*^^*)?
1.清潔感がある事
 しわになった服、汚れていたり
シャツがズボンから出ていたりしていませんか?
2.TPOに応じた機能を備えていること
 農業など外作業の仕事であれば
 動きやすく汚れてもいい服装
 食品を扱う人であれば髪を
 まとめネックレスなど装飾品は外す
 時や場所に応じた服装はできていますか?
3.品位がある事
 品位には相手を尊敬する気持ちや自分の仕事に
 対する誇りが現れます。
梅雨の時期とくに気になるのが
‘‘におい‘‘ではないのでしょうか?
今回は、‘‘におい‘‘のケアを紹介していきたいと思います。
生乾き・汗のにおい気になりますよね(‘_’)
☆汗・体臭のケア☆
毎日お風呂に入る、シャワーを浴びる。
菌は時間が経つにつれ増加していくため
可能な限り帰宅してすぐ清潔な状態に
するとよりいいようです!
制汗剤も効果的!すぐにお風呂に入れない時は
シートタイプやスプレータイプ、スティックタイプなど
いろんなタイプがありますので自分に合った物を
使用するのも◎
☆衣類のケア☆
 洗濯後すぐに干していますか?
湿ったままのタオル、溜め込んでいませんか?
ぬれて湿度の高い状態は菌の大好物です!
漂白剤や煮沸消毒も効果的です。
洗濯機に原因がある事も!?
専用の洗剤で定期的に洗濯槽の
お手入れをしていきましょう。
においは目に見えないですよね。
においチェックも含めて日頃から
身だしなみチェックしていきましょう(/・ω・)/
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【職務経歴書】

6月 23rd, 2020
【職務経歴書】
ワンズでは履歴書・職務経歴書作成もサポートしています。
志望動機を書くのが難しい(⊙ꇴ⊙)
長所や短所がうまく書けない(·ε·`)
職務経歴書の書き方が分からないなど
多くのメンバーさんが難しく感じていますので
個々に相談や質問に応じています)☞三☞
職務経歴書を書くのは難しいかもしれませんが
作成の効果について考えてみましょう。ӧ◡ӧ。
職務経歴書は応募企業に対して、
自分の職務経験や能力をアピールすることができます。
自分を売り込むための手段です❣
そして、
それを作成する過程で自分の過去の職務などを振り返って
整理することができますᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
これまで自分では気づかなかった自分の長所や
自分の新しい価値に気づくことができます
自分をよく知ることで自信が持てるようになります
「キャリアの棚卸」「自分史」なども活用していきます
自己PRの材料が整理でき、
自分をアピールできるようになると
面接の際にも面接担当者のいろいろな質問に
うまく対応できるようになります
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【雨の日のアクティブ】

6月 22nd, 2020
【雨の日のアクティブ】
こんにちは
ワンズネクストです|ω・`)ノ ヤァ
朝からなんだか起きずらいし
なんだか頭が重い気がする。
カーテンをさっと開ければ
どんよりグレー色の空☁
今日は雨でしたね☔
毎週月曜日はアクティブ講座
上田城までウォーキングをする日でしたが
あいにくの雨のため今日は室内で体力づくり💪
自粛を進めているいま
「コロナ太り」なんて言葉も聞きます。
また体力も少しずつ落ちてきているかも?!
そんな対策として今
YouTubeなど動画を見ながら
室内運動をすることが流行っているような気がします!!
ーということで今日は
ストレッチや筋トレなどがミックスされた
運動にチャレンジ🌟
4分ほどの短い時間ですが
ずっと動き続けるというのは
しっかり体に影響があるようで…
「わ、これ以外と大変かも!」
「ちょっと疲れてきた~(笑)」
休みを入れながら
鍛える部位を変え数回チャレンジ
身体も暖まりじんわり汗をかく人も。
終わったあとスタッフからも
「しんどい、階段がやばい
膝が笑っちゃってる!!」
といったコメント頂きましたw
たまにはこういった
体力づくりもいいですね✨
ー余談ー
Q. 影絵チャレンジ。
写真の影絵は何のカタチでしょうか?✨
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【夏至】

6月 22nd, 2020
【夏至】
こんにちは!
最近は驚くほど日が長いですね(😣)
家庭菜園をやっている私にとっては
大変ありがたい季節です。
日が長いことにちなんで、
近回は夏至について書かせていただきます。
夏至という言葉は、二十四節季という
中国の古い暦からきているそうです!
二十四節季にはほかにも春分、秋分、冬至など
馴染みのあるものから、なかなか普段耳にしないようなものも含め、
二十四種呼び名があります。興味のある方は調べてみてください!
冬至にはカボチャを食べたり、
ゆずのお風呂に入ったりしますよね!
でも夏至って何かあったかな?と考えてみましたが、
なかなか思いつかず。。。
調べてみたら、昔からこの時期は農繁期で
忙しいため全国的に風習はないようです。
それはさておき太陽光を浴びるとセロトニンという
物質が脳内に分泌されます。
この物質は別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、
心の安定に大きな影響を与えます!
今年はコロナウイルスなど暗いニュースが多く、
気持ちが沈みがちですが、今はせっかく日が
長い時期なので、太陽光をたくさん浴びて
1日1日を前向きに乗り越えていきましょう!
熱中症には気を付けて。。。
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【今年の熱中症対策】

6月 22nd, 2020
【今年の熱中症対策】
そろそろ梅雨入りの
ニュースも聞かれる季節になり
エアコンの効いた室内から
出たくない日もしばしば…(*_*;)
とはいえ
仕事となると
そうは言っていられません。
屋外作業や倉庫作業など
施設外実習に参加され
真っ赤な顔で
事業所に戻られる方も
いらっしゃいます
特に今年は
マスクを着用しての作業なので
いつも以上に
熱中症対策がとても大切😊/
自分の体は自分で守るためにも
改めて
「今年の熱中症対策」を
確認をしておきたいですね
コチラで確認▼▼
厚生労働省ホームページ
«「新しい生活様式」における熱中症予防のポイント»
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【卒業生から聞いてみよう!企画】

6月 22nd, 2020
【卒業生から聞いてみよう!企画】
ワンズから就職を叶えた方々🌸
日々職場で頑張っています🙂
今日は就職した方々をお招きする会を
企画しました🌷
就職を目指すワンズのメンバーにとって
今、それぞれの職場で仕事をしている先輩は
憧れだったり💕
理想だったり
希望・・・だったり
仕事をしている先輩の姿を見て
目標としている就職に向けてメンバーの意気が高まります☺
今日のワンズはより一層活気や賑わいがありました😄😃
3密対策もしっかり行いながら・・です‼
病院勤務の卒業生から職場での
コロナ対策を教えてもらうこともできました
事前に
卒業生に向けた質問を挙げてもらいました
いろいろな質問が出ていましたが
職場での人間関係や
職場の雰囲気についての質問が多かったです
対人関係での不安が大きいのが分かります・・
質問を受けた卒業生の言葉は
丁寧であり、謙虚であり
なんだかとてもたくましく
頼もしくなっていました👍
日々の仕事姿も目に浮かびます(^^♪
グループに分かれて、いろいろな質問に応じてもらいましたが
就職までの具体的取り組みや
実習の期間や実習から就職までの動きなどについての質問が多かったです
現在の仕事内容や困りごと
飲み会参加・休憩中の過ごし方なども気になっている方が多かったです
先輩の苦労や頑張りを聞いて、ぐっと気持ちが引き締まりました
イベントの締めは昼食をとりながら
楽しい会話でワイワイ!たくさんのいい笑顔!
就職してからもワンズを大切に思ってくれて
ありがとうございます❣
皆さんの言葉やお仕事への姿勢
イキイキとした表情がステキでした☺
土曜日は仕事で行けません、、、
残念ですというお返事もありました😢
また企画いたしますね☺
さぁ、私たちも明日からまた頑張りましょう!(^^)!
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