8月 27th, 2020
在宅勤務になったことで
私たちの体にはどのような影響が
起きているのでしょうか。
在宅勤務で座り時間が増えた・・・
在宅勤務になって運動不足になったかも・・・と感じている方が多いようです。
日本人の成人が平日に座っている時間
1日420分＝7時間だそうです
（スポーツ庁Web広報記事より）
世界20カ国中もっとも長いのだそうです
座っている時間が長いほど
健康リスクが上がる研究結果も次々と
報告され、メンタルヘルスにも
影響を与えるといわれています
『運動不足になっている
』
『肩こりや腰痛を感じる
』
『環境が違うことへのストレス』
『食生活が乱れている
』という声・・・
一日中座りっぱなしで仕事をしていると、
血流が悪くなり体の機能低下を
招いてしまいます
在宅勤務は、
普段のオフィス勤務と比べると
環境がかなり変わります。
オフィス勤務の時は無意識に
通勤やオフィス内を歩くといった運動が
習慣化されていますが
在宅勤務においては体を動かす機会は減るため
意識的に体を動かしていないと体に影響がでるのかもしれません。
座りっぱなしにならないように
意識していけるといいですね
エコノミークラス症候群の予防方法を
参考にした足の運動もおすすめです。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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8月 27th, 2020
厨房での仕事を
希望されているメンバーと
とある施設の厨房の見学を
させていただてきました(^o^)/
事前にマスク、消毒、検温を
しっかりと見学前の準備、対応して
いざ、厨房へ！！
お昼前の
忙しい時間だったこともあり
厨房内は
ピリッとした空気が流れており
料理長を中心に
数名のスタッフが
無駄のない動きと
慣れた手順で
開店の準備をされていました
あまりに
ピリピリしてたため
隣に立つメンバーが気になって
チラリと横を見ると
動揺している様子もなく
洗浄機のあたりを
じっと見ていました
帰りの車中
感想をきいてみると
病院の厨房で
働いていた時の事を思い出し
「やっぱり
自分にはこの仕事が
あってるんじゃないかと思う
特に
洗浄の仕事はまたやってみたい」
と話していました
回転寿司の厨房や清掃
農業や軽作業と
いくつか体験してきた中で
自分で
「やってみたい！」と思える仕事を
見つけることができ
緊張していた行きとは違い
なんだか
スッキリした表情で
ワンズの事業所に
戻ってくることができました
コロナ禍の中
快く見学させて頂いた
企業様のおかげですm(__)m
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8月 27th, 2020
さて、最近ワンズでは免許取得を
目標とされる方が増えてきています
いまでは、3~4人ほどが
個別の時間、教本やネットを使い
学科の勉強に取り組んでいます。
教習所にて第二段階に入り、
次のスケジュールでは高速教習が
あるそうな(笑)
これから教習所に通うために
事前勉強を進める方
それぞれが免許取得という
目標をもって頑張っています。
Bさん「ディズニーやUSJに行きたいかなぁ。あと海！」
海までドライブなんて素敵じゃないですか
そのためにも日々コツコツと
取り組むのを応援します
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8月 25th, 2020
「障害者トライアル雇用」とは、
約3～6ヶ月間の試行雇用を通じて、
企業との間で相互理解を深め、
お互いの不安を解消することで、
障がいのある方の継続雇用を目指す制度です。
【求職者側】
・自分に合った仕事の内容か？
・働き続けやすい職場（環境）か？
・どんな人が働いているんだろう？
などを見極めてから就職できるため、
安定して、長く働き続けられる傾向があります！
また、就職前に企業との間で
お互いの理解を深めることができるため、
仕事に就くに当たっての
不安をお互いに解消することができます(
)/
【企業側】
・ 接し方を知ることができる
・ 適した業務、仕事の内容を把握できる
・ どのような配慮が必要か知ることができる
・ どのような設備が必要かわかる
「障害者トライアル雇用」の対象者ですが
厚生労働省のＨＰには以下の様に記載されています。
******************************************************
障害があり以下の①から④の
いずれかに当てはまる方が対象になります。
※ 障害者手帳を所持していない場合でも
障害がある方であれば対象に含まれることがあります。
ご自身が対象者に当てはまるかどうかは、
ハローワークの窓口でお尋ねください。
① これまでに働いたことのない職業に挑戦してみたい方
紹介日時点で、
就労経験のない職業に就くことを希望していること
② 離転職を繰り返し、
長く働き続けられる職場を探している方
紹介日の前日から過去２年以内に、
２回以上離職や転職を繰り返していること
③ 働いていない期間がしばらくあったが、
再び就職しようと考えている方
紹介日の前日時点で離職期間が６か月を超えていること
④ 重度身体障害、重度知的障害
精神障害のうちいずれかのある方
（④の方は、①～③の要件に関わらず、
障害者トライアル雇用の対象になります）
******************************************************
障害者トライアルには
他にもメリットがありますのでご紹介♪
・選考にあたっては
書類選考ではなく必ず面接を受ける事が出来ます
・全国で86.1％の利用者が
継続雇用につながっています（平成28年度）
・精神障がいのある方については、
原則6か月、最大12ヶ月間まで
「障害者トライアル雇用」の期間を設けることができます。
新たに働く場所・・・
多くの方が不安な気持ちになります。
不安だらけになると
どうしても１歩を踏み出せない方もいらっしゃると思います。
活用できる制度を先ずは知り
就職の窓口を広げてみてはいかがでしょうか？
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8月 22nd, 2020
誰かと円滑なコミュニケーションを取るためには相手の気持ちを考えることが大切・・・
そうすることで、
今までは気がつかなかった相手の気持ちに
気づくことがあります
自分は良かれと思って相手にしてきたことが、
相手の立場になると
自分からの立場では想像もつかなかった
新しい考え方が発見できます
ちょっと立ち止まって
相手の気持ちを考えてみます(^_-)-☆
相手の立場に立って考える時、
他の人の意見がとっても参考になります
自分では思いもしなかった考え方が出てくるので「そうかぁ、そんな考え方もあるなぁ」と
違う視点を知ることができます
講座の中でいろいろな人の考え方を
知ることで自然と広い視野を
持つことができるようになってきます
皆さんいろいろな経験を
積んでいらっしゃいます(^_-)-☆
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8月 20th, 2020
【あいさつのルール】
こんにちは！
ワンズネクストです。
今回は発達障害の方の
事例を交えながら、
同僚や上司、取引先での
あいさつについてです。
今回の事例は
「あいさつの種類が多すぎて
どれを選べばいいかわからない…」
というものです。
この方は、勇気をもって同僚に
「こんにちは」とあいさつした際、
怪訝な顔をされたのがトラウマに
なり、あいさつをすることが
不安になってしまったようです。
発達障害ASDの特徴として、
・コミュニケーションが苦手
・経験からの学びに偏りがある
ことから、暗黙の了解や
明文化されないルールを
知る機会がとても少ないため
失敗体験につながってしまうと
考えられえます。
また、ADHDの特徴としては
その衝動性から、マナーや
ルール通りに行動できない
場合があり、あいさつもなく
いきなり本題に入ってしまうなど
手順を踏まないで行動してしまいます。
これらの解決法として
「あいさつ選びのパターンを覚えよう」
とあります。
基本的なやりとりを覚えておけば
取りあえずの対応はできます。
・社内で使う言葉
・社外で使う言葉
・両方で使える言葉
を種類で分け、あいさつの
違いを覚えることがコツです。
日本のあいさつや敬語には
「身内のルール」があり、
身内と、それ以外とで使う
あいさつが違ってきます。
ちなみにワンズでは
午後の朝礼でも
「こんにちは」ではなく
「おはようございます」です。
先日、ワンズの代表より
「相手よりも早く挨拶する」
という話がありました。
みなさんも気持ちのいい
あいさつをし、
一日のスタートができると
その日の気分も良いものに
なるのではないでしょうか？
あいさつのルールを
覚えるとともに、
まず、気持ちのいいあいさつを
することを心掛けて
過ごしてみましょう(^^)
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8月 20th, 2020
猛暑が続き、
体にも負担がかかりますね
外気温と室温との差が大きいと
体の自律神経やホルモンバランスを
崩しやすくなります
また、冷えに慣れて
汗をかかないでいると、
汗腺が退化して体温調整機能が
働かなくなってしまいます
この時期は体にやさしい
地球にやさしいクールビズを
実践する意義が高まっています
クールビズや
オフィスカジュアルという言葉をもとに
職場での身だしなみや服装について
ちょっと見直してみます
こうも暑いと何を着ていこうか？？
なんて迷うことも多いですよね？
今日の服装（身だしなみ）、職場でNG??
なんてことはないでしょうか
「露出が高いっ！
」
「香水の香りがきついっ
」
「サンダル履き・・・
」
服装は各企業の社内規定に準じるので、
業種・業態、部署、社風に
よって大きく異なります。
それでもビジネスマナーとして
どんなことを心得ておけばよいのでしょうか
◆NG洋服
奇抜な色・デザイン
汚れ・シミ・しわ・ほつれ
サイズが合っていない
露出度が多すぎる
だらしない
◆NG靴
汚れ
カカトを踏んでいる
色とデザインがその職種に合っていない
ケバケバしいもの
異常に大きいもの
音がするもの
ド派手なメイク・ネイル
身だしなみはとても重要な
ビジネスマナーです
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8月 20th, 2020
ワンズの講座「自己理解」
先日は気分について向き合ってみました
日々過ごしている中で
気分は上がったり下がったり
そのときの活動によって変化があるものです。
今回はワークシートを使い
どんな行動をしているときに
気分は下がりやすいか。
または気分がいいのか。
書き出して見える化
ある人は気分転換にと行っていた
ビールを飲みながらSNSチェック。
改めて気分の点数を考えると
憂うつな気持ちが多きことに気づきました。
実は、インターネットの閲覧やゲーム
完食、飲酒などの行動には気分をよくする効果が
望めないこともあるのです。
一時的に気が晴れても
その後で自己嫌悪に陥ったりゆうつになりがちです。
(例えば、飲酒をしているとネガティブな考えばかりになる、SNSで友人のキラキラした生活をみて落ち込むなど)
気分が落ち込みやすい行動が
わかったら体を動かす行動や
五感を刺激する行動などに置き換えましょう！
気分チェックをすると気持ちが楽になる
行動もみえてきます。
その一つとして気分をモニタリングしてみるのは
いかがですか？
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8月 20th, 2020
【生活力講座】
こんにちは！
ワンズネクストです。
今回の生活力講座は
「食中毒に気を付けよう」
というテーマでした。
菌による食中毒の発生数は
なんと8月が一番多い！
ということで、正しい保存法や
調理法を改めてみなさんで確認しました。
まず、はじめに
賞味期限と消費期限の
違いについてです。
・賞味期限
美味しく食べられる期間
・消費期限
この日を過ぎたら食べられない
そのあとは
食中毒を防ぐ６つのポイントを
動画を見ながら確認しました。
買い物をする順番は
生鮮食品、冷凍食品は最後に
買うことや、生肉や魚は
小袋に入れ、汁が他のものに
付かないようにすること。
帰りに寄り道をせず、
早めに帰り、帰宅後はすぐ冷蔵庫、
冷凍庫にしまうこと。
食品をさわる前後、
食事前など、こまめな手洗い
をすること。残った食品は
清潔な容器にいれ、
適切な保存をし、早めに食べきる。
少しでも怪しいと思ったら
思い切って捨てる。
また肉の冷凍方法について
どれくらい賞味期限があるのか
どのように冷凍するのかを
学びました。
最後に正しい手洗いの仕方
を、動画で見ながら再確認！
手洗いは食中毒だけではなく
コロナの予防にもなりますね(^^)
みなさん動画をみながら
実際に手を動かして確認
されていました。大切ですね！
最後に
食中毒を防ぐ三原則！
・つけない
・ふやさない
・やっつける
こまめな手洗いを心掛け、
おいしいものを
おいしいまま食べ
元気にこの夏も乗り切りましょう♪
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障がい者・復職者総合支援法人
