障がい者・復職者総合支援法人

ここ数日は肌寒い日が続き、
秋のような気候になってきましたね。

週間天気予報を見ると、
今週も後半からまた夏らしい
気温が戻ってくるそうです。

気温の変化により
気をつけていきたいのが夏バテです。

対策方法は色々とあるかと思いますが、
夏野菜を食べると有効だそうです。

いくつか紹介すると

・きゅうり…
水分には食欲増進の
効果があるそうです。
またカリウムが豊富で、
利尿作用を促進させます。

・ピーマン…
なんとトマトの約5倍の
ビタミンCを含んでいるそうです。
また他の野菜のビタミンCと比べ、
加熱に強いとされています。

・かぼちゃ…
食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、
ビタミンEがバランスよく入っています。
一度にたくさん食べられて、
ミネラルやポリフェノールも
多く含まれているためおすすめです。

このように旬の野菜には、それぞれの
季節にあった効能があると言われています。

こうした食品もしっかり摂って
夏バテ対策、意識していきたいですね。

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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一生懸命な人は見ていてすごいなぁと思います。
自分もそうでありたい。
かっこいい。

ワンズでも
メンバーさんみなさん
コツコツ努力されています。

免許や資格を取得されたり、
PC技術をコツコツ上げられたり
人と話すの苦手だけど、自分から話しかけられたり、
体のリハビリ、痛くても頑張られていたり、
実習に積極的に参加されたり、
生活リズム整えられたり、
就職が決まったり。

一生懸命なみなさん
とてもキラキラされています。

人間の脳は元々
楽な方へ楽な方へと考え、
怠けるようになっているそうです。

そんな脳の働きにもかかわらず、
地道な努力をできるのはなぜか。

それは

「こうありたい」という目標があるからです。

資格をとりたい！
PC技術上げたい！
人と仲良くなりたい！
体が動くようになりたい！
実習で会社を知りたい！
生活やメンタル整えたい！
就職したい！！

目標を達成するためにはどうするか。
大抵の人は努力によって目標に向かいます。
「天才だって、99%は努力だ」とエジソンも言っています。
目標に向かって努力している人は
一生懸命です。
頑張りをアピールしてるのとは違う
地味なんだけど、キラキラ輝いて見えます。

また
「知ってる」「できる」
そういったおごりは
自分の成長を妨げる要因になってしまいます。
人間誰しも人からよく見られたい、
評価されたい、と
少なからず思ってしまうものです。
同じことに取り組むにしても
吸収するスポンジは
なるべく空気だけの空の状態がいいですよね。

さあ、
あなたを一生懸命にさせる目標はなんでしょう？
ワンズと一緒に探してみませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp

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こんにちは(^^)アルファ&ステップです。

皆さんは、普段笑うことがどのくらいありますか？

毎日、家と仕事の往復で、仕事中も黙々と業務をこなしてるという方は、笑う機会が乏しくなっているのではないでしょうか。
また、そのような状況に陥っている人も少なからずいると思います。

普段から笑顔でコミュニケーションをとることは、周囲の人と良い関係を保つこともできます。
笑顔には印象をよくするだけではなく様々な心理的効果があります。

子供の笑顔や、可愛い動物を見て、思わず微笑んだことはありませんか？
普段からあまり笑わない、仏頂面で近寄りがたいタイプの人を笑顔にさせるにはどうしたらよいかという実験結果では、最も効果的だったのは、隣でただ笑うという行為だったそうです。

相手の笑顔を引き出す為には、まずは自分から微笑みかけるのが効果的ということです(^-^)
苦手な人との距離を近づけるきっかけは、あなたのほんの少しの勇気かもしれません。

笑顔には、気分を上げる効果もあります。楽しんで仕事ができれば、積極的に働きかけることや新しい事に挑戦しようという意欲もわいてきます。
笑顔でいると、視野が広がる効果もあるのです。

笑顔には様々な効果があります。仕事の生産性も向上すれば、モチベーションが上がります。
まずは、
普段から、笑顔で挨拶することを心掛けてみてください。日々笑顔を意識することで、心身ともに健康になり、周りの人たちにも幸せな気持ちが伝染していくのです…(^￢^)

本日も、メンバーさんやスタッフの笑顔が沢山見れますように☆
私も笑顔で頑張ります。アルステに笑顔が溢れますように…( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　https://work.life@wands-co.jp

全国的に連日雨が続いています。
引き続き土砂災害、河川の増水に注意が必要ですね。

このような天候の時、
気になるのは低気圧による不調。

メンバーさんの中にも
雨の日は頭が痛い、
腰が痛いとお話される方が
度々いらっしゃいます。

こうした気圧や湿度の変化によって
起こる病気のことを
気圧病とよばれることがあります。

代表的な症状は頭痛ですが、
他にも首の痛みやめまい、
神経痛などが見られることもあるようです。

また、自律神経が関係するため
メンタル面での影響もあります。

これらの症状の予防、対策としては

○十分な睡眠を取る

○ゆるい温度で入浴をする

○首や肩ほぐすストレッチをする。

などがあげられるそうです。

天候のことは避けようがありませんが
継続的に仕事に行くため上手に
付き合っていかなければなりません。

上記の対策をしつつ、日頃から
ストレスを溜めすぎないようにして
生活していけたら良いかもしれませんね。

また1週間がはじまりました。
本日からもがんばりましょう。

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こんにちは、ジェイです♪

本日は、8月生まれのお誕生日のお子さまのリクエストでケーキを作りました！

材料のお買い物には、お誕生日のお友達が職員と一緒にスーパーへ行きました。
電卓で計算しながら予算内に収まるように商品を選んでお買い物していきます♪
今日をとても楽しみにしていたようで、お子さまが嬉しそうに、どこか恥ずかしそうに、ジェイに戻ってきました(^^)

みんなでケーキ作り開始です！

スポンジにホイップクリームを塗ったり、フルーツを飾ったり…
みんなで協力して2つのケーキを作ります。
下の段になるスポンジにはフルーツやホイップをたくさん乗せたり、上の段になるスポンジには、イチゴに見立てたアポロチョコや、フルーツをお子さまたちで考えて工夫して飾り付けしていました。

ケーキができあがると、みんなでハッピーバースデーの歌を歌ってお祝いしました。
お誕生日のお子さまには職員からのメッセージカードをプレゼント！
これからのお子さまたちの成長が楽しみです(^^)

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちは
ワンズネクストです|ω・｀)ﾉ ﾔｧ
　
哲学が好きだというAさん。
他人に左右されない自分軸があり
あたりまえを疑う。

そういう視点もあるのか…と
ハッと気づかされた気がしたので
シェアします😎
　
　
　
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
　
　
[足るを知るを知らない現代人]
　
現在、全世界において深刻な問題がある。
それは物が増えすぎていることだ。
　
物が増えすぎるという問題は一向に解決しない。
なぜなら今の人類は
「増やす」事に問題点を感じないのだ。
　
生産しすぎた事によるごみの増加やフードロスなどになんの問題点も抱かない。
　
例えばコンビニには物が溢れかえってるが、いっぱい商品があると考え
物が多すぎることに疑問視しないのだ。
　
どんな店に行っても物が溢れかえってる。
　
それを今の人は普通だと思っている。
これは果たしていい事なんだろうか。
　
　
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
　　
[断食がもたらす原始的ライフ]
　
最近朝だけ断食を始めたのだが実に良いような気がする。
断食をすることにより原始的な食生活に戻り、体の中の老廃物を捨てるのに役立つそうだ。
すげぇな。
　

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
　
[最低資産]
　
私のベットの近くにいつ何時もこれだけは大事というものが置いてある箱がある。
私はそれを「最低資産」と呼んでいる。
・ティッシュ(何にでも使える。)
・本(哲学が二冊官能が一冊の計三冊。)
・コイン(じゃぱりコインだッッッ！！！)
の計三個である。
これだけである。
　
　
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

なんだか素敵じゃないですか？
そんなふうに感じたスタッフです🤗

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上田市常田35-6
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こんにちは、ジェイです♪

勉強タイムです(^^)

“問題行動”
と聞いて、どう捉えますか？

何が問題行動であり、
問題と言うのは、誰にとっての問題なのか？

問題行動の定義の捉え方は様々です。
例えば、「問題行動とは周囲にとって、迷惑となる行動」と考える人、「問題行動とは社会にとって、迷惑となる行動」という人もいるかもしれません。
ですが、子どもの発達支援や相談場面ではこのような問題行動の理解では不十分です。

教室で奇声や大声をあげる行動について、先生や周りのお友だちは困りますが、本人は大声を出すことに困っているでしょうか。
また、棚の上やロッカーなどの高いところに上って遊ぶという行為を、心配し問題行動として見ます。しかし、本人からしたら楽しいことでしょう。

支援や相談の場での問題行動は次のように考えています。

「問題行動とは自他にとって、現在または将来においてデメリットとなる行動」
本人、保護者、周囲の人たち全員にとってデメリットとなる行動が問題行動であると考えます。そしてポイントは現在だけでなく、将来も考慮しておくということです。

教室で大声をあげる行動ですが、本人は問題行動と思っていなくても、将来的にはデメリットとなると考えられます。大声をあげることで、周囲が本人と距離をおくようになる可能性もあります。そうなると、対人関係から学べることも大きく減ってきます。棚の上やロッカーの高いところに上がって遊ぶ場合も、落下すると身体にけがをする可能性も大きいです。そして、適切な遊びを学ぶことが減ってしまいます。長い目で見ると社会適応が課題になることも考えられます。

問題行動を考える時に、本人目線にすることで、支援の方法や支援者の心構えも変わります。
誰にとっての問題なのか、何が問題なのかを改めて考えていきましょ(^^♪
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

天気のせいか暑さが
少し落ち着いて
過ごしやす日が
増えてきました。

本来ならば
今日からはお盆になります。

しかし現在、上田市は
【新型コロナウイルス特別警報II】
が発令されています。
　※直近1週間の
新規陽性者数等が
感染警戒レベル5相当
となった佐久圏域及び
上田圏域のうち、
感染の拡大が顕著な市町村
及び感染が広がる
おそれがある市町村
（以下「該当市町村」）について、
感染警戒レベルを5に引き上げ
「新型コロナウイルス特別警報Ⅱ」
を発出（本日から8月18日まで。）

コロナ禍でなければ、
帰省をする方や
いつも会えない
親戚や友人に会ったり
花火を見に行ったり
と本来楽しく過ごせるはずですが…

今年のお盆こそは
気をつけなければなりません！
今、急激に増加している
🦠デルタ株🦠は感染力も強く、
1人から5〜9人くらいに感染するとか…

◎デルタ株対策の心得◎

1.屋内及び人との会話時は、
マスクを正しく着用
（不織布マスクを推奨）

2.マスクをしていても
人との距離は最低１メートルを確保

3.屋内や車内は十分に換気
（屋内では30分に一回以上、
数分間程度窓を全開）

4.人と同じものを触ることを避け、
適切なタイミングで正しく手洗い・手指消毒

5.ワクチン接種済みの方も上記の対策を

ニュースなどでは
県外の出入りを控える様にと
ありますが多少の人の動きが
あると思われます。
この期間を一人一人注意して
過ごして頂けたらと思います。

来年のお盆こそは
楽しく過ごせることを
祈りたいですね🎆

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みなさんこんにちは。

先日ワンズネクストではそろそろ習慣化してきた
チェアヨガを行いました。

みなさんの感想を聞くと初めの頃に比べて
なんとなくスッキリしたという意見が
多くあがるようになりました。

なんとなく、スッキリ
気のせいかもしれないけどスッキリ

シンプルな動き、単純な動きは
激しい動きに比べて大きな変化は
すぐに感じられないのですが

この
なんとなく、とか
気のせいかもしれないけど…
というのが続けるためのコツになります。

シンプルな動きに没頭すると脳が休まります。
思考でいっぱいになった頭が動きに集中して
なんだかスッキリしたなぁという感覚をもたらします。

なんとなく、なので大きな期待をしませんし
がっかりすることもありません。

ただただコツコツ続けて欲しいのです。

そんな私も継続や習慣化は一番難しいと感じています。
だからこそこうしてみんなで行うことで習慣化につながると
感じています。

脳に、気持ちに、体に。

なんとなく心地良い習慣を作りませんか？

メンバー募集中です。
見学・体験いつでもお待ちしています。

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