障がい者・復職者総合支援法人

みなさんこんにちは。
ワンズネクストです。

ワンズネクストでは
毎月ヨガ講座を行っています。

目的としては、
〇体力をつける
〇自分にあうリラックス方法を見つける
〇自律神経を整える
〇思考の癖に気づく
などがあります。

「思考の癖に気づく」ために
講座前に「テーマ」を設けて行っています。

前回のテーマは、～手放す～でした。
ワンズネクストに来られる方は、
心配や不安をギュッと
握りしめている方が多くいます。
それは、責任感であったり、
自分の理想とする姿が
あるのだろうと思います。

何か心配事や不安や大きな期待など
感情が大きく苦しい時、
例えば回っている洗濯機に顔を入れて
ふりまわされているような…
感情に支配されている状態です。

「こんな感情が出てきているな…」と
外側から思考を客観的に見てみましょう。

感情は、一時的にやってきて去っていくものです。
ギュッとつかむか手放すかは自分で選ぶことができます。

客観視して、自分には不必要な感情だな、と
思ったら手放していけたら楽ですよね。

でも見えない感情や思考を
客観視するのは難しいです。
なので、ヨガではまず体を動かす時に
どんなふうに動いているか
観察の練習をします。

とはいえ、ワンズでのヨガの時間は
シーンとしているだけでなく
時に笑い声が上がりながら
楽しく体を動かしています。

自分を知る、そんなきっかけになればと思います。
いつでも体験、見学ご参加お待ちしています。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

気温もだいぶ下がり
冬が一歩ずつ近づいてきている様な
気もしますね🍃
こんな時期は体調も
崩しやすくやりますので
気をつけなければなりませんね。

先日、作業後納品したものに
ミスがあり指摘を受けたことがありました。

今後また同じことが起きぬ様
改善策を考えなければ！

まずはスタッフで改善案を考えました。
それを作業されている方に伝え
作業をして頂く中で
今度は作業されている方からも
新たな改善案を頂き
早速取り入れ作業を行なっています！

同じミスを繰り返さない為にも
とても大切なことです。

今後もコミニュケーションを
とりながらミスなく円滑に
作業を進められたらと思います！

寒さに負けず11月も頑張りましょう！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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こんにちは　ジェイです♪

「親ガチャ」ー。生まれてくる子どもは、運要素の強いガチャガチャ(カプセル式自販機。コインを入れてレバーを回すと商品が出てくる。自分では商品を選べない)にたとえた諦観を表す言葉としてにわかに注目を集めています。

「人生は、生まれた環境(親)によって決まる」

これをガチャガチャに例えた「親ガチャ」というワードで見聞きするようになりました。
「親ガチャ」というキーワードが日本の若者に違和感なく浸透した理由として「家庭の経済格差」が広がっていることが挙げられます。
確かに経済的に豊かであれば、子どもにより良い教育環境を与えられる…というのは、嘘ではないでしょう。
しかし、豊かな家庭に生まれた子どもが全員「親ガチャ当たり！」かと言えば、当然、そんなことはありません。
返って、子どもへの期待やプレッシャーが強くなり、その結果、つぶれてしまう子どもがたくさんいるでしょう。

「親ガチャ」の根底にある問題は、経済格差よりも「育児力格差」ではないかと考えます。

ジェイに来る子どもたちにも言えることですが、求められるのは、勉強ができることも重要ですが、「たくましい心」や「自主的なやる気」、「自信」などの「心育て」だと思うのです。それらを育てるには、お金は必要ありません。それに必要なのは「親の関わり方」なのです。

自信が大きければ少々の挫折に負けることはありません。「自分はできる」と信じている子どもは、困難に立ち向かい、新しいことにチャレンジする勇気を兼ね備えていると思います。

子どもの視点から言えば、どのような態度を親が見せ、どんな環境を用意し、何を投げかけ、どう考えさせるか…
そのような親の姿が「親ガチャ当たり！」なのではないでしょうか？

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちは、ジェイです♪

　秋が深まり『秋』の美しい景色に心和む今日この頃です。

　先日、選挙が終わりましたね。私が唯一願いたいことは、将来を担っていく子ども達が安心して生活できる世の中・社会になって欲しいという事です。当選された国会議員や市町村長の皆様の更なるご活躍を願います。

　子ども達が安心して生活できる世の中にするためには、私達にも出来る事がたくさんあります。
その一つに、現在『SDGS(持続可能な開発目標)』が企業も含めた世界中で進められている活動があげられます。この『持続可能な』というのは、今だけでなく、将来にわたって地球環境を失うことなく維持しつづけていく事によって『将来の世代のための環境や資源を壊さず、今の生活をより良い状態にするための目標』という事です。
　『物を大切にする』『食品ロスをなくす』『資源を大切にする』『エコ活動』など、まだまだたくさん、私たちが身近で出来る事は沢山あります。目の前の事から始めましょう。

　そして、私達大人がそういった意識をもって活動しているすべての事は、必ず子ども達にも伝わります。子ども達は大人の姿を良く見ています。そして、すべて真似します。
　昔から『子どもは親の背中を見て育つ』という言葉がありますが、まさにその通りです。

　ある有名な精神科医の先生の著者の中に『育てたように子は育つ』という私も大好きな書籍があります。私はこの本を読んだとき、とめどなく涙が溢れました。
子ども達を愛し、子ども達の姿そのものを認め(そのままのあなたで良いよ)、得意な事を伸ばしていく…等、子ども達が『自己肯定感』をもって日々安心して生活できるように、子ども達の成長を見守りたいと思いました。

　子ども達が生活しやすい将来の世の中を見据えながら、私達大人が出来る事を行い、心豊かな子ども達の成長を見守って行きましょう。

突然ですが、
あなたは音楽は好きですか？

小さい頃歌った歌が流れてくると
ついつい口ずさんだり
青春時代の音楽に心浮かれたり
時には、苦い経験を思い出すことも
あるかもしれませんね。

音楽によって
心が動いたり
心が高揚したり
心が癒されたり。

音楽にはステキな力があります。

ところで
人は、能動的に音を聞くそうです。
ということは、
同時に聞こえてくる音を
自分の聞きたい物を選んで
聞いているということです。

例えば
コピー機の音がなっているのと
好きなBGMが同時に流れていると
どちらかに集中することができるようです。

コピー機の音が気になって
仕事に集中できなかった場合と
好きなBGMに耳を傾け
コピー機の音が気にならずに
仕事に集中できる場合と。

できれば後者の方がいいですね。

メンタルバランスを保ち
パフォーマンスを上げる
ご自分に合った音楽を
取り入れられるといいですね。

ワンズネクストでも、
カフェ風、ボサノバやジャズなど
BGMを流しています。

心地いい環境でみなさん過ごされています。
見学、いつでもお待ちしております！！

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

11月に入り、早いもので
今年も残すところ
2ヶ月弱となってしまいました。

11月は霜月とも言いますが、
その名の通り、
霜がおりる季節
となってきます。
紅葉も進み、
秋本番だなと感じます。

さて、11/3は文化の日でした。
「文化の日」として交付、施工
されたのは1948年です。
日本国憲法が平和および文化を
重んじるということから、
「自由と平和を愛し、
文化をすすめる日」
として
「文化の日」になりました。
これはみなさんが毎日安全で
楽しく、自由に暮らせることを
大切にする日ですから、
日常において
使うものや食べ物など、
作る人、育てる人など
色々な人が関わっています。
私は今までは当たり前のように
使い、過ごしていましたが、
これからは、
これらの関わる人達に
もっと感謝していきたいなと
思いました。

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
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・働くことで社会の一員として貢献すること
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希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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こんにちは(^^)アルファ&ステップです。

11月になり、山もだんだん色付いてきましたね。メンバーさんとも色付いてきたねーなんて話しています(´ω｀*)

さて、

なんだがダメだな自分…
なんかうまくいかないな…
なんでだろう…

と思ってしまう事はありませんか？
視点を変える事で
“自分のダメな所を強みに”
変えていきましょう(^-^)

視点を変える事によって自分に対して自信を得ると、生き方そのものが変わります。
私達は肉眼で見ているものを見ています。なので、目で見る事で物事を認識するのが普通です。
では、視点を変えるってどういう事なのでしょうか。

例えば、コップに水が半分入っているとします。
Aさんはまだ半分入ってると思っていて、Bさんはもう半分しかないと思っているとします。
目の前の現実は何も変わらないのに、”感じ方”が違うだけで見方が変わってしまうのです。
視点を変えるとは、Aさんのような考えだと不都合と感じる時にBさんの考えを意識して、
物事への感じ方を変える事です。
解釈を変えると目の前の出来事も変わります。
視点を変える事で感じ方が変わり、問題と感じる事も乗り越えていけるのです。

欠点だと思ってた事が最大の強みに…

アルステで、あなたの弱点を強みに変えてみませんか？
全力でサポートいたします(^￢^)

本日もアルステに笑顔が溢れますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
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自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちはワンズネクストです。

本日は気持ちの切り替えについて
お伝えしていきます。

「きちんとしなければ」
「しっかりやらなければ」
という場面は誰にでもあります。

しかし、そんなときに限って

予想外のトラブルが起こる。
メンタルが乱れてしまう。
自分の本領が発揮できずに落ち込んでしまう。

こんな経験1度はありませんか？

ですが、失敗を引きずって気持ちが
揺れ続けている状態では
同じような場面があったときに
不安で実力が発揮できません。
仕事だけでなく、
生活全体のパフォーマンスを上げていくために
気持ちを切り替えて、次どうするか、気持ちをどう作っていくかを知ることが大切ですね。

心が乱れてもその都度リセットができれば、
自分を平常に保つことができます。
「自己分析」「自己理解」を行い、
成功体験につながったときを思い出し、
その時の自分の心理、身体状態を自分なりに
分析することで
自分に有益な切り替え方法を
みつけることができます。

代表的な方法は「書きだす」です。
失敗の原因、こうすれば成功できるかも、
自分の気持ち、成功のイメージ、
成功しやすい心理状態、環境など。

自分の思考を自分の中だけで持たず、
アウトプットして整理することで、
物事を俯瞰で見ることができるのでおすすめです。

また、スポーツ選手はパフォーマンス時に
独特のルーティンを取り入れ、
気持ちのリセットを行っている様子が
よく見られます。

気持の切り替えは私たちの生活、
人間関係においても応用可能です。

自分にあった気持ちの切り替え術を身に着け、
ストレスをため込みすぎない
生活を作っていきましょう！

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こんにちは、ジェイです♪

先日、「ドンじゃんけん」をしました。
「ドンじゃんけん」とは・・・
①チームを２つつくり、線の両端（陣地）に一列で並ぶ。
②合図で戦闘が白線上を歩き、合流したところで「どーん」と言い、両手でお互いにタッチして、「じゃんけんぽん」と言いながらじゃんけんをする。
③じゃんけんに負けたら道を譲り、自陣の最後尾に並び、次の人はすぐ歩き出す。勝ったらそのまま進む。
④これを繰り返して、先に相手陣地までたどり着いたチームの勝ち。
というルールです。

みんながルールを守って遊び、友達の応援をするお子さまもいました。
どんどん白熱して、職員もお子さまもけらけらと笑いながら楽しみました(^^)

お子さまから人気だったため、繰り返し遊ぶこともできました。

今度は、片足でけんけんしながら歩いたり、平均台の上を歩いたり、難易度
を変えてみるのもいいですね(^^)

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
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そして将来、
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豊かに暮らしていけるような人に
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お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
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住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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