障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

今日11/10は語呂で
「いい手の日」なので
「ハンドクリームの日」
なのだそうです。

秋も深まり寒さも感じるように
なってきましたが、
空気の乾燥
更にコロナ対策により
こまめに手洗いをすることから
いつもよりも早く
手荒れが目立つように
なってきた気がします。

どんなお仕事をしていても
手荒れがひどくなると
あかぎれになったり
いつの間にか
切れて出血してた！
なんてこともありますから、
そうなる前に
ケアしたいと思います。

ハンドクリームの選び方ですが、
症状別で変わります。
○カサカサ乾燥
ビタミンE配合のもので
血行促進の効果がある。
あかぎれやしもやけにもよい。

○かさつき粉ふき
保湿系のクリームを選ぶとよい。

○角化してゴワゴワ
尿素が配合されているものを
選ぶとよい。

人差し指第一関節ひとつ分が
適量といわれています。
就寝前に
マッサージするように塗り、
手袋をして寝ると
浸透も高まるそうです。

手荒れがひどくなる前に
きちんとケアすることも
心がけたいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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みなさん、こんにちは。
ワンズネクストでは、毎日就職に向けて
みなさん日々を過ごしています。

「就職活動！」というと
志望する仕事を探して
履歴書を準備して、面接練習をする。
そんなイメージでしょうか？

ワンズネクストで大切にしている事の一つに
「自己理解」というものがあります。

どうやって生きていくか、
また生きていきたいか。
それは、今までやってきた事の中に
ヒントがあるかも知れないし
これから出会う情報の中にあるかもしれません。

自分の事を分析し、理解を深めていくことで
安心して、長く働ける会社を見つけるスタートに立ちます。

ワンズにも自己理解という講座があります。
障がいについて理解を深め、
自分自身について理解を深めていく。

なかなか自分の事って自分では
知らなかったり、分からなかったり
することが多いですよね。
そんな時にはワンズのスタッフが
「〇〇さんはこんな時に、楽しそうだね！」とか
「〇〇さんはこういう場面で、こんな風に言っていますよ」
など、客観的にお伝えすることもあります。

周りからの情報と、
自分自身の中にある気持ちを
上手く混ぜ合わせて
自分自身の人生を創造していきましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは。アルファ&ステップです(^^)

少々風が強いですが、本日は心地よい秋空が広がっていますね。

さて。
人は自分に点数をつけるとき、
ほぼ100点満点はつけないそうです。

そして
「来年の今頃は何点くらいだと思うか？」
と聞くと、今つけた点数よりも高い点数を答えるのだそうです。

誰しも自分がまだ100%でやりきっているのではなく、これから伸びる余地があると、潜在的に感じているのではないかと思います。

小さな成功体験を積み重ねて、
少しずつ成長していく事ができるように、アルステのスタッフは全力でサポートします。

苦手だな…と思う事。
誰にでもありますよね。

やらなくてもいいや。
苦手だからやらない。を。

やってみようかな。
挑戦してみようかな。へ。

前向きに。一歩ずつ。
進んでいきましょう。

本日もアルステに笑顔が溢れますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
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こんにちは！ワンズネクストです！
今回は『失敗から学ぶ』をテーマに記事を書いてみました(^^)

失敗を失敗で終わらせてしまう方に、多く見受けられるのが、この受け入れる事ができていないのです。

失敗を受け入れるという意味は、自分の感情や方法に対して諦める（明らかにする）事が大事なのです。

間違っても、『上手くいかないのは自分が悪いんだ』とか『あいつのせいで！』と言う人格に目を向けない事が大切です。

人格に向けた瞬間、失敗から学ぶ事はできません。

失敗を失敗にしてしまう原因の、NO1と言っても過言ではありませんが、上手くいかないのは自分のせいと言う『人格』にしている事が良くないのです。

この部分を人格ではなく、方法や感情に対して線引きをする事に意識する事が、大事です。

おもしろい記事をみつけたのでご紹介します(^^)

２０１９年に行われた、ラグビーW杯で日本は初めて、ベスト８になる事ができました。
コーチであるエディー・ジョーンズはベスト８を目指すために全てを逆算して練習を行なったと言っています。

2012年4月に就任したエディーが真っ先に取り組んだのは、「マインドセット」（凝り固まった考え方）の変革でした。
まず、チームが強くなるには、個人が変わらなければならない。

「どうやったら改善できるかを毎日考えることが大事」「日本人選手は指導者の言いなりになりすぎる。それは創造性の欠如」と、メディアに語っていました。

『Ｗ杯ベスト8』をビジョン（目標）に据え、逆算的に着実に日本人の長所を引き出すことだった。
『体の小さい日本人には無理』
『長所やできる事を伸ばす事が大事』
こんな風に行なっていたそうです。

ベスト８実現のため、国内外からスクラム、タックル、フィジカルトレーニング、メンタルの各コーチ、さらには戦術を立てる上で不可欠な基礎データを集める分析担当（スポーツアナリスト）を招請し、トライ＆エラーを繰り返し、目標に近づけて行ったのです。

仕事でも同じ様に、なぜこの目標に向かっているのかミッションをしっかり持つ事が大切です。

失敗を恐れずトライ&エラー（試行錯誤）を繰り返しながらも自分という「個」を輝かせましょう！

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こんにちは。ワンズアルファ＆ステップです。

最近はめっきり寒くなってきましたね。吐く息の白さが秋の終わりを私たちに伝えているようです。
冬支度はもうお済みでしょうか。コタツにストーブ、なるべく温かい日中に引っ張り出してきたいものです。

街中にはまだ雪は降っていませんが、標高の高い山は雪化粧しています。私たちの地元、上田市は四方八方を山で囲まれていますが、その中で一番東側に見える山、浅間山(前掛山)は3回冠雪しました。
写真は、浅間山の外輪山である黒斑山から撮影したものになります。
浅間山は、冠雪して白い姿を『ガトーショコラ』と呼ばれています。茶色い山肌に、白いパウダーがかかっているように見えて、まさしくガトーショコラ。遠くから見ても楽しめるので、国道18号を通る際は浅間山に目を向けてみてください。

紅葉が始まったと思えば、すぐ雪化粧をする山…標高が100メートル上がると、0.6度気温が下がると言われています。浅間山の標高は2568メートルなので、上田市との標高と約2000メートル違います。そうなると、約12度の違いがあることになります。日中でも、氷点下のこともあります。
紅葉を見に標高の高い山に行く際は、地元が暑くても防寒着を用意していくことを強くお勧めします。風速も、1メートルごとに体感温度が1度下がると言われています。軽装で行って、急な天候不良で帰ってこれなくなってしまうこともあります。山は危険がいっぱいですが、準備をしっかりすることで行くたびに違う景色を見させてくれる、とても幻想的な場所です。

アルステでは、たまに体力づくりで登山に行っています。今年登った山は、太郎山・三方ヶ峰・見晴岳・東篭ノ塔山…すべての頂上に立ったメンバーさんもいらっしゃいます。
登山はつらいですが、頂上に立った感動と達成感を味わうとやみつきになってしまいます。そして、多少つらいことがあっても、登山で頑張った経験を生かして、乗り越えていくことができるかも…。
一つのことをやり切る経験として、登山はとてもよいスポーツだと思います。

来年は、写真の山を間近に観に行きたいと夢を抱きつつ…夢はでっかく富士山に！！

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こんにちは！
ワンズアドバンスです(^^)

みなさんは普段どのくらい
「ありがとう」という言葉を
使っていますか？

照れくさくてなかなか伝えることが
できないという方もいるかもしれません。
ですが「ありがとう」は、
伝える人も伝えられた人も
お互いが幸せになれる素敵な言葉です。
感謝の気持ちを持つことで、
物事が良い方向へ進み出す
とも言われています。

今回は「ありがとう」がもたらす効果を
書いていきたいと思います(^^)

①ポジティブになれる
感謝の気持ちを表現することで、
ストレスに強くなりモチベーションが
アップすると言われています。

②健やかな体づくりができる
「笑顔が健康に良い」という話は
よく見聞きしますが、
「ありがとう」といった感謝の言葉も、
同様の効果が期待できると言われています。
心がリラックスして
嬉しい気持ちになれることが、
その一因なのかもしれません。

③ 笑顔が輝く
「ありがとう」という
感謝の言葉を伝えるとき、
表情は自然と柔らかく
優しい笑顔になっている人が多いでしょう。
感謝の気持ちを伝えることが
習慣になっている人は、
いつも自然と顔の筋肉を
使っていると言えます。
口角が上がり、顔の筋肉を
きゅっと引き締めているので、
見た目も若く素敵な人に
見られていることが多いようです。

今回は3つの効果を紹介しました。
他にも「ありがとう」の
言葉の効果はたくさんあるようです(^^)

自分も、周りの人も幸せになれる
「ありがとう」を、
たくさん伝えていけると良いですね♪

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こんにちは！
ワンズネクストです！！

先日、ネクストのお昼のご飯を
土鍋で炊きました。
料理は少量よりも
たくさん作るとより美味しいといいますが、
おこげもできて、とても美味しくできました！！

何人かメンバーさんにも声をかけさせてもらい
今日の人数で必要なお米の分量、
それに対しての水の分量
火加減や時間など、
ネットを駆使して調べたり、
計算してもらいました。

普段はご飯の支度はご家族任せ。
たまに手伝う程度とのこと。

お米を研いで水に浸すまで
みなさんのチームワークででき
そこからはスタッフに一任。

結果はおこげもでき
時間ピッタリに
美味しいご飯が炊き上がりました。

「便利」
「時短」
「手間をかけずに」
なんて言葉についつい心が惹かれます。
できるだけ楽できたらいいですよね。

炊飯器も、今いいものが出てきて
なんとか釜だ、圧力だ、
ふっくらおいしく炊けるものがありますね。
お米を研いで
水を線まで入れて
スイッチオン
ピロリロ♪音楽で炊き上がりを知らせてくれます。
世の中便利になりました。

☆手間をかけたこと
☆時間をかけたこと
☆仲間と力を合わせたこと

今回
「手間」
「時間」
「仲間」
の、3つの「間」を使いました。

3つの「間」を使うと
エネルギーを使います。
疲れることもあるかもしれません。

でも、

「心」が動くんです。

結果
思い入れも格別になり、
おいしい昼食となり
参加されたメンバーさんも満足げに
ご飯をいただいたメンバーさんも
顔がほころんで
話題も盛り上がっていらっしゃいました。

・・・そもそも
なぜご飯を炊かなくてはいけなくなったか。
「怪我の功名」とだけ
コメントしておきます。笑
結果、生活力もアップ⤴️です。

スタッフ
味を占めましたので
第2弾、第3弾まで計画しております♪
今度はどうなるか、乞うご期待！！

ネクストでは
体験中も昼食を召し上がっていただけます。
見学もお待ちしておりますので
まずはお電話ください！！

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こんにちは、ジェイです♪

保護者の方から嬉しい声がありました(^^)

「ワンズでクッキングをしているからか、
家でも調理に興味を持つようになりました！」
「以前より、食事が楽しめるようになりました！」
「食が細かった子が、食べる量が少し増えました！」
等々…。

クッキングでは毎回「おいしいね」「たのしいね」と会話をしながら食べています。
偏食があったり、苦手なものが多くあったり…。

ですが！
作っている様子を見たり、自分も作業に参加したりする中で
「少し食べてみる」といって挑戦することができます。

「みんなと同じものが食べてみたい」
「自分で作ったものだから食べられる」など

子どもの挑戦してみようという気持ちをかきたてるような要素が
クッキングには散りばめられているように感じます。

大事なのは、「楽しいね」や「美味しいね」などの
気持ちの共有なのでは、と思いました。
そんな会話が、心を温かくしてくれます(^^)/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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先週末の土曜日
ワンズ　アルファ&ステップでは
秋の別所温泉まで
紅葉狩りや足湯を楽しみに行きました🍁🍁🍁

別所方面へ向かう車内から見える
だんだん近くなってくる山の景色は
見事な紅葉・the☆秋

赤黄緑の木々の色がグラデーションに重なり合い
きれいに並んだ色見本のようでした(´ω｀)

（自分のなかで決着をつけたいことがあるのに
なかなかできない）

（周りの人のことを気にせずにいたいのに
なかなかできない）

メンバーさんのモヤモヤは尽きません…ぃゃ？
〝○○○心と秋の空〟
心の迷いが多い季節でしょうか（´-`）.｡oO

生きていると
「はっきりしなさい！」と
白黒決めなければいけないことがあります
状況によっては
はっきりさせることは大切です

ただ0か100かしか受け入れられない自分でいると
ダメだった時に自分を責めてしまうのでないでしょうか？

まだ100とまではいかないけれど
少しずつ40くらいはできてきた

そんな自分のなかの気持ちの変化を
気持ちのグラデーションとしたら
自分を少し受け入れられるのではないでしょうか＾＾
これから先の自分の変化も
辛抱強く待てると思います

すぐに結果を求めずに…

自分の色・気持ちがある
周りにも色・気持ちがある
その間にはグラデーションがある

難しいことかもしれませんが
そのグラデーションを
楽しむくらいの感覚を持つことができたら

少しだけ生きやすくなるのかもしれませんね＾＾

一緒に集いしメンバーを募集中！
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