障がい者・復職者総合支援法人

ワンズアドヴァンスでは

施設外作業にて、野菜の袋詰めを

やらせていただいております。

そこで、本日は野菜つながりで

社会人にとって必要な語呂合わせを

ご紹介します。

「ホウレンソウ」

報告、連絡、相談

些細なことでも上司に報告、

共有をすること。

これは社会人になるとよく聞く言葉ですね。

調べてみると、こうした野菜の語呂合わせは

他にも存在するようです。

いくつか紹介させていただきます。

「チンゲンサイ（青梗菜）」

沈黙、言わない、最後まで我慢

先ほどのホウレンソウの対義語とも

言われているようです。

なにか問題などあったときは、

黙ってしまわずこじれる前に

報告をすることが大切だということですね。

「コマツナ（小松菜）」

困ったら、使える人に、投げる。

の略だそうです。

同じ目標に向かって働く仲間は

チームだと思います。

困ったときは誰かに助けを求める。

自分が潰れてしまわないためにも

大切なことですね。

「キクナ（菊菜）」

気にせず休む、苦しいときは言う、なるべく無理しない

の略だそうです。

こちらも自身が潰れてしまうのを防ぐため

大切なことだと思います。

仕事をする上でホウレンソウなどの

常識的な部分はもちろん大切です。

しかし、いちばん大切なのは

自分を大切にすること。

なのではないでしょうか？

体や心を壊してしまったら

元も子もありません。

日々の仕事をしていく中で

自分を守る言葉も心に留めておけたら

いいかもしれませんね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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こんにちは。アルファ&ステップです(^-^)/　

先週もお話しました遂に長袖を着てきていたIさんでしたが、作業中はなんと…未だ半袖で頑張っています(笑)
きっと彼は年内は半袖でしょう( o´ェ｀o)年明けが楽しみです…(笑)

さて。先週アルステからネクストへ研修に行かせて頂いていたんですが…

ネクスト研修の最終で講座をやらせて頂きました☆
その中でお話させて頂いたのが
「傾聴力」
です。

コミュニケーションというと、自分からの発信ばかり意識しがちではないですか？
もちろん、相手に伝えるということも大切なのですが、発信するのと同じくらい相手の話を聴く力も大切です。

傾聴力には「聴く」ことが大切です。
この「聴く」の中には

耳で聴く
目で聴く
心で聴く

という意味合いがあるのです。

耳で聴く
文字通り、相手の声や言葉を耳で聴くことです。話している声の大きさやトーン、感情的でないかなどの音としての声だけではなく、言葉の選び方や隠された意味など耳から入ってくる情報について聴くことです。

目で聴く
目は口ほどに物をいうと言われる通り会話は目で聴くこともできます。話している相手の表情や仕草、視線など視覚から入ってくる情報について聴くことです。

心で聴く
何より大切なのは相手の心に寄り添おうとする気持ちです。相手のことを考えて真剣に話を聴こうとすれば相手に伝わるものです。

傾聴力とは、人の意見に熱心に耳を傾け、真意を汲み取る力という意味の言葉です。

普段から意識をして心がけていきたいですね。

本日もアルステに笑顔が溢れますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

年の瀬は何かと気忙しいですね。

職場では定型業務以外にも
年末年始しか行わないような業務が
立て込んできます

生活の場面では
年賀状書きやお歳暮
大掃除やゴミ出し
クリスマスやお正月の準備等

やらなきゃならないことが目白押し・・・

過密スケジュールで
てんてこまい・・ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

こんな時、私たちは

早口になっていたり
小走りで移動したり
いつもよりバタバタ落ち着かない気持ちに
なってしまいがちです･(｡>д<｡)･ﾟ

頭の中であれこれと考えて
急かされている様な気持になってしまって
視野が狭くなってしまいがちです(ㅎ-ㅎ;)

こんな時は
スケジュール表や
TODOリストを活用して
やろうとしていることを
整理してみるとよさそうο(´˘`)ο

頭の中がいっぱいになっているので

いったん頭の外に出してみると

それだけで頭の中が整理されて

クリアになります！

やろうとしていることや
やらなければならないが多いかと
思いますが

いつやればよいか¿（・・）?

いつまでにやらなければならないか

やらなくても差し支えないかなども

見えてくるはず・・・

いつもよりちょっと時間に余裕を持って
気持ちを穏やかに保てるよう深呼吸をして

2021年・・・よい締めくくりを(ू•ᴗ•ू❁)！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
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こんにちわ！ワンズネクストです(^^)
今回は「自己分析」過去・現在・未来の3方向から、自分に合う職を探す！について記事を書きました！

自分に合った職をどうやって探すのか。
これには下記３つのアプローチが存在します。

アプローチ①　
過去の分析＝自分に「向いている」仕事や環境を見つけ出す。
過去の自分を振り返ることで、
・どんな仕事が得意か？
・どんな環境でモチベーションが上がるか？
・どんな人や雰囲気が自分に合うか？
といったことを考えます。

アプローチ②　
現在の分析＝何に「携わりたい」かを探索する。
現在の自分の興味関心や専門性を分析することで、
・好きなことや夢中になれることは何か？
・やってみたいことは何か？
・スキルが活かせることは何か？
を考えます。

アプローチ③　
未来の分析＝自分が「こうなりたい」を思い描く。
自分のなりたい将来像をイメージして言語化することで、
・将来の夢は何か？
・どんな生き方をしたいのか？
・何を得たいのか？
・どう世の中の役に立ちたいのか？
といったことを考えます。

この3つについて全部を考えてみる
自己分析を始めるタイミングで、この3つの中でどれが一番強いかは、人によって大きく異なります。

このように、自己分析の当初は、自分が重視している部分と軽視していた部分がはっきり分かれるはずです。
それがわかったら、一度、軽視していた部分についても、一通り考えてみることが大切です。

みなさんも是非一度自己分析をしてみてはいかがでしょうか？(^^)

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精神障害はその配慮を大切に
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残すところ
今年もあと10日となりました😊

12月22日（水）は
年内最後の上田市役所での販売会があります

ワンズは毎月第4水曜日を担当^_^
季節の野菜や手作り小物を販売しています

今回の販売会へ向け
新たな商品企画に
チャレンジをしている
メンバーさんがいます

スタッフの提案に興味を持ち
企画に予算にと知恵を絞り
準備をされてきました
技術も日々向上しています

さて、その新企画の内容とは！！
レーザー照射で
スプーン、フォーク🍴、箸🥢
へ名前を焼き付け（写真）
オリジナル商品にして販売する
というものです
もうすぐクリスマス🎄🎄🎄
プレゼントにも最適です！

初めての実演販売です
すご〜く緊張すると思いますが
達成感、充実感も
それ以上に得られる事と思います

焦らず
ゆっくり
いつも通りに😌

販売会は
上田市役所2階で
11時〜13時まで開催しています
メンバーさん手作りポップで
皆さまのご来店を
お待ちしておりまーす^_^

一緒に集いしメンバーを募集中！
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先日
シクラメンを2鉢いただきました
フリルの花びらの
ピンクと白の
とても可愛らしお花ですハート💕
普段は日当たりの良い
アルファ＆ステップの玄関にあり
来所される皆さんを
出迎えてくれています

ところで
シクラメンの花言葉をご存知でしょうか？

その昔
ソロモン王が
王冠に花のデザインを
取り入れようとした際に
さまざまな花は断ったものの
シクラメンだけが承諾したため
王がお礼をすると
シクラメンが
照れて下を向いたという伝説に由来し
遠慮・はにかみ・内気という意味があるそうです

また、色ごとの花言葉もあり
赤…嫉妬
白…清純
ピンク…憧れ・はにかみ
紫…想いが響き合う・絆
1番多く見られる赤を贈るのは
気をつけたほうが良いですね😱

アルファ＆ステップは
日当たりも良く
シクラメンを長く楽しめそうです😍

きれいに咲くシクラメンと
元気に働くメンバーに
会いにいらっしゃいませんか！

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17日は日本付近を寒気が通過し
18日にかけ強い冬型の気圧配置に
日本海側を中心に雪が降り
長野市18センチ上田市菅平23センチ
今冬初のまとまった雪になりました

寒さ対策と凍った路面
事故や転倒等によるけがに注意しましょう！

今年も残すところあと10日あまり
2021年の干支は〝丑年”でした

今年の年初めには丑年について

先を急がず一歩一歩着実に
物事を進めることが大切な年と言われていること
前年の子年に蒔いた種が
芽を出して成長する時期とされ
結果につながる道をコツコツと作っていく基礎を積み上げていく時期とされていることを
FBの記事で投稿しました

まさにこの〝丑年な頑張り”を見せてくれた
女性メンバーさんがいます

持病の発作に不安を抱えながら
とにかく仕事を頑張った彼女の1年間

特別手が早いわけではなく
歩く足取りすら
ふらついてしまうこともある彼女ですが
自分の目標のため
アルステ全スタッフ「スゴイ！」と
認めるお仕事ぶりでした(⁰▿⁰)！

彼女の日報によく登場するフレーズ
〝自分で”

自分でどれくらいのお仕事をできた
自分で考えて出来た
自分から他のメンバーの助けになれた

毎日毎日
今日の自分の頑張りを認めて褒めてあげるから
明日もその次の日も
また頑張ろう出来る様になろうと
思い続けられるんだろうなと思います＾＾

そんな彼女は来年年女⭐︎
寅年さんなのです！

今年の頑張りを
どんなふうに来年へと繋げられるか楽しみですね⭐︎

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みなさん、こんにちは
ワンズネクストです。

寒さが厳しくなってきましたが
ワンズでは元気にヨガ講座を継続しています。

チェアヨガは、移動せずに事務所でできる事から
人気の講座です。

ウォーミングアップで、手のひらを揉むという
動作があります。

１． 手のひらを反対の手で揉みます
２． 親指の付け根のふくらんだ場所や、指先まで
まんべんなく触れてみましょう。
３． 一動作、一動作丁寧に行い、感覚を味わいましょう

初めは指先が冷たかったりしますが
だんだんじんわり温かくなったりもします。

人は緊張すると交感神経が優位となり
血管が収縮し手先足先が冷えます。

意識的に手足を温めることは
心の緊張をほぐし、リラックスを促します。

面接前や実習前など緊張している時
手先を触ってみてください。

チェアヨガの終わりには、もう一度
指先に触れて頂きます。

じんわり温かくなり、血流が巡りやすくなっています。

そんな体の変化は気持ちの変化にも繋がります。
上手にリラックスが深められるようにしていきましょう。

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精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://wands-co.jp/service/syurou_ikou/
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こんにちは😃
ワンズアドヴァンスです！

今週は朝、氷点下の日もあり
寒さも日に日に増して来ました。

さて今年もあと半月となりました。
来年の目標を立てることも大切ですが
まずは年内、仕事納めの日までの
目標を立ててみてはいかがでしょうか？

★時間内にこれだけできるようにする！
★この作業を完璧にできるようにする！
とアドヴァンスでの
目標はもちろんですが
★早起きをする！
★寒さに負けず運動をする！
などの目標でももちろんいいと思います。

何か自分なりに目標を決め
2021年達成感を持って終えられたら
いいかなと思います。
あと半月ですが
寒さに負けず頑張って
走り切りましょう！！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

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「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

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