障がい者・復職者総合支援法人

午前の仕事中に、朝食を

食べなかったからお腹が空いた。

と話されているメンバーさんがいました。

その状態で半日お仕事乗り越えられるかな。

と少し心配になってしまいます

そこで今日は朝食の重要性について
書かせていただきます。

私たちの脳は寝ている間ご飯やパンなどの
主食に多く含まれる

『ブドウ糖』をエネルギーとして使っています。

朝目覚めた際に頭がぼけーっとするのは
寝ている間にこのブドウ糖が使われ、

足りなくなってしまうためです。

朝食にはこのように消費したエネルギーを補充し、

脳を活性化させることで身体を
目覚めさせる役割があります。

また、睡眠中に低下した体温を高めることや

生活リズムを整える役割も持っています。

身体の活動にもブドウ糖が使われるため、

朝食を抜いてしまうと身体のエネルギーが
足りなくなってしまい、

疲れやすくなってしまいます。

午前中から元気に活動するスイッチを入れるためにも、

朝食をとることは実はとっても大切になことなのです！

しかし朝食を食べる習慣がないという人にとって、

はじめからバランスの良い朝食を
食べることはハードルが高いと思います。

そのため、調理せずすぐに食べられるものから

チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

例えば、牛乳や果物、プロテインなどは
手軽でおすすめです！

朝食を摂ることは仕事にはもちろんですが、
自身の体調にも影響してきます。

1日3食食べ、健康を心がけ、
日々過ごしていきたいですね。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは

・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、

一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
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ある日の休憩中、
利用者のTさんに携帯で撮った写真を見せていただきました。

朝、ワンズの駐車場に着いて足元を見たら、
ハート型の石を見つけたんだそうです。
うれしくて、写メ撮っちゃいました！と。
ウキウキしたお顔で話されてました。

何げに見つけた小さな発見で喜びを感じる。
それを人に話して喜びを共有する。
写メを見ながらふと思い出している時間にその感情が蘇る。
その日のテンションが上がる。

この後、浅間山の写真を撮りたいんだ、
と更にウキウキとお話されていました。

石を見つけて写メを撮る。
ほんの些細な行動でしたが
自分で気持ちの上げ方を知っていらっしゃって、とてもステキだな、と思いました。
同じものを見ても、「すてきだな」「いいな」と思う感覚
「感性」を磨くことが大事ですね。

ワンズでは
そんな感性を磨くカリキュラムを
用意しています。

いつでも見学、体験お待ちしております！！

☆写真は、本日のアクティブでみつけた
小さな春です☆

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
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こんにちは😃
ワンズアドヴァンスです。
3月もあと残すところ1週間。
気温も暖かい日が増えてきました。

春になれば桜🌸が咲いたり
外に出る機会も増えてくるかと思います。
長野県の春の観光スポットといえば？
とインターネットで検索してみると

★善光寺
★諏訪湖
★高遠城址公園
★松本城
★上田城址公園
★安曇野大王わさび農場　　etc

まだまだ沢山の
観光スポットがあるそうです。

その中でも善光寺は
4月3日より七年に一度の
御開帳（ごかいちょう）があるそうです。
本堂の正面に立つ回向柱の
どこか一面に触れると、
前立本尊とつながり
ご利益があるといわれているそうです。

まだまだ感染対策には
気をつけながらですが
ちょっと気分転換に
春らしい観光スポットに
足を運んでみてはいかがですか？

※ちなみに↓画像は上田城址公園です！

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こんにちはワンズアルファ&ステップです。
三寒四温とはよく言ったものですね。
暖かかったり寒かったり、毎日の着る物にも気を使います。
春めいて来ると気分もウキウキしてきますが、逆に気温の変化に身体が対応できず、どこそこ不調になる方もいらっしゃるのでは？💧
私も神経痛が…💦
あ、これは加齢のせいですか…(-_-;)
アルファアンドステップのメンバーさんの中にも、一日単位で不調になる方もいらっしゃいます。
そこで…
スタッフは、昼休みにメンバーさんを連れ近くの河川敷に出かけます。
取り出したるグローブとボール！！
「第一球投げましたー！！」
掛け声と共にキャッチボール開始(^O^)
スタッフ交えて楽しく身体を動かします。
《リフレッシュ＝気分を一新させること》
運動をして身体が温まると筋肉の緊張が解け、副交感神経が優位になり、リラックスした気持ちになってストレスも軽減される効果があるそうです。
気持ちの良い風や自然を感じながら、笑い声と共に身体を動かす。
軽く汗をかいて、良い顔で帰ってきます(^^)
気持ちを切り替え、午後の作業に集中！！
私達スタッフは、メンバーさんの状況をよく見て、聴いて…
それぞれに合わせたリフレッシュの方法を掴み、メンバーさんが気持ちを切り替えられる支援を心がけます。
一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
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WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは、ジェイです♪

長期休暇中は、自分で作って食べる楽しさを味わえるよう
クッキングを企画しています。
今回は、みたらし団子を作りました！
豆腐入りでちょっとヘルシーに(笑)

白玉粉に少しずつ豆腐を加えていき、
ちょうどよい固さになるまでこねます。
感触が変化していくことを楽しみました。
一つずつ丁寧に手のひらでお団子を丸めていきます。
集中して作る真剣な表情や
「上手にできた！」と嬉しい表情も見られました！

高学年のお友達は、お団子を茹で、
お玉ですくい冷水にさらすところも行いました。
お団子が浮かんでくるのを興味深そうに見ていました(^^)

最後に特製のみたらしをかけたら、
みたらし団子の出来上がり！

自分たちで作るおやつは、特別おいしいですね！
春休み中は、ほかにも楽しいおやつ作りを計画しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
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こんにちは、ジェイです♪

春休み中はおやつも少し特別に！
今週は、お団子やフルーツポンチなどを作って
皆でおいしく食べています♪

今日は職員の力（畑☺）を貸り、
第２回焼きいも大会を行いました✨
１回目は冬に近い秋に開催しています！笑
今回も焼きいもだけではなくじゃがバターも！

準備をするところから皆で行いました。
さつまいもとじゃがいもを
新聞紙とアルミホイルに包んで畑に出発！

とーっても広い畑でした！
焼いている時間は、思いっきり体を動かしました。
大きい木で木登りも！←職員見守りのもと☆

木登りは、木から落ちたら怪我のリスクはありますが、
木を登ることで木をつかんだ時の感触、落ちた時の痛み、
上から見える景色など学べることがたくさん！

職員の手を借りて、木に登ったお友達もいました。
木の上で最高の笑顔がみれました！

木登りは怪我をする危険性もありますが、
大けがには配慮して、失敗して学ぶ！成功して自信を付ける！
子どもの成長には欠かせないと思います！

焼けたお芋を皆大喜びで食べてお腹いっぱい。
良い笑顔がたくさん(^^)
帰り際には、きちんと「ありがとうございました」と
皆でお礼を伝えることができました(^▽^)

今回も、すごく良い経験が出来たかと思います。
今後もこのような経験がたくさんできるように
サポートしていきます！

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
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こんにちは。
3月に入ってから
気温が20℃近くまで
上がったり、
そうかと思えば
雪が降ったりと
今年は気温、天候の変化が
激しいですね。

3月も下旬になり
そろそろ暖かくなって
ほしいですが、
花粉症の私には
これから本格的に
症状が出てしまうので
辛くなりそうです。

さて
春といえば
桜の花ですが
他にも春に咲く花は
色々ありますね。
菜の花やスイセンなどなど。
チョウやハチなどの昆虫や
鳥が黄色い花に
誘われやすいという
理由から
春に咲く花は
黄色が多いそうですよ。

黄色は
エネルギーを感じる色だと
思いませんか？

来月からは新しい年度に
なります。
新たな出発を迎える方も
そうでない方も
エネルギーをもらいに
春の花を
見に行くのも
良いですね。

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こんにちは、ジェイです♪

　連日、暖かい日が続いていましたが、
先日、急に寒さが冬に逆戻り。
重たい雪が降り積もりました。
その翌日、子ども達は、大喜びで雪遊びを楽しみました。

　今日は、その時のA君の優しいつぶやきをご紹介いたします。

A君：先生、何しているの？
スタッフ：A君、先生、この雪で雪だるま作りたいんだ！
A君：…(それを聞いていたＡ君は、黙って雪だるまを作り始めました)
スタッフ：A君、雪だるま作ってるの？
A君：ん？だって先生、雪だるま欲しいんでしょ？ほらっ！見て！
スタッフ：まぁーかわいい！Ａ君、写真撮って良い？
A君：いいよ！僕、持っててあげるね。

この写真はこの瞬間に撮った写真です。
この後、Ａ君は友達やスタッフ皆に嬉しそうに雪だるまを見せていました。

日頃は、少し元気が良すぎるＡ君ですが、こんな優しさもたくさんあります。
私達スタッフは、こうした子ども達の優しい一面も大切に過ごしています。

　～すべての子ども達が『幸せ』であるために～
　
　わたしたちスタッフが、応援できること。
お父さんやお母さんが、気持ちに余裕が持てるようサポートすること。
子どもたちは、どんどん大人へと成長していきます。
今後も子どもの自己肯定感を高めながら、
今しかない、かけがえのない時間を親子で大切にしてもらえるよう
サポートしていきます。

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こんにちは！ワンズアルファ＆ステップです。

朝晩は冷え込む日も多いですが、日中はポカポカしている日も多くなってきましたね。ダウンジャケットから薄めのフリースを着ている人も多くなってきました。
メンバーさんとの話で、「4月は桜を見に行こう！いつ咲くかな？」なんて会話がありました。せっかくなので調べてみると…

上田市で有名な桜の名所は、上田城跡公園です。開花予想は4月4日で、満開予想日は4月9日でした。
桜の開花宣言は、標本木と呼ばれる木に5～6輪咲いていれば開花になります。ですので、開花宣言が出るより前に桜の花びらが付く木もあります。

日本には様々な花が咲きますが、開花宣言のように花が咲いたことを追っていく花は桜くらいだと思います。
開花宣言に使われる桜の品種は、多くはソメイヨシノです。ソメイヨシノは実がならず、接ぎ木をして増やしていきました。なので、全国のソメイヨシノは「限られた原木からできているきわめて等しい遺伝子」を持った桜なので、
『春が来たよ！』とお知らせをするのにぴったりな花ということになります。

南のほうでは桜がすでに咲いている地域もありますね。

メンバーさんと桜が見られる日を楽しみにしています！

・・・・・・・・・・・・・
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