障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、
ワンズアドヴァンスです。

4/18日は語呂合わせで
「良い歯の日」でした。
日本歯科医師会によって
1993年に制定されました。

11/8日にも「いい歯の日」
などPR重点日を
いくつか設け、
国民に様々な
歯科保健啓発活動を
行っているそうです。

食後に歯磨きは
当たり前になっていますが、
社会人になると
職業柄お昼の歯磨きが
難しい方もいるかと思います。
できる時には丁寧に
やるようにしたいです。

むし歯の予防はもちろんですが
歯周病の予防のために
一年に一度は
歯科医院で歯の検診を
受けたいですね。
健康な体で
元気にお仕事頑張りましょう！

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは

・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、

一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3-28
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp
ワンズホームページ　https://www.wands-co.jp

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こんにちは、ジェイです♪

先週末に、
お花見イベントを開催しました(^^)/

前日までは雨が降っていましたが、
当日は天候にも恵まれ、良いお天気のもと、
お花見をすることができました🌸

昼食はクッキング！！
お花見と言えば桜🌸と屋台ですよね🌟(笑)
たこ焼き、焼きそば、フランクフルト、チョコバナナ…
チームに分かれて、レッツクッキング！

「ぼく、たこやき作ったことないけど。楽しそう！」
「たまご、割ってみたい！」

野菜を切ったり、炒めたり、卵を割ったり、
粉を計量器で測ったり、チョコを溶かしたり…。
色んな工程がありましたが、
友だちと分担したり譲り合ったりしながら、協力して作りました(^^)/
みんなで作ったご飯は格別の美味しさでした✨

綿あめも大好評！！
「綿あめだ！はやく作りたい！」
「やりたーい！！」と、たくさんの声が！！
スタッフ見守りの元、ぐるぐる。くるくる？
ぐるぐるする速さにはコツが⁉
コツをつかむと、まぁるい形に😀！
意外と難しかったです💦

色んな大きさや形の綿あめができました！
綿あめつくり、楽しかったですね(^^)/

たくさん食べた後は、
公園に出かけて、暖かな日差しと見ごろの桜を
堪能しました。風が強く散り始めていたため、
さくらの花びらを拾い集めて、花吹雪に～✨

季節を感じられる一日になりました🌸

👀💡

楽しいイベントの中で、
改めて思ったことがあります。

なんでも、体験です！
なんども、体験です！！
『やってみよう！やってみた！』です！

私は、様々な経験が大きな宝になると思っています。
「できた」の経験につながるのは、
「やってみた」という経験を何度も積んでいくことだと思います。

身近な大人である私たちが、その環境を提供していくこと。
子どもたちの可能性の幅が、より広がっていくのではないかと思います。

楽しいイベントももちろんのこと、
個別での対応にも力を入れていきたいと思います✊

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

秋和ベースでは
少しづつ柑橘の作業が
終わりつつあります。

そんな中
最近｢セミノール｣という
品種の袋詰めが始まっています。

セミノールは
とても綺麗で鮮やかな赤橙色で
果汁がたっぷりなのが
特徴です。
ダンカングレープフルーツと
ダンシータンゼリンという品種を
交配させて出来たものだそう。

日本では
大分県、三重県、和歌山県で
生産されているようです。

食べ頃は4月下旬なのですが
実は
3月下旬から4月上旬に収穫。
ただこれでは
酸味が強すぎる！！
ということで
一旦蔵などで保存され
甘みを増して
4月下旬に食べ頃になるそうです。

みなさんも
見つけた際はぜひ
食べてみてください！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
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「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
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こんにちは。
ワンズ　アドバンスです☆

昨日の記事にもちょこっと
出ましたが、
幸せホルモンとして
よく耳にするようになった

セロトニン

についてお伝えしようと思います♪

心のバランスを整えてくれる
脳内物質の一つで、
心と身体を安定させ
幸せを感じやすくする働きを
持つと言われています。

セロトニンが活性する生活習慣とは?
・太陽の光を浴びる
・運動
・グルーミング(人との触れあい)

グルーミングはストレス解消の為の
行動と言われていて
グルーミングをしている時は
オキシトシンというストレスを癒す物質が
分泌されるんだそう。

メールやSNSはデジタルな情報だけが
飛んでいる状態です。
人と人との触れあいには
ならないので、
オキシトシンもセロトニンも出ません。

プライベートな交流はなくても
朝出勤した際の挨拶や、
作業中の声かけなど！
他愛のない話でいいんです(^^)

おはよう
ありがとう
お疲れさま
……など。

幸せホルモンを活性化して
充実した日々を送れるように。

本日もワンズに
笑顔が溢れますように(^^)

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「疲れちゃった」😞
ワンズアルファでも時々聞かれる言葉です

特性上、過集中してしまったり
病み上がりだったり
中には
生活の乱れだったり……
と原因は様々ですが
仕事が手につかなくなって
しまうことがあるようです

コンピューターと違って
人間は集中力を切らさず
働きつづけるのは
なかなか難しいです😵

（人間の集中力には諸説ありますが）
アプリを使った調査によると
52分はたらいて
17分休むという
「52・17」ルールで仕事をするのが
一番効率が良いという
調査結果があるそうです
たしかに学校の授業も
50分くらいですよね

とわいえ
17分の休憩というのは
ちょっと難しいですよね

そこで
短時間でも
場所をかえたり
お茶やコーヒーで一服したり
ちょっと体を伸ばしたり
仕事とは違う行動をとることで
リセットすることができるようです

「疲れちゃった」と感じた時には
ちょっと一休みしてみできるといいですね😊

・・・・・・・・・・・・・

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
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メール　work.life@wands-co.jp

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こんにちは。ワンズネクストです。

正解病という言葉を聞いたことはありますか？
正解病とは、どこかに正解があると思って
必死に答えを探し求めてしまうこと。

それ自体は悪いことではなく、
とっても真面目で優秀な方という印象を受けます。

勉強や知識においての正解とは、
過去に起こったものの集大成のため
すでに確定しているものが大部分を占めます。
客観的な採点がしやすく、
思考のプロセスが分かりやすいといえます。

ですが、正解は「唯一の物」ではありません。
現在のイノベーションや独創性が求められる現代には、
１つの正解だけではなく、
自分とは別のなにかの期待に応えることも重要視されます。

では、どうすればいいか？

まずは自分だけの意見を持つことが重要視されます。
人と違っていていいのか？
批判されないか？
様々な不安があると思います。

ですが、その意見がもしかしたら他の人にはなかった
独創性があるかもせれない。
新しいアイデアを生み出すヒントになるかもしれない。

様々な可能性を秘めています。

ワンズネクストでは、講座や朝礼の際にテーマについて
皆さんに意見を伺うことがあります。

はじめはみなさんパスや人の意見を聞く
ということを選ばれることもあります。
それも自分の意見の一つです。

そこに少しずつ自信を持つだけで、正解病にとらわれない
トレーニングができているのではないでしょうか？

こうしなければいけないと思うけどなかなかできない。
という悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。
まずは経験の中で自身の正解を広げてみる練習を一緒に
してみませんか？

見学、体験いつでもお待ちしております！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
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◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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こんにちは。
ワンズ　アドバンスです☆

月曜日の朝。
だるさを感じて、やる気が
起きない事はありませんか？

これは、土日が休みで
月曜日から会社や学校が
始まる人に広く見られる現象で

Blue　Monday　憂鬱な月曜日

という言葉で知られています。
日本では、よく似た症状を指す

サザエさん症候群

なんて言葉もありますねっ。

・金曜日の夜は夜更かしする
・土日は昼まで寝ている
・ゲーム三昧でゴロゴロする
など。

当てはまる人もいるかもしれません。
休日の睡眠時間が、
平日より2時間以上多くなると
疲労回復どころか
週末に疲れを溜め込んでしまうそうです。
体内時計が乱れ、
心身に不調を感じる結果と
なるのですっ(😣)

人は起床後、目に日光が
入ってから約14～16時間後に
眠気が訪れるというメカニズムが
あります。
日中に日光を浴びると
幸せホルモン(セロトニン)が
活性化され、
QOL(生活の質)も
高く維持されます。

週末に疲れを溜めるのではなく、
疲れを解消する習慣へと
変えていき
気持ち良く月曜日を
迎えられるといいですね♪

本日もワンズに
笑顔が溢れますように(^^)

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こんにちは、ジェイです♪

先日、布引観音に行きました。

布引観音は、
「牛にひかれて善光寺」の伝説の舞台となった場所です。
千曲川のほとりから険しい道を15分ほど登っていくと、
断崖絶壁にかかる観音堂が見えます。
寺務所の前あたりからは、小諸市街や浅間山まで
見渡すことができ絶景を見ることができます♪

山歩きには、子どもたちにとって良いことがたくさんあります。
例えば…
①注意力が身につく
②集中力が身につく
③やり遂げた自信がつき、達成感を味わえる
等です。

また、聴覚・視覚・嗅覚等に過敏があるお子さんの中には、
同時に鈍麻を持ち合わせているお子さんもいます。
そういった子は、自分で自分に刺激を与えることで
集中を維持しているようです。
その刺激は単調なものだと飽きて多動になりがちなので、
ちょっとした刺激が持続するようなものを好みます。
そのため、平坦なまっすぐの道を「ただ歩く」というのは
退屈きわまりなく、集中力も持続しません。
一方で、騒々しい街中では刺激が多く、
「歩く」ことがおざなりになってしまいます。

その点、山歩きの刺激のほとんどは「歩く」ことに
直結しています。
木の根っこや石など障害物が多いので、
よけたり跨いだりしなくてはいけなかったり、
歩幅や足をあげる高さを変える必要があります。

山登りは、余分な刺激がない環境下で、
自分の身体をしっかりと意識することもでき、
目に入るものも適度に好奇心を刺激するので、
退屈すると多動になるお子さんにとって
とても良い活動だと考えられます。

これから新緑が美しくなり、気持ちの良い季節になりますね♪
ぜひお子さんと山歩きしてみてください(^^)/

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こんにちは😃
ワンズアドヴァンスです。

まだ桜が咲いている季節なのに
気温28℃！もう半袖でいいね！
メンバーさんと話をしていたら
次の日は雨☔️で気温18℃。
寒暖差に身体が
ついていかないと感じることも
あるのではないでしょうか？

気温に応じて、着る洋服などで
調節し体調管理にも
十分気をつけて行きましょう♪

こんな時期は体調が
悪くなる方も多い様です。
寒暖差や花粉に加えて
生活環境の変化などが重なり
体調不良の原因となるようです。

温かい食べ物や飲み物で
身体を温めたり軽い運動や
十分な睡眠をとることで
体調を整えることもできるようです。

こんな時期ですが
頑張って乗り切りましょう(^^)/

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