障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは。
ワンズネクストです。

「相談すること」って、実はとても勇気がいる行動ですよね。

・相談しても解決しないかも…
・うまく説明できない…
・相手にどう思われるか不安…

そんな風に考えて、一歩引いてしまう方も
多いのではないでしょうか。

もし今、相談することがつらいなら、
無理をする必要はありません。
話したいと思えるタイミングが来るまで、
私たちはいつでも待っています。

一人で悩み続けるよりも、誰かに話すことで
新しい視点が見つかったり、心のモヤモヤが
少し軽くなったりすることもあります。

困ったときに「助けて」と言えること。
これも、大切な就労スキルのひとつです。

自分の思いを誰かに伝える練習、
私たちと少しずつ一緒にやっていきませんか？

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
フォローいただけたらうれしいです。
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
お気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります！
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちわ！ワンズネクストです☺️
ワンズネクストでは、毎週月曜日と木曜日にアクティブ活動を行っています。
先日は健康プラザへ行き、ウォーキングを実施しました。コースは1周500メートルで、それぞれの体力や体調に合わせて2周から5周ほど歩きました。
就職を目指すうえで、体力づくりや生活リズムを整えることも大切な準備のひとつです。また、参加者同士でコミュニケーションを取りながら活動することで、自然と交流の機会にもなっています。
無理のない範囲で体を動かしながら、健康維持や体力向上に取り組んでいます。
これからも楽しみながら、心と体の健康づくりを続けていきたいと思います！
見学、体験お待ちしています。
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こんにちは！ワンズネクストです。本日6月15日は「暑中見舞いの日」だそうです。

1950年の今日、初めて暑中見舞い用の郵便はがきが
発売されたことに由来しているのだとか。

暑中見舞いとは、
一年で最も暑さが厳しい時期（7月上旬〜8月上旬）に、
普段なかなか会えない親族や
日頃お世話になっている方々へ、
健康を気遣い近況を報告するために送る
夏の挨拶状です。

ちなみに、
暑中見舞いを送る時期には決まりがあるのをご存知ですか？

一般的には「小暑（7月7日頃）」から
「立秋の前日（8月7日頃）」までに届くように送るのがマナーとされています。

もし立秋を過ぎてしまった場合は、
暑中見舞いではなく「残暑見舞い」として送ることになります。

こういった季節の挨拶のタイミングを知っておくことも、
大切なビジネスマナーの一つですね。

これから少しずつ夏本番へと向かっていきます。
皆さんも体調を崩されないよう、
こまめな水分補給を心がけてお過ごしくださいね。

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こんにちは！ワンズネクストです！！

先日は
洋服の青山、店長の中島様をお呼びして
身だしなみ講座をしていただきました。

スーツやシャツ、ブラウスの選び方
ネクタイのしめ方
実践を交えてお話いただきました。

また、長年店長をされていて
面接をする立場として
身だしなみと、働くための
どんなポイントで見ているのかを
教えていただきました。

大切なのは
「清潔感」

改めて自分たちの生活を
見直していきたいですね。

実際の企業様からお話をいただく機会は
とても貴重で、
みなさん食い入るようにお話を聞いていました。

終わった後の感想でも
自分の知らないことを教えてもらえた
面接の時に意識したい、
など感想を寄せていました。

ネクストでは様々な角度から
就労へのサポートをしています。

いつでも見学、体験可能です！
まずはご一報ください！
お待ちしています！！

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こんにちは、ワンズネクストです

想像力というと、絵を描いたり新しいアイデアを考えたりする力を思い浮かべるかもしれません

ですが、就労に向けた訓練の中でも想像力は大切な力のひとつです

「相手はどのように受け取るだろう」
「仕事の流れを先回りして考えてみよう」
「困った時はどんな方法があるだろう」

そんなふうに少し先を考えたり、相手の立場を想像したりすることも立派な想像力です

日々の訓練では、正解を探すだけではなく、自分なりの方法を見つけたり、新しい視点を持ったりする経験を積み重ねています

小さな気づきや挑戦の積み重ねが、自信となり、働く力につながっていきます

未来は突然変わるものではなく、今日の一歩から少しずつ形になっていくもの

これからも、一人ひとりの可能性を大切にしながら、新しい未来を描いていきたいと思います

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こんにちは。
ワンズネクストです！

働く上で、基盤となるのが
「安定した出勤」です。

体調やメンタルを自分でコントロールし、
決められた日に出勤して業務に取り組む力は、
長く働き続けるために不可欠な要素です。

そうは言っても、天候や気分の波、
日々の体調に左右されてしまうのは当然のこと。

ネクストでは、メンバーさん一人ひとりが目指す「就労のカタチ」に合わせて、毎月ご自身でシフトを作成していただいています。

初めから高いハードルを設定するのではなく、
まずは無理のない日数からスタート。
「自身で決めたシフトをクリアする」という
スモールステップを繰り返し、少しずつ目標の
就労日数へと近づけていきます。

気分の浮き沈みや体調の変化を乗り越え、
安定した出勤習慣を身につけられるよう、
スタッフが伴走します。

焦らず、一歩ずつ、
一緒に準備を進めていきましょう。

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こんにちは。
ワンズネクストです。

6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。上田市も先日、台風の影響で大雨が降りました。

「雨や台風が近づくと頭痛がする」「だるくて動けない」……。
天候によって体調が左右される「気象病」に悩む人は少なくありません。体質自体は本人のせいではありませんが、もし「自分がそういう体質だ」と分かっているのに何の対策もせず、不調になるたびに突発欠勤を繰り返してしまうのは、社会人として自己管理能力が問われてしまうかもしれません。
厳しいようですが、自分の体質の傾向を把握し、先手を打ってコントロールするのも大切な自己管理です。

《対策》

1. アプリで「気圧の急降下」を予測する
   気圧予報アプリなどを活用し、事前に「いつ体調が崩れそうか」を把握します。危険な日が分かっていれば、前日は早めに寝る、仕事を前倒しで進めるなどの準備ができます。
2. 「お守り」としての薬やケア道具を常備する
   頭痛やめまいの予兆を感じたら、ひどくなる前に漢方や処方薬を飲む。職場にマッサージグッズや温めアイテムを置いておくなど、初期対応の準備を徹底しましょう。
3. 普段の生活習慣を「防壁」にする
   梅雨や台風の時期こそ、湯船に浸かって自律神経を整え、バランスのとれた食事を意識します。「体調を崩さないための土台」を日頃から作っておくことが最大の対策です。

天候による不調は辛いものですが、「予測して対策する」ことでその影響を最小限に抑えることは可能です。
「体質だから仕方ない」と諦めず、できる限りのセルフケアを尽くして
このジメジメした季節を乗り切りましょう！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

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こんにちは！
ワンズネクストです😊

梅雨入りも間近な空模様です。

何事も、
一回でできるようになることばかりではないと思います。
うまくいかなかったり、
自信が持てなかったり、
「今日は難しかったな」と感じる日もあります。

でも、そんな時こそ大切なのは
、続けてみることや参加してみることなのかもしれません🌱

最初は小さな一歩でも、
継続して練習したり経験を重ねたりすることで、
少しずつ慣れていき、できることも増えていく。

すぐに結果が見えなくても、
その積み重ねはきっと自分の力になっていくと思います。

自信は急に生まれるものではなくて、
日々の小さな積み重ねの中で育っていくものなのかもしれません☺️

焦らず、自分のペースで、
一つずつ積み重ねていきたいですね

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こんにちは！ワンズネクストです！！

先日の外部講師の講座。
おなじみになってきました
「心理セラピスト長岡はるみさんによる
人間関係のコツ」

今回は、職場で疲れないための
必要な6つのスキルをお伝えしてもらいました。

そのひとつ
「ステートマネジメント」
自分の状態を自分でいい状態に保つこと。

同じ事象が起こっても
いい状態と悪い状態とでは
受け取り方が違ってくる。
自分のいい状態を知っていることが
大切で
さらにそれを
自分でマネジメントしていくことが大事です。

例えば
頭痛持ちの方が
どんな時に頭痛が出るのかわかっている
その対処法を知っている。

やることがたくさんあって
余裕がなくなってくると
周りにきつくあたってしまうことがある方。
やることを落ち着いてやる
ほかの方にヘルプを出せる
そもそもマルチタスクをしない。

など対処法がわかることが大切です。
これが「自己理解」です。

また、嫌なことがあっても
瞬時に気持ちが和らぐもの、アイテム
これはとても効力を発揮します！

例えば
「推し」の写真を見る
仕事中それが叶わないなら
「推し」のことを2〜3秒でも考えるだけでも
気持ちが変わってきますね。

自分のご機嫌を自分でとる術
たくさん用意しておきたいですね。

よりよく働くためのヒントを一緒に考えながら
サポートしていきます！
ネクスト、見学・体験
いつでもお待ちしております！！

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