こんにちは。
ワンズネクストです。

ワンズネクストのリワーク支援

一度職場を離れた方が、再び社会とつながるための第一歩。それが「復職（リワーク）」です。

酷暑日日が続く夏のおわり
復職を目指して取り組むメンバーにとって、
この時期は思っている以上に体力や気力を消耗しやすい季節です。

「今日は少し疲れた」
「思うように動けない」
「このままで復職できるのだろうか」

そんな不安を感じる日があっても、
決して焦る必要はありません。

リワークの目的は、
無理をして頑張ることではなく、
復職した後も安定して働き続けられる自分をつくることです。

暑さで体調が変化するなら、
その変化を知ることも大切な準備です。

どの時間帯に疲れやすいのか、
睡眠や食事はどう影響するのか、
休憩をどのように取れば回復できるのか。

こうした「自分の取扱説明書」を
少しずつ作っていくことが、
復職後の安定につながります。

一日一日を完璧に過ごす必要はありません。

今日できたことを一つ見つける。
昨日より少しできたことを認める。
そして、疲れたときには休む。

休む勇気と休むための相談方法も大切なスキルです

復職に向けた大切なトレーニングです。

この夏の一歩は、
決して小さな一歩ではありません。

ワンズネクストは、
メンバーの「働きたい」という気持ちに寄り添いながら、
復職、そしてその先の「働き続ける」まで伴走していきます。

焦らず、一歩ずつ。
あなたらしい復職を、
一緒に目指していきましょう。

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
フォローいただけたらうれしいです。
https://www.instagram.com/wands_nagano/

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは！ワンズネクストです！！

薬剤師、長岡はるみさんをお迎えして
お薬の飲み方について、お話をお聞きしました。

薬はひとそれぞれです。
薬には効果をよくするための構造があり
自己判断で飲み方を変えてしまうと
効果が薄れてしまったり
体に危ないことも起こることがあるようです。
また、良くなってきているからといって
自己判断でやめてしまうことで
ほかの体調不良を招くこともあるとのお話でした。
疑問点や、不安なことは相談してほしい。
自己判断は危険です。

病院の先生に聞くのが一番いいですが
予約をとらなければいけないこともあり
すぐに聞けない。
薬剤師さんは薬局ですぐにお話を聞けますので
利点がありますね。

また、
「プラセボ効果」のお話。
信用、信頼している方の情報だと
体に効き方が格段に変わること、
特に薬効があるものではないものを
「これは病気に効きます」と言われ
信じてしまうと病気が良くなっていく
というお話。

要は「気の持ちよう」、「病は気から」
ということが言えるのかもしれません。
そんなお話を聞きながら、
薬だけでなく物事の捉え方も
自分の気の持ちようで変化があるのかも
と思いました。

ネクストでは
捉え方など、思考の広げ方など
様々な講座を用意しています。
専門家をお招きしてお話ししていただきます。

ぜひお話を聞きに来ませんか？
見学・体験いつでもお待ちしております！！

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こんにちわ！ワンズネクストです😊
​先日、事業所で「生活力」をテーマにした講座を開催し、その中で身だしなみやニオイのケアについて利用者のみなさんと一緒に考えました💡
​就労移行支援の現場では、ビジネスマナーとして「清潔感」をとても大切にしています。
スーツのしわを伸ばす、髪型を整えるといった「見た目」を整えるのは大前提ですが、意外と見落とされがちな「ニオイのケア」です。
​人間の嗅覚は記憶や感情にダイレクトに結びつくと言われています🧠✨
どれだけ履歴書が素晴らしく見た目がバッチリ決まっていても、ふとしたニオイひとつで「もったいない印象」を与えてしまうことも……😢
​でも、自分のニオイには鼻が慣れてしまうため、自分一人ではなかなか気づけません💦
​そこで講座では、強い香水や柔軟剤の香りで隠すのではなく、**「原因を絶って清潔な状態を目指す」**ための具体的で今日からできるアクションをお伝えしました！
​💡 講座でお伝えしたニオイケアのポイント

​👕 1. 洗濯の工夫（生乾き臭を防ぐ）
洗剤の量を守る、洗濯物を詰め込みすぎない、風通しの良い場所にすぐ干すなど、原因菌を増やさない工夫が第一歩です！

​🚿 2. ニオイの発生源をケアする
実は皮脂や汗のニオイが出やすいのが「首の後ろや耳の裏」。朝起きたときに濡れタオルでサッと首の後ろを拭くだけでも、その日のニオイの発生をかなり抑えることができます！タオル一枚でできる超おすすめテクニックです✨

​🌿 3. 香りで隠さずに根本から整える
強い香りで覆い隠すのではなく、消臭スプレーや無香料のデオドラントを活用し、まずは余計なニオイをリセットすることが大切です。
​自分自身を適切にケアし、周りへの配慮ができることは、安心して働き続けるための大切な**「生活力」**です。

​ビジネスにおけるニオイケアは、単なるマナーを超えて**「周りの人と快適に過ごすための、思いやりの技術」**🤝
​これからも講座や日々の関わりを通じて、就職とその先の生活の土台となる「生活力」を、みなさんと一緒に楽しく育てていきたいと思います🌱✨

見学、体験お待ちしています。
またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。

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こんにちわ！ワンズネクストです😊
​毎日暑い日が続いていますね☀️
「最近なんだか身体がだるい…」「集中力が続きにくいかも💦」と感じている方はいませんか？
​暑さによる体力の低下（夏バテ）は、日々の集中力や体調管理、ひいては働くためのコンディションにも大きく影響します💪✨
​今回は、今日からすぐに試せる「夏バテ予防の食事のコツ」をご紹介します！🍽️

​1. 疲れをためない「エネルギー補給」⚡
​ビタミンB1を意識する 🐷
豚肉や豆腐、納豆に豊富なビタミンB1は、食べたものを効率よくエネルギーに変えてくれます！
​香味野菜をプラス 🧄
ネギ、ニンニク、ニラ、生姜などを一緒に摂ると、栄養の吸収率がUP！食欲も湧いてきますよ😋

​2. 胃腸の「冷え」を防いで体力を維持する 🍵
冷たい飲み物や麺類ばかりになると、胃腸が冷えて消化力が落ちてしまいます…💦
​1日に1回は、温かいスープやお茶を飲む 🥣
​カレー粉やシソ、ミョウガなど、食欲をそそる風味がおすすめ！🍛

​3. 夏野菜でコンディションを整える 🍅
トマトやパプリカ、枝豆などの夏野菜は、水分とミネラルがたっぷり！体温調節や疲労回復を助けてくれます 枝豆ビールのお供にも最高ですね🍺✨

​★「無理なく始める」が継続のコツ！🌱
いきなり完璧な栄養バランスを目指す必要はありません🙅‍♂️
​「そうめんに豚肉とネギを乗せてみる」
「お昼に冷や奴を1品追加してみる」
​そんな小さな一歩で十分です👍
毎日の「食べる」を少し工夫して、元気に働くための土台を一緒に作っていきましょう！
​
見学、体験お待ちしています。
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こんにちは！ワンズネクストです！

先日の定着支援の面談で
メンバーさんと相談しながら
視覚的なカードを作りました。

目で見て瞬間的にわかるものを狙い
作ってみました。

一般就労を目指す方たちで
写真のような具体的な視覚支援が必要なことが
あまりありませんが。
今回は見た目ですぐにわかる情報が必要性を感じ
やってみました。

東京オリンピックの際
「ユニバーサルサイン」が普及したと
言われています。
言葉が通じなくても見ただけで
トイレ、エレベーター
どこにあるかすぐにわかるマーク。
今では言語関係なく
どんな人にも便利な目印として普及しています。

特性が強いが故に
困難を抱えていらっしゃる方にとって
便利なものやちょっとした工夫が
実は、特性関係なく
みんなが便利というものがかなり多くあります。
障害あるなしに関わらずみんなが困難を少なく
活躍できる世の中になるといいですね。

ネクストでは
特性があるからこそそれを困難にしない
その方に合った工夫、考え方を
伴走しながら模索していきます。

写真の視覚支援もやってみてから、
有効かの判断をしていきます。
トライ&エラーの繰り返しで
よりよい生活、就労模索していきます。

あなたやあなたの関わる方の
「特性の困った」を
ワンズに相談してみませんか？

見学、体験いつでもお待ちしています。

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こんにちは、ジェイです♪

最近のジェイでは自由時間にオセロをする子が増えてきています☺️
一手前には有利に見えていた盤面でも一手後には形勢が逆転することもある奥深いボードゲームですね❣️

オセロはどこに置けばより多く裏返せるかという論理的思考力や相手がどうするかを意識していく先読みする力、盤面全体を意識する力などを用いて集中して行う必要のあるゲームでもあります😌

子どもたちも真剣な表情で一手ずつ、どこに置けば有利になるのかを考えながら楽しんでいます！
その場でより多く裏返せることだけでなく、後々有利に進むにはどうするかまで考える子もおり、やり終わると「疲れた〜」と達成感もいっぱいです☺️
急に盤面が不利になることもあり、そういった場面では悔しい気持ちを抑えながら切り替える力も大切ですね💪
一方で以前負けた相手に勝つこともあり、集中力を使う分勝った時の喜びも大きいようです😉

少しずつオセロに興味を持つ子が増え、輪が広がってきている最近の子どもたちです😌

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！
ワンズアルファ＆ステップです!!!

先日
メンバーさんたちと一緒にお買い物へ出かけました😊

買うものリストを確認しながら
「これかな？」「あった！」と商品を探して
次々とカゴへ🛒✨

そして最後は《セルフレジ》へ！

今回はメンバーさんにお願いして
商品をスキャン
実際にセルフレジを体験していただきました🙌

「お買い物をする」という一つの活動の中にも
・商品を探す
・必要なものを選ぶ
・お金を支払うなど
生活するうえで必要なさまざまなスキルがあります🌱

アルステでは
作業をするだけではなく
こうした日常生活につながる体験も大切にしています😊

一つひとつの経験が
これからの「自分でできる！」につながります✨

これからも楽しみながら
いろいろな経験をしていきましょう🙌💕

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分１丁目３−２１
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

こんにちは ジェイです💫

ジェイのお隣には東御中央公園があります！
ジェイの子どもたちは太陽の光をたっぷり浴びて、元気いっぱい体を動かすことが大好き！

公園に着くと、ワクワクが止まりません🌞 「あっちの遊具で遊びたい！」「いや、こっちの広場がいい！」と、自分の「やりたい！」の気持ちが強すぎて、みんなの行く場所がなかなか決まらずに困ってしまうことも💦
出かける前に、どこで遊ぶかなど公園での過ごし方や約束事をみんなで確認して出発しています☝️

「ここでは遊んでいいんだよね」「トイレに行きたいときは先生に言うんだった！」と約束を確認しながら遊ぶ姿が見られました👀
いきなり明日からすべてがスムーズにいく！というのは難しいかと思いますが、スモールステップで成功体験を積み重ねながら、楽しく気持ちの良い時間を増やしていきたいです💪

これからも、楽しいお出かけを通して、約束を守る経験を積み重ねていきたいと思います🍀

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
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そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
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住所：〒389-0502
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こんにちは、ワンズネクストです。
まだまだ暑い日が続いています。
暑い中で過ごしていると、気づかないうちに体力が消耗し、「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「集中できない」といった状態になりやすくなります。

大切なのは、疲れを感じてから休むのではなく、毎日の睡眠・食事・休養を意識して、疲れをため込まないことです。

🌙 睡眠
暑さで寝苦しい日もありますが、できるだけ睡眠時間を確保し、エアコンなどを上手に使って眠りやすい環境を整えましょう。

🍚 食事
食欲が落ちやすい時期ですが、主食・主菜・副菜を意識し、バランスよく食べることが大切です。水分補給もこまめに行いましょう。

🛋️ 休養
「まだ頑張れる」と無理をせず、疲れを感じたら早めに休みましょう。何もしない時間をつくることも、体と心の大切なメンテナンスです。

暑さによる疲れは、少しずつ蓄積していきます。
**「よく眠る・きちんと食べる・しっかり休む」**を意識して、残暑を元気に乗り切りましょう😊

ワンズネクストでの
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