7月 20th, 2019
【見学体験会2日目】
こんにちは
ワンズネクストです(ﾉ≧ڡ≦)
見学体験会2日目
当事者の方から地域の支援員の方まで
来ていただき大変嬉しく思います🥺💕
今日の公開講座は『マイナス思考の脱却』
ワンズでも人気の講座です！
【リフレーミング】をご存知ですか？？
リフレーミングとは
ある出来事や物事を、
今の見方とは違った見方をすることで、
それらの意味を変化させて、気分や感情を
変えることです。
たとえば、仕事で失敗したときに
「自分はダメだ」と見るか、
「次のために良い経験をした」と見るかで、
感じ方が変わります。
心理療法や、学校の授業、保健指導などでも
活用されています。(ビジネス心理学より)
要はポジティブ思考への転換ですね🤔💡✨
トレーニングしてすぐできるものかと
言われるとすぐにはできません。
考え方のクセ付けが必要になってきます。
そのために日頃から
リフレーミング思考=ポジティブ思考で
過ごすことが大切です。
そのためにまずは講座で
リフレーミングを実践＼(^o^)／
スタッフからのお題に対し
リフレーミング作業をやっていきます！
スタッフが面白楽しく展開していきますよ🎶
そして2階では
作業アセスメントの体験コーナー
こちらはメンバーが対応！
見学の方に対して資料を作成し
丁寧に説明しています。
これにはスタッフもちょっと感心👏🥺
しっかりと前もって準備し
万全の体制で取り組み本人の自信にも
繋がったようでした( ˶´⚰︎`˵ )
さて、お昼をたべて午後は
参加メンバーでちょっとしたお疲れ様会💕
少しリッチなお茶菓子とともに
ゲーム大会ですな😎✨
見学体験会はこれにて
無事終了~。
皆さんの声をききつつ
またこのような機会を作れればと思いますので
よろしくお願いします😌💕
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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7月 19th, 2019
【元気の源 にっこにっこ体操】
毎月恒例のにっこにっこ体操へ行ってきました＼(^o^)／
地区の皆さんと体を動かして、身体をほぐす、頑張りました♪
今回は頭の体操も兼ねての運動を行ってきましたよ(^^)
右手はパーで左手はグーで、前に出したり胸に当ててを繰り返し、反対の動作も行っていきます。
今度は右手はパーで膝をさすり、左手はグーで膝をさすります。左右違う動きをして、今度は反対と繰り返していきます。
これがけっこう難しい(・・;)
脳もしっかり使った運動との事で、頭を使った体操という感じがしました。
両手左右違う動きをしながら、３の倍数で手をたたいたり、次は５の倍数で手をたたいたりと・・・考えも必要で大変(｡>﹏<｡)これぞ脳トレ体操(^^)て、感じでした。
みんなで輪になって、「前」と言われたら、「後ろ」と言われた事と反対の動きをしたり、動きは一緒でも言葉は反対の事を言うだったりと皆さん混乱しながらも頑張ってやり遂げましたよ！
続いては、骨盤が歪んでいるかどうかをチェックできる運動をしました。
これは、簡単に出来る方法なので、ぜひ皆さんもチェックしてみて下さい😌
立った状態で、目をつむり両手を振りながら両足を大きく上げて右、左と足踏みしていきます。それを50歩行います。今回は隣の人に監督として変な方向に行ってしまったら止めてもらうようにしました。（一人でやる時は広い所でやってくださいね！）
50歩やった所で目を開けてみて、前に動いている人は骨盤が前傾になっている、後ろの人は後傾になっている、左右に動いてしまった人は骨盤が歪んで傾いていたりねじれていたりとあうようです。真っ直ぐに立ってみてどちらかの肩が上がっていたりすると骨盤に歪みがあるようです。
皆さんもぜひ、試してみてくださいね(^O^)／
終わったあとは片付けのお手伝いもさせて頂いています。参加させて頂くうえで大切なことですね。また来月もよろしくお願いします♪
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7月 19th, 2019
【お待ちしてます★】
こんにちはワンズネクストです(^_^;)
さて、今日は兼ねてより告知させて頂いていた
『ワンズ見学/体験会』です👏✨
メンバーの皆さんも
今日は対応する側として
ちょっぴり緊張しているようです。
大丈夫！いつも通りの皆さんで！！(笑)
今日は14時から実際にワンズでやっている
コミュニケーションの講座
『ＳＳＴ』を公開で行う予定です。
問題解決技能訓練方を用いて
それぞれの悩みについてディスカッション♪
また同時開催！
『仕事体験』
こちらではワンズで行っている作業アセスメント
ー自分の集中力や手先の器用さ
指示の理解力などを知るための疑似的業務―を
体験することができます♪
そしてそして
随時相談窓口も設置しっていますので
お気軽にご相談にお越しください(^O^)！
さてあとわずかで時間となります。
現在メンバーで最終掃除を行っています(笑)
ご予約いただいた方はもちろん♪
今から行ってみようかなという方も大歓迎です。
ぜひワンズを 見て 感じて 知る
そんな機会にしていただければと思います！！
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7月 18th, 2019
【情動～emotion～】
フラッシュバックについて、調べていて・・
「情動」
という言葉が目に飛び込んできました
この情動(emotion)という言葉
心理学的には
感情の一種であり、急激に生起し短期間で
終始する反応振幅の大きい一過性の感情状態を
指すのだそうです。
感情とは
怒り、恐怖やこわさ、くやしさ、
恥ずかしさ、悲しさ、不安、などのことで
よろこびとか幸福感も感情に入ります
そして、感情のエネルギーのより強いものを
【情動】と呼ぶのだそうです。
「フラッシュバックが起きて・・・・」という言葉を
私たちはよく耳にします。
そんなとき、
手足が震えてきたり
手のひらに汗をかいたり
息が詰まりそうになったり
そんな状態を感じながら
落ち着いて対処すること、
理解することが大切だと思っています
フラッシュバックは、
情動反応ですので理屈、気の持ちようなどで
克服できるものではありません。
自分の意識や思いとは無関係に
そのときの感情や情動までもが甦ってくるのだそうです。
フラッシュバックと聞くと
事故や災害に巻き込まれた人たちに起こる
特有なものと想像されるかもしれませんが、
普段の生活や普段の人間関係の中で
生じるものです。
過去に受けた叱責や罵倒、
心ない言葉等々を、
繰り返し繰り返し甦らせてしまうことがあります。
フラッシュバックが起こって・・・という言葉を聞いたときは
過去のそういった出来事が・・・
ふとした瞬間に意図せず思い出され、
そのとき味わった恐怖、怒り、悲しみ、無力感など
を追体験しているようです
精神科医やカウンセラーから
対処の方法について
アドバイスを受けている方から
対処方法をお聞きしました
左右の鎖骨辺りを交互にタッピングしてみる
ゆっくり呼吸をする
水をごくりと飲む
自分のお気に入りの音楽を流すなど
ココロと体が心地よいことをしてみることがいいようです
フラッシュバックが起こっているときは心拍数が高くなっているようですので
安静時の正常心拍数60～90くらいになるよう
呼吸を整えていくようにします
フラッシュバックとは、
なにも特異な心の現象などではなく、
わたしたちの身近にあるものなのです。
フラッシュバックからの回復とは、
思い出さなくなることではなく
他の記憶や思い出の中に混じり合ってゆくこと
なのだという記述を見ました。
周囲にいる私たちは
フラッシュバックという事象を
より正しく知る、
理解をしていくことが必要だと思います。
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7月 18th, 2019
【ワンズオフィスを飛び出し実習！】
天候が若干心配でしたが・・・
本日は午前中からワンズオフィスを飛び出し
施設外での実習(^o^;)
仕事内容は『焼肉厨 頂』さんの新規開店準備♪
ちなみに８月１日(木)新規ＯＰＥＮ予定との事です♪
そして、メンバーさんに課せられる
今回のミッションは？
①指示通りに行動をする！
②手が空いたら次の指示を受ける為の行動をする！
③迅速に丁寧に！（モノ運びなので慎重に）
④体力！（水分補給を忘れずに）
⑤協調性！（困った人がいたらどうします？）
以上っ５点に意識を向けて、早速スタート(^go^;)
黙々と仕事を進めるメンバーさん。
途中、疲れた顔をしているメンバーさんも。
なにより運ぶモノ、ひとつひとつが結構重いっ(
-_-)
・台車の破損…
・雨がポツポツと…
・１００kgもある機械…
・搬入入口が狭く搬入困難…
数々の問題も乗り越え、およそ２時間半で作業終了♪
作業終了後は『やりきった感』でメンバーさんに笑顔が♪
ワンズオフィスへの帰り道、
疲れた様子で車内は無言でしたが…。
みなさまっ!! お疲れ様でした(^0^;)v
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7月 18th, 2019
【ワンズのおススメ講座★】※メンバー投稿※
私がおすすめする講座は…？！
ジャジャジャーンっ！！
毎週月曜日のアクティブ講座で～す♪
ルートはワンズから上田城までと
上田城の中をそれぞれのペースでウォーキング！！
でもそこは体力づくりの時間！
あんまりゆっくり歩いているとスタッフさんから
檄がとぶことも(;’∀’)！
あわてて早歩きになるメンバーさんもちらほら(笑)
スタッフさんより後から来たメンバーが
罰ゲームで尻文字したのはいい思い出(遠い目)
いい天気の日はもちろん。
暑い日、寒い日も休まず参加しています！
残念ながら雨の時は中止になることも…(´・ω・`)
でも悪いことばかりでもありません。
悪てっぃぶの時間は話しかけるのには
絶好のチャンス！！
あのメンバーさんが気になる～
このメンバーさんと話てみたいと
思ったら思い切って声をかけてみよう！！
この方法は私も実際に挑戦しましたよ！！！
私はけっこうな人見知り(^-^;
なかなかメンバーさんに自分から声を
かけることが難しく講座の時間も
いつもはじっこの席に座っているくらいでした…。
でもアクティブの時間に少しずつ
メンバーさんに声をかけるように努力して
ワンズに入って半年でメンバーのみんなと
会話できるようになりました✨
アクティブ＝コミュニケーションの場でもあります！！！
これからコミュニケーション頑張りたいという人に
おススメです！！！
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7月 16th, 2019
【雨は雨なりに】
こんにちは
ワンズネクストです。
今日も今日とて雨が降り続けていますね。
雨の日は気持ちが沈みがちですが
だからこそポジティブを意識してみましょう。
🌂雨の日にだけわかる湿った土の匂い
🌂心地よく耳を包む雨粒の音
🌂ゆったりと動く雲や隙間から見える空
🌂ひんやりと肌に伝わる空気
どれも独特な味わいがあり
雨の日にしか感じられません。
またパートナーと相合傘ができたり
家族や一人の時間を
まったりゆっくり過ごせる日になるかも(笑)
「雨は、雨なりに楽しい」
そんな気持ちで過ごしてみると
心が軽くなってきますよ。
おススメは雨上がりの空。
ちょうどそんな空が撮れました📷✨
ちょっと心が前向きになれそうな空です。
さて、そんな今日は3名の方が
体験にいらっしゃっいました。
うち2名はDTP講座
(イラストレーターなどのPCスキル講座)に参加。
有名な某雑誌の制作にも
携わった先生が一人ひとりのPCレベルに
合わせて優しくまた面白く教えてくれます♪
PCが好き・デザインなどの仕事に興味がある
そんな方はDTP講座を一度受けてみると
お仕事の視野が広がるかもしれません。
そいういえば、PC好きな人は
共通してイラストやアニメ、ゲームが好きな方が
多いような気がします。
ワンズでもマイクラなど
PCゲームにはまってるよという方。
鬼滅の刃や夏目友人帳、
ジョジョの奇妙な冒険などアニメ
pixiv巡りが趣味という方
けっこういますね。
他にも様々な趣味をお持ちの方がいて
気が合う人が見つかるかも？(笑)
今度スタッフ含め、みなさんの趣味でも
聞いて回ってみようかしら🤗
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7月 15th, 2019
【伝える力と注意力】
曇り空ではありますが、今日はなんだか穏やかな一日です☁
本日は講座の一部を少しご紹介したいと思います(^^)・・・
「伝える力」と「注意力」についてです。👀📓
伝える力って・・・何なの？？
伝える力の講座では、「簡単」or「難しい」の中から選んで文章を読み、読んだ文章を他の人に伝えてもらい、その内容を理解してもらえるかどうかを学んでいく時間になります。
まさにそのまま(^O^)／ そして伝えるって案外難しいもんです。自分では理解しているつもりでも、それを相手にも理解してもらえるように話をするってそんな簡単なことではありません。そんなアナタの為の訓練です！
という事でひたすら文章を読み、どうやって上手く伝えられるかをこの時間では訓練しています。
皆さん、訓練の成果が出てきたみたいで伝える側と伝えられる側がほとんど同じ！内容になってきましたよ(^^) 日々訓練していくことが大事ですね😌
注意力・・・注意力と集中力の違いは??
注意力とは、ひとつの事物に集中しながらも周りに意識が払える力です。
例えば、車を運転しながら歩行者や周りの状況に意識を払うのが注意力です。
集中力とは似ているようで違いがありますよね。注意力のが高度な気がします。
注意力の講座では、画像を観ながら数字を順にたどり時間を計測したり、間違い探しをしたり、指示に従いながら順番に次々出てくる問題を解いていく訓練などを行いました。
皆さん、問題に集中しながらも注意を払い次のことや他のものを確認したり、解いていく事を行いますが、ひとつの事についつい集中してしまうんですよね(＠_＠;)
そうすると、次の作業になかなか移れなかったり、気付くのが遅くなってしまったり・・・
注意力のタイプや、他にどうしても難しい時の対応などを身に付けていけるような事を学んでいきましたよ！こちらも日々の日常の中でも、意識してさりげなく訓練していけると注意力が磨かれていきますね。
日々の積み重ね、さりげなく意識していくことで、訓練していけるようになるといいですよね(*^^*)
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7月 13th, 2019
【生活力講座 洗濯物て・・・】
先日の生活力講座は洗濯についてです🎽
・・・
前回からの引き続きになりますが・・・
今回はグループディスカッションを行ってもらいました✎
グループに分かれて、議題について話し合いをしてもらい、発表を行ってもらいました📓
議題はこの時期の悩み😕
ジメジメした梅雨時期に注意することや
洗濯物のたたみ方についてです👏
予め皆さんに、自宅からTシャツなど洗濯物を
持参して頂きました。
ありがとうございます(^^)
伝えられた事を実践するが出来ています。
やはり洗濯を日頃からしている人、
していないでも大きく違うと思いますが・・・
洗濯物のたたみ方については、
皆さん盛り上がって話し合いが行われていました。
率先してたたみ方を説明する人、たたんだ事が
ないからわからない・・・教えて！と
教わりながら、進めていたり・・・
この時期の洗濯物の干し方についても
それぞれのこだわりもみられました。
皆さんそれぞれのグループが話し合いのもと、
しっかりと意見を発表してくれました。
みんなの前で発表するのは緊張するな(・_・;)
という方も頑張って声を出せていましたよ👏
皆さんすごく工夫して意見を出してくれました。
アパレルショップの店員さんの洋服のたたみ方というのが、簡単そうにみえて実際にやってみようとすると難しい！！
と皆さん苦戦していました。
きっとちゃんと覚えれば簡単に出来そうだから、
家でも練習してみよう！そんな声が聞こえてきましたよ😊
いいですね👍
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