私って弱い人かな?

3月 18th, 2019

私って弱い人かな?
そう思ったなら・・・

大概の場合、実は誤解。

本当に弱ければ、弱いと思う事すら感じにくいんです。若しくは、既に死にかけている状態。

だから「自分は弱い」と思っているうちは、まだ弱いわけではありません。弱いと思う「余裕」が心の憶測には残っているものです。

それに付け加え、弱いと認める素直さもしっかり残ってる。余裕も素直さもあるのですから、まだ「希望」はあるのですね。

ハイ (^^)/ 「自分は弱い」と思うなら良い方法があります。

それって実に簡単で・・・
堂々と他人の助けを借りるのです。

・・・弱くてもいい。その代わり素直に協力を求める姿勢を持ちましょう。これ、大切なポイントです。自分一人では弱くも、周囲の他人の力を借りれば強くなれます。自分は一人しかいませんが、周囲の他人は大勢いますから。大勢の協力を借りれば借りるほど、強くなれるんです。

「自分は弱い」と自覚している人の方が、素直に協力を求める姿勢があるため弱さを補える。最終的に、強い人より強くなる可能性を秘めているのです。
これって凄い事なんです。

引用:人生の教科書 Happy Life Style

強く見える人ほど
実は周囲の助けを借りているもの。
いいんです。
遠慮なく素直に助けを求めましょう。
それは障害の有る無しを問わずに。
ただし、自己理解と素直さと。
これは必須な事なんです。

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【働く目的とお金】

3月 15th, 2019

【働く目的とお金】

皆さんは何のために働いて(働こうとして)いますか⁇

今日はメンバーさんと
働く目的とお金について整理していました。

何のために就活をしていますか⁇

ここ、とーーーーっても大事なところです。

働く目的です。
ここがあやふやだと就活のモチベーションがあがらず、
自分がしんどくなってしまいます。

ワークシートを使いそれぞれ
振り返りました。

・生活するため
・貯金するため
・人の役に立ちたい
・自信をもちたい
・生きていくため

目的は人それぞれ。
でもやはり一番多かったのはお金のため。

でもそれも立派な目的です。
メンバーも私たちも少なからずありますよね。

生きるためにはお金が必要。
どんな所で必要なの⁇

改めて言われるとどんなところで
お金がかかるのでしょう。

自分が生きるために1か月どれくらいの
お金が必要か。

それが自分が求める月収になってきます。

まだ働いた経験がない方や
これから始めての一人暮らしを目指す方は
漠然としているのではないでしょうか。

改めて考えると
こんなにかかるんだΣ(・ω・ノ)ノ!

との声も続出。

働き始めたらお金の管理もしっかり
できるように意識しなければいけませんね。

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【猫背とストレートネック】

3月 15th, 2019

【猫背とストレートネック】

日本人のおよそ9割は「猫背」に当てはまるって知ってました?!

先日、NHKの朝の番組で紹介されてました
(この番組が何かとためになるのです)

そして、その猫背が、実は万病の元となり
頭痛や肩こり、便秘や消化不良、慢性的な
疲労の原因になる…
とあっては、人ごとでは決してない‼︎‼︎

さらに
最近急激に増えているストレートネック
の原因がスマホの普及と聞くと

これはもう!メンバーさんにも伝えるしかない!

スタッフの使命感がメラメラと燃え
結果、今回のSST特別編と相成ったのでした(笑)

実際皆さんに聞いてみると…

SST参加のほとんどのメンバーさんが
自分が猫背であると自覚
それに比例して肩こりや頭痛も起きているよう。

中には
実際にストレートネックの診断を受けていて
頭痛や肩こりのほか
よく吐き気にも襲われるという方もいて

そうなると、日常生活や仕事にも
大きな影響が出てしまいますよね。

そこで
メンバーさんに休日のスマホ・パソコンの
使用時間を聞いてみると

半数の方が3〜5時間使用し
4割ほどの方が1日のうち8時間以上を
費やしているという結果が。。。

体への影響を考えるとこれは大問題です。

ということで…

スマホ・パソコンの使い過ぎが
猫背やストレートネックに繋がることや
改善策としてのストレッチ法などを共有

自分の日常生活を見直す機会として
もらいました。

就職面接の際、背筋がスッと伸びた
美しい姿勢の自分をイメージして
猫背対策していきましょう!!

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【おかえりお土産】

3月 14th, 2019

【おかえりお土産】

先日のアイスブレイク
プチラッキーについて話すという場面で・・・
とあるメンバーさんが東京に遊びに行くと
話してくれました。

なんでも彼の趣味はプロレス観戦。
とても穏やかで優しそうな雰囲気の反面
実は闘いに燃えるタイプ?!?!笑

数日後。。。

おや??
その手には東京土産と思わしき箱。

スタッフ「わ!どうしたんですかこれ」

メンバー「こっちの人に東京のお土産にって買ってきたんですけど、、、」

スタッフ「そうなんですか。これ上野動物園のパンダじゃないですか~」

メンバー「そうなんですけど、いやちょっとこれ見てください!」

そう言って見せられたのは製造元。

なんだ、どこか有名な製菓会社が
作ってるのだろうか??

そう思いつつ製造元に目をやると、、、、、

え?!?!?!
まさかの?!?!?!?!

あーー、、こんなことってあるんですね笑
これは笑ってしまいました(´^д^`)

オチは画像でご確認ください。

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【SST】

3月 13th, 2019

【SST】

先日のSST
テーマは「ちょっと困った連絡(LINE/メール)」

SNSやLINEの普及により
対面ではなく画面越しのコミュニケーションが
増えています。

そんな中で困った連絡を経験したことありませんか⁇

例えば、ご飯のお誘い。
乗り気がないのに勝手に日にちを決められたり。。。

返信していないのにどんどんメッセージが
送られてきたり。

ちょっと困っちゃうなぁ
という事案に対してどう対応するかを
メンバー同士でディスカッション。

皆さん経験があるのか
意外と盛り上がっていましたね( ̄▽ ̄)

途中で終わってしまったのでまた
次回続きをやりますよー!

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【本日のお昼】

3月 13th, 2019

【本日のお昼】

さぁさぁみなさんお昼の時間ですよー!
飯じゃ飯じゃ!🍱😋

今日のお弁当は6種類!

✩.*˚酢豚
✩.*˚サバの味噌煮
✩.*˚すき焼き風煮
✩.*˚トマトソースのチーズハンバーグ
✩.*˚白身魚のムニエル
✩.*˚かれいの甘酢あんかけ

……なのですが。

ほとんどの方が
トマトソースのハンバーグを注文www

ワンズで1番人気です。

お弁当はアツアツを用意してます。
実はその用意もメンバーが担当しております( ´罒`*)✧

ワンズでは約26種類のお弁当を用意。
日替わりで様々なものが出てきます。
さぁ、全種類制覇にチャレンジしてみませんか笑

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【ワンズれぽ4月号作成】

3月 12th, 2019

【ワンズれぽ4月号作成】

本日はワンズれぽ4月号の打ち合わせ()/
4月号作成メンバーが集まり、みんなで意見交換をしました♪

どの様な打ち合わせをしているのかな??
邪魔にならないように耳を傾けてみました…( ..)φフムフム

(メンバーさんの会話一部)
・4月と言えば、福祉関係者の移動もありそうだから、その人達に向けた内容はどうか?

・ワンズではどの様な事を学べるのか載せたらどうかな?

・実習先はどのような会社さんがあるのかを載せたらどう?

・前回のアンケート結果(ランキング)で1位になった講義の特集をしたらどうか?

・デザインは〇〇さんと〇〇くんの担当でどうか?

・〇〇さんはどう思いますか?

・校閲作業は誰が何時、何処でやるのか? 〇〇さんでどうかな?

・メンバーさんに〇〇のアンケートを取ってみたらどうか?

・たまにはアクティブ系の記事も良いんじゃない!?

などなど…。

打ち合わせに参加した皆さん、
真剣に意見を出し合っています!聴いています!

そして、決議がどんどんされていきます!!

発言する人は自分の思った意見を素直に伝え、聴く側は、否定する事なく一度しっかりと意見を受け止める。そして話をまとめていく。

この様にして「ワンズれぽ」は毎月制作されていくのですね(^_^*)v

みなさま、来月号もどうぞ宜しくお願い致します()/

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【ワンズれぽ3月号】

3月 11th, 2019

【ワンズれぽ3月号】

ワンズれぽは毎月ワンズが発行している活動報告です。

多くの方にワンズの中身を知ってもらいたく
その月ごとの活動をお便り形式で配らせていただいています。

以前から何回もFacebookでは
ご紹介していますが、今では打ち合わせから記事の作成、レイアウト決めまで、ワンズメンバーが協力して作成しています。

そのすべてに携わったメンバーに
ちょこっと感想を聞いてみました(・ω<)

――――――――――――――――――――――――――

ワンズれぽやってグループワークといった点で
勉強になりました。

みんな作るのものなので協調性も必要だし、
コミュニケーションも。

自分が一番勉強になったのは
スケジュール管理の部分です。

締め切りがあって記事の編集やレイアウトなどの
タスクがあって。

自分はスケジュール管理やタスク管理が
課題となっていたので意識しました。

あと今回のワンズれぽの作成を通して
やっぱり自分はこういったレイアウトとかデザイン?を
するのが得意というか好きなんだなと実感しました。

とても楽しめながら取り組むことができました。
今回のが今までで一番楽しかったかも(笑)

あと手を抜いて楽しむことができたかと思います。

私は完璧主義なところがあって記事内容も、
レイアウトも一つもミスなく完璧にやりたいと
思っていました。

そのせいでガチガチに硬くなってしまって
疲れちゃうことがあったので…。

肩のチカラをぬいてやる、ということが
今回できたと思います。

――――――――――――――――――――――――――

はい、ありがとうございました。
お昼のを食べながらのインタビューでした(笑)

ワンズれぽを通して
たくさんの発見ができて私たちスタッフも嬉しく思います。

随時各相談機関や福祉施設に配布いたします。
ぜひ手に取り回覧して頂けたら幸いです。

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【薬について①】

3月 11th, 2019

【薬について①】

発達障害は生まれもった
脳の機能はたらきによるものです。

お薬で治せる疾患ではありません。

しかし、お薬でその特性の症状を緩和
改善させることができます。

ADHDはドーパミンと、アドレナリンの働きを
低下することが原因のひとつと言われています。

不注意や多動性・衝動性の症状に
次の2種類のお薬が効果的です。

①ストラテラ

②コンサータ

今回はストラテラについて説明しますヽ(´ー`)ノ

―――――――――――――――

【ストラテラ】
一般名は「アトモキセチン塩酸塩」

その効果は集中して物事に取り組めるようになったり
雑音が気にならなくなる。
スケジュール通り行動ができるようになる。

―など。

脳内の神経伝達物質に働きかけ不注意、衝動性、
多動性の症状を改善します。

ストラテラは効果が安定するまでに
6~8週間と時間がかかりますが、
依存性がないため乱用されることがなく
規制もされていません。

半減期(薬が代謝されて血液中の濃度が
半分になってしまうまでの時間)は短いことから

理論上は1日2回の内服を必要としますが、
実際には1日1回の服用であっても同等の効果を示すようです。

つまり、ストラテラの特徴は半減期が短い割に
終日にわたって効果が持続するところにあります。

18歳以上の大人である場合
服用量は40㎎から開始します。

1週間以上間をあけて1日80mgまで増量し、
最大量は1日120mgまで。
服用は1日1回でも2回に分けても大丈夫です。

またカプセル薬以外に液体状の薬もあります。
カプセル錠が苦手な方は医師に相談してみるとよいでしょう。

【副作用】

・心拍数が上がる
・血圧が上がる
・不眠
・眠気
・めまい
・悪心
・イライラ・攻撃性が上がる
・口が渇く
・吐き気・嘔吐
・腹痛
・食欲減退
・排尿障害
・発汗(異常に汗が出る)
・性機能障害(性欲減退、男性では勃起不全

などがあります。
中でも悪心と食欲減退が
副作用として現れる方が多いようです。

副作用がでるのは服用し始めた最初の頃が多く
飲み続けていると副作用もだんだんと落ち着いてきます。

しかし中にはその限りではない人もいます。
副作用がずっと続くようであれば
医師に相談し服用量の調節やコンサータへの
切り替えなど自分に合ったお薬を出してもらいましょう。

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