1月 19th, 2021
秋から冬にかけて以下のような
症状がでることがありますか⁇
身体症状や精神症状の両方が
出ているのにわかりにくい
心の病気のひとつに「季節性うつ病」があります。
これは秋から冬にかけてうつの症状がでて、
春になると改善されるため「冬季うつ」
「季節性うつ病」は症状が
軽いうえに春になると治ってしまうので
い過ごされがちです。
ストレスなどのへの精神的原因がなくても
発症することなどから専門医への
受診は必要です。
また季節性うつ病の患者は男性よりも
助成の比率が高いそう。
緯度の高い地方に住んでいる人や
日光の当たらない部屋に住んでいる人が多いようです。
目が覚めて起きたら一番に
カーテンを開け日の光を浴びる。
温かい服装をしてほんの少しの
お散歩にでかけるなど。
お日様にあたることをお勧めします
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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1月 19th, 2021
Ｂさんの場合、
人付き合いでストレスが溜まりやすかったようです。
その結果ストレス解消として
過食にはしってしまたようですね。
Ｂさんはそういった状況を自分で把握し
「距離を置く」という手段をとりました。
その結果過食も落ち着き、
今はリラックスして過ごせているそうです。
みなさんはこのようなことありませんか⁇
ストレスが溜まる状況や自分の状態を知っているでしょうか⁇
ストレスが溜まる状況を知らないままだと
どんどん負担が溜まっていき
心や身体に支障がでてきてしまいます。
どのような状況でストレスが溜まりやすいのか。
また自分に合った上手なストレス発散方法は
何か把握することはとても重要なことです。
ワンズの自己理解講座でも
このようなストレス把握やストレス対処について
取り上げることがあります。
体調を整えることは働くうえで一番土台となることです。
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1月 18th, 2021
みなさんはストレスが溜まったら
自分がどういう状態になるか知っていますか⁇
またどんな状況がストレスの原因になるのか
知っていますか⁇
友人Bさんは摂食障害を持っています。
障がいを持ちながらも自分に合った仕事につき
順調にやっているとのこと。
Bさんは人柄もよく初めての人とでも
すぐに仲良くなれるようなコミュニケーションが
とれる人でした。
最近連絡をとる機会があったので
調子をきいてみたのですがこれがなかなか
苦労している様子。
「いやぁね。仕事はまぁいいんだけど。
最近プライベートの方でストレスたまっててねー」
話を聞くとどうやら付き合いの長い
友人やそのグループからここ数カ月頻繁に
遊びやお茶、電話のお誘いがあるそうな。
Ｂさんは誘われたら断れない性格をしており
連絡が来るたび参加していたとのこと。
気持ちがあまり乗らなかったり
一人でゆっくり過ごしたくても
断りづらさや相手に嫌な印象を与えるのでは
そんな気持ちが先走りどんどんストレスが溜まり…
最近落ち着いていた
過食衝動が再発してしまいました。
「このままじゃほんとによくないなって。
カウンセラーさんにも相談したら
まずはストレスの原因から離れてみようかってなってさ。」
「勇気をだして誘いを断ってみたんだ。
いくつかあった他の予定も全部なくして。」
「そしたらさ、ずっと胸のあたりが重かったんだけどスッと楽になったんだ。その友達もそんな嫌な顔せずにじゃあまたの機会にねって言ってくれて安心した」
「自分なんだかんだで人付き合いでストレス溜まりやすいんだなーってわかったわ。断っても案外自分が思うより変な方向いかないし、もう少し自分優先して過ごしてみようと思うよ」
ーいいじゃんいいじゃん
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1月 18th, 2021
シフト制で働いている方ですが
元旦から働いていたそう…ッ
頑張っているねぇ
先月の時点は困りごとや悩み事が
多く相談としてあがりましたが
今回訪問してみると
先月面談にて悩みを会社さんに
伝えられたことでさっそく対応してくださったとのこと。
定着支援のメリットは
こんなところかなと思っています。
働いている中で困ったことや
悩んでいることをなかなか伝えれない。
そうしているうちに働きづらくなって
退職…ということも少なくありません。
定着支援として間に入らせて頂き
困りごとや悩みを共有しながら
会社も本人も安心して続けられる
サポートができればと思います。
さて、そんなAさんから
「これ、どうぞ」とお饅頭を一つ。
職場の方と休憩時に頂いていたものですかね(笑)
おすそ分けを頂きました(笑)
Aさんの晴れやかな表情と
お饅頭にほっこり
スタッフも頑張ります
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1月 16th, 2021
【コミュニケーション】
こんにちは！
ワンズネクストです。
先日のSST講座にて
「コミュニケーションが得意な方？」
と聞いたところ、今回の参加メンバーの中では
一人も手があがりませんでした。
ワンズの中でも、
「コミュニケーションが苦手」
「何を話していいのかわからない」
「相手に嫌われたらどうしよう」
などの心配事、相談事が多くあります。
SSTとは？
S＝ソーシャル
S＝スキル
T=トレーニング
ワンズに来て初めて知ったという方が
ほとんどでしたが
「コミュニケーションの講座」です。
一人のほうが楽だから、
人と関わるとかめんどくさい！
なんて声もあるかと思いますが…
社会で人と人とが関わりながら生きていくために
欠かせないスキルを身につけよう！
ということで、グループワークをし
色々な雑談もしていただきました。
最初は緊張気味のメンバーさんも
後半になると、笑顔や笑い声も
たくさん聞こえてきました(^^)
コミュニケーションのメリットを
お聞きすると、
・会話が楽しくなる
・情報が入る
・自分の理解者が増える
などなどたくさんの意見があがりました。
メリットも多くあるし、
コミュニケーションが大切
ということは、みなさんもう充分
わかっていますが、実践することは
なかなか難しいかと思います。
ですので、ワンズでは
テーマをいくつか提案させていただき
その話題でグループワークをします。
すると自然に話が盛り上がり、
コミュニケーションが課題！なんて
忘れるくらい時間が過ぎます。
少しずつ慣れることも大切ですね♪
ワンズの講座を通して、
身についていくといいですね(^^)
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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1月 15th, 2021
妻 ：「ランチでシュクメルリ食べたんだ～♪」
自分：「へーそうなんだー」
妻 ：「この服、可愛くない？派手かな？」
自分：「どっちでも良いんぢゃない？」
この様な会話は
多くの家庭で日常的にあると言われており
「体験の共有」が無く
「共感する事」を無視した為、大抵「怒り」をかいます。
※（自分調べ）
同じような体験をした話
共に感じた事が一致すればするほど
会話も弾むし、楽しくなりませんか？(^_^*)/
前回、共感するチカラを向上させる為には
「色々な体験をすること！」とオススメしました。
直ぐにチカラは身につきません。
ですが、直ぐに動くことは出来ます!!
ならば、トレーニング×２(^0^)/Fight!!
話は変わりますが、
共感するチカラが強すぎるのも問題で
もしかしたら「エンパス」である可能性が！？
「エンパス」とは？？
簡単に言うと
「共感力が極端に高い人」のことをさします。
ただ優しいとか、
想像力があって共感しているのではなく、
他人のネガティブな感情や悲しみなども
まるで自分の感情であるかのように取り込んでしまいます。
共感するチカラが
「低すぎる」
「高すぎる」
双方に問題点はあるものの
人間の性格が十人十色であるように
共感するチカラが低くても
エンパスも自分の見方次第で、長所にも短所にもなります。
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1月 15th, 2021
Ａ君：「鬼滅の刃を観に映画館に行ったんだぁ～♪」
Ｂ君：「俺も観た！感動して涙出ちゃったよ…」
Ａ君：「俺も、人目を気にせずに泣いちゃったよ…」
Ｂ君：「だよねぇ～。うん♪うん♪」
話をしていて同じ体験や
共に感じた事が一致した時は
会話も弾むし、楽しいですよねっ(^_^*)/
無理に共感することは
疲れるのでおススメしませんが
コミュニケーション力をアップする為に
この「共感するチカラ」
必要なチカラの１つだと思います。
共感するチカラをアップする為には
どうすれば良いのでしょうか？
現状ご自身の共感するチカラが
（２０点／１００点）としましょう。
「自分は無理！」
と、諦めるのではなく
参考になるものがあればトライしてみましょう♪
■色々な体験をする
｜体験数、その種類をとにかく増やし
｜体験共有できる領域を広げましょう！！
■色々な人の話を聴く
｜年下から年上まで幅広く、まずは話を聴こう！
｜色々な意見、考え方があることを学んで下さい！
｜間接的な体験共有になります。
■色々な情報を仕入れる
｜テレビ、ラジオ、ネット、新聞…
｜様々なカテゴリから広く浅くで良いので
｜情報をいっぱい仕入れてください！！
直ぐにチカラは身につきません。
ですが、直ぐに動くことは出来ます!!
ならば、トレーニング×２(^0^)/Fight!!
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1月 15th, 2021
様々な場面で行われるディスカッションですが
直訳すると「討議」「議論」という意味です。
意味を知ると
堅苦しいように感じますが
ディスカッションは自由に発言し、
意見や情報を出し合い協力しながら、
より良い結論へと導いていくことをさします。
ワンズネクストのディスカッション、
時に議論になることはありますが
直訳とは少し違った形式、目的で進めています。
講義で
メンバーさんにして頂くことは
大きく分けて２つ！！
そして学んで頂く最大のポイントは
「十人十色」
いろいろな考え、意見があるという事です。
周りと考え方や意見のズレで「不安」になったり
無理に共感し、その場をやり過ごしたり…
↑これ、疲れます(
)
↑これ、苦痛になります(
)
「そんな考え方もあるんだ！」
「面白い意見だ！」
このような受信処理が出来るようになれば
この処理、直ぐには出来ません。
ならば、トレーニング×２(^0^)/Fight!!
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1月 14th, 2021
【ありがとうございました】
2021年
初の【就職】が決まりました♪
(☆´∀｀)//””ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
利用当初は
体調が安定せず
欠席も時々あり
出席しても
コミュニケーションや
自身の行動に自信が持てず
グループワーク等の講座へ
積極的に参加することも
難しい様子でした(>_<;)
そんなメンバーが
利用最後の日
他のメンバーの前で
堂々と自身の言葉で
就職の報告をしました♪♪
（スタッフも
目頭が思わず熱くなってしまいました）
聞いていた
メンバーから
暖かな拍手があり
退勤時にも
個々にお祝いの言葉や
質問がありました
そんな中
ワンズの利用が
まだ間もない
メンバーから
「実習初日
自信もなく
不安でいっぱいだった時に
とても丁寧に
優しく教えてもらって
嬉しかった
就職先でも
きっと活躍されると思う
ありがとうございました」
と、お礼を伝えていました
継続ではない
就労移行サービスは
このように
新旧メンバーが
入れ替わっていくんだと
実感した一場面でした(^_^)/
無事に就職！
ここからがスタート！
ワンズネクストは
定着支援で継続応援いたします！
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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