1月 25th, 2021
【そろそろ1年】
寒さの厳しい季節ですが
学生にとっては
春に向け
新しい環境へ移行する
準備の季節です
ワンズにも
問い合わせや見学依頼の連絡が
入る時期でもあります
昨年も数名が卒業後の
進路として
ワンズネクストを利用されています
そして皆さん
それぞれに
ステップアップをされています
これまで就労経験の少ない方が多く
座学はもちろん
短期実習にも参加していただきました
実習を通して
体力や集中力はもちろん
自分の得意なことや
不得意なことを
気づくことができています
この気づきが
自分にあった
職種や働き方を
考えるための材料になります
ワンズを利用し始めて
そろそろ1年が経ちます
皆さんそれぞれ
進み方に違いはありますが
ワンズの2度目の春に向けて
次のステップへ
着々と準備が進んでいます
1/20は大寒でした
24節気で言えば
次は立春です
春までもう少しです
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
WEB https://www.wands-co.jp
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1月 25th, 2021
ネクストで行なっている講座も担当させていただきました。
アクティブ
S S T
生活力
パワーポイント
自己理解
講座準備をする際に意識したことは日々実践いただけること
ひとつひとつの講座は単独で行われているようで、
つながっていること。
参加する講座は気持ちで選んでいることもあると思います。
得意なことは伸ばす機会に
苦手なことは苦手意識を改革する機会に
時にはやっぱり苦手と痛感してしまうことも
痛感した時には自分自身を許して受容できるチカラを
身につける機会に
障害や疾患と向かいあながら就職を目指すために
身につけてほしいチカラは日々の講座の中にあふれています。
こんなこと当たり前と思うことや知っている
常識を改めて学ぶことも
「知っている（知識）」と「している（実践）」に差が
生まれていることに気づくことにもなります
知らなければ実践につながらないことも多いです。
知ることから始めて講座を通して知識や経験を深めていく
ことを大切にしてほしいと思います。
担当させていただいた講座のテーマは
「自己紹介」
子供の頃から数え切れないほど行
なってきていることかと思います。
だからこそ、慣れやなんとなくではなく、
就職を目指し自分をPRする「自己紹介」を
行なってほしいと願います。
自己紹介には
名前や年齢、資格や趣味の他にも自身の抱える疾患や病歴、
配慮してほしい事項も含まれます。
それら全てを就活で伝えることは難しい
失敗は誰もが怖いです。
ただ怖いとしたを向いていたら見える世界が
狭くなるかもしれません。
You’ll never find a rainbow if you’re looking down.
自分自身を伝えていくスキルを磨いて、
自分が描く空（将来）にかかる虹を探してみましょう。
※写真は皆さんとアクティブで
ご一緒させていただいた上田城です。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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1月 25th, 2021
新しい年
あっという間に３週間が過ぎた(;・∀・)と
感じています・・・
ワンズでは自己理解の時間に
『ストレスとの向き合い方』
というテーマで個人ワークと
グループ議を行いました。
外側から圧力をかけられたことによって、ゆがんでいる状態のことを言います。
風船で例えてみますと、膨らんでいる風船を指で押す力を「ストレッサー」といい、歪んでいる風船を「ストレス反応」といいます。
人に例えますと、心にかかる負担や刺激をストレッサー、それに伴う心や体の変化をストレス反応といいます。
怒られた
うまく仕事が進まない
どうしていいか分からない…
様々な心理的なストレスと
寒暖の差
人込みの中等の
物理的なストレスの話題が多く上がりました。
自分の好きなことをする「気晴らし」、
お風呂に入る等の「リラクゼーション」など
ストレスとうまく付き合って
仕事や趣味を充実させていきたいですね。
どうぞよい週末をお過ごしください
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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1月 25th, 2021
「これがあるから頑張れる！」
みたいなものです(^^)
・おいしいものを食べる
「カレーが好きです(^^)」
・猫をなでる
「かわいいんです、癒されます(^^)」
・ドライブをする
この意見、多数ありました！
半日くらいはドライブして
景色見たり、気分転換して
また頑張ろうって思うとか(^^)
・楽しいことをする
「電化製品が好きだから
その動画をみると楽しい」
「ドラレコの動画見たり
そこからの人間観察が楽しい」
そして何より、
楽しいことを考えたり
思い出して話していると
みなさんだんだん笑顔に(^^)
寒かったり、緊張からだったり
表情ってどうしても
固くなりがちですよね。
マスク着用が当たり前の世の中ですが
口角をあげて、目尻を下げて、
笑顔ってやっぱり大切ですよね！
ワンズでは笑顔の作り方や
笑顔のポイントなどを
練習する講義もあります。
笑顔には、色々なメリットが
あります。
免疫力アップだったり
ストレスの軽減だったり…
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精神障害はその配慮を大切に
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週一通所の努力から
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1月 25th, 2021
お散歩中のワンちゃん
を発見
路面にはうっすら雪が積もり
ワンちゃんの歩き方も
どこか変($・・)/~~~
さすがに足が冷たいのかなぁ～と
思いながらの通勤・・・
寒い時期は苦手
体調が悪くなる
この時期はうつ症状がひどくなるなど・・・
ココロもカラダも
あったまりそう・・・(*^-^*)
その他、
入浴や睡眠・適度な運動も
貴重な時間です
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1月 25th, 2021
ワンズメンバーに
「働く目的は何ですか？」と聞いてみました！
・生活のため
・お世話になった人達に安心してもらうため
・自身の成長、レベルアップのため
・美味しいものを食べるため
などなど･･･
様々な意見が出ました。
突然質問したにもかかわらず
皆さん明確な目的があり
素晴らしいなと思いました！
中にはなんとなく働いているという方も
いるかもしれません。
“なんとなく漠然と働いている人”と
“目的を持って働いている人”とでは
いづれ差が出てきます。
仕事をしていると良い事もあれば
失敗しつまずくこともありますよね。
つまずいたときに目的があることによって
「がんばろう」というモチベーションを
保てることもあります。
目的内容もただ漠然としたものよりも
具体的なものの方がより乗り越えられる事が多いです。
何のために働くのか
入社後に何をやりたいのか
明確にすることで自分の価値観に合う仕事や
企業を探す際の軸ともなります。
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1月 19th, 2021
秋から冬にかけて以下のような
症状がでることがありますか⁇
身体症状や精神症状の両方が
出ているのにわかりにくい
心の病気のひとつに「季節性うつ病」があります。
これは秋から冬にかけてうつの症状がでて、
春になると改善されるため「冬季うつ」
「季節性うつ病」は症状が
軽いうえに春になると治ってしまうので
い過ごされがちです。
ストレスなどのへの精神的原因がなくても
発症することなどから専門医への
受診は必要です。
また季節性うつ病の患者は男性よりも
助成の比率が高いそう。
緯度の高い地方に住んでいる人や
日光の当たらない部屋に住んでいる人が多いようです。
目が覚めて起きたら一番に
カーテンを開け日の光を浴びる。
温かい服装をしてほんの少しの
お散歩にでかけるなど。
お日様にあたることをお勧めします
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1月 19th, 2021
Ｂさんの場合、
人付き合いでストレスが溜まりやすかったようです。
その結果ストレス解消として
過食にはしってしまたようですね。
Ｂさんはそういった状況を自分で把握し
「距離を置く」という手段をとりました。
その結果過食も落ち着き、
今はリラックスして過ごせているそうです。
みなさんはこのようなことありませんか⁇
ストレスが溜まる状況や自分の状態を知っているでしょうか⁇
ストレスが溜まる状況を知らないままだと
どんどん負担が溜まっていき
心や身体に支障がでてきてしまいます。
どのような状況でストレスが溜まりやすいのか。
また自分に合った上手なストレス発散方法は
何か把握することはとても重要なことです。
ワンズの自己理解講座でも
このようなストレス把握やストレス対処について
取り上げることがあります。
体調を整えることは働くうえで一番土台となることです。
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1月 18th, 2021
みなさんはストレスが溜まったら
自分がどういう状態になるか知っていますか⁇
またどんな状況がストレスの原因になるのか
知っていますか⁇
友人Bさんは摂食障害を持っています。
障がいを持ちながらも自分に合った仕事につき
順調にやっているとのこと。
Bさんは人柄もよく初めての人とでも
すぐに仲良くなれるようなコミュニケーションが
とれる人でした。
最近連絡をとる機会があったので
調子をきいてみたのですがこれがなかなか
苦労している様子。
「いやぁね。仕事はまぁいいんだけど。
最近プライベートの方でストレスたまっててねー」
話を聞くとどうやら付き合いの長い
友人やそのグループからここ数カ月頻繁に
遊びやお茶、電話のお誘いがあるそうな。
Ｂさんは誘われたら断れない性格をしており
連絡が来るたび参加していたとのこと。
気持ちがあまり乗らなかったり
一人でゆっくり過ごしたくても
断りづらさや相手に嫌な印象を与えるのでは
そんな気持ちが先走りどんどんストレスが溜まり…
最近落ち着いていた
過食衝動が再発してしまいました。
「このままじゃほんとによくないなって。
カウンセラーさんにも相談したら
まずはストレスの原因から離れてみようかってなってさ。」
「勇気をだして誘いを断ってみたんだ。
いくつかあった他の予定も全部なくして。」
「そしたらさ、ずっと胸のあたりが重かったんだけどスッと楽になったんだ。その友達もそんな嫌な顔せずにじゃあまたの機会にねって言ってくれて安心した」
「自分なんだかんだで人付き合いでストレス溜まりやすいんだなーってわかったわ。断っても案外自分が思うより変な方向いかないし、もう少し自分優先して過ごしてみようと思うよ」
ーいいじゃんいいじゃん
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