障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは！
ワンズネクストです！！

心が傷ついた時
何気ない言葉を目にした時
心が救われることがあります。
自信がない時
誰かにかけてもらった言葉で
勇気づけられることがあります。

言葉には力があります。

人がコミュニケーションにおいて
視覚情報、聴覚情報、言語情報のうち
受け取る情報の割合を表す
メラビアンの法則では
言語情報はわずか7%。
でも
その言葉のチョイス次第で
人を勇気づけもし
逆に不快にもさせる。

人の悩みのほとんどが
人間関係の悩みと言われています。

信頼や安心を感じるためには
どんな言葉選びをしていきましょうか。

一つの事象でも
捉え方は人それぞれ。

それも踏まえた上で
「暗病反」ではなく
明るく
安心感の持てる言葉
「明元素」を
選択していきたいですね。

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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
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◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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こんにちは、ワンズネクストです。
私達の身近にある”ストレス”ですが
このことが原因で体調不良を起こしたり
病気にかかってしまったりと
影響が大きいですよね。
まずはストレスのことを知って
効果的な対処方法を
身につけていきましょう！

「ストレス」とは、
外部からの刺激によって
心身に生じる緊張状態を指します。
もともと物理学の用語で、
物体に圧力がかかり
歪みが生じた状態を表していました。
医学や心理学の分野では、
外からの刺激に対するからだやこころの
反応のことを“ストレス反応”と呼び、
その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）のことを“ストレッサー”と呼んでいます。

一般に言うストレスは
この両方の意味を含んでいます。

ストレスの種類
・物理的ストレス
気温、寒暖の変化、騒音、光、気圧など

・肉体的ストレス
ケガや病気など

・化学的ストレス
化学物質による刺激、アルコール、たばこ、公害物質、食品添加物など

・社会、心理的ストレス
緊張、不安、悩み、怒り、悲しみといった
個人的な感情や心の状態。
(失敗への心配、人間関係の悩み、焦り)
仕事や人間関係、経済状況の変化など、
社会生活の中で生じる刺激。

・生物的ストレス
細菌やウイルスによる感染や
アレルギー物質など

実は人にとって良いことも悪いことも、
ストレスになりますし、
同じストレスでも考え方や対処によって、
良いストレスになったり、
悪いストレスになったりする
場合もあります。

例えば、他人から自分の欠点を
指摘されたとします。
気分が落ち込んで何もかも
やる気がなくなってしまう人もいますし、
自分の欠点を積極的に
修正しようとする人もいます。
またストレスを受けることで
現在の自分を見つめ直したり、
新しいことを始めるきっかけになること
もあるのです。

今回の画像は夕焼けを使いました。
夕焼けには心を癒し、
ストレスを軽減させる効果があるそうです。

・副交感神経への刺激
夕焼けのオレンジやピンクの暖色系の光は、
副交感神経を優位にし、
心身をリラックスさせます。
これにより、心拍数が下がり、
筋肉の緊張が緩みます。

・セロトニン分泌の促進
自然の美しさに触れると、
幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が
促され、ストレスホルモンが減少します。

・体内時計のリセット
夕日の光を浴びることで
体内時計がリセットされ、
夜には自然な眠気を誘い、
睡眠の質の向上につながります。

また夕焼けは一日の区切りであり、
「今日もよく頑張った」という
達成感や安心感を与え、
リセット感をもたらします。

ストレスと上手に付き合っていく方法を
身につけていくことは
お仕事を続けていく上でもとても大切です！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習を通して就職への
サポートを行っております。
見学、体験いつでもお気軽にお越しください。

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おはようございます、ワンズネクストです。
春のような気温になったり、
急に冬のような気温に下がったりと
少しずつ春に向かう中で
気温差が大きくなっていくこの時期に
注意していきたいのが、寒暖差疲労です。

寒暖差疲労とは？
季節の変わり目や一日のうちでの
急激な気温変化によって、
自律神経が乱れて
心身に疲労感が生じる状態を指します。

これは「気象病」の一つと考えられています。
体が気温差に適応しようと、
体温調節を担う自律神経が
過剰に働き続けることが原因です。

・季節の変わり目など
特に冬から春にかけて、気温の変化が
激しい時期は注意が必要です。

・気温差が７度以上
一日の最高気温と最低気温の差、
または前日との気温差が7℃以上ある日は、
症状が現れやすい傾向にあります。

寒暖差疲労の症状は多岐にわたり、
人によって現れ方が異なります。

主な症状として
・疲労感や倦怠感
全身のだるさや疲れやすさが特徴です。
・めまい
平衡感覚に影響が出ることがあります。
・首や肩こり、体の冷え
・食欲不振や下痢、便秘
消化器官の不調からきます。
・気分の落ち込み など

寒暖差疲労を防ぎ、
症状を和らげるためには、
自律神経を整えることが大切です。

・適切な服装
気温の変化に合わせて、
重ね着などで体温調節ができるよう
にしましょう。

・生活リズムを整える
規則正しい生活を心がけ、
十分な睡眠をとることが重要です。

・適度な運動
体を動かす習慣を持つことも効果的です。

・体を温める
温かい飲食物を摂る。
お風呂にゆっくり浸かるなど、
体を温める工夫を取り入れましょう。

ワンズネクストでは就労に必要な
生活リズムや生活習慣の改善にも
取り組んでいます。

一緒に長く働ける身体作りを
していきませんか？
見学、体験いつでもお待ちしております。

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おはようございます。
ワンズブリッジです。

さて、今月も残すところ
あと4日となりました。
早いもので、年が明けてから
2ヶ月が経とうとしています。
3月からは暦の上では春ですね。
最近では、最高気温が
10℃以上になったり、
1桁だったりしているので
体がついていけません💦

暖かかったり寒かったり
不安定な中でも
メンバーさんはしっかり
対策をしているようで
体調を崩してしまう方は
ほぼいないくらい
皆さん元気に過ごしています！

そろそろ花粉が飛んでくる
季節になりますね。

ブリッジでは
果樹園のように
屋外での作業もありますので
花粉症の方は
辛い季節になりますが、
色々な対策をして
乗り切って行こうと思います！

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
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こんにちは
ワンズアルファ&ステップです！

季節の変わり目の気温変動によって体調を崩されていませんか？

寒暖差や 気温の急激な変化に対応するため、交感神経が優位になり続けるためです🌀

主な症状は…

身体: 慢性疲労、めまい、頭痛、肩こり、冷え、食欲不振、下痢・便秘など

心は イライラ、気分の落ち込み、ややる気が出ないことも😵💨

気持ちを上げるためには免疫力を高めることも大切ですね！

先日の朝、仕事を始める前のメンバーさん達が楽しげにお話していたので参加させて頂きました！

話の内容はナイショ(笑)ですが、皆んなで声を出して大笑いしました🎶

お天気はイマイチでしたが、楽しそうに笑う皆さんの表情を見てとても晴れやかな気持ちになりました✨

皆さんも声を出して笑う事、是非チャレンジしてみてください✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちは
ワンズネクストです。

関東では春一番がふいたようです
三連休は上田も春の陽気
花粉も飛び始め
目のあたりにかゆみを感じます。

今日はお知らせです
前回も好評いただき
多くの方に体験や相談におでかけいただきました

WANDS OPEN DAY！ 仕事と支援の体感フェス
～ 就労・相談・体験。すべて気軽に試せるオープンデー ～

開催いたします！！

前回に引き続き、
気軽に試せる様々な体験から
ミニ相談会もございます。
６歳から体験可能の「あそびのチカラ〜遊びから広がる療育の世界〜」も２日間開催！

開催日　2026年3月6日（金）・ 7日（土）
時　間　11:00-17:00
場　所　アリオ上田 2F フードコート入口『エコ＆UD前』
参加費　無料

対象：障がいをお持ちで一般就労・復職を希望される18歳～65歳未満の方対象です。
★「あそびのチカラ〜遊びから広がる療育の世界～」については6歳～体験可能です。

＼同時開催！/
障がい者就労ミニ相談会
障がいや病気があっても働きたい！
そんなあなたの不安や悩みを、
専門スタッフが一緒に考えます！

こんな方におすすめです！

・お子さんの進路が気になるご家族。
・将来のことが少し不安な方。
・福祉は知らないけど、ちょっと興味がある方。
・働く前に体験してみたい方。

少しでも気になることがございましたら
ぜひ、お気軽にお越しください。

見学、体験お待ちしています。
またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。

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おはようございます！
ワンズ ブリッジです！

2月もいよいよ最終週となりました。
厳しい寒さが続いていますが、
日差しの中に少しずつ
春のやわらかさを感じる瞬間も
増えてきましたね。
季節の変わり目でもありますので、
体調には気をつけて
過ごしていきたいところです。

今月もブリッジでは、
それぞれが自分の目標を
意識しながら作業に取り組む姿が
多く見られました。

スピードが安定してきた方、
精度を意識できるようになった方など、
小さな変化が積み重なり、
確かな成長につながっていると感じます。

寒さの中でも集中を切らさず、
最後までやり切る姿勢は
とても頼もしいものです。

2月は短い月ですが、
その分一日一日がより濃く感じられます。
今月をしっかりと締めくくり、
気持ちよく3月を迎えられるよう、
落ち着いて作業を進めていきたいと思います。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
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一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
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「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
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就労継続支援Ｂ型事業所
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住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
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こんにちは！
ワンズアルファ＆ステップです!!!

最近のアルステはありがたいことに作業がとても立て込んでいます💦
「明日までに作業を終わらさなければいけない仕事があります😭可能な方は残業をお願いします🙇」
とお声がけしたところ――
｢大丈夫｣
｢やっていきます!!!｣
と3名のメンバーさんが立候補してくださいました🥰

無事に納期に間に合わせることができるのか!?

《誰かの力になりたい》
《できることをやろう》
そんな想いで動いてくださるメンバーさんがいることが
アルステの自慢です🌸

残業に協力してくださったTさんMさんNさん
本当にありがとうございました！

これからも無理のない範囲で
みんなで支え合いながら進んでいける事業所でありたいと思います🌱

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おはようございます。
ワンズブリッジです。

さて。
先日の検品作業の様子
をご紹介します。
一箱3,000個入りの製品を、
6箱分作業しました。
数の多い作業でしたが、
メンバーさん同士で
協力しながら取り組みました。

治具を使用し、一つひとつ丁寧に
確認しながら、作業を進めていました。

一つひとつに向き合いながら
集中して取り組む姿からは、
責任感と真剣さが伝わってきました。

丁寧な積み重ねが、
品質の維持につながっています。

見学や体験も随時受け付けています。
ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。

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