障がい者・復職者総合支援法人

みなさん、こんにちは。

先日中秋の名月のタイミングで満月がきましたね。
暗い空の中に明るく光っていました。

周りの暗闇があるからこその満月の月明りでした。

大変なことがあるからこそ、喜びの存在を感じることができる。
そんなメッセージのようにも思えます。

最近よく聞く相談の中に
「どうなるかわからなくて不安」や
「あの時のあれはよかったのかな？」
そんな声をよく聞きます。

頭の中は過去にやってしまって失敗したこと
これから起こるかどうかわからない心配
そんなことにほとんどのエネルギーを使っています。

私たちが一番力を発揮したいのは過去でも未来でもなく今です。

今を精いっぱい、おろそかにせずに生きるとは
過去や未来に心を持っていかれずに過ごす事です。

でも、どうしたら今にとどまれるでしょうか。
どうしたら揺れ動く心を今にとどめられるでしょうか。

その一つの方法にこんなものがあります。

「今していることを観察しましょう」

呼吸でしたら吸う息の入ってくる様子や吐く息の出ていく様子
体を動かしていたらその動かしている場所の感覚。
歩いていたら足が床に着地する瞬間、、などです

それらは「今」のあなたです。

それを意識するとき、「今」にとどまっています。

ヨガ=「心の作用を止滅させる」ことです。
心に振り回されない、穏やかな自分の中心を強く持ち
周りと良い関係を築きながら過ごしていけることを目指します。

ワンズでは自己理解の講座やヨガ講座で自分自身を知ることを
おこなっています。のぞきに来てみてくださいね。
見学・体験いつでもお待ちしてます。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気で
お気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります

長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp

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こんにちは。アルファ&ステップです。昨日は中秋の名月でしたね。綺麗な月を見上げてみましたか？

さて！アルステでは冬の終わりから草取りを開始し…ジャガイモやトマト…オクラにスイカ…茄子…きゅうり…ほうれん草に人参に…
書き出して見ましたが…
まだありますね(笑)沢山の野菜達を育てて来ましたが…
夏が終わり…収穫も一段落といった所でしょうか(^-^)/
まだこれから薩摩芋が収穫できますが、ちょっと寂しくなってきました(/–)/

メンバーさんからも、
「なんか植えないの～？」なんて声を掛けられます。
よしっ( ロ_ロ)ゞ畑担当スタッフ緊急ミーティング開始☆(笑)(^o^)／＼(^-^)

やりましょう！第二章の始まりです…！

にんにくをメインに…
夏のリベンジ！ほうれん草と人参だっ！そして名前で買った大根おでん娘！(笑)

さぁ、みんなでにんにくの皮を剥いていこう！
にんにくの収穫は来年の６月になります♪
早速、皮を剥きながら…

「来年の６月はにんにくパーティーだね！」
「にんにく.みんなで食べれば怖くない(笑)！」
なんて楽しく会話をしながら作業しました☆

植える際にも、効率を考え工夫を施し…
ほうれん草，人参を植える人
穴に、にんにくを置く人
にんにくを植える人
応援する人…(…私です笑)

半分だけですが、無事植える事が出来ました。残り半分も近い内に植えたいと思います！

アルステファーム第二章(^￢^)
お楽しみに♡( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
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こんにちは。ワンズアルファ＆ステップです。
今日早起きして夜空を見上げたら真ん丸の月がお出迎えしてくれました。今日は「中秋の名月」です。

中秋の名月は、1年の中で一番美しい月とされています。全国的に今夜は晴れの予報ですので、ぜひ外に出て月を眺めてみてください。

月は、昔から多くのことを私たちに教えてくれました。月の満ち欠けは28日間…それを計算して、農作業で作物を植えたり収穫をしていました。昔は、月の満ち欠けがカレンダー替わりなので、月詠命(ツクヨミノミコト)が農耕の神として信仰されていました。

昔から眺められた月だからこそ、様々な形で呼び方があります。
満月も、『望月』という別の言い方があります。

今日は月の光を間近に感じて、神秘的な夜を過ごしてみませんか？

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。
今週末は台風14号が
上陸する予報がでています。

台風の前に備えること
①最新の台風情報の確認をする
② 家の周りの再点検をする
③ 窓や雨戸を補強する
④ 床上の浸水対策をする
⑤ライフライン断絶に備える

まずは身の回りですぐできることから
やってみるといざ上陸しても
慌てなくてすみそうです！

もう一つ台風による体調不良
気圧が下がると、
血管が膨張して血流が
悪くなってしまいます。
脳や筋肉に十分な酸素が
供給することができなくなり、
頭痛やめまい、
手足のしびれが起きてしまうのです。
また血管が膨張すると、
副交感神経が優位になるので、
ストレスを感じやすくなり、
うつ病のような症状が
現れる人もいるようです。

身の回りの備え、
体調にも気をつけて
週末を安心して穏やかに
過ごせたら良いなと思います。

上田市はまた新型コロナウイルスの
警戒レベルが5に上がりましたので
引き続き感染対策を
心がけていきましょう！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

最近、施設外作業では
野菜に加えて旬の果物も
少しずつ入ってきています。

りんごに続き、みかんの袋詰め作業が
始まりました。
今は、みかんの中でも
特に早い時期にとれる
極早生みかんです。

みかんといえば冬に旬を迎えて
こたつにあたりながら食べる…
というイメージがありますが、
早生のものは早いもので
9月頃から出始めるのですが、
酸味があるので
酸っぱいものを好んだり、
早くみかんを食べたいという方に
おすすめですね。

ところで、みかんの栄養って
何があるのでしょう？
まず、多くの方が知っている
ビタミン類です。
特にビタミンCは多く含まれ、
Mサイズを2個食べれば
1日に必要とされる50mgを
摂取できます。
ビタミンCは風邪予防にも
効果が期待できます。

繊維質も多く含まれるそうです。

フルーツは甘味があるので
カロリーも高めなイメージですが
Mサイズ1個約55kcalです。
意外と低カロリーなので
健康的ですね。

では、1日の適量はどれくらいか
ご存知ですか？
いくら低カロリーだからといって
食べ過ぎも良くありません。
Mサイズのものなら、
1日3個程度が目安です。

よく、みかんを食べすぎると
手のひらが黄色くなると
言いますが、これは「柑皮症
（かんぴしょう）」という
病名もついていて、
過剰摂取によりカロテンなどの
色素が皮膚に沈着して起こります。
食べ過ぎには注意しましょう。

食欲の秋！
これから色々なものが旬を迎え
おいしく食べられるものが
増えてきます。
食べ物に限らずですが、
秋を感じられるもので
楽しんでみたいと思います。

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・働くことで社会の一員として貢献すること
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こんにちは
ワンズネクストです|ω・｀)ﾉ ﾔｧ
　
　
さてさて、きたる23日(木)
ワンズでは他関係機関と共催し
講演会を企画しております。
　
【文化講演会：今を活きる発達障害】
　
日時：9月23日(木)
　
開園：13:00
　
終了：16:00
　
　
今年の特別ゲストは
　
‣かりがね福祉会理事長
　小林 彰氏
　
‣精神科医
　樋端 佑樹氏
　
ーをお招きし、教育・医療・福祉の
スペシャリストによるパネルディスカッションを行います。
　
　
コロナ過であることを考慮し
YouTubeライブによるオンライン講演会です。
　
https://live.shingakukai.org
　
　
当日ライブでご視聴できない方でも講演会の様子を
記録した動画を上記のURLにて公開しています。
　
視聴無料&申し込みは不要です。
　
　
ぜひご聴講くださいませ。
　
　
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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こんにちはジェイです♪

以前「ふわふわことば」と「ちくちくことば」のソーシャルスキルトレーニングを行い、自分たちが普段使っている言葉は相手がどのように受け取るのか学び、生活の中で意識し声掛けしてきました！

その後のお子さんたちの反応をご紹介したいと思います。

「ふわふわことば」
元気になる言葉、相手が言われてうれしい言葉
「ちくちくことば」
人を傷つけてしまう言葉、嫌な気持ちや悲しい気持ちになってしまう言葉

Aくんの例を紹介します。
言葉を掲示してある場所を見て、
「○○(ちくちく言葉)って言うと皆は悲しい気持ちになる？しくしくって泣いてしまうの？」
とちくちく言葉を言われた人はどんな気持ちになるか考えることができています。

A君以外にも、おもちゃの貸し借りなどでトラブルがあった際には「それってちくちく言葉だよ」と言うと「わかったよ」と受け止めてくれ姿も見られています。そのたびに「どうしたらよかったのかな」と正しい表現ができるように促しています。

少しづつではありますが言葉の大切さを学んできているのかなとうれしく思います。
ふわふわことばが自然と溢れて皆が気持ちよく過ごせるよう今後も一緒に言葉の大切さについて学んでいきます！

こんにちは、ジェイです♪

今日は、とてもいいお天気でしたね。
祝日ということで、ジェイから少し離れた公園に遊びに行ってきました！

いつも行く公園にはない遊具があり、お子さまたちも楽しそうでした(^^)
特に、ターザンロープが人気で、順番に交代しながら何度も遊んでいました。

女の子のAちゃんは、公園に遊びに来ていた女の子に「一緒に遊ぼう」と誘われ、一緒に遊んでいる姿がありました。
遊びに誘われたのが嬉しかったようで、その時のことを、いきいきと職員にお話ししてくれました！！

お子さま同士だと、いつの間にか仲良くなって一緒に遊んでいる姿があるので
驚かされることもしばしば、、、
素敵な出会いがあったようで良かったです(^^)/

またみんなで公園に遊びに行こうね♪

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちは。

ワンズネクストです。

9月に入り、秋らしい陽気も増えてきましたね。
秋と言えば実りの季節。
稲刈りがはじまった地域もあるかと思います。

また、秋ならではの花粉症に
お悩みの方もいらっしゃいます。

稲刈りのをするときの
稲や周辺に生えているブタクサの
アレルギーを持つ方は意外と多いですね。

花粉は春だけではなく年間を通して
飛散し、アレルギー性鼻炎
（花粉やハウスダストなど）
を引き起こしています。

夏から秋にかけて花粉の
飛散シーズンを迎える植物には
キク科のブタクサやヨモギなどがあり、
多くの人がこの季節に
目や鼻の症状を訴えています。

秋の花粉症の原因となる花粉は、
9月～10月に飛散ピークを迎えるブタクサ花粉、ヨモギ花粉、カナムグラ花粉をはじめ、
スギやイネなど地域によっては
1年中飛散している花粉があります。

実際に花粉症の症状がある方は

秋の花粉がいつからいつまで飛んでいるのか、
花粉カレンダーからお住まいの地域の
飛散傾向を確認し、予防に役立てましょう。

また、対処法としては

◆うがい…うがいをすることで、のどに流れた花粉を除去しましょう。

◆洗顔…花粉が多く舞う時期は見えない花粉が顔についていることもありますので、家に帰ったら洗顔するといいでしょう。

◆服をよく払う…花粉は細かく、眼に見えづらいです。外出先から帰ってきた際や洗濯物を取り込んだ際には、衣服の表面についた花粉をよく払いましょう。

といったことができます。

また、地域差が大きいのが
秋の花粉症の特徴です。
秋は運動会など屋外でのイベントも多く、
連休も多くあります。

気温的にすごしやすい
秋を快適にすごすため、
花粉症予防を取り入れてみてはいかがでしょうか？

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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