障がい者・復職者総合支援法人

木々の葉っぱが赤や黄色に
変わってきました☺

今週は気温がぐっと下がりましたが
体調等崩されていませんか？

からだもこころも元気に過ごしたいものですが
秋はメランコリックに陥りがち((+_+))

こころの健康づくりは身近なテーマですが
こころの病気に対してはまだまだ理解が
深まっていないのが現状です

こころの病気といっても種類も症状も様々ですが
うつ病は100人に約6人が生涯のうち経験して
いるという調査結果があります(｡╹ω╹｡)

統合失調症はこころや考えがまとまりづらくなって
しまう病気ですが、日本での統合失調症の患者数は
約80万人と言われていますので
100人に1人弱が発症する身近な病気でもあります

そのほか、依存症・強迫性障害・双極性障害・
摂食障害・てんかん・不安障害・PTSD・
パニック障害などがありますが

本人が苦しんでいても(-_-;)

周囲からはわかりにくかったり

知らないうちに無理なことをさせたり

傷つけていたり

病状を悪化させているかもしれません

ですので、まず私たちみんなが
こころの病気を正しく理解することは
とても大切です！

社会全体においては
精神健康の保持・増進、精神健康障害の予防や
相談活動の充実、さらに精神障害者の医療と
リハビリテーションを発展させていくことは
大きなテーマであります

すべての国民を対象とした
精神健康の保持・増進を図っていくことが
求められています

皆様、こころ健やかにどうぞ
よい週末をお過ごしくださいませ(｡╹ω╹｡)
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲
週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 オフィスワンズ
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは。ワンズネクストです。
暑い日と寒い日が交互に来て、
忙しい毎日ですね。

特に夜と朝は乾燥しやすくなり、
お肌のケアを変えた。
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本日はインナーケアという
美容法についてお伝えしたいと思います。

インナーケアとは…
バランスの整った食事、適度な運動、十分な睡眠
などにより生活全般の質を高め、体の内部から
全身のコンディションを行っていく美容法です。

近年、ビジネスマナーとしてスキンケアに
気を使っている人の割合が増えてきています。
職場や外部の方にマイナスな
印象を与えないため、
また気持ちよく仕事をするために男女問わずスキンケアが重視されていますので、
最低限は力を入れていくべきかもしれません。

また、お肌は季節や環境などの
外的要因の影響を受けやすく、
体調が悪いとお肌にもすぐにあらわれます。
どんなに高い化粧品を使って
スキンケアを頑張ってみても、
お肌の調子が改善していかない時は
自分の体の内側に問題があるか考えてみるといいかもしれません。

・十分な休息がとれない。
・十分な栄養がとれていない、偏ってしまっている。
・運動不足

など忙しさから体調を崩す原因に気づけないという方も少なくありません。
美容だけではなく、
体全体のコンディションを整えるために
生活習慣の見直しからはじまる
インナーケアは必要不可欠です。

とくにここ最近は寒暖差が
激しくなってきていますので
体調不良にならないよう予防されている方も多いのではないでしょうか。

花粉、気温の寒暖差、紫外線など季節によって
人がすごす環境は大きく変化します。
環境の変化は体と心のバランスを
崩す原因にもなってきますので、
健康な体づくりと、
肌本来の輝きを失わないためにも
インナーケアの主なポイントをご紹介します。

◆バランスのいい食事
食事は体を動かす燃料です。
何を食べてもいいという訳ではなく、
体に必要な栄養素の摂取を心掛けます。
糖質や、炭水化物、脂肪分のとりすぎは
肌トラブルの原因にもなります。
仕事や家事で忙しいという方は、
サプリメントや漢方の力を借りるといいかもしれません。

◆体を温める
夏場は気温の上昇が激しく、エアコンで体を冷やしすぎてしまった
ということはないでしょうか？
体の冷えは、筋肉を凝り固めてしまうのと同時に肌の乾燥にもつながります。
体を温めて血の巡りをよくすることで美肌作りに
必要な栄養や酸素が血液で運ばれやすくなります。

インナーケアは見た目には
わかりづらいかもしれませんが、
長期的に見て、健やかな体と肌への
アドバンテージとなります！
近年、ビジネスシーンで重視されている肌の身だしなみ。
みなさんも生活習慣の見直しついでに
インナーケアを取り入れてみてはどうでしょうか？

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。
早いもので2021年も
残すところ2ヶ月半！

1年の終わりに
その年を振り返ってみると
もっとこうすれば良かった！
〇〇ができなかった！
など反省することの方が
多いと感じることありませんか？

今年は〇〇をとても頑張った！
〇〇が出来る様になった！
と充実した年だった
と終わりたいものです。

何かちょっとした目標でも
達成することにより
次への自信になり
次の目標への
モチベーションUPに繋がることも！

今年はあと2ヶ月半ですが
例えば日々の作業において
自分なりの目標を立て
それに向かって頑張ってみては！
もちろん応援📣します！

2021年の終わり頃には
〇〇を頑張れた！
目標が達成できた！
など自分自身で
充実した年だったなと
振り返ることができたらいいです☺️

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

施設外作業では色々な野菜や果物を
袋詰めしていますが、
たまに行う長芋について
調べてみました。

メンバーさんやスタッフに
長芋をどのように食べますか？と
聞いてみたところ
やっぱりとろろ芋が
真っ先に浮かびます。
あとは、天ぷらや
細切りにしたものを
薄切り肉で巻いて
フライパンで焼くと
美味しいそうです。
浅漬けや味噌漬けなども
私は初めて聞きました！
皆さん、色々な食べ方を
していて参考になります(^^)

長芋の栄養素は
体内の水分のバランスを整える
カリウムや
胃粘膜を守る
ぬめり成分を含んでいます。

そして
長芋は生で食べられる
珍しい芋です。
消化酵素であるジアスターゼを
含んでいて、
でんぷんの一部が分解されるので
生で食べても胃にもたれません。

体に良い成分を含んだ
長芋ですので、
今までよりも積極的に
食べるようにしたいと思います！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

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・働くことで社会の一員として貢献すること
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こんにちは、ジェイです♪

　もうすっかり、秋らしくなってきましたね。
紅葉を楽しんでいる方も多いかと思います。
虫の声を聴きながら、秋ならではの素晴らしい景色を見て、日ごろの疲れを癒すのも良いですね。

特にこの時期は、夏の疲れが出る事が多いです。
ご家族の皆さんで、再度、生活のリズムを整えながら、質の良い睡眠と、たっぷりの栄養を摂って、日々、元気に過ごせるようにしていきましょう。

　本日、プログにあげた写真は、子ども達がワンズのテラスで、友達と一緒に肩を並べながら、おやつを食べている様子です。
とても暖かい日だったので、アイスを食べました。
テラスから公園や木々を眺めながら食べたおやつ…♪ゆったりとした時間が流れました。

１０月１１日から新しいワンズに引っ越しましたので、旧ワンズでの最後のおやつとなりました。

　新しいワンズでも、子ども達の『できた』を大切に、スタッフ力を合わせて子ども達の成長を見守って行きたいと思います。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちはワンズネクストです。
少しずつ木々の色が変わり始め
秋の気配を感じてきますね。
　
さて、そんな今日この頃は
職場実習や企業見学に行く
メンバーが増えています✨
　
　
お菓子作りが大好きなメンバーAさん。
製菓や食品関係のお仕事に興味があります。
　
高校卒業後、移行などを使って就職先を
探していきたいということでワンズへ…。
　　
　
まだ働いた経験がないため
求人検索をしていてもなかなか
イメージが湧きません。
　
　
「お菓子を作るお仕事」という
お話があったので求人がでていた
製菓のお店に問い合わせました。
　
　
雇用は難しいが見学はOKという
お返事を頂き日程調整後Aさんと訪問！
　
　
実際のお仕事現場を見せて頂きました。
ケーキ屋さんというと華やかな印象がありますが
作る現場はまた雰囲気が違います。
　
　
実際に見てみるといろんな役割と作業があり
きびきびと動いていく様子がありました。
　
　
Aさんからは「想像とだいぶ違ってすごい！」との感想。
　　
　
　
　
見学に行くとどういったスキルが必要なのか。
自分が働くとしたら、というイメージがしやすくなります。
　
　
ワンズでは見学先の問い合わせや
同行支援などのサポートも行っています。
　
　
一緒に働くための一歩を踏み出してみませんか。
　
　
　
　
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです(^^)

秋といえば…
食欲の秋、読書の秋、実りの秋、
芸術の秋、スポーツの秋。
「○○の秋」には
いろんなものがありますね。

今日は食欲の秋について
書いていこうと思います(^^)

秋に食欲が増す理由として、

①日照時間が短くなると、
　心身の安定につながる脳内の
　「セロトニン」の分泌が減り、
　それを補うためにたくさん食べたくなる。

②気温が下がると基礎代謝が上がるため、
　寒い冬に備えてカロリーを
　蓄えておこうとする。

と、いろんな説がありますが、
美味しいものがたくさん旬を迎えるから、
というのもシンプルなのも理由の１つです。

施設外作業でも、
旬のりんごの袋詰め作業が
多くなってきています(^^)
たくさんの種類があるので
「初めて聞くりんごの種類です」
と話されるメンバーさんも
いらっしゃいました。

気候も過ごしやすくなって、
食べ物もおいしい時期。
いろんなことに打ち込める
絶好の季節ですね(^^)

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ワンズアドヴァンスでは
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城万ビル二階
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こんにちは。ワンズアルファ＆ステップです。

今日、メンバーさんがサツマイモを掘ってくれました。6月に植えたので、約4か月間…時々つる返ししながら大きく育つように願いを込めて育てたサツマイモは、かなり大きくなりました。

堀ったサツマイモは、調理して大学芋になりました。調理もメンバーさんがやってくれました。ホクホクしていてとても美味しかったです！午後に掘ったサツマイモは、スタッフが買っていきました。

今月末、上田市役所で行われる市役所販売にて販売します。3回に分けてサツマイモを植えたので、11月末くらいまで収穫が見込めそうです。
鳴門金時は、あまり販売されない品種なので、ぜひこの機会にお買い求めください。

市役所販売は、10月27日です。ご来場よろしくお願いします。

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
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自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちは　ジェイです♪

「ほめて伸ばす」ーとても流行っていますね。「叱らない子育て」のような本もたくさん出ていて、社会的には叱ることが「悪」のようになっています。

発達障害の子どもをお持ちの保護者から「ほめたいけどほめられない」とか「叱ってばかりいる」という話をよく聞きます。
「ほめる」のも「叱る」のも本来は、社会生活を送る上で必要なことを教えるために行うものです。それなのに、「ほめなければいけない」と躍起になり、ほめることばかりにフォーカスしてしまうと、実際はほめているのではなく「おだてる」になってしまうケースがよく見受けられます。

そうやっておだてられてばかりいると、その子どもは「おだてられる」ことを常に求めるようになってしまうそうです。
「すごい？」と聞くようになったり、「なんでもっとほめてくれないの！」とこだわりにつながったりする場合も。「誤学習」につながってしまうのです。𠮟るのも本来は、社会での振る舞いを教えることなのです。

障害の度合いが軽度の子どもの中で、ある程度自分自身が周囲と比較できる子どもや、認知の高い子どもの場合には、「すごい」と言われて余計に反発する子どももいるそうです。

もう一つ理解しないといけないのは、発達障害の子どもの中には、ほめられているのにほめられていると感じていない、もしくは嬉しいと感じていないように見える子どもがいるということです。

例えば、頭をなでられることを「不快」だと感じる子どもがいます。その子の頭をなでてほめても本人は、少しも喜びません。そういう子には、「好ましい行動をして認められる」というのは、どういうことなのかを教え育てていく必要があるのです。

何か一つ「望ましい行動」を決めておき、子どもがその行動をしたら、「ほめられる」ことを意識できるように、ほめる側が「喜んでいる」ことを伝えます。そうやって「自分がほめられている時には相手も喜んでいる」という共有意識を育てることで「自分は認められてる」という意識を育てることができるのです。

こちらがちゃんと見ていたよ…というメッセージはちゃんと伝わるのです。

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ワンズジェイでは
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日常生活の小さな「できた！」を
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そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
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