障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、ジェイです♪

暖かな日やお天気が良い日が続き、
思いっきり公園で遊ぶことができます✨
しあわせ～💛

わたしが考える「子どもにとっての運動」は運動遊びです☆
屋内外で様々な体験をしながら、
体を思いっきり動かして遊ぶこと！

これが一番の運動と思っています。

以前、こちらでシェアしました↓
スキャモンが提唱した発達発育曲線によると、
神経の器官は一般的に4～5歳頃までに約80％、
6歳頃までに約90%の発達が進み、12歳頃までに
成長がほぼ完了すると言われています。

この時期に色々な動きをすることで、
多くの神経の発達が促せます✨

先日、公園で鬼ごっこをしました！
運動遊びは、発展してくるとルールが必要になってきます。
そのため、遊びの中で社会性を学ぶことができます✊
ルールを守ったり、順番を待ったり…ができるように！
こういったことが、運動遊びの中で学べます。

子どもの運動遊びにはとても大きな価値があります。
運動遊びの相手をしたり、外に連れて行ったりするのは
多少、煩わしく感じるかもしれません。
が！
成長の発達段階においても、育てやすさという点においても、
思っている以上の価値があると思います。

ジェイでは、できるだけ運動遊びの時間を作ろうと
スタッフで活動内容を考えています🌸
子どもと一緒に活動するには気力と体力が欠かせません！
時には、筋肉痛との闘いの日も…💦

晴れた日は、お天気に感謝しながら、
毎日元気よく体を動かして、遊んでいます(^^)/

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
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ワンズチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは。
ワンズ　アドバンスです(^-^)

さて。
皆さんは、普段笑うことが
どのくらいありますか？
日頃から
笑顔でコミュニケーションを
とることは、
周囲の人と良い関係を保ち
メンタルヘルスにも役立ちます。

毎日、家と職場の往復で
仕事中も黙々と業務を
こなしてるという方は、
笑う機会が乏しくなっているのでは
ないでしょうか。

人間は緊張すると視野が狭くなる
傾向があると言われています。
緊張状態は、ストレスを生じ、
思考の幅を狭めてしまいます。

笑顔でいることは、
緊張を和らげ、気分を高揚させる
効果があります。
また、気持ちに余裕が生まれ
洞察力も高まります。
結果として新しいアイデアや
問題解決のヒントに気づくためにも
笑顔でいることが重要なようです！

まずは、出勤時の挨拶から
はじめてみましょう。
笑顔で挨拶をすることを
心がけてみてください(^-^)

私も心がけていきます♪

本日もワンズに笑顔が
溢れますように(^^)

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは

・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、

一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3-28
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです(^^)

先日、作業中のメンバーさんから
「〇〇さんは早いねー！」
「そう言ってもらえると嬉しいです😊」
という会話が聞こえてきました。

この方は、相手の良い所を伝えたり
感謝の言葉を伝えることが上手です。

褒められること、
“ありがとう“と言われることが
嫌な人はいませんよね(^^)
気持ちや行動がポジティブになります！

私はこの方を見て、
相手に良い所や感謝を伝えることを
もっと大切にしよう！と
改めて思いました。

反対に褒められた方も
謙遜せず、
素直にありがとう！嬉しい！
と伝えることも大切ですね(^^)

この時のメンバーさんの会話は
聞いている私も気持ちが暖かくなる
素敵なやり取りでした。

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

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・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
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「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
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こんにちは。ワンズネクストです。
最近は暖かい日が続いたり、
かといって急に雪が降ったりと天気も大忙しですね。

急な温度差は、温度調節で体力消耗をしたり、
自律神経が乱れ睡眠不足や疲労がたまりやすくなり、
体調不良を起こす可能性もあります。

忙しさと疲れでゆっくりと浴槽につかる時間がない。
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
入浴は自律神経を整え、
不眠の改善や体調管理にとても役立ちます。

入浴によって得られる効果をご紹介します。

◆睡眠導入効果

私たちの習慣としている就寝時間が一定である場合、
自分の就寝時刻が近づくと、脳は覚醒状態から徐々に
リラックスした状態に移り、睡眠に移行します。

その際、リラックスしつつ眠ることで良質な
睡眠をとることができます。

入浴による皮膚の表面温度の上昇から毛穴も開き、
デトックス効果が得られます。
これは短時間のシャワーでは得ることの難しい効果です。

また、入浴により体温を一度上げることで、
入浴後に熱が放出されます。
この体温の変動がスムーズな入眠、
良質な睡眠につながるそうです。

入浴の時間としてはぬるめのお湯にゆっくりと20分以上入るといいそうです。

◆疲労回復効果

入浴が体にもたらす要素は約３つ
① 温熱
② 体にかかる水圧
③ 浮力
などがあります。

体にかかる水ある、浮力はマッサージで得られる
疲労回復効果があります。
筋肉や関節の負担が浮力などにより軽減し、緊張がとれて
リラックス効果が高まります。

また、温熱効果は疲労回復に最も影響する
血流促進作用が見込まれます。
血流がよくなることで、深部体温が上昇し、
代謝を上げることでデトックス効果につながります。

いかがでしょうか？
入浴はビジネスに必要な清潔感を保つための身だしなみにも影響します。
また、ストレス解消のために好きな香りの入浴剤や
バスオイルなども活用することでより気分もあがりますね。

みなさんも試してみてはいかがでしょうか？

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆ワンズチャンネル　https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

暖かい日も多くなり
上田の桜も、もうじき
開花予定ですね！

さて、みなさんは自分自身の
「不調のサイン」を
知っていますか？

・体がかゆくなる
・過食気味になってしまう
・飲酒が増える
・なかなか寝れなくなる

などなど…
メンバーさんとの会話の中で
いくつかお話がありました。

症状が出ても
原因がわからないことも
多くあるようです。

これくらいなら…と
日々過ごしてしまう方も
いると思いますが、
働くためには、少しの変化にも気付き
早めに対応することが必要になってきます。

普段から、生活リズムや
食生活を整えることで、
変化を感じやすくなります。

「なんだか食欲ないな…」
「３日くらい前から眠れない…」

など振り返ることで、
なにか原因がわかり、
対策できることがあるかもしれません。

女性に多いのは
過度のダイエットも
正しい知識の上で行わないと
心身ともに不調の原因になるそうです。

「昨日は何食べました？」
「夜は寒かったけど、眠れました？」

など、日々の何気ない会話の中や、
作業中の様子などをみて
気付くことができるよう、
関わらせていただいております。

そして変化を見逃さないよう
心がけています(^^)

継続して、安定した出勤ができるように、
私生活と仕事のバランスを
うまくとりながら、
働いていけるといいですね！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

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こんにちは！ワンズアルファ＆ステップです。

暖かくなり、そろそろタイヤ交換を考えている人も多いかと思います。峠を越える方は4月の中旬まで雪が降ることがあるのでまだまだ油断できないですが、街乗りの方はもうすでにタイヤ交換をされた人もいるかと思います。

一冬の間に、見えないところの汚れからサビに繋がることがあります。まずは、車体の下ですね。道路にまかれた塩カルによって、サビやすくなっています。また、巻き上げられてボディにも付着しますので、一冬越した後はしっかり洗車をすることによって、車を長持ちさせることができます。

アルステの洗車は、丁寧な手洗い洗車だけでなく、下回りも高圧洗浄機できれいにします。サビやすい部分を時間をかけて丁寧に仕上げます。

ワックス洗車・室内の清掃までおおよそ1時間～1時間30分で行いますので、ぜひお越しください！

・・・・・・・・・・・・・
一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
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メール　work.life@wands-co.jp
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おはようございます。

日中は暖かい日も増えてきて
春の訪れを感じる
今日この頃。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

本日は、この時期たまに耳にする、
寒暖差疲労について書かせていただきます。

寒暖差疲労とは、その名の通り
寒暖差によって疲労が蓄積されることを
言います。

人間の身体は自律神経によって
身体の機能が調整されていますが、
その自律神経が調整する機能の中の一つに
体温があります。

例えば、
寒い時に震えて身体を温めようする。
暑い時に汗をかき、体温を冷やす。
などなど。

つまり、寒暖差の激しい場所に
常にに身をおいていると、
自律神経が環境に適応しようとして
反応してしまうため、疲れの原因に
なってしまう。ということです。

自宅や職場などで寒暖差が激しい場合や
電車通勤などで乗り換えが多いという方は、
暖かい環境と寒い環境を行き来する回数が
多いため、寒暖差疲労を招きやすくなります。

普段の生活から意識して寒暖差疲労を
ため込まないように対策をすることが必要です。

主な対策としては、
◯生活習慣の改善（バランスの良い食事・適切な睡眠）
◯軽い運動（風呂上がりのストレッチなど）
◯体を温める

体の温め方は色々な方法があると
思いますが、もっとも効果的とされるのは
入浴だそうです。
入浴は自律神経を整える効果があると
言われていて、質の良い睡眠にもつながります。

季節も変わり目で、疲れが溜まりやすく、
風邪も流行る時期だと感じます。

室内と外で気温差ありますが、
体調管理をしっかりと
していきたいですね。

今日も1日がんばりましょう。

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです(^^)

最近の作業で多い柑橘系🍊
その中でも“いよかん“は
検品基準が難しく、
スタッフもメンバーさんも
悩みながら作業しています。

そこで大事になってくるのが
コミュニケーション力です。
「これ大丈夫かな？」
「これはこうやった方が良くない？」
など、わからないことを聞き合ったり
意見を出したりすることで
効率的に仕事が進みます。

いよかんの検品でも
みんなで確認しながら作業し、
「わかるようになってきたねー！」
と、嬉しそうに話すメンバーさんがいます(^^)
自信もついてとても良い事ですよね！

コミュニケーションは、
人間関係の構築や仕事の効率化のために
必要なツールです。
上手くコミュニケーションを取りながら
作業を行えるよう、サポートしていきます！

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こんにちは、ジェイです♪

ジェイに通ってくるお友だちの中には、
日常生活の中で、人の気持ちに対して
自然には気づきにくいという特徴を
持っている子がいます。
その都度、言葉や絵で伝えています。

ことばを獲得中のAさん。
Aさんが「アオ」と言うと、Bさんはそれを復唱し「アオ」と答えました。
Aさんは、Bさんが答えてくれたことで笑顔になりました。
Bさんは、喜んでいるAさんを見て、
「Aさんは、繰り返して言うと嬉しいんだね」と言いました。

どんな顔をしていると、相手は“喜んでいる”のか。
どんな顔をしていると、相手は“やめてほしい”と思っているのか。

ジェイでは、人に対して何か働きかけをするとき、
相手の顔を見るように伝えています！

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
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