障がい者・復職者総合支援法人

みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。

リフレーミングという言葉を聞いたことはありますか？

ネガティブに感じたくなる状況の、見方を変える事で
ポジティブな状況に置き換える事を言います。

例えば

調子にのりやすい・・・ノリがいい、雰囲気を明るくする
ずうずうしい・・・・・堂々とした、積極的
引っ込み思案・・・・・まじめでこつこつとやる、慎重かつ丁寧
出しゃばり・・・・・・しっかり者、物おじしない
凝り性・・・・・・・・粘り強い、徹底的に物事に取り組む

などと、フレーズを変えていくものになります。

自分の短所と感じているところや、嫌いなところを
見方を変える事で「悪くないな」と思えるようになることで
「幸せ」や「満足」な状態に近づきます。

例えば就職後、自己肯定感が下がっていると
周りとの関係が上手くいかないこともあります。

また、職場には苦手と感じる人も出てくることがあるでしょう。
そんな時に相手にも「リフレーミング」は使えます。
「あの上司はいつも厳しい事をいってくるな・・・」
なんて苦手感が出てきたら、
「自分が成長するために厳しい事を言ってくれているんだ」
なんて見方を変えてみてください。

自分の思考の癖に気付き、見方を変えてみる。

そんな繰り返しをしていくことで脳はやがてリフレーミングされた状態の物の見方をできるようになってくるかもしれません。

どんな色眼鏡をかけて世界を見るかは自分が決められます。
でも、まだまだそんな風に捉えられないな・・・
という方はぜひワンズスタッフに相談してくださいね。
リフレーミングした言葉にしていくお手伝いをします！！

見学、体験いつでもお待ちしております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆ワンズチャンネル　https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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咲きました🌷チューリップの花が♪
赤〜白〜黄色〜🌷
そして紫にオレンジ･ピンク🧡
品種改良されてチューリップの花も
彩り豊かです😌

今日もワンズアドバンスB型の皆さんは、
自身の目標に向かって
作業に取り組んでいます☆

季節になると見慣れた花や
稲作の風景が目に入り、
何となくホッコリしませんか(^^)♪

毎年、繰り返し繰り返し
作業をされてるからこその実りであったり
風景が心を穏やかに
させてくれるのですね💌
スポーツなども
毎日トレーニングをしながら
スキルアップしていきます☆

アドバンスB型も、
毎日単調な作業が多いですが、
その繰り返しの作業があってこそ
次へ繋がり商品として
完成されていきます。
人のため、社会のため、
自分のためになっている仕事なんだと
感じながら、
今日も共に頑張っていきましょう(^-^)/

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは

・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、

一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3-28
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp
ワンズホームページ　https://www.wands-co.jp

ワンズチャンネルはコチラ▼
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA

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こんにちは。

ワンズネクストです。

前回、講座でディスカッション講座を行いました。

ディスカッション（discussion）
とは、直訳すると討論・議論
という意味になります。
1つのテーマついて、
参加者たちが自由に意見や情報を
出し合いながら、
より良い結論へと導いていくこといいます。

また、よく似た言葉でディベートがあります。似て非なりますが、
ディベート（debate）は直訳すると
討論・議論のことを言います。

ディベートも1つのテーマについて
話し合うという点では
ディスカッションと同じなのですが、

肯定側と否定側とに別れて行う話し合いであるという点がディベートの特徴です。

この2つの言葉の意味の違いが
示すようにワンズのディスカッション講座
は1つのテーマについて自由に
情報を出し合います。

◆相手の意見を否定しない

◆パスも立派な発言

というルールの中、皆さん自分の
意見を発表したり、相手の話に頷いたり
笑ったりとリラックスした状態で
進行することができていました。

今回は、スタッフが作成したテーマの
中から1つずつ選んでの回答になりました。

皆さんにもご質問です。

「四次元からきた猫型ロボットの
道具で一番ほしいものはなんですか？」

タケコプター

どこでもドア

もしもBOX

さまざまな予測ができます。
どれも間違いではありません。
正解もありません。

けれど、人の好きなものがわかったり、
価値観の一部が分かる。

それだけで、コミュ力アップの礎になります！まずは答えやすそうなテーマから！
　

みなさんもお気軽にご参加ください。

見学、体験いつでもお待ちしております。

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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです(^^)

夏のように暑い日が続いたと思ったら
雨が降ったり気温が下がったりと
天候の乱れによって
体調を崩す方もいるかと思います。
頭痛、めまい、肩こりやだるさなど
何だか調子が悪いなぁという時はありませんか？

その体調の悪さは気圧の変化が
原因になっているかもしれません。
気圧の影響を受けやすい人は、
内耳(耳の最も内側)にある気圧を感じるセンサーが
敏感に反応するようになっているそうです。
これは内耳の血行不良によるもので、
マッサージをすると
症状をやわらげることができます。

〈マッサージの方法〉
・両耳を軽くつまんで上下や横に引っ張ったり、
つまんだまま回す
・手のひらで耳を覆い、後ろ方向にゆっくりと回す

マッサージは症状が出る前に行うのが効果的です！
予防として朝起きたときや寝る前など
習慣にしてみるのもいいですね(^^)

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

皆さんは目覚めの悪さに
悩まされることはありませんか？
朝起きて「まだまだ寝ていたい…」
と思う人は多いと思います。
私もその一人です。

今日は、朝スッキリ起きられるコツを
紹介したいと思います。

①起きたら布団の中で体をゴロゴロさせる
人間の脳は、体温が上がると
覚醒するそうです。
それには、手や足を動かすと良いので、
布団の中で手をグーパー、
足をバタバタ、体を左右にゴロゴロ
するだけで良いそうです。

②音楽やラジオをかける
耳からの刺激を受けると、
脳が起きるそうです。
ラジオ番組や好きな音楽を、
何かをしながら聞くだけでも、
どんどん目覚めていきます。
頭が目覚めてきたところで、
新聞やネット、テレビをチェックする
という順番が特に良いそうです(^^)

③朝日を浴びる
朝日を浴びることで「セロトニン」
が分泌され、それが眠気を誘発する
「メラトニン」の分泌にも関係してきます。
起床後はカーテンを開けて、
朝日に当たる時間を作ると、
生活リズムが安定し
日中の覚醒も高まります。

どれもすぐに出来そうなので、
実践してみたいと思います。

皆さんが取り入れている
朝スッキリ起きる為の習慣もあれば
是非教えてください(^^)

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こんにちは、ジェイです♪

先日の土曜日、上田市のプラチナレーンへ行き、
ボーリングを楽しんで来ました。

ほとんどの子どもたちは、ボーリングをするのが初めてで
わくわくする気持ちがある一方、どんなものかわからないので、
警戒する気持ちもあって不安になってしまう子どももいましたが、
ボーリング場に着き、靴を履き替えると
皆が笑顔になってやる気満々！！
それぞれの名前が表示されたレーンに一目散に駆け寄り、
ゲームが始まりました。

思いの外、重量のあるボールに戸惑う様子もありましたが、
投球の仕方やその場の雰囲気に慣れてくると
スタッフに促されずとも一人で動けるようになりました。
負けず嫌いのAくんは、ガーターになったり、
思うように投球できなくても、一本でも多く倒したい！！
という気持ちに突き動かされ、最後まで投げ切ることができました。
途中、スペアが出た時は、友だちに褒めてもらって本当に嬉しそうでした。

ゲームが進んでいき、友だちの様子にも気を配れるようになると、
友だちの好プレーに賞賛してハイタッチをする姿があり、
三つのグループに分かれてはいましたが、皆で大盛り上がりでした。

この日、
「やってみたら楽しかった」
「初めてやったけど面白かった」
そんな言葉が子どもたちから聞かれ、嬉しく思いました。

この小さな「できた！」の積み重ねが子どもたちの成功体験につながります。
これからもジェイでは、積極的にいろんな活動に取り組んでいきたいと思っています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
ワンズチャンネル
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天気、気温の変化が大きい季節で、
気圧の変化で頭痛や
体調不調に悩んでいる方も
いらっしゃると思います。

先日、メンバーさんとの会話で、
「ハーブティー飲むといいんだよね、
スーとしてさ、ハーブ育てて
お茶にしているよ」と。

ちょうど私も最近ハーブティーを
飲み始めたところで、
「うん、うん」^_^と話が盛り上がりました！

ハーブティーの効果には、リラックス効果や、不眠の改善、消化の促進などがあります。
ハーブティーには、カモミール、
ローズマリー、ローズヒップ、
ルイボスティーなど様々な種類があります。

ハーブティー専門店もあり、
効果などによりブレンドされた
ハーブティが置いてあります。

私は近くのハーブティーを
置いている専門店で
ブレンドされたハーブティーを購入しています。

朝は、ステビアが入った甘味のある
ハーブティーでちょっと目を覚まし、
寝る前は、カモミールがブレンドされた
匂いを楽しみ、リラックス効果のあるハーブティーを楽しんでいます。

興味を持たれた方はぜひ、
ハーブティーをお試しください♪

リラックスできるかもしれませんよ^ ^

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

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こんにちは、ジェイです♪

　ゴールデンウィークが始まりました✨
初日は残念ながら、午後から『大雨』でしたが、
ワンズジェイでは雨天に関係なく元気いっぱいの子ども達でした。

　本日はジェイにて、ピザ窯とピザを作りました。(^^)/🍕
参加者は子ども達、保護者の皆様、スタッフ含めて20名でした。
ピザ窯は段ボール箱にアルミホイルを隙間なく張って、
箱の中央横に針金を2本通し、網を乗せられるように作りました。
名付けて『ピザマシーン』！
立派な『ピザマシーン』が７台も完成しました。

　次にピザ生地を作りました。
＜1人前の材料>
・薄力粉と強力粉５０ｇずつ100ｇ
・ぬるま湯６０ｃｃ(粉の様子で調節してください)
・ドライイースト４ｇ
・塩とオリーブオイル少々

　一人ひとり材料をビニール袋に入れてこねて、丸めて…(#^^#)
「コネコネ・コネコネ」
「先生！このくらいで良い？」
「あー早く食べたいな！」
30分くらい寝かせて発酵させます。生地が膨らんできました♪
さて、いよいよトッピングです。
具材は盛りだくさん用意しました。
ベーコン・ウインナー・ピーマン・エノキ・コーン・玉ネギ・シーチキン等など…
子ども達が具材を切る所から行いました。
最後にチーズをたっぷり乗せて、後は手作りのピザ窯へ。
網の上にピザ生地を置いて、箱の下に熱した炭を置き、
段ボールの蓋を閉めて待つこと１５分♪

良い香りがしてきました。
「先生～！焼けた？」
「僕、おなか空いちゃった！」
スタッフ「はーい！おまたせしました(^^)/　ピザ焼けたよ！！！」
「わぁー！！！美味しそう♪　　うん。美味しい(^^)/」
おかわりして食べた子もたくさんいました。
「先生！お腹いっぱい！！！」
「美味しかった！」
保護者：「生地も外はパリパリ、中はふわふわで先生、本当においしいです」
焼けるまでに時間がかかってしまったけど、
子ども達の笑顔が見れて良かったと安心しました。
ピザが焼けるのを待っている間は、
スタッフによりパネルシアターを見て過ごしました。
そして…なんと…『もったいないばあさん』も登場♪
(絵本にあります。良かったらご覧ください)

「あーー！おばあちゃんだぁー！あーーー！絶対Ａ先生でしょ？」
「違うよ！Ａ先生のお母さんだよ！」等など…。
　片付けも皆で出来ましたね。本当に楽しい１日でした。

今後も、放課後では難しい活動も
休日ならではの様々な体験を積めるように、計画をしていきます。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
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こんにちは
アルファ&ステップです
桜🌸満開の季節から葉桜🌿へ
いよいよ暖かい季節になってきましたね
過ごしやすくなるこの季節
是非とも
有効に過ごしたいものです^_^

さて、アルファ&ステップへは
今月も新たなメンバーさん達が
仲間入り^_^
そのメンバーさん達を
気にかけて
積極的に
コミュニケーションを取ろうと
頑張ってくれている
先輩Kさんの姿があります😊

そのKさん
「これ使っていいよ」と
一冊の手話の本を
自宅から持って来てくださいました

早速一緒に
開いて　覚えて　即実践！
新メンバーさんの肩をトントン
手話で「こんにちは」
すると「こんにちは」と返事が^_^
満足そうなKさんの笑顔

その後も
手話で「仕事の時間ですよ」とか
「暑いですね」などなど
次から次へと止まりません😆
その内に
なんだなんだとメンバーさん達が集まり
楽しい時間となりました

コミュニケーションが取れるって
嬉しいですよね❣️
皆さんを巻き込んで
手話の輪が広がると
嬉しなぁと思いました

暫くこの本はお借りして
少しずつ
一緒に覚えていきたいなぁ
思います😊

・・・・・・・・・・・・・

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。
お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
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