障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは！
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
通称「アルセカ」です

５月は気温の変化が激しく新年度の疲れも出やすい時期なので、体調を崩さないようにするために以下のポイントに気を付けましょう。

1.気候の特徴
• 朝晩はまだ肌寒いことがある
• 日中は20℃を超えることもあり汗ばむ陽気
• 紫外線もかなり強くなり始める時期
・服装で気をつけること
・重ね着を基本にする
o 薄手のカーディガンやパーカーを羽織れると◎
o 朝は長袖、昼は半袖にもできるように調整
・通気性の良い素材を選ぶ
o 綿やリネン素材がおすすめ
o 汗をかいても蒸れにくい
・紫外線対策を始める
o 帽子・UVカットパーカー・サングラス
o 日焼け止めも顔や腕に塗っておくと安心
2.作業時に気をつけること（屋外・軽作業などの場合）
・体温調整しやすい服を選ぶ
o 作業中に暑くなっても脱ぎ着しやすい格好
・水分補給を意識する
o 熱中症対策は5月からすでに必要
o のどが渇く前にこまめに水を飲む
・虫対策も視野に入れる
o 草むらや外作業では蚊やダニが出始める
o 長袖・長ズボン・虫除けスプレーなど

3.季節の変わり目によるアレルギー
• 花粉（特にイネ科）や黄砂、PM2.5の影響が出やすい時期です。
• マスクやメガネで対策し、外出後は洗顔・うがいを
4.自律神経の乱れ
• 気圧や気温の変化で自律神経が乱れ、疲れやすくなります。
• 規則正しい生活（睡眠・食事・運動）を心がけましょう。
5. 五月病（軽いうつ状態）
• 新生活の緊張やストレスが一段落し、気持ちが落ち込みやすい時期。
• 無理せずリフレッシュの時間を取り、話しやすい人に相談しましょう。

ゴールデンウイーク明けは体調を崩してしまうことが多い傾向にあります。
しっかり体調管理をして連休後、元気にスタートできるようにしていきましょう。
—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
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こんにちは
ワンズネクストです。

お天気続きが一転し雨降りですね。
突然ですが！皆さんの座右の銘は何ですか？
今日のタイトルは、わたしの好きな言葉の1つです。

雨が降っているときも、
雲の上にはいつでも青空が広がっている様子から
辛い時期でも、それを乗り越えれば
明るい未来が訪れるという意味で使われます。

メンバーさん達は、
小さなステップを1つずつ重ねながら
目標に向けて取り組まれています。

その過程は良いときだけではなく、
思うようにいかずに悩んだり、
進んでいないような気持ちになることも
あるかもしれません。

調子が良いときも悪いときも、どちらも自分。
雲があるから見えること、気づけることも
あるのではないでしょうか。
今日の朝礼時〖良かったことシェア〗では、
1週間を振り返り、良かったと感じる出来事を
発表して下さるメンバーさんが
沢山いらっしゃいました✨

どんな小さなことでも
日々の中に幸せを見つけられる力は
大切なことですね。

ネクストではお一人お一人との対話を大切に、
就労に向けたさまざまな取り組みをしております。
前を向いて一緒に進んでみませんか。

見学・体験おまちしています。
（写真はメンバーさんが撮って下さったものです）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちはᵔ֊ᵔ
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

新緑がまぶしい季節になりましたね

‬
私たちの事業所でも
あたたかい日差しの中での作業が
気持ち良い毎日です。
庭のハナミズキもとても綺麗に咲いています

4月は新しいメンバーさんの受け入れもあり
作業場には新たな笑顔が増えました。
今月も新しいメンバーも増えるので
スタッフ・メンバー共に楽しみにしています。

5月もどうぞよろしくお願いいたします

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『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
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5月に入り新緑も青々と色づき、芽吹いた葉っぱを見ていると活力をもらいますね！

まだまだ天気や気温が不安定で服装選びが難しかったり、体調管理にも気を使いますが、そう言った自分の身体を気にかけてあげることも楽しんでいけたらなぁと思います！

自分のことを大切にしてあげることで自己肯定感も上がり自信が付きお仕事も頑張れる気がします！

皆さんは自分のことを大切にできていますか？
大切にするってどういうことでしょうか
それは気持ちに素直になるということです

相手からこう思われるから、自分はこうやって行動しようとか、人の目を気にして自分の行動を決める他人軸な生き方

それは自分の気持ちを抑えて我慢して擦り減らしています

自分を大切にしてると言えるでしょうか

自分を大切にするというのは、自分がこうしたいから俺を選ぶんだ、やりたくないからやらないと自分の気持ちに素直になって行動することです

どうでしょう皆さんは自分の気持ち大事にできていますか

今日から5月が始まります
ぜひ、自分を大事にする
新しい月にしてください✨

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

こんにちは、ジェイです♪

今回は境界線(自分/他人)の明確化についてお話します！

私たちは見えないながらも、空間の中で自分の他人のエリアをなんとなく感じ取って生活しています。

特性があると見えない境界に気づくことができず、人の使っているおもちゃを取ってしまったり…などといったことが起きてしまいます。

そういった時は自分のエリアを“見える化”し自分と他人の物とを区別しやすくするといいと言われています。

例えば💡
マットや印をつけた上で遊んだり、自分のものと他人の物の色を分けたりなどです。

ジェイでは始まりの会や活動の時間に、距離が近くなりお友達に接触してしまうこともあるため、一人ひとつマットを用意してその上を「自分の場所」として座ってもらっています😊

マットは自分のエリアを
“見える化”するとともに
“待つ場所の明確化”にもなります♪

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
instagram https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは。
ワンズネクストです。
新年度が始まり
一か月が過ぎました。
ＧＷも始まり
世間は少しにぎやかですね
ネクストでは
様々な作業アセスメントを
準備し
メンバーさんの得意なこと
苦手なことなど
アセスメントしています。
細かい部品を組み立てるものや
色を識別し指示通り
棒を指していく作業。
その他にも
ビーズを指定されたグラムで
袋に詰めていく作業など
たくさん種類もあります。
作業を始める前には
メンバーさんに意識することや
目標などを設定していただき
作業に取り組んでいただきます。
「何分間作業に取り組みましょう」
など時間を指定することで
そのメンバーさんの
集中力を見ることもできます。
自分には出来ると思っていたことが
難しかったり、
自分には難しいと思っていたことが
実は結構得意な作業であったりと
発見するにはとてもいい機会になります。
このように
日々メンバーさんは
ネクストにて
様々な作業に取り組み
就職に向けて活動しています。
是非ネクストで
自分の得意なこと
苦手なことを探しながら
就活に向けて
一緒に取り組んでみませんか？
ワンズネクストでは
コミュニケーションスキルの講座
グループワーク、実習などを通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験いつでもお待ちしております。
ワンズのInstagramはじめました！
フォローよろしくお願いします。
https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは、ワンズネクストです。
この間までは
桜がキレイに咲いていましたが
新緑が美しい季節になってきました。

今日の生活力講座では
ゴミの分別について行いました。
生活する中では、毎日ゴミが出ます！

要るもの、要らないものの選別や
市町村のルールに沿った
適切な捨て方がとても大切になってきます。

同じ長野県でも市町村ごとに
分別方法が異なるため
今回は上田市の
分別方法を確認しました。

またクイズを用いて
プラスチック製品のゴミの出し方や
ビン、ペットボトルの出し方を
再確認しました。

そして”３Ｒ”
３つの単語の頭文字をとった略語で、
環境保護や廃棄物削減のための
キーワードになります。

・Reduce(リデュース)→減らす
資源の消費やゴミの発生を減らすこと。

・Reuse(リユース)→再利用
使用済みの製品や部品を繰り返し使うこと。

・Recycle(リサイクル)→再生利用
廃棄物を原材料やエネルギー源
として利用すること。
使い終えたものを再生利用すること。

など言葉の意味や例、
すぐにできることなどを確認しました。

ゴミ問題は環境問題にも直結するものです。
ゴミについて学ぶことで
環境問題への興味や
またご自身の課題や問題への気付き
のきっかけになればと思います。

ワンズネクストでは様々な講座を通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験お気軽にお問い合わせ下さい。

また、ワンズのInstagramはじめました！
フォローいただけたらうれしいです。

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こんにちは、ジェイです♪

今回の活動はおやつクッキングです！
「チーズじゃがいももち🥔」を作りました🌟

始まりの会で何を作るのかを説明をしてグループに分かれてクッキングをしました！
スタッフが「じゃがいもをつぶせる道具は？」と聞くと道具の名前をこたえてくれたり、用意してくれたり✨使う材料の準備も一緒に行いました😊

今回の一番難しい点は、じゃがいもの生地にチーズを包むことでした。
スタッフの見本を見て、チーズが見えないように包める子、
スタッフに声をかけて「できない」「手伝って」と教えてくれる子。
どの子も自分で挑戦しようとする姿勢が見られました👏

チーズを包んだ後は丸く形成するのですが、上手な丸にできていました👏

ジェイでは活動の中でおやつクッキングをしたり、土曜日や祝日の日には昼食クッキングをしています🍳

そのため・・・
今では材料や必要な道具を自分たちで用意することが出来るようになってきています😊

引き続き、経験を積むことを大切にしていけたらと思います。

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こんにちはᵔ֊ᵔ
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

GWも始まり
みなさんはどのように過ごしてますか？
ワンズは祝日も関係なく
元気に営業しております

アルセカのGW中ですが
いつもとは違うお楽しみを用意しています
今日はメンバーさんのリクエストで映画鑑賞と
昼食メニューを3択の中から選んでもらい
一緒にお昼を作りました

映画組も昼食作り組もどちらも楽しめた様で
みなさんいつもとは違う昼食を
楽しそうに食べていました

次のお楽しみを励みに
明日からの作業も頑張ります

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