障がい者・復職者総合支援法人

おはようございます
ワンズネクストです。

本日、2月11日は「建国記念の日」です。
日本という国が形づくられてきた歩みを振り返り
これからの在り方を考える日とされています。
この日を、
障害者福祉サービス（就労移行支援）を
利用するメンバーさんたちの立場で
捉え直してみたいと思います。

「国が続いてきた理由」と、
「自分が社会とつながり直す過程」

日本は、
長い歴史の中で何度も困難に直面してきました。
戦争、災害、制度の変化、時代による価値観の転換
そのたびに形を変えながらも、
人と人とのつながりによって立て直されてきました。
完成した国ではなく、
試行錯誤を重ねながら続いてきた存在です。

就労を目指す道のりも同じです。
体調が安定しない。
通所が思うようにいかない。
失敗体験が頭から離れない。
そんな経験をしてきたメンバーさんも多いはずです。
それでもワンズネクストに通い
「もう一度社会と関わりたい」
「働くことに向き合いたい」
この姿勢が大切な一歩です。

建国記念の日は、
積み重ねてきた時間と、
これから続いていく可能性に目を向ける日です。
就労移行でのトレーニングも同様に
結果だけで評価されるものではありません。

通所できた日、
相談できたこと、
気づきを得た瞬間、
トライ＆エラーを繰り返し
その一つひとつが未来につながっています。
「まだ働けていない」
「自信が持てない」と感じる日があっても構いません。

社会は、
今すぐ完成した姿を求めているわけではありません。
準備を重ね、自分なりのペースで参加していくことも、
立派な社会参加です。

2月11日。
この日を
「自分は社会の一員である」と静かに
確認する日にしてみてください。
就労移行に通う今の時間は、
社会に戻るための「遠回り」ではなく、
「土台づくり」の時間です。
あなたが歩んでいるこの過程も、
確実に未来につながっています。
それを信じて、
また次の一日を積み重ねていきましょう。

学、体験お待ちしています。 またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。 https://www.instagram.com/wands_nagano/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 週一通所の努力からその頑張りを就労へ！ ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！ 「あなたのやる気」を本気で考え応援します！ お電話でもメールでもWEBでも、 ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　 ワンズは全力であなたの『チカラ』になります 長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所 就労移行支援事業所 ワンズネクスト 住所：上田市常田2-35-6 ◆メール　contact@wands-co.jp ◆電話　0268-71-6505 ◆ホームページ　https://www.wands-co.jp ◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/ ◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは
ワンズアルファ&ステップです！

アルステのお仕事、洗車作業は寒さ深まるこの頃も予約を沢山頂いて日々励んでおります💪

洗車にはなくてはならない高圧洗浄機が新しい物になりパワーアップしました(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

車の細部まで丁寧に噴射し、悪天候で汚れてしまった車は水洗いだけでもピカピカに✨

シャンプーや仕上げのWAXも丁寧に丁寧に！

お客様のご希望で仕上げますので「水洗いだけ」「シャンプーと室内清掃」など色々なパターンをご用意しています☺️

沢山のご予約ありがとうございます✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

　　　　　
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

おはようございます。
ワンズブリッジです。

本日2/11は建国記念の日ですね。
祝日ですが水曜日なので
本日も営業しております！

ブリッジで施設外作業として
お世話になっている企業様は、
祝日も営業しているところが多いので、
ほぼいつも通りに
作業を行うことができています。

祝日はお休みする方も
いつも通り来所される方も
それぞれのペースで作業ができるよう
計画的に来られています。

最近になり、
インフルエンザやコロナなどの
感染症が流行しています。

日頃の疲れやストレスなどがあると
体調を崩しやすくなるので、
休むときにはしっかりと体を休めて
次に備えていきましょう！

週の半ばです。
今週も頑張りましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
ワンズHP▼▼　https://www.wands-co.jp
インスタ▼▼　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは！ジェイです♪
暦の上では春とはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。
そんな寒さを吹き飛ばそうと、
先日みんなで「恵方巻作り」に挑戦しました👏
酢飯のベタつきや、海苔のパリッとした質感、
鮮やかな具材の色にはしゃいだり、
具材をどれから並べようか真剣に悩んだり……。
一番の難関は「まきす」を使って巻く工程です💪
慣れない「まきす」に苦戦しながらも、
ギュッギュッと力を込めて巻き上げた一本が完成したとき、
どの子も本当に誇らしげな笑顔を見せてくれたのが印象的でした。
最近はスーパーに行けば何でも買える時代ですが、
私たちはこうした「季節の行事」をみんなで体験することを、
とっても大切にしています✨
季節の変わり目を感じることは、
目に見えない「時間の流れ」を体感するいいきっかけになります。
また、「節分にはこれを食べるんだよ」という伝統を体験することで、
お家の人や学校のお友達とも「一緒だね！」という
共通の話題が生まれますよね。
そんな小さなつながりの積み重ねが、
子どもたちの社会性を育む第一歩になると信じています。
何より、五感を使って自分でお料理を作ることは最高の「食育」です😊
海苔のいい香りや、自分で巻き上げた達成感。
そんな喜びがスパイスになって、
「普段は苦手な野菜も、自分で作ったら食べられた！」
なんていう嬉しい驚きもたくさんありました。
最後は、今年の恵方を向いてみんなでパクッ！
静かに食べるルールを守ろうと、口をモグモグさせながら
一生懸命ガマンする姿が、たまらなく可愛らしかったです🌷
みんなの心の鬼もどこかへ飛んでいって、
きっとたくさんの福が舞い込んできたはず✨
これからも、こうした四季折々の楽しみを大切にしながら、
子どもたちの「できた！」という笑顔をたくさん引き出していきたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
instagram https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは
ワンズネクストです。

マイナス10度の世界から
小春日和という
1日の気温差が忙しい日でした。

こんな季節は
「理由ははっきりしないけれど気分が落ち込む」
「不安が強くなる」
「朝起きるのがつらい」

ネクストでも
体調やメンタルの揺らぎに相談は少なくありません。

「気持ちの弱さ」や「努力不足」ではありません。

2月は一年の中でも
自律神経に最も負荷がかかりやすい時期です。

寒暖差や気圧の変化、
日照時間の短さ、
年度末を意識した心理的プレッシャー。

要因が重なり、
体は無意識のうちに緊張状態（交感神経優位）
になりやすくなります。

その結果、
気分の落ち込みや不安、
集中力の低下、
眠りの質の低下といった症状が現れやすくなるのです。

では、この時期をどう乗り切ればよいのでしょうか。

大切なのは、
「調子を上げよう」としすぎないことです。

2月は“頑張る月”ではなく、
“維持する月”。

いつも通りできなくても当然だと、
自分に許可を出すことが、
自律神経を守る第一歩になります。

次に意識したいのが、朝の光です。

起床後30分以内にカーテンを開け、
自然光を目に入れるだけで構いません。
曇りの日でも効果はあります。

光は自律神経のリズムを整え、
日中の落ち込みを和らげてくれます。

呼吸も有効なセルフケアです。
不安が強いときほど呼吸は浅くなりがちです。

鼻からゆっくり吸い、
口から長めに吐く呼吸を数回繰り返すことで、
副交感神経が働き、
体が「安心していい状態」へと戻りやすくなります。

体を温めることも重要です。
全身を温める必要はありません。
首・お腹・足首といったポイントを意識して
冷やさないようにするだけで、
自律神経は安定しやすくなります。

「調子が悪い日の行動をあらかじめ決めておく」ことです
考える力が落ちているときほど、
迷わず選べる行動が助けになります。

温かい飲み物を飲む、横になる、誰かに一言伝える。
小さな行動で十分です。

2月の不調は、季節による自然な反応です。
早めに気づき、
対処できていること自体が、
立派なセルフマネジメントです。

焦らず、比べず、自分のペースを大切にしながら
この時期を一緒に乗り越えていきましょう。

見学、体験お待ちしています。
またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
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おはようございます。
ワンズブリッジです。

寒い季節は、体調を崩しやすく、
インフルエンザや風邪が流行する時期です。
無理をせず、自分のペースを
大切にしながら、予防に取り組みましょう。

🌿 元気に過ごすためのコツ
．手洗い・うがいをこまめに行う
．室内の温度・湿度を適切に保つ
（湿度50〜60％が目安）
．栄養バランスの良い食事で
体の抵抗力をサポート
．十分な睡眠で体をしっかり休める
．外出時はマスクや帽子でのどや鼻を守る

少しの工夫で、体の防御力を高め、
風邪やインフルエンザのリスクを
減らすことができます。

ブリッジでは、
メンバーさん一人ひとりが安心して
過ごせる環境づくりを大切にしています。

元気に2月を乗り越えていきましょう。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
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こんにちは　ジェイです(^^)

厳しい寒さが続いていますね❄
寒い日にはふわふわ、もこもこの肌触りが恋しくなりませんか？

先日　お家からぬいぐるみを持って来所したAちゃん🐼
「おともだち😄」
と言いながら大事そうに抱きしめています。
「とてもかわいらしい子だね。」
と声をかけると嬉しそうにぬいぐるみを差し出してくれました。
Aちゃんの大事な〝おともだち〟
赤ちゃんを抱くように優しく抱っこし
「とてもおりこうさんな子だね。だいじ、だいじ」
とぬいぐるみの頭をなでると
「そうだよ😊」
と言いながらとても嬉しそうにその様子を見ています。
「抱っこさせてくれてありがとう。」
とぬいぐるみを手渡すと
「うん😊この子　寝かせてくるね。」
とロッカーの方に。
そっとロッカーの中に寝かすと、満足したようにブロック遊びに移っていきました。

Aちゃんの姿が印象に残り、ちょこっと調べもの。
自分の大事なものを他者に大事にしてもらう時
・自分自身を大事にしてもらった
・理解してもらった
・自分のことを認めてもらえた
という気もちがうまれるとのこと。

どれも自己肯定感につながる大事な気持ちですね🐼
誰かの大事なものを大事に思う…そんな気持ちを大切にしていきたいな、伝えていきたいなと感じたできごとでした🐼

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　　毎日に楽しさを。
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ワンズジェイでは
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そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
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ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
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こんにちは
ワンズネクストです！

就労を目指す中で、
安定した体調を保つことは重要なことですね。
そのために欠かせないのが医療機関とのつながり。
医師に自分の状態を伝え
相談しながら進めていくことは、
安心して働く準備のひとつでもあります。

こんな悩みはありませんか？
・診察室に入ると緊張してうまく話せない
・何を伝えればいいか分からなくなる
・限られた時間内に言いたいことを忘れてしまう
・あとで「言えばよかった…」
　「聞き忘れてしまった…」と後悔する

こうした声は、メンバーさんからも多く聞かれます。
そこで！先日のSST講座では、
「医師への伝えかた」をテーマに取り組みました。

①いつから②どんな困りごと ③頻度
④ 困り度（0～10）⑤ 日中への影響
⑥ 希望⑦ 質問/確認

など必要事項をメモし、伝える練習です。
次回の診察で使えそうな表現と、
逆に不安が残ることはどんな点かも振り返りました。

普段から生活リズム表を活用している方は、
診察時に持参するとより伝え易いかもしれません。
カフェイン量や服薬状況（飲み忘れ・自己判断）
も大切な情報が隠れている可能性があります。

まずは自分自身の把握につとめることが大切です！
そして通院時に役立てていただければと思います。

ネクストでは、
就労に向けたさまざまな取り組みを通して
「自分の状態を言葉にする力」を高めていきます。
一緒に取り組んでみませんか？

見学・体験を随時お待ちしております。
またワンズInstagramもフォローいただけると
嬉しいです♪
https://www.instagram.com/wands_nagano/

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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こんにちは、ジェイです♪

今回の活動は、『サーキット遊び』です。
新聞紙破り、ボルダリング、両足ジャンプなどいくつかの動きを組み合わせ、順番に挑戦をしました🔥

この活動のねらいは、「できた！」という成功体験を積み重ね、自己肯定感を高めることです。
一人ひとりのペースを大切にし、「最後までやってみる」「自分なりのに挑戦する」ことを大切にしました。
また順番を待つことやルールを守って取り組むことも大切なポイントです✨
「次は〇〇さんだよ」「ここはジャンプだね」と声を掛け合いながら、友達の挑戦を応援をする姿が見られました👀
最初は不安そうな子も、周りの応援や職員のサポートを受けながら挑戦し、ゴールをした時には笑顔で「できた！」と達成感を感じている様子が印象的でした👏

サーキット遊びを通して、楽しみながらルールを守る経験と、自分を認める気持ちを育む時間になったのではないかと思います。
これからも、子どもたち一人ひとりの「できた」を大切にしていきたいと思います🌟

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ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
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