障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは*˙︶˙*)ﾉ”
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

暑くて寝苦しい夜もありますよね

「睡眠の質と熱中症」は、一見関係なさそうですが、実は密接に関係しています。

 睡眠の質が悪いと熱中症のリスクが高まる理由

1. 体温調節機能が低下する

質の良い睡眠中、私たちの体は自然に体温を下げて、疲労回復や代謝を調整しています。

しかし、睡眠不足や浅い眠りが続くと、自律神経が乱れ、汗をかくタイミングや体温調整がうまくいかなくなります。

2. 日中の集中力・判断力が低下する

睡眠の質が悪いと、日中にぼーっとしてしまい、水分補給や暑さ対策を怠るなど、熱中症の予防行動が疎かになります。

3. 免疫力や体力の低下

睡眠不足は体の回復力を下げ、熱ストレスに弱い状態になってしまいます。

 特に夏は「睡眠環境」に注意！

 エアコンを正しく使う

熱帯夜（25℃以上）では寝苦しくなりやすく、寝汗が多すぎて脱水の原因にも。

設定温度：26〜28℃、タイマーや除湿モードも活用。

 通気性の良い寝具を選ぶ

通気性や吸湿性の高いシーツ・パジャマを使うことで、ムレを防いで熟睡しやすくなります。

 結論

> 「睡眠の質が悪い → 自律神経の乱れ・脱水・判断力低下 → 熱中症リスクUP」
つまり、良質な睡眠は、熱中症予防にもつながる大切な要素なんです。
是非参考にしてみてください。

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

こんにちは！
ワンズアルファ&ステップです

本日は新しい施設外のお仕事
🫑ピーマン🫑の収穫作業をご紹介させていただきます

東御市にある佐々木ファームさん、初めての作業にスタッフ·メンバーさんともにドキドキでしたが…

大きくて重さのあるピーマンを探して収穫しました🫑🫑🫑

最初は大きさの違いや重さがわかりづらい場面もありましたが、作業終盤は皆さん迷いなく収穫できていました✨

山からの心地良い風が火照った身体を涼やかにしてくれ、体調不良にならずに集中して作業をすることができました(⁠⁠˘⁠︶⁠˘⁠⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠

次回も熱中症対策を万全に、楽しく作業したいと思います！

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちは！
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
通称「アルセカ」です。

8月は暑さで体調を崩しやすい季節です。
水分補給やしっかりした休息で、元気に過ごしていきましょう！

アルセカの広報チラシ８月号が完成しました！
「どんな作業をしているの？」「雰囲気を知りたい」
そんな方に、事業所のことを少しでもお届けできればと思っています。

アルセカはまだ新しい事業所で、一緒に働く仲間を本気で探しています！
「ちょっと気になる」「見てみたい」
そんな気持ちがあれば、まずは見学からでも大歓迎です

チラシは事業所や関係機関で配布中です。
見かけたら、ぜひ手に取ってみてください！
気になった方は、コメントやメッセージでお気軽にどうぞ

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

こんにちは(˶’ ᵕ ‘ ˶)
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

8月が始まりました！
いよいよ真夏の暑さが本格化します。
熱中症や体調の変化に気をつけながら
無理なく過ごしていきましょう。
水分補給や休憩をこまめにとりながら
作業も無理せず自分のペースで進めてくださいね。

また、この時期は夏の風物詩である花火やお祭りの季節でもあります。
忙しい日常の中ですが、少しでも何か夏ならではの楽しみを見つけてリフレッシュできたらいいですね

アルセカは皆さんがそれぞれのペースで作業を進められる環境を大切にしています。
誰かと比べることなく
自分のペースで無理なく進めていくことが
結果的に最も安定した成果に繋がると信じています。
焦らず、ゆっくりと、でも着実に、一歩一歩前進していきましょう(*^^*)

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

こんにちは、ジェイです♪

みんなで武石川河川公園へ行ってきました！
プールへは何度も行っていますが、
同じ水に入る活動でもやはり魚がいたり虫がいたりと、
川では違った楽しみがあるようで、
繰り返し潜って魚を探したり、
浅瀬でおたまじゃくしを見つけたりと
いろいろな楽しみ方をする様子があります✨

プールと違い足場も平らでなくごつごつしていたり、
急に水深が深くなったりと自然ならではの危険もあります⚠️
自分がどこまで安全に遊べるのかを
判断するのも難しい環境であるため、
より一層注意をして子どもたちの姿を観察しています☝️
子どもたちの身長等も考慮し、
浅めの場所と少し深い場所に行く子どもたちを分けたりと工夫をしています！

職員同士声を掛け合いながら連携をし、
子どもたちの安全を保障し、
みんなで楽しく遊んで帰ってくることができました🌻

子どもたちも印象深い楽しい経験となったようで、
子どもたち同士で「武石川楽しかったよね」「ね！」と話す姿もありました☺️

まだ夏休みは続きますが、
子どもたちとたくさんの楽しい思い出を作っていけるよう計画を立てていますのでお楽しみに❣️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
instagram https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは‎^_^
ワンズ アルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

いよいよ夏本番ですね

連日暑い日が続いていますが
メンバーさんもスタッフも
体調管理に気をつけながら
元気に活動中です
今月も、それぞれのペースで
作業に取り組みながら
笑顔のあふれる毎日を積み重ねていきます
暑さ対策をしながら
少しでも涼を感じられる
そんな工夫も取り入れていく予定です

8月もどうぞよろしくお願いいたします

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

こんにちは、ジェイです♪

夏休みが始まっています☼
今年もとっても暑いですが、
熱中症に気を付けながら様々な経験を楽しんでいます☺
楽しい経験の前には夏休みの宿題も頑張っています🔥

ジェイでは頑張っているお子さんをサポートしています。

・プラダンで環境を整える・・・
個室を作り集中しやすい環境を整えています。

・モチベーションを維持できるようにする・・・
宿題カードを用意して、宿題ができたらポイントを付け、ポイントが溜まったら飴やお菓子などのご褒美を提供しモチベーションを維持できるようにします。

・お手伝い・・・得意なところは一人で取り組んでもらい、分からない問題は一緒に取り組んだりしています。

長期休みの宿題は、学習の復習や計画性を養うために出ているようですね！

お子様が自主的に取り組んだり楽しい夏休みが過ごせるようにサポートしていきます☺

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
instagram https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは(^^)
ワンズアルファ＆ステップセカンド
通称「アルセカ」です

本日ご紹介するのは
メンバーさんが描いたオリジナルイラストです

細かな線まで丁寧に描かれていました
表情の細部にも想いとこだわりがたっぷり詰まっています

アルセカでは作業だけでなく
自分の「好き」や「得意」も大切にできる時間を大切にしています
一人ひとりの個性が光る場所へ
今日もそれぞれのペースで前進中です

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

—————————–
『アルセカ』では、利用される皆さんの希望に沿った多様な働き方を尊重し、仲間と切磋琢磨しながら、様々なスキルを身につけ、夢や希望を実現できるよう全力でサポートしていきます（^^♪
さあ、アルセカで新しい一歩を踏み出しましょう！！
・長野県指定 就労継続支援B型事業所
ワンズ アルファ＆ステップ セカンド
・住所 上田市国分1-943-8
・メールwork.life2@wands-co.jp
・電話 0268-71-5810
• WEB https://www.wands-co.jp
• instagram https://www.instagram.com/ wands_nagano/
—————————–

こんにちは！
ワンズアルファ&ステップです

危険な暑さ☀️⚡万全の対策が必要な毎日が続いていますね😵💦

アルステの施設外作業ではスタッフ、メンバーさん共に帽子を着用して作業にあたっています！

今年は帽子を被っていても太陽熱がかなり強く、帽子内はすぐに汗で蒸れてしまいます💦

帽子用の保冷剤などの便利グッズもありますが、購入できないメンバーさんもいらっしゃるのでワンポイントアドバイスです☝️

☆帽子の上から濡れタオルを巻き　　　　
付ける

☆帽子を濡らしてから被る

この2つの方法はペットボトルなどに水を入れていけば、作業中でも安心、簡単ですね☺️✨

変わり種の対策
　　　　↓　
☆ハッカオイルやハッカ水を頭皮に塗る
※肌の弱い方や塗りすぎには注意が必要です

まだまだ夏本番☀️

少しでも快適な環境で！メンバーさん達の作業が捗るアイデア溢れる支援をしていこうと思います
ლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠)

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp