7月 9th, 2020
テーマを決めてお題に答える。
自分の考えを発信することが目的の朝礼です。
今日はグループに分かれて
それぞれでテーマを決めてチャレンジ
グループの中でイチバン若い方に
進行をお願いしました(笑)
さて、それぞれどんなテーマで
行ったのでしょうか？
「一石二鳥＝ひとつのことをまとめて仕上げられる、
ラッキー！」
「反省しても後悔はしない＝失敗しても次には
活かすようなこと」
「人の振り見て我が振り直せ＝言葉の通りです(笑)」
いろんなテーマがでてきましね
進行の方も緊張しながらも
しっかりとできていましたよ！！
素晴らしい
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール contact@wands-co.jp
電話 0268-71-6505
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7月 9th, 2020
ストレス社会と言われている現代…
ストレスをなくすことは難しいかもしれないですが
減らすことは可能ですよね(‘ω’)ノ
そこで今回メンバーさんに
どんなストレス発散方法をやっているのか聞いてみました♪
・趣味をすること
・少量のアルコール
・身体を動かすこと
・話をする、愚痴をいう
・好きなものを食べる
・音楽を聴く
・YouTube
・掃除
など20個以上あがりました！
私もやっているというものもあれば
こんな発散方法もあるんだと
新たな発見もありました。
仕事をしていくうえでストレスはつきもの( 一一)
発散をしてうまくストレスと
付き合っていくことが大切ですね(*´ω｀*)
発散方法が分からないと悩んでいる方は
自分に合った発散方法を見つけてみましょう♪
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7月 8th, 2020
仕事と休日の「オンとオフの切り替え」が苦手な人は多いです。
美味しいものを食べている時が一番幸せ
適度な運動は神経や筋肉の緊張をほぐし、
安静時の心拍数を減少させ
心身ストレス状態からリラックス状態へと導く効果があります
日常生活から離れて旅行や温泉などで自然や人と会うことは
精神的緊張を開放してリフレッシュ効果が大きいものです
趣味や創作活動に没頭すれば日常のストレスから解放され
落ち着いた気分になります
美味しものを食べる
笑う((´∀｀))
カラオケで思い切り歌う
スポーツをして汗を流す
ドライブでスカッとする
思い切り泣いてすっきりするなど(^_-)-☆
自分にとってのストレス解消法で気分転換を
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7月 8th, 2020
(電車やバスの中など通話ができない場所は例外です)
実際は焦って言葉がでないかもという不安の声もありました。
一番は遅刻なくきちんと出社できるのがベストですが…
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7月 8th, 2020
今日も今日とて雨がしとしと。
雨の日って憂鬱になりがちがちだけれど
実は癒し効果があるのをご存知ですか⁇
ストレスが溜まったら音楽を聴くという人も
多いのではないでしょうか？
音楽はもちろんですが自然の音にも
実は心を落ち着かせてくれる働きがあるんです。
よく、YouTubeなどでも
「癒しBGM」「ヒーリングミュージック」などで
ーなどがありますよね。
なぜこうした自然界の音が癒し効果があるのでしょうか。
自然の音には緩やかに変化する
【1/ｆゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)】と
呼ばれる特性がありその性質が
私たちは心地よいと感じるのです。
自然の音はいずれも一定のようで実は予測できない
不規則なゆらぎがあります。
規則的なものと不規則なものが調和した状態
＝【1/ｆゆらぎ】
私たちの人間の体も基本的に
【1/ｆゆらぎ】になっています。
心拍や血圧。
体温は規則的な変動を繰り返しています。
そのため自然界の音を感知し生体リズムと
共鳴し合うことで自律神経が整えられ精神が
安定すると考えられています。
雨の音には気持ちを癒す効果があり
そのためしとしとと降り続ける音を聞いていると
次第に気持ちが落ち着き安眠を促すのです。
雨の夜は寝つきいい、ということありませんか？
もしかしたら【1/ｆゆらぎ】の効果かもしれませんね。
逆にリラックスモードにする働きがあるので
雨の日は眠くなりがちなんてことも(笑)
雨の日はなんだか憂鬱だなぁ
なんて思いがちですがせっかくの雨です。
視点を変えて雨の音に耳を傾けてみるのは
いかがでしょうか
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7月 7th, 2020
今回も前回に引き続き…
アスペルガー症候群の人によく見られる特徴として
表現されていることを今回も５つ抜粋してみます。
１．スケジュール管理ができない。
２．自分が好きなこと以外は興味を示さない。
３．急な変更にうまく対応（行動）できない。
４．名前で注意を向けないと気が付きにくく理解が難しい。
５．相手の気持ちをおもんぱかれない、
人を傷つけることを平気で言ってしまう。
さて、今回もこれを読んで何かを感じませんか？？
一般的には、このように「できない」「ない」など、
様々な書物、場所で明記されています。
今回も
「仕事視点」で、言い方を上記の表現から
「デキル」視点で変えてみました！
１．スマホなどのツール
（スケジュール、アラーム機能など）や付箋紙など
工夫すればスケジュール管理や作業工程もこなせる。
２．他の情報に興味や意識を向けたいときは、
本来の目的や概念の説明を添えると良い。
３．スケジュール化されていることは、
その通りに行動し作業ができる。
４．本人へ指示指摘等ある際は、「名前」を呼び
注意を向けてから指示すると理解できる。
５．機械的な返答をする事があるが、
正直に見たまま感じたまま伝える事ができる。
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7月 7th, 2020
休日明けの仕事は憂鬱なもの
少し前だと
「サザエさん症候群」や
「ブルーマンデー」などと呼ばれていました
ある調査によると
働く人の約43％の人が
「ブルーマンデー」になると答えたそうです
この数を受けて
「ほっと」したのは
スタッフNだけではないハズ
そのたびに落ち込んでいるわけにはいきません
この「ブルーマンデー」に陥る原因は
「楽しかった休日」と「楽しくない月曜日」という
楽しさのギャップにあるようです
ということは
休み明けが
「楽しい月曜日」になればいいわけです
そこで
何か月曜日に
特別な楽しみをつくってみたらどうでしょう？
ワンズネクストでは
月曜日、コミュニケーションを取りながら
楽しく学べる講義として
アクティブ活動を行っています。
プライベートでも
楽しみは作れると思います(^o^)/
・月曜日だけお弁当に
大好きなデザートをつける!!
・月曜日だけ少しリッチなドリンクを用意する!!
・お気に入りの小物を身に着けるetc…
自分だけの
「ちょっとした楽しみ」が見つかれば
「楽しくない月曜日」が
「楽しい月曜日」に変われば
週明けの憂鬱な気分も少し晴れて
良いスタートがきれそうです
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
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7月 6th, 2020
雑談をするのに時事ネタは共通のネタにもなるので新聞はもってこいです。
まとめるのが上手になってきまてます
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7月 6th, 2020
集中力はだいたい15分くらいは持つと言われています。
苦手なことは集中する時間もあまりないのではないでしょうか？
BGMに集中してしまうのであまりオススメではないです。
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