障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、ジェイです♪

土曜日は少し遠出して公園に遊びに行きます。
外で思いっきり体を動かすことは皆大好きで公園遊びではみんなで仲良く遊ぶ姿が見られます。

先日の土曜日は山のような遊具の頂上目指して駆け上がり仲良く遊んでいました。

登れない子がいれば、
「手を引っ張ってあげるよ」
「こうしたら登りやすいんだよ」
「がんばれ、あと少し！」
とたくさんの素敵な声掛けが聞こえました。

みんなで遊ぶことで学べることはたくさんあります。
おもいやりの心、コミュニケーションの力などです。
お友達と楽しく遊ぶには、お互いの思いを伝えあったり、うまくいかなくても一緒に考えたり励まし合いながら遊ぶことがとても大切になると思います。
大人から子どもへと伝える場合もありますが、同年齢や、異なる年齢との遊びの中で伝えられることも多くあります。

ジェイでも様々な学年のお友達がいるなかで、下の学年には優しくしたり、反対に上の学年のお友達の行動を見て学んだりする機会もあります。
このように大人やお友達との遊びを通して親しみがとても深まっているように思います。

また、 遊びのなかで自分の思い通りにならないことに直面したりした時に、自分の考えを相手に伝えたり、イライラをコントロールすることも集団で学べることの一つだと思います。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
ワンズチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは、ジェイです♪

　
　今朝は、この冬最高の雪が降っています。
ワンズの前の東御市中央公園の木々は
雪をかぶってとても綺麗です。
学校でもご自宅でも、雪遊びが盛んになりますね。
冬ならではの遊びを、思いっきり楽しみましょう。

今日は子ども達の生活リズムについて、お伝えします。
目指すは『早寝→早起き→朝ごはん→朝ウンチ』です。
文字通り、
『夜は早く寝る→早く起きる→朝ごはんをしっかり食べる→朝ウンチをする。』
このルーティンを作る事が大切です。
この生活リズムを整えるだけで、
子どもの一日の生活の活力が全く違ってきます。
・朝ごはんを食べる事で、意欲的に活動できる。
・朝ごはんを食べる事で、脳も活発化し、思考能力が高まる。
(学習能力の向上)
・朝ごはんをよく噛んで食べる事で、便意をもよおし、朝ウンチがでる。
→学校で便をすることが出来ない子どもが多いと聞きます。
朝、ウンチが出来る事で安心して一日生活し、学習することが出来ます。
また、よく噛んで朝食をとると便意をもよおすと言われています。
・一日、元気に活発に活動する事で、適度な疲労感が残り、
夜も早くから眠る事が出来ます。
寝る前はゲームや携帯などの画面はなるべく見ないようにしましょう。
脳が活性化してしまいます。また、寝る前の歯磨きも、
眠りを妨げるそうです。工夫してみてください。

　生活リズムが整う事で、子ども達の成長にもかなりの影響があります。
経験できることが多くなるため、学ぶ事も多くなります。

　この生活リズムを整えていくには、まずは早く起きる事。
または子どもを早く起こす事です。
子ども達の心身の成長の為に、もう一度生活リズムを見直してみましょう。

　～すべての子ども達が『幸せ』であるために～
　
　 わたしたちスタッフが、応援できること。
お父さんやお母さんが、気持ちに余裕が持てるようサポートすること。

　子どもたちは、どんどん大人へと成長していきます。
生活リズムを整える事も、今後の子ども達の成長に、
欠かせないとても大切な事です。
先日お伝えしました、子どもの自己肯定感も意識していただきながら、
今しかない、かけがえのない時間をぜひ大切にしてもらえたらと思います。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
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住所：東御市鞍掛６９－８
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おはようございます
ワンズネクストです。
天気予報では１００％雪模様の上田市
明るくなる前から湿った雪が降っています。
通勤には普段より時間がかかったメンバーさんが半数以上ですが、
遅刻された方がいないことは、
天気予報を見て本日の交通の乱れも予想されたからだと思います。
当たり前のことに感じますが、
仕事に就くためにはとても大切なことですね
ワンズでは毎朝「朝礼」を行います。
企業に就職された際に多くの企業で導入されている「朝礼」
朝礼に参加する際に身につけておきたいスキル
毎日の朝礼で実践しています。
始業時刻には仕事の準備ができている。
１日の仕事の情報が共有される
1人1人の役割・関係を再認識できる。
（自分の予定の伝達や作業内容の確認）
苦手なコミュニケーションへの意識
声を出した挨拶を通して改善できる
仕事に対してポジティブな感情を持つことができる。
これらのポイントに重点を置きながら、
曜日ごとにチェック方式・報告形式にディスカッション形式など
内容も入れ替えています。
コミュニケーションが苦手という方であっても
繰り返し朝礼に参加することで
利用から数ヶ月後には当たり前のように声に出して挨拶をされています。
聞くことが苦手な方もあいづちやメモを取るなどしています。
話す内容がまとめることが苦手な方は事前に準備をするなどされています。
苦手なことも継続することで、
できるようになったり、
苦手なことをフォローする方法を考えたり
日々の実践が働く力に変化します。
気持ちが沈んだ朝でも
周囲のあいさつに元気をもらって
「今日もがんばろう！」と思える瞬間があります。
就職へのステップを朝礼の挨拶から初めてみましょう！
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆ワンズチャンネル　https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは、ジェイです♪

先日、牛乳パックを使って「動く車」の製作をしました(^^)

牛乳パックで車体を作り、
ストローや段ボールを使って動くタイヤを作ります。
「スポーツカーみたいにしたい！」
「救急車作る！」などなど…
ジェイのお友達は車が好きなお子さまが多いので、
作り始める前から楽しそうにしていました。

難しい部分は職員が手伝いながら、
お子さまたちのイメージしている車を作っていきます。

組み立てたあとは、
色を塗ったり折り紙を貼ったり飾り付けをします！
中には、ストローや牛乳パックを切って
貼り付けているお子さまもいました。
個性豊かで楽しいですね♪

オリジナルの車を作った後は、
ダンボールで作った坂の上を走らせたり、
友達と競争して遊びました(^^)

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みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。
まだまだ寒いですが、立春もすぎて
春が待ち遠しい今日この頃です。
春先に不調を感じる方いませんか？
花粉症がひどい、寝ても寝ても眠い…なんだかだるい。
そんなことはないでしょうか？
インドの予防医学のアーユルヴェーダでは
冬にじっとしていて固まったものが
春の暖かさで緩んで不調となって表面に現れてくる…
と言っています。
春の不調は冬の過ごし方が大事になります。
ワンズネクストでは毎週【ヨガ講座】を開催しています。
目的の一つに「普段動かさない部分を動かす」という
思いがあります。
スポーツとヨガの違いは、勝ち負けがない事や
他人や自分と競う必要がないところです。
特にワンズネクストに来られている方は
自分に高いハードルを作っている方が多くいます。
「こんな自分は許せない」
「普通はこうあるべき」
「できない自分はだめだ」
こんな風に頑張りすぎていませんか？
ヨガを通して、頑張りすぎずに体を整えることを
練習して頂いています。
凝り固まった体をほぐし、凝り固まった思考に気づき
少しでも気分が楽になれば見えるものが変わります。
もし、頑張りたいのであれば自分を癒すことを
全力で頑張りましょう。
ワンズヨガ講座の一部をYoutubeのワンズチャンネルで
配信しています。
ぜひ下記URLよりご覧になってみてください。
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
コロナ感染症対策を万全にしております。
いつでも見学、体験、お問合せくださいませ。
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こんにちわ！ワンズネクスです(^^)
新しい年が始まり、夢や目標を具体的に設計するのに「今」がちょうど良い時期です！
「一応今年の目標とか手帳に書き出しているけど？」という方も今年は趣向を変えて「夢ノート」を作ってみませんか？
サッカーの本田圭佑選手や多くの一流アスリートも実践していたという夢ノート、ワンズネクストの講座のでも実践している誰でも楽しく書ける方法をご紹介します！
夢ノートには書き方のポイントがいくつかあります。
基本は潜在意識に働きかけることがポイントになりますので、夢をざっくり書き出すよりも、現実化しやすいよう夢が叶った形で書いてください。
たとえば新車を買いたい時、「新車が欲しい」と書くのではなく「新車を毎週洗車している自分」をイメージすること。
そして夢ノートの書き方のポイントは必ず主語は「私」であること。
潜在意識は他人の存在があるほど集中できなくなりますので、自分の願い、夢であることがはっきり頭にインプットされるよう、「私は新車でドライブしている」と書いてみましょう。
夢を頭に描くことまでは誰でもできますが、実現させるにはさらに計画やアクションが必要になります。
夢ノートの書き方は、具体的に実践するためにも、完了形で夢を書くこともオススメされています。
たとえば100万円貯金する夢があるなら、「100万円貯まった」とノートに書き、その横に夢が実現する日付も加えておきます。
期限を与えることで、より夢を実現させるための行動力や企画力が発揮でき、イメージも湧いてくるでしょう。
夢とは願うだけで叶うものではありません。夢ノートは実現させるためのノウハウを、自分なりに考えるアイデアノートでもあるのです。100万円を貯めるためにやることを一緒に夢ノートに書き出し、実行したことをひとつひとつ確認。
行動力を高めるためにも、夢ノートはよいチャンスを与えてくれます。
夢ノートの書き方に細かいルールはありませんが、自分のやりたいことを考えてそのために何をするか、頭の中を整理するよい準備になるでしょう。
夢に向かっている人は、心が折れそうになった時、夢ノートを是非活用してみてください(^^)
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

みなさんは
休んだのに休んだ気がしない…
なんてことはありませんか？
今日は「実は疲れが取れない休み方」
を紹介したいと思います。

・体を動かさない
体が動いていないと無意識に
脳が動いてしまい休まりません。

・ここぞとばかりに寝溜めする
寝溜めは体内時計を狂わせる
最大の原因になるそうです。
時差ボケしている状態で次の日を
迎えることになってしまうとか（ ; ; ）

・暴飲暴食をする
ストレス解消にパーっと食べてしまう
気持ちも分かりますが、
消化器への負担がかかって睡眠の質が
落ちてしまいます。
疲れが長引く原因になってしまいます。

・ネットサーフィンを過度にする
SNSやネットは情報量が多く、
ずっと見ていると脳が休まりません。

とあるメンバーさんに休日の過ごし方を
聞いてみると、
「簿記の資格を取りたくて勉強しています！」
と答えてくれました。
休みだけでなく、
仕事終わりにも勉強しているとか(^^)
6月の試験に向けて頑張っているみたいです♪

みなさんの休日の過ごし方も教えてください♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
Mail：advance@wands-co.jp

ワンズチャンネルはコチラ▼
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。

今、いちばん私の力になっている
のは笑顔です。
笑顔の人がいると、私もつられて
笑顔になります。
皆さんはどうですか？
少しばかり元気がない時
笑顔の人が周りにいない時じゃな
いですか
笑顔っていいなあと
しみじみ思います。
連日の寒さや、作業量の多い中でも
レンゴーの作業場では、メンバー
さんの元気な「おはようございます」
「ありがとう」そして笑顔
元気を頂きます^ ^

「ありがとう」と、
「ニコッ!」って、
タダじゃん
気持ちいいじゃん
相手も自分も。
そしてすごく大切じゃん

中々簡単そうに思えて難しい事だと
思います。
少しづつ、この二つは自然と習慣に
できると良いなと思いませんか！

そんな環境作りが皆んなで作れたら
良いなと思います(^^)

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
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住所：上田市国分1丁目3−28
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北京オリンピックが始まりましたね！
日本のメダル獲得に期待がかかります。
世界のトップアスリートが集う祭典に
数字や順位ではない感動もたくさんありますね。
すばらしいプレーに対して、
国を超え、ライバル視点も取っ払い、
抱き合い喜び合う姿に、
コロナの脅威と闘いながら競技ができる喜び、
素晴らしい時を共有している喜びにも感じました。
スポーツはプレーする本人にメリットがあることは知られています。
体を動かすことで身体的な健康維持や向上が見られます。
精神的にも安定し、幸福感が高まり、ストレスの軽減につながります。
トップアスリートだけではなく、
スポーツを趣味に持つ方たちには、いいことがたくさん！
特別なスポーツだけではなく、ウォーキングやストレッチなどに代表される軽い運動でも、同じ効果が見られます。
よくないのは「不活動」の状態です。
お店の入り口から少し遠い駐車場に停めて多めに歩くだけでも運動量は増えます。
体を動かす心がけをしてみましょう。
さらに驚くべきことに、
スポーツは観戦する人にもメリットがあるという研究がされているそうです。
他の人のパフォーマンスを見ることは、脳内のミラーニューロンの働きによって、まるで自身が同じ行動をとっているかのような反応があるというのです。
その上、自身がやったことのある行動であればなおのこと高い効果が見られるとのこと。
競技で得点が入る瞬間、「手に汗握る」状態で固唾を飲んで見守るとは
まさに、選手と同じような心の動きをしているということです。
また、応援するチームがあると、そこへの帰属意識・仲間意識が高まり、その勝敗により苦楽を共にし、前向きな感情が高まるそうです。
今はスポーツというと多種多様な競技があり、
様々な選手が活躍しています。
ご自身のやっていた競技、もしなかったとしても
にわかファンでも、ルックスから好きになるでもいいと思います！
スポーツ観戦してみてはいかがでしょうか。
さらに、実際に生で観るのもかなりのお勧めです！
選手と一緒の空気を吸い、会場全体の一体感を味わうと、
ファンでなくてもはまってしまう時、ありますよね。
（筆者も数々のにわかファン経験者です（笑））
なので、コロナの心配が早くなくなることを祈るばかりです。
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