障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、ジェイです♪

今週は、GWがあったので、
昼食クッキング・外出活動が多めでした(^^)/

近隣のアスレチックに行って
自然の中で体を使って遊んだり
昼食やおやつを手作りしたり。

GW後半は天候にも恵まれ、
たくさんの思い出ができました🎈

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
ワンズチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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ゴールデンウィークを過ぎた頃に注意したいのが「五月病」

心身に不調があらわれる状況を五月病と表現します。
五月病は正式な病名ではありません。

医学的には、
「適応障害」
「抑うつ状態」
などの病気と診断されることが多いです。

新入社員や新生活など環境変化のあった方たち、
真面目な人や頑張り屋さんに多い傾向があります。
ネガティブな要素だけではなく、
ポジティブな変化であってもストレスの原因となります。

人は、置かれている環境に変化があると、
心身の緊張状態が続きエネルギーを消耗してしまいます。

仕事や生活に早く慣れようとして気を遣い過ぎてしまったり、
周囲と比較して疲れていても休まずに頑張ってしまう・・。

ゴールデンウィークで休養をとったはずが・・
「新しい環境に馴染むことができない。」
「なんとなく体調が悪い」
「やる気が出ない」

ストレスや疲労を溜め込めこんでしまい「五月病」となってしまうようです。
五月病予防は？？
予防策としては、ストレスをためないこと。
五月病対策だけではなく長く仕事を続けていくためにも共通することです。

ストレスを溜め過ぎないため、気分転換を図る
日頃から自分に合ったストレス対処法を多く身につけておくこと
以下のようなことに気をつけて過ごしましょう。
１　全てを完璧にこなそうとしない（頑張りすぎない）
２　会話やコミュニケーションを心がける
３　栄養バランスの取れた食事をする
４　適度な運動を習慣づける
５　睡眠の質を上げる
・寝室の環境を整える
・お酒を控える
・寝る前にスマホやパソコンを見ない
・朝日を浴びて体内時計を整える。

疲労感が溜まったり、
気持ちが不安になったり、
やる気が出ないと
食事もおろそかになりやすく
栄養が偏り精神的な不調につながることもあります。

運動も同じくしんどさを感じてしまいます。
散歩など準備の必要のない簡単なことを初めてみましょう。

五月病は、心身に大きなストレスがかかることで起こります。
質の良い睡眠をとる工夫を試してみながら
適度な運動や、
友人・家族との交流などで上手に息抜きしていきましょう。

ワンズネクストでは
就職や復職をされた後、
安定して仕事を続けるコツ
「ストレス」との向き合い方も
自己理解や生活力などの講座や面談を通じ支援しています。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、 ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所 就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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林檎の花摘み作業をしました。

この写真の摘んだ花は、処分するのではなく

花粉として使うらしいのですが

この話しを聞いた時

“生命を大切にする”そんな風に感じ

メンバーさんと一緒に感動しました！

と同時に

今回の林檎の花摘み作業のように

何かを作る途中段階に
関わらせてもらう事が多いのですが

・こんな事を(も)やっているんだ
・こんなに暑い・寒い中
作業をしているんだ等

色々知り、体験する事ができます。

恥ずかしながら今までは

その途中段階を考えた事がありませんでしたが

今はそんな工程に少しでも触れられ

大変さを知り

物を大切にしようという気持ちが

増している気がします。

こんな環境に感謝しています。

・・・・・・・・・・・・・

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
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メール　work.life@wands-co.jp
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こんにちは、ジェイです♪

晴れ渡った空に新緑の青葉、
すがすがしさを感じる季節になりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

日々、活動を考えて子どもたちに伝える際に
職員が気を付けていることがあります。
それは、導入の仕方です。
文字通り活動内容に「導き入れる」ことを指しますが、
活動や行事を始める前に子どもたちが興味関心を持てるように
働きかけをします。

本日は、導入の大切さや役割についてお話ししたいと思います。

「導入でいかに子どもの心を惹きつけるか」
＝「活動を楽しくスムーズに進められるかどうか」と言っていいほど
重要な役割があります。

導入のポイントですが、

　1．活動への意欲を高める。
「早くやりたい」といった気持ちを持たせる工夫をする。
子どもたちのワクワクした気持ちを引き出せるように考えていく。

　２．活動の内容を伝える。
子どもたちが気づくこと、考えを大切にしつつ、
職員が伝えなければならないことについても明確に伝える。
「どうやるんだろう？」「自分にもできるかな？できそうだ」と
思えるようなわかりやすい説明をする。

具体策として今から何をするのか、
活動の流れをあらかじめカードなどで視覚的に示しています。
また、終わりがわからないと子どもたちを不安にさせるため、
やることとゴールをわかりやすく伝えることで
落ち着いて取り組み易くします。

導入には、これが正解！というものはありませんが、
感情は伝染します。
子どもの興味やワクワク感を引き出すには、
職員自身が楽しむことが大切ですね。

これからもジェイでは、子どもたちは何が楽しいと感じるか？
子どもたちの反応を見ながらいろいろな活動をしていきます。

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　　毎日に楽しさを。
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こんにちは。
ワンズ　アドバンスです☆

暑い日が続いていますが、
朝.晩は少し肌寒いですねっ

体調を崩さないように
していきたいですね。

さて。

持ちつ持たれつ(ギブアンドテイク)

という言葉は誰もが知っている
と思います。

この言葉は主に、
人間関係や企業同士の
関係性を表すときに
使われる言葉です。

本日は人間関係における

持ちつ持たれつ

についてお伝えしようと思います！

持ちつ持たれつとは
互いに支援し合い、
助けたり
助けられたりして
互いの関係が続いているさま。

相手が助けを求めているときは
快く手を差しのべ
逆に自分が助けてほしい時に
さっと手を差しのべてくれる。

そんな存在が仕事において
とても心強いですね！

持ちつ持たれつ…
自分だけではないという安心感
自分の存在意義
心の余裕

心と心の関係

互いに気を許して
甘えられる気軽な関係の
ように感じる方もいるかも
しれませんが、
どちらか一方でも
我慢を感じた時は
容易に亀裂が入ってしまう
関係でもあります。

持ちつ持たれつの関係だからと
いって、そこに安住することなく
お互いの距離感をわきまえながら
日々過ごしていきたいですね。

良好な人間関係を築いて
楽しく仕事ができるといいですね(^.^)

本日もワンズに笑顔が
溢れますように(^^)

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　アドヴァンスType-B
住所：上田市国分1丁目3-28
電話：0268-71-6040
Mail：advance@wands-co.jp
ワンズホームページ　https://www.wands-co.jp

ワンズチャンネルはコチラ▼
https://www.youtube.com/channel/UCNyOwkVMaWb2tReXUIKf0PA
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こんにちは、ジェイです♪

本日は、体育館に行き、思いっきり体を動かしてきました。
ドッヂボールやフリスビー投げ、キャッチボール等を楽しみました！
時間いっぱい身体を動かし、いい汗をたくさんかいて
気分がすっきりしたあとは、お弁当の時間です(^^)

上手に座って食べることができ、その後、
お友達や職員と会話を楽しみました♪

午後は、近くの公園に遊びに行ったり、
室内で人生ゲームやブロックで遊びました！

公園では、お子さんが石の下に幼虫を見つけ、
職員と何の幼虫か調べてみたり、トカゲ探しをしてみたり…
自然の中での遊びは、
季節や場所によっている生き物や植物等変わってくるので、
お子さんたちもいろいろな発見ができ楽しそうです！！

そして、おやつには、クッキーを作って食べました！
生地を薄力粉・砂糖・油のみで作り、
トースターで5分ほど焼くだけという簡単なものなのですが、
美味しく出来上がり、手が止まらないお子さんもいました☆

GW中は、遠くの公園に出かけてみたり、
クッキングで昼食やおやつを作ったり、
特別な経験ができたと思います。
お子さんたちが「GW楽しかったな」と
思っていてくれたら嬉しいです(^^)

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青空を背に
風に吹かれながら
良く泳いでいます🎏🎏🎏

ワンズアドバンスtypeBの皆さんも
様々な風に吹かれながら
自身の目標に向かって
今日も作業に取り組んでいます⭐

写真は、地元の公園の河川です。
小6息子がパシャリと撮ってくれました。
良く見ると全て
青い鯉のぼりなんですよ( º∀º )/

医療従事者へのエールや
コロナ終息への祈りなど思いを込めて、
全てブルーに統一したそうです💙

人を思いやる気持ちや
行動に触れると元気を貰います⭐

先日、朝礼前にあるメンバーさんが
体調優れずに病院へ向かいました。
事業所を出る時に、
他のメンバーさんから
『お大事にね』
『早く元気になって明日は来てね』
など、あちこちから心配する
とても優しい言葉が飛び交いました。

☆自分を心配してくれる人がいる
☆自分を待ってる人がいる

そう思うと、
元気が出て少し前へ進めませんか💌

5月は、草木も風に吹かれながら
色々な刺激を受け
ぐんぐん伸びて成長します☘

スタッフもメンバーさんと共に、
目標に挑戦して
成長できる様に全力でサポートします⭐

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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こんにちは😃
ワンズアドヴァンスです。

最近買い物に行くと
カーネーションが目につきます。
そう言えばもうすぐ母の日ですね💐
日頃なかなか言えない
感謝の気持ちを贈れたらいいですね！

さて5月も始まり
GW明けると五月病と
言う言葉を良く耳にします。

新年度から1ヶ月経ち
GW明けの頃
ちょうど疲れも溜まり
体調がすぐれない方も多いようです。
五月病の予防には
・適度な運動
・生活のリズムを整える
・悩みや不安を打ち明ける
食事面では
・セロトニンを生成する栄養素を含む食品がいいと言われており、主にバナナ、乳製品、大豆製品、さつまいも、いわし、白米（雑穀入り）などの摂取がオススメのようです。

皆さんも体調管理をしっかりして
5月も一緒に頑張りましょう！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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こんにちは、ジェイです♪

ゴールデンウィークの前半は雨が降り少し残念でしたが、ここ数日は快晴
本日もいいお天気で、ぽかぽかな陽気とさわやかな風がとても気持ちのいい日でした。

お出かけ日和と言うことで「青木リフレッシュパーク」に行ってきました！
皆でアスレチックを目指して山を登ります。
途中になが～い滑り台を見ると「すごい！」とワクワク！

頑張って登った先には12種類のアスレチックがあり、
「ミッション1！」「次はミッション2だ！」と皆で競い合ったり応援しあったりしながら楽しみました。
たくさん身体を動かし汗がにじんでいるお友達も！

山を下ると釣り堀や渓流釣りのできる川があります。
「今度は魚釣りもしたいな～」
などとお話ししながらゆったりと魚や川の流れを見て癒されました。

ワンズに戻りおいしくお弁当を食べ、午後は人生ゲームで大盛り上がり！

現代は携帯やパソコンで手軽にゲームができる時代になってきました。
だからこそ、自然に触れ体をたくさん動かして様々な経験がつめるような支援を今後も取り組んでいきたいと思います。

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