障がい者・復職者総合支援法人

こんにちはワンズ　アルファ＆ステップです。

最近、なんだか頭がぼーっとする、眠く気怠い感じがする…などありませんか？

それは〝春困〟かもしれません。

活動レベルを下げ、熱を逃さないようにしてきた冬から、エネルギーが湧き上がって活動的になる目覚めの春へと変化しますが、体がまだ起きておらずダルい状態が続くことを春困と呼ぶそうです。

これらの症状は肝臓の力が強すぎたり、弱すぎたりすることで起こるため、肝臓のケアが対策になるとのこと。
・油物を控える
・肝臓が回復する23時〜3時の間はちゃんと寝る
・少し汗ばむ程度の運動　など

解毒作用を助けるキャベツやしじみ、鉄分が多いレバーやマグロを摂るのも良いそうです。

冬から春に移り変わったことを体に知らせるためにも、日光浴も効果的です☀
少し暖かい日には外に出てお散歩に行ってみましょう☺️

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

こんにちはアルファ&ステップです。

いきなりですが、皆さんはどんなことからストレスを感じるのか、逆にどうしたら楽になるのか、ストレスから解放されるのか、自分の心や身体を観察してあげること。周りに流されることもあると思います、ですがその中で自分がどうしたいかを考えていくことが大切だとおもいます。

自分を観察し少しでも知ることができれば、薬だけに頼らず自分で自分のことを助けてあげられるかもしれません。

私も皆さんと関わる上で皆さんが自分自身を知れるよう整理や推理を一緒に手伝いたいと思っています。皆さんが安心して心を開けるような場所にしていけたらなと思っています。

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
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ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

こんにちは。ジェイです☺️

今日は「コーナー遊び」についてご紹介します。

コーナー遊びとは、ジェイではプラ段で空間をゆるやかに区切り、その中でそれぞれの遊びを楽しむ活動です。
一つの部屋の中に、小さな“遊びのスペース”をいくつか用意しています。

この活動は、療育の中でも大切にしている取り組みのひとりです。
ポイントは、「決められた選択肢の中から自分で選ぶこと」。
選択肢が多すぎると迷ってしまうことがあります。
反対に、すべて決められてしまうと主体的に動く経験が少なくなってしまいます。

その間のちょうどよい幅の中で、
「今日はこれにする！」と自分で決める時間を大切にしています🌱

コーナーの内容は、その日の子どもたちの様子やねらいに合わせて準備しています。

例えば…
🧱ブロック・カプラコーナー
集中して組み立てたり、工夫しながら取り組みます。
🎨ぬり絵・制作コーナー
色を選ぶ、枠を意識するなど、手先を使いながら落ち着いて取り組めます。
📚読書コーナー
静かに自分の世界に入れる、安心できる空間です。
🃏カードゲームコーナー
順番を守る、ルールを理解するなど、友達との関わりを学ぶ機会にもなります。

区切られた空間は、子どもたちにとって安心できる“枠”。
その中で、自分で選び、自分で遊びを広げていきます。
今日もそれぞれのコーナーで、子どもたちの小さな「できた」がたくさん生まれていました✨✨

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
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こんにちは、ジェイです♪

この時期、子どもたちの学校でも終業式や卒業式が行われ、
一区切りを迎えた子が多くいました。

それぞれの学校で日程は異なりますが、
子どもたちの表情からは「1年間がんばった」という達成感や、
新しい環境への期待が感じられます✨

放課後等デイサービスでの1年間を振り返ると、
できることが増えたり、苦手なことに挑戦したり、
お友だちとの関わりが豊かになったりと、
日々の積み重ねがたくさんありました👏💓

卒業を迎えた子どもたちは、新しいステージへ向かう準備をしながら、
ここでの時間を大切に過ごしてくれました。
笑顔も、ちょっとした不安も、すべてが大切な一歩です👣

保護者の皆さまには、1年間あたたかく見守り、
支えていただき心より感謝申し上げます。
学校の先生方、関係機関の皆さまにも多くのご協力をいただきました。
ありがとうございました。

まもなく春休み🌱
子どもたちが安心して過ごせるよう、
そして新年度に向けて心と体の準備ができるよう、
引き続き丁寧にサポートしてまいります。

新しい学年、新しい環境で、
またたくさんの成長が見られることを楽しみにしています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします😊

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
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住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
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こんにちは、ジェイです♪

春先の気候をを表す言葉として用いられる 「三寒四温」 。
「寒い日が三日続き、そのあと四日ほど暖かい日が来る」
という、春先の気温のリズムを表す言葉として親しまれていますね。

暖かい春が待ち遠しいのもあり、ふいに訪れる寒さを疎ましく思ってしまいがちなのですが、この寒さが心と体を徐々に春へと導いてくれるようです。
ちょっと進んでちょっと戻る…この感じがどこか人の成長にも似ていませんか？🌼
できる日もあれば、うまくいかない日もある。
前に進んだと思ったら、また戻るように感じることもある。
でも、その揺れこそが成長の証。
子どもたちの姿を見ていると、まさに三寒四温のように
ゆっくり、確実に変化していくのを感じます。

小さくても確かな一歩で前に進もうとする子どもたち。
その健やかな成長を支えていける存在でありたいなと思います🌸

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
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ワンズアルファ＆ステップです☺️

ふと、こんなことを思いました。

もし、ぐっすり眠って
身体もメンタルも整うまで
ゆっくり休めたらいいな…と。

たくさん寝て、目が覚めたとき
「よし、元気100倍！」
そんなふうにスッキリ元気になれたら
最高ですよね😊

アルステでも、
「今日はちょっと疲れているな」
「少し休みたいな」
そんな日があっても大丈夫。

自分のペースで、無理せず。
休むことも大切にしながら、
また明日、元気に会えたら嬉しいです。

明日も、みなさんにとって
良い一日になりますように🍀

ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。
落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。

お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にご相談いただけます(^^)/
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こんにちは
ワンズアルファ&ステップです

暦の上ではもう春ですが…今朝は関東各地で積雪があったようで、驚かれている方が沢山いるようです😵💨

悪天候による事故などにも注意が必要です！まだまだスタッドレスタイヤは外せませんね🌀

寒さが戻ると体調もいまひとつ上がらないものですね💦

そんなときは、スーパーに並んでいる春らしい食べ物を探しては、身体の中に取り入れて春を感じているスタッフです(笑)

お気に入りは桜のフレーバーのお菓子や飲み物です🌸🌸

香りを楽しみながらゆっくりいただくと、気持ちも身体も晴れやかになります　✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

この季節ならでは！ボディソープやシャンプー、柔軟剤なども桜の香りのものが販売されていますね✨試してみようかな？

皆さんも春の香り🌸に包まれて癒されてみませんか？

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こんにちは　ジェイです😺

まだまだ訪れる氷点下の寒さ❄　
あたたかな春が待ち遠しいですね🌸

先日　こんな出来事がありました🐰

「先生、すっごく飛ぶ紙飛行機の作りかた知ってる？教えてあげようか？」
と目をキラキラさせているAくん。
「ありがとう。先生もAくんみたいに作りたいから嬉しい。」
と答えると
「じゃあ　いいよ。教えてあげる😊」
とにっこり笑顔。
「ここはぴったりして（端を合わせて）」
「ここは難しいからAがやってあげようか？」
と得意げに紙飛行機の作り方を教えてくれます。
Aくんに丁寧に教えてもらい　紙飛行機が無事に完成✨
「先生、飛ばしてみたら😊」
とAくん。
〝そーっと　優しくだよ〟のＡくんのアドバイスを受け、
優しく紙飛行機を放るとスーッと伸びやかに飛んでいきます。
「こんなにきれいに飛ぶ紙飛行機、初めて✨教えてくれてありがとう。」
と伝えると
「先生　嬉しい？A　すごいでしょ。」
と満面の笑みを見せてくれました😊

〝何かを教えたい〟という姿は

自分の成長を確かめたい
認めてもらいたい・褒めてもらいたい
相手と仲良くなりたい
自分の理解を確かめたい
役に立ちたい・貢献したい
自分の世界を共有したい
…という気もちの表れでもありますね🐰

〝人に教えたいという気もち〟
〝人に教えるという行動〟の中で、
自身の成長を確かめること・他者とのつながりを広げ深めること
自己肯定感を高めること・理解を深めていくことができ、
様々な面での豊かな育ちにつながります🐰

「先生　教えてあげるね。」の気持ちを大切に受けとめ、
子どもたちのさらなる成長のステップを作っていけたらいいなと感じています🐰

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こんにちはアルファ&ステップです

最近は皆さんのお話を聴かせてもらうことが多く、気持ちや体調の変化や不安なこと悩み事などなど、、を話してくれます。

季節の変わり目というのもあるのか、不安定になっている方もいるようです。

不調や不安がどこからきていて、どうゆう気持ちになっているのか、それらがどう体調や生活に影響さしているのか、話してくれたことを一緒に悩んだり、整理したりしていきながら、こちらが感じたことや提案できることがあればお伝えしたりしています。

アルステでどんなことができるのかを一緒に考えていきましょう。

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
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