障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、ジェイです♪

先日、運動遊びの時間に風船運びリレーを行いました！

二人一組になってビニール袋の上に風船を載せて机の周りをまわってゴールまで運びます

風船は少しの力でふわふわと飛んでいってしまうためゴールまでコントロールしないといけません。
また、風船を運びながら机やゴールの位置を確認しないといけないため複数注意を向ける場面があります！

どのお子さんも「はやくゴールするぞ！」と意気込んでいます

スタートすると勢いよく飛び出していきますが、風船は後方に取り残されてしまいます・・・
他にもお友達より先に進んでしまったり、机にぶつかってしまったり・・・

それが分かると風船の特性や周囲に配慮しながら慎重に早くお友達と協力して取り組むことができていました

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。　　
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
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こんにちは！ワンズアルファアンドステップです！

車が大好きで自動車整備の仕事に就いていた経験もあるKさん
今日はワンズのグループホームに住んでいる利用者さんの車のタイヤ交換をしました

今日の天気は快晴で、日の照っている中での作業でしたが手は止まらずに
なんと作業を始めて30分もかからずに交換を終えることができました！
速さでいえば自己ベストだったそうで本人も誇らしげにされており、仕事にやりがいを感じる時って今みたいな時なんだろう思ったり
もちろん専用の器具を使用しているので精度も問題なく、タイヤの履き替え時期ということもあり今月のカレンダーは予約でいっぱいです

予定表を満足げに眺めるKさんは仕事人の顔になっていました
無理は禁物ですがこういった活躍の場、スタッフもしっかりとサポートしていきます！

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちは
ワンズアルファ&ステップです

4月から新しく入ったメンバーさんスタッフ共に少しずつアルステにも作業にも慣れ、笑顔や笑い声も聞こえる様になってきました

ただ、5月病という言葉もあるのでここで頑張り過ぎずゆっくり色んなことを覚えて行ってもらえたらとも思います…

アルステ庭のチューリップもそんなみなさんを応援している様に少しずつ咲き始めてます⸜
⸝

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ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
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こんにちは、ワンズネクストです。
先日上田城へ行った際に
満開の桜を見ることができました！
とてもキレイで
気分まで晴れやかな気持ちになり、
貴重なリフレッシュの時間となりました。

皆さん、タスク管理は出来ていますか？
例えば…
どの仕事から手をつけていいかわからない。
やらなくてはいけないことが多くて
どうしよう…と困ってしまう、不安になる。
頭の中が情報でいっぱいになりパニックに…
またミスや忘れが多いなど
日時生活や仕事をしていく中で
こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？

そんな方はぜひ
タスク管理をしてみてはどうでしょうか。
タスクとは
業務の最小単位のことをいい
(それ以上分解出来ない作業)
タスク管理とは
その作業を重要度や緊急度を考慮しながら
管理することをいいます。

タスク管理をするメリット
⚪︎業務漏れを防げる
⚪︎業務の進捗状況を可視化できる
⚪︎作業のボリュームを把握できる
⚪︎作業効率化ができる
⚪︎重要な業務に、より多くの時間を割ける

まずは、
①するべきことや予定を書き出してみましょう。
②締め切りや優先度を記入し、
③一覧表を作ります。
※手書きでもいいですし、
携帯やパソコンのアプリなど
ご自身が使いやすいものを選びましょう。
④作業が終わったら、消していきます。
リストは、作っただけで満足せずに
適宜見返すことが大切です。

このように全体を整理し、
一目でわかる形に可視化しておくことで
仕事や作業を計画的、効率的に
進めやすくなります。

今回講座ではご自身の予定や作業を
書き出し、ToDoリスト作りを行いました。
今日やらなくてはいけないことは何か？
優先順位は？
ご自身に必要なことを可視化し、
整理していきます。
ワンズネクストでは
このような講座やグループワーク
実習を通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしております。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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こんにちは、ジェイです♪

土曜日のクッキング活動でお弁当作りを行いました

お弁当作りは材料を買うところからスタートです！
始まりの会では何を作るのか相談しました

買い物が終わると、分担をして食材を作ります！
卵焼き、きゅうりの塩漬け、ブロッコリー、そぼろ、ちくわの青のりいため、ウインナー、ナゲットを用意しようと話をしました

食材が出来たら、お弁当箱に詰めて、公園で食べました

今回の活動では普段はクッキングで作って食べて終わりのところを「自分たちでお弁当を作り、公園で食べる」ということをしてみました

天気も良く、ピクニックを楽しむことが出来ました

お弁当を自分で作った経験は、この後の子どもたちの生活に生きてくると思います。繰り返しの経験を積んでいかれるように、今後も実践をしていきたいと思います

自分たちで作ったお弁当を持ってのピクニックは最高ですね

これからの過ごしやすい季節に、たくさん楽しみたいと思います

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こんにちは
ワンズアルファ＆ステップです
アルステメンバーさんから
「ちょっとお話いいですか？」と
打ち明けられるお悩みの多くは
人間関係でのこと
集団での生活ではよくあることですよね
人間関係について悩んでいる場合に
まず最初に気づきたいことは
人それぞれ見方が違うということ
物事を見るときの見方や感じ方は
人それぞれで
他の人の見方や感じ方は
必ず自分と同じとは限らない
いろいろな見方があると
気づくことが大事だと思います
みんなが自分と同じ
見方や考えをするものだと思うと
「なぜあの人はこうしない？」
「これが普通でしょ！」と
人間関係で悩んだり
怒りを抱く原因になってしまいます
自分と違う見方や考え方をする人も
いると知ることが
他人に対するやさしさや
受け入れる力に繋がります
そんな力をつけていきたいですね
📸アルステ施設外作業に向かう
裏道の桜の木
満開の桜が綺麗で
桜が散ったあとはちょっと寂しいと
思う人もいるかもしれませんが
わずかに残った花びらも
「最後まで頑張れー☺︎」なんて思ったり
地面に落ちる散った桜の花びらも
とても綺麗です＾＾
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こんにちは！ワンズネクストです！！

先日のスタッフ朝礼の際、
少しおちゃらけた行動をしたスタッフがいて
周りのスタッフ大爆笑！！
朝から何の騒ぎだというくらいの
笑い方だったと思います。
笑っているこちらはというとと
おなかがよじれるほど笑い
涙が出るほどで、
笑い終わったらスッキリ晴れやかになりました。

反対に
映画などで涙を流してスッキリするといった
「涙活」というのもあります。
今日は思い切り泣こうと決めて
非現実世界に没入する。
涙を流した後は感情を吐き出しスッキリする。

こういった心のモヤモヤを吹き飛ばし、
洗い流す「デトックス」が
心を保つために有効です。

私は大きな声を出すことが発散になります。
歌ったり、スポーツ観戦がいいです。
涙活は逆に心が復活せず
私は合わないようです。

自分に合ったデトックス方法を
いくつか持っているといいですね。
ネクストでは自分探し、自己理解を
大切にしています。
自分の状態を見つめ直し
改善策、あるいは回避策を
一緒に見つけていきませんか。
見学、体験いつでもお待ちしております。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
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◆電話　0268-71-6505
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◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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こんにちは
ワンズアルファ&ステップです

先週末は我が家も
お花見へ行ってきました

上田城は大勢の
花見客で賑わっていました！
夏日で半袖の方もちらほら

夕方は風が出てきて肌寒いので
衣服で調整して体調管理を
気をつけたいですね

休日はリフレッシュして
今週も頑張りましょう♪

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おはようございます。
ワンズネクストです。

先日メンバーさんからリクエストをいただいたので、
昨日のSSTの時間で「気持ちの切り替え方」について
早速取り上げ、皆さんと一緒に考えてもらいました！

グループになって自分の気持ちの切り替え方を共有していただきました。
「朝、出勤することが嫌だなと思った時、
車で好きな音楽をかけて気分を上げていく！」
「寝たら嫌なことはすっきりリセットできます！」
「嫌なことがあったら楽しいことを考えて上書きします」
「趣味に没頭するといつの間にか気持ちが切り替わります」
色々な意見が出てきました。

そのほかにも有効な手段としては
◇衣服に変化をつける
プライベートでは自分の好みの服を、出勤のときにはカッチリきれいめな服を、
と変化をつけることで仕事とプライベートのスイッチが切り替わります。
◇１日の目標を立てる
To Doリストなど取り組み内容を整理し視覚化することで
やるべことがわかりやすくなり集中しやすくなります。
◇整理整頓
作業をする際に作業環境が整っていないと作業以外のことに時間や思考を
取られてしまい集中しにくくなります。
また整理整頓をすると片付いていく過程が目に見えてわかり、
心もすっきりし気持ちが切り替わります。
◇運動
運動するとセロトニンやエンドルフィンといったホルモンが分泌されます。
このホルモンは心の安定に関わるもので、不安な気持ちを和らげる効果があります。
またハードな運動をしているとモヤモヤすることなどに対しての思考の余裕がなくなり
反芻する思考を止めることができます。

気持ちの切り替えが上手にできないと、
・集中して物事に取り組めない
・その結果ミスが増える
・考えすぎて寝不足になる
・態度に出ると周囲に不快感や不安感を与え、
人間関係の悪化につながる
・嫌な気持ちを反芻してしまい消極的になる
というデメリットがあります。

反対に
気持ちの切り替えが上手にできていると、
・仕事に集中でき、プライベートを楽しむゆとりが生まれる
・ストレスやネガティブ思考による心身の負担が減る
・心が安定する
・問題から距離を置けることで冷静な思考ができる
・積極的になり何事にも挑戦しやすくなる
というメリットがあります。

切り替えがうまく行かないとプライベートで仕事でも
悩み続けてしまいメリハリがなくなり、苦しくなってしまいます。
少しでも肩の力を抜けるところは抜いて日々の生活が充実したものになるよう
ぜひできそうなことから取り組んでみてください◎

ネクストではさまざまな講座を通して就労へのサポートを行なっています。
見学・体験いつでもお待ちしております。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
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