障がい者・復職者総合支援法人

この時期は季節の変わり目で
夏の花朝顔やマリーゴールドも
まだ咲いている中
彼岸花、コスモスが同時に見れる
貴重な季節ですね。

彼岸花には
たくさんの別の名前がありますが中には
はみずはなみず
という別称があります。

その意味は
開花時に葉がなく
花と葉を同時に見られないことから
葉見ず花見ずというそうです。

コスモスは漢字で書くと秋桜❀

きれいなピンクや白が
秋風に揺られて綺麗ですね。
花言葉は乙女の真心、調和、謙虚だそうです。

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発達障害はその特性を強みに
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ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
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電話　 0268-71-7034
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みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。
本日は毎年恒例の避難訓練を行いました。
みなさんは、ご自身のご自宅がハザードマップでどの位置にあるかご存じですか？避難指示が出た場合の避難所はご存じでしょうか？
今回は、実際に避難所生活になった場合にどんな生活になるかの講座を行いました。
避難所で一人に与えられるスペースは限られており、コロナ禍での感染症対策を考えるとさらに余分にスペースが必要となります。そのような状況から今避難所が足りないとされています。
限られたスペースで生活をし、体や気持ちをしっかりと休める事は困難な事が予想されます。さらに共同の場では普段よりもコミュニケ―ションを取ることが大切となります。
今回の訓練では、実際に新聞紙を用いて一人分の避難所ってこんな大きさなんだ！と体験していただきました。
そして実際に避難所ができるまでの流れを確認しました。
【避難所開設フロー】
１施設の解錠・開門
２避難所の準備
３レイアウト作り
４受け入れ
５災害対策本部への報告
６住民への周知
「意外と広い」「いやいや狭いよ！」などと意見が飛び交います。そして他人と隣接してスペースを取らなければならないことも学びました。
改めて日々学んでいるソーシャルスキル(社会技能・社会の中で普通に他人と交わり、共に生活していくために必要な能力)が求められる場面だと思います。
非常事態はもちろん起こらない方が良いでしょう。
ただし、「いざというときにどう動くか」を知っておくことは大切です。そして、ご自身が避難所を運営する側になることもあるかも知れません。
こうした知識も自立の一歩となります。
様々な力を身につけ、社会に自信をもって進んでいきましょう。
見学、体験いつでもお待ちしています。
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おはようございます、アルファ＆ステップです。
９月もあと数日、朝晩は涼しくなり
秋を感じますね。

終礼が終わり、メンバーさんの帰宅時間に
空を見上げると真っ黒な雲が…(😣)
「雨が降る前に、急いで帰りましょう！」
と声がけをすると、皆さん足早に帰宅されました。

皆さんはゆっくり空を眺める時間はありますか？
魚のうろこのように見える「うろこ雲」
もこもこの羊の毛のような「ひつじ雲」
これらの雲、実は一年中見られるそうてすが
秋は空が澄み渡り上空まで見通しがきくようになり、見やすくなるそうです。

この”ひつじ雲”は雨を降らす雲が集まってくる前ぶれの雲だそう。
他にも飛行機雲が空に長く残っていた時、
月がぼんやりと見える時は
この後雲が増え、雨が降る前ぶれと言われています。

なかなか空を見上げる時間も少ないと思いますが、仕事の休憩時間や帰宅時など秋の空を見上げてみてはどうでしょうか？
気分転換になるだけでなく
新しい発見があるかもしれませんよ！
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。
気分転換をしっかりして、今日も一緒にお仕事を頑張りましょう。

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こんにちは、ジェイです♪

　日が暮れるのもだいぶ早くなりました。『食欲の秋』『読書の秋』皆さんいかがお過ごしでしょうか。
　子ども達に、夕飯食べた後、何をしているか尋ねたところ、やはり、「ゲームをやってる！テレビを見てる！」という回答が一番多かったのですが、
でも、こんな温かな回答もたくさんありました。
「肩たたきしてるよ」
「お母さんのお料理のお手伝い」
「ギターやウクレレ弾いてるよ」
「カラオケしてる(しかもマイムマイムだそうです！)」
「チョコ(ペットのワンちゃん(#^^#))と遊ぶ」等…たくさんの楽しい会話が返ってきました。
　これから、もっともっと夜が長くなります。家族団らんの時間も増えていかれると良いですね。

　さて、今日は、おやつで『おにぎり』を作った日の紹介を致します。
実は、クッキングで『ご飯』を扱うには、食中毒に十分注意し、慎重に扱わないといけないマニュアルがあります。ですから、この日も、『おにぎり』はスタッフが作ろうと決めていました。
しかし、とても意欲的なＡさん！
Aさん：「先生！僕、おにぎり握れるよ！得意だよ！」と、自信満々♡
スタッフで、握って貰おうか悩みましたが、『手袋をして握る』約束をして、料理が得意なＡさんに任せてみました。
スタッフ：「じゃー！『おにぎり』お願いできる？」
Aさん：「もちろん！」　　とても嬉しそうです。
そして、どうでしょう！！！あっという間に、写真の『おにぎり』が完成(#^^#)！
全部Aさんが握ったおにぎりです。右下にある、大きなおにぎりは「スタッフ用」と言っていました。
スタッフ：「Aさん！ほんとに上手だね！すごいね！」
Aさん：「だって僕、お母さんに教えて貰って、朝作るんだよ！」
スタッフ：「なるほど！だから上手なんだね！お母さん、助かるね！」と
Ａさんを思いっきり誉めました。

　そして、北御牧の新幹線が見える場所で、皆で美味しくいただきました。
子ども達：「先生！おにぎり美味しいね！」
　　　　　　 「僕、もう一個食べても良い？」
あっという間におにぎりは無くなってしまいました。
『おにぎり』を作ってくれた、Aさんも、皆がとても美味しそうに食べるので、その様子を見てとても満足そうでした。

経験って本当に大切ですね。経験も遊びも子ども達にとっては大きな学びです。これからも事業所で出来る事を、たくさん子ども達に提供していきたいと思います。

先週もお伝えしましたが、この時期は夏の疲れも出てきます。コロナもだいぶ落ち着いて来ておりますが、引き続き感染対策もしっかりと配慮しながら、大切なお子さんの健康も意識しながら、療育して参ります。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
ワンズチャンネル
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みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。

ワンズネクストではメンタルヘルスの為に週に１回ヨガ講座を開催しています。高度なポーズをとるわけではなく、自分の呼吸と動きを合わせてゆっくり動くヨガを行っています。

メンタルに不調がある方は、普段から「やらなければ」という思いや「こうあるべき」といった思いが強く体も心も疲弊している場合があります。

ワンズで行っているヨガは「がんばらない」のがコツです。
もちろん、「なにもしない・参加もしない」というのが「がんばらない」というわけではなく、参加して下さる方には今の自分にやれるところまでやる、それ以上はやらないという意味でお伝えしています。

公民館でのヨガはマットを引いて行いますが、長時間床に座るのが厳しい方には椅子に座っていただきます。そのままで、できるポーズをお伝えしています。

心が不調の時には体にも表れます。体の不調は心にも表れます。

力いっぱいひたすらに頑張ることだけではなく、力を抜くという方法も知っておくことは就職後にも必要な能力となってきます。

疲れて何もしたくないときにおススメのポーズをご紹介します。

１．うつ伏せになります

２．腰の下に二つ折りにした座布団かまくらを挟みます(腰が痛い人は低めにしてください)

３．腰をゆらゆらゆらしましょう

力を抜いて脱力した状態で、気持ちがいいと思うだけぜひ試してみてください。

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「朝晩の寒暖差に注意しましょう」と
朝のお天気キャスターさんが言っていました

朝露が車のフロントガラスにつくほど
夜中から朝方にかけて
気温が下がったかと思えば
昼間には夏のような気温に…

ワンズアルファアンドステップでも
朝終礼時にはそのことに触れ
調節できる服装を‼︎と
呼びかけています

そう言ったことが
自分で考えてできることも含めて
はたらく上では
とても必要になってくることかと思います

先日メンバーさんのご家族と
お話しをする機会があり
アルステで大事にしていることは何か？
という質問がありました

まずワンズアルファ
働く場所です
継続して働き続けるチカラをつける場所です

そして
日中の集団生活の場所でもあります
学校の頃のように
そこにはやはり集団で過ごすためルールがあり
そのルールを守る必要があります

そのルールを守ることが難しければ
働くことにも支障が出てきますし
守れるようにしていかなければいけません

いろいろな方がいるアルステ

ルールを守れる方もいれば
難しい方もいて
促せばできる方もいる
また
そのルールを守ることができない人をみて　
自分が苦しんでしまう人もいます

そんな時にメンバーさんとお話しする内容は
いつもあまり変わらず
基本的なこと

ここははたらく場所で
ひとりでいるわけではないから
当然ルールも伴う場所

メンバーさんひとりひとり
このことをしっかり頭に置いていただき

スタッフはそんなメンバーさん
ひとりひとりのサポートを心掛けます！

午後は雨予報と聞いたはずなのに…アレ？
天気予報はハズレかな？
それともこれからかな？

そんなことを思いながら
アルステのみんなの仕事の納品です＾＾

午後もがんばりましょうね♪

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こんにちは、ジェイです♪

バームクーヘンの記事が上がったので、
今回はBBQについて少しお伝えできたらと思います👍

良いお天気のなか☀とはいきませんでしたが、
市民の森でバーベキューを楽しみました🎵

準備から子どもたちと一緒に進めていきます。

買い出しチーム、火起こしチーム、調理チームに分かれて準備開始です！
高学年チームが率先して火起こしをしてくれました！
着火剤や炭、火起こしグッズに興味津々！
火が起きやすいように炭を並べたり、うちわで扇いだり。
低学年は、それをみて真似したり、野菜の準備に取り組んだり。
みんなで協力しながら、準備を進めることができました🌟

自分たちで、火を起して、食材を焼いて、みんなで囲んで食べる。
慌ただしくも素敵な時間でした💕

デザートは、焼きマシュマロ。
と！！！
手作りバームクーヘン😲

手作りバームクーヘンは大成功！！
前の記事をご覧ください👍

たくさんの発見と挑戦の連続でした👍

普段は、それほど食べられないお友だちも、
“外でバーベキュー”という特別な雰囲気のなか
たーっくさん食べていました🍖
豚肉に牛肉に、ウインナー、焼き野菜、焼きそば、焼きおにぎり…

仲間と同じ目的に向かって、一緒に準備をしたり、
協力しあいながら、目的を達成する。
経験として、楽しさや嬉しさ、感動、達成感を感じられていたら嬉しいです✨

ジェイから、それほど遠くないところなので、
またBBQに来たいなと思う日になりました👏

いつもは室内で楽しんでいるクッキングですが、
時には外の空気を吸いながら
いつもと違う雰囲気でやるクッキングも良いですね！
何でも経験です👑

大きな事故やケガもなく開催できたこと、嬉しく思います。

子どもたちから、「またやろう！」と声が聞かれ、
こういう１日を、またどこかで過ごせたらと思います💛
定期的に実施したいくらい、充実した時間をすごせました☺

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こんにちは。
ワンズネクストです。

やりたいこと

やらなげればいけないこと

どちらかを優先させるとすれば
みなさんはどちらを優先させますか？
もちろん折り合いをつけて、
並行してできればよいバランスのなかで
日々の仕事や家事がすすみますね。

やりたいことがあるのにできない
やるべきことはあってもやりたくない
2つが一致しない悩みを抱えている人
もいらっしゃると思います。

ですが、例えばやりたくないからと食事をしなければ、栄養が取れず生きていけません。

やるべきことを優先してやりたいことを諦めるのではなく、逆にやりたいことをやりながら、できる範囲でやるべきことをこなしてみましょう。
やりたくない→どのような形であればできるか考えてみるといいかと思います。

今の例で言うと
食べたくない→好きなものなら
食べられるかもなど。好きなものや
苦ではないものに当てはめてみることが、
折り合いのコツです。

やらなければいけないことが多いと、
やりたいことを見失ってしまうことも
やりたいことをやっていると、
途中でやるべきことをしなければいけないタイミングが来るものです　
両者を一致させるのが難しくても、
やりたいこととやるべきことの折り合いをつけられれば、悩む機会が減り人生を豊かにさせられる可能性があります。

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ワンズアルファアンドステップで行っている
施設外でのぶどう農園での作業

農業従事者の高齢化や担い手不足
そういった課題がある農場の現場と

障がいのある人の働く機会の確保と
社会参加を促進していく必要のある福祉の分野

「農業」と「福祉」が連携して
お互いが必要としているものを
双方に補っていく取り組みで

私たちアルステでは
上田市で令和２年度から本格的に
この取り組みを開始した当初から
参加させていただいてきました

先日
ワンズアルファアンドステップに
長野県セルプセンター協議会より
農業就労チャレンジコーディネーターの
沖村さやかさんにご来所いただきました

農家さんや企業と
私たち就労継続B型事業所の間に入り
双方にとって良い結果となるようにと
繋いでくださっている方です

農業の素晴らしさや
私たちアルステのぶどう農場作業のように

ほか様々な農場作業や
農業に関連した施設での作業があることを
教えていただきました

最近の長野ワインは大躍進！
ワイナリーが続々と誕生し
国際ワインコンクール金賞受賞など
〝もっとも活気のある県〟
過言ではありません

そして沖村さん曰く
ワイナリー（ぶどう農場）での作業は
他の農場作業の中でも
もっとも人気のある農業なのだそう＾＾

秋の楽しい収穫作業だけではなく

夏の暑い時期の草取りや
春先のまだ寒い時期の枝おろし

慣れない未知の農作業に
一歩引きがちなメンバーさんもいますが
私たちが作業できているのは
世界に誇れる【椀子ワイナリー】

そのことをメンバーのみなさんに
よく知っていただき
「自分も参加してみよう！」と
思えるメンバーが増えていけばいいです！

沖村さん
お忙しい中本当に
ありがとうございました😊

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