障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは
ワンズアルファ&ステップです

先週の土曜企画はスタッフ対応が2人だったので、今がシーズンのお花見にお出かけしました🌸
今年は例年より早く桜も咲いてしまい、上田市内は残念ながら見頃は終わってしまったので、小諸懐古園まで行って来ました。
せっかくのお出掛けということでお弁当を作ってみました🍱
お料理好きなメンバーさんが積極的に手伝ってくださって素敵なお弁当の出来上がりです。
あいにく、この日は少し肌寒く、外でのお弁当日和ではありませんでしたが💦
それでも満開の桜がとても綺麗でみなさんそれぞれ楽しく過ごされていました♪♪♪

土曜日のアルステは比較的ゆっくり過ごせます。
土曜日は普段とは違う楽しみ方で過ごしていただけたらと思っています☺️

・・・・・・・・・・・・・
一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・
発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。

長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

おはようございます！
ワンズ ブリッジです^_^

今日、4月12日は
「パンの記念日」だそうです。

そして、毎月12日は、
「パンの日」として全国のパン屋さんが
より一層のサービスに努めることを、
パン食普及協議会が定めたそうです。

みなさんはパンはよく食べますか？
私は朝ごはんによく食べます。

街にはたくさんのパン屋がありますよね！
少し前には食パンが流行り、
食パン専門店などもありましたね。

手軽に色んな味を楽しめるのが
とっても魅力的だなと感じています。

色んなお店に行って自分の好みのパンを
見つけてみるのもいいですね！

それでは今日も一日頑張りましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
ワンズHP　https://www.wands-co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは
ワンズアルファ&ステップです。
さて今週も1週間がおわりましたが
皆んさんどんな1週間でしたか？
　
お話をきいていると
「今週はこれができなかった」
「あそこがだめだった」
「失敗しちゃったなぁ」
など反省の声がきこえてきます。
振り返ってみて
上手くできなかったなぁという
課題点を見つけるのも大事なことですが
そればかりになって「自分に✕」を
つけてしまう人、いませんか⁇
自己反省会をすることは
自分の課題と向き合うのにとても
大事なことですが「反省会」だけにしないでくださいね。
できなかったこともあるけれど
できたこともあったはず。
　
　
どんなに小さなこともで大丈夫。
「今週は朝起きることができた」
「寝る前にストレッチができた」
「あいさつができた」
など「自分に○」をつける
振り返りもしてみてください。
「自分に✕」ばかりつける
反省会だと自信がなくなり
何事も取り組むのが怖くなったり
自己肯定感が下がってしまう要因の一つでもあります。
　
　
なので日ごろから
「自分に○」の振り返り会をしてみましょう。
ちいさな「できた」を積み重ねることで
やがて大きな自信に繋がります。
そんなことある？
なんて思うかもしれませんがホントなんです(笑)
まずは自分を褒めることから。
課題についは「次、がんばろっ」
さて、改めて
今週1週間はどうでしたか⁇
ぜひ「自分に○」方式で振り返ってみましょう♪
　
　
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一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

こんにちは、ジェイです♪

新学期がスタートし、先生が変わったり、クラスが変わったりと新しい事が多い時期ですね。
子ども達は笑顔で元気いっぱいに来所しています。元気な子ども達からはパワーを貰えますね。

先日のコーナー遊びの中でバランスゲームを用意して遊んでみました。
職員が昔使っていたおもちゃなのですが。
グラグラする木の枝に、サルのおもちゃを乗せていくゲームをやってみました💡

初めて見る子もいて気になった子ども達は早速挑戦していました。
１個２個は簡単でしたが、乗せていくサルが多くなるとすぐに倒れてしまうので「あーむずかい！」と悪戦苦闘😮
この遊びにはバランス感覚や手先の器用さ、そして集中力が必要になってきます👍

それを見ていた高学年のA君が「やりたい」と挑戦！集中した顔つきでチャレンジしていました。見事全部乗せていました✨
他にも、『たまつむ』というボールを落とさないように積んでいくゲームでは「一人でやってみる！」とどんどん積んで「こっちかなー」と落ちないように考えながら遊んでいました。
子ども達にとっては楽しい遊びですが、その遊びの中から学べること、身につくこと知ることがたくさんあります。
楽しみながら様々な経験を子ども達に伝えて行きたいと思います。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは
ワンズネクストです。

新年度の始まりです。
新しい環境にやる気になったり不安になったり、
心も体も忙しいのではないでしょうか

４月によくある「はじめまして」の場面。

職場や環境に慣れ、
上司や同僚と良い関係を築きたい
そのためにはコミュニケーションをとって・・・と、
考えている人は多いのではないでしょうか。
コミュニケーションを自分から取ることが苦手な方はより悩まれると思います。

はじめましての第一歩
「あいさつ」からスタートしていきましょう

「おはようございます」
「ありがとうございます」
「よろしくお願いします」
など

相手の顔を見て
伝わりやすい声量で
言葉に応じた姿勢にて
挨拶を行うと
自然にコミュニケーションが生まれていきます。

気持ちの良い挨拶は
相手の気持ちも良くさせ好印象になっていきます。

初対面の方で雑談が苦手であっても
挨拶から始まるより良い関係

はじめましての勇気が持てない
緊張して声が出ない
苦手な方でも
実践できるチカラに変えていけます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、 ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

春の陽気を表す言葉に「三寒四温」があります。
3日寒い日が続くと4日暖かい日が続くという陽気のことです。
ここから本格的に暖かくなる兆候でもあります。

今、まさにそんな三寒四温の日々。
日によって寒暖差があると、体や心への負担は増えます。
さらに、一日の中でも寒暖差が激しいのがこの季節ならではでないでしょうか。
朝は氷点下。日中は20度越え。
その差２０度もあります。

対応策として
規則正しい生活
同じ時間に寝て同じ時間に起きる。
バランスの取れた食事
まんべんなく栄養がとれるといいですね。
適度な運動
歩くだけでも適度な運動。

ネクストに通っていただいているメンバーさん。
時間通りに来所し、バランスの取れたお弁当で栄養を取り、アクティブ講座でウォーキング。
寒暖差の対応策、すべてカバー。

いつでも見学、体験お待ちしております！！
まずはお問い合わせを！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
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就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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おはようございます。
ワンズブリッジです。

4月になり新たな気持ちで生活を
スタートされた方も多いと思います。

ブリッジも新しいメンバーさん・スタッフが
加わり、そして新しいお仕事にも
挑戦しています。

さて、日本中が歓喜し湧いた
WBC（ワールドベースボールクラシック）。

記憶に新しいと思いますが、
侍ジャパンのヌートバー選手の
ペッパーグラインダー（ペッパーミル）
こしょうひきのポーズも話題になりましたね。

グラインドは
「すりつぶす・コツコツ打ち込む」
というような意味があるそうです。
粘り強くコツコツと…そういう姿が
侍ジャパンの試合で見られましたね。
そして、優勝！⚾感動しました。

ブリッジでも日々の作業や出来事で
一見上手くいかない様な事があっても、
焦らずに眼の前の課題に粘り強く
コツコツと周りの皆さんと共に
取り組んでいけたらと思います。

さあ今日はどんな一日になるのでしょう。
本日も宜しくお願いします( ᴗ ᴗ)⁾⁾

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こんちには、ワンズアルファ＆ステップです。

ここの所ずっと暑かったのが急に寒くなったりして着るものに困ったりします。
その寒暖差によって身体がだるくなったり頭痛がしたり、体調も崩しやすくなってると思います。

寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つだそうです。

体が冷えるということは、自律神経がうまく働いておらずバランスが崩れている状態です。
なので、自律神経のバランスを整えて寒暖差疲労を対策するには、体を温めることが大切です。
体を温める効果がある飲み物を飲むようにするのも良いと思います。
おすすめは次の4つです。
生姜湯
ココア
ゆず茶
白湯
朝は一番体温が低いので、起きてすぐ飲むとより効果的です。

お風呂は、38〜40度ほどのぬるめの湯船に15〜20分ほどつかるのがベスト。シャワーだけでは体が冷えてしまいます。また、ウォーキングやストレッチなど、毎日続けられるような軽い運動を取り入れるのも◎だそうです。

皆さんも寒暖差疲労に気をつけて毎日を元気に過ごせると良いですね(˶ᐢᗜᐢ˶)

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おはようございます
ワンズアルファ&ステップです☺︎

お昼少し前の小学校通学路には
今の時期
少し早めの帰宅をする1年生の姿☆*:.｡.

〝ならし期間〟ですね
そんな時期もあったな~（＾_＾）
仕事の時間も調整してもらったな~(ﾟoﾟ;;と
懐かしく思ったりもします

大人になると
慣れるための期間を
設けてもらえることは少ないと思いますが

事業所を知ってもらうため
作業体験をしてもらうための
体験期間はあります

今はベテランの
アルステメンバーさんの多くの方も
最初は体験からスタートしました

主に1週間ほどの体験を
していただくケースが多いですが
その期間や時間帯は
定めてはいないので

午前や午後のみ
1日だけという方もいらっしゃいます

アルステの雰囲気
どんな作業をしているか
どんな利用者さんが
どれくらいいるのかなど

初めての場所で多くは語らない
体験者さんですが
おそらく情報を得るために
さまざまなポイントに
注目されているかと思います

現在アルステでも体験の方がおり
休憩時間に他のメンバーさんも交え
少ーし雑談（＾_＾）

「若い方が多いですね」
「明るい場所ですね」
「駅から歩いてきました」

メンバーも少し話に入ってくれたことで
少し和んでいただけたご様子もありました

若い方が多いことや
明るく賑やかな事業所ということ

そして
作業内容もいろいろあり
自分に合った作業を探せるという
アルステの特徴も

この体験の期間で知っていただけたらと
思っています＾＾

ワンズアルファ&ステップでは
体験や見学
随時お受けしております！
お気軽にお問合せください＾＾⇩⇩⇩

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