【生活リズムのチェックをしましょう\(^o^)/】

【生活リズムのチェックをしましょう\(^o^)/】
生活力の講座でこんな話題を行いました!
《外出自粛要請中の過ごし方について》
・外出自粛中にやりたい事、
やろうと思っている事がありますか?
と皆さんに記入し発表してもらいました
☆DVDなどの映画鑑賞、
ドラマなど溜まった録画やTVerやYouTube鑑賞
☆家の掃除、窓拭き、整理整頓、
車のタイヤ交換、庭の手入れや家庭菜園
☆お菓子作り、普段やらない料理に挑戦、
アニメなどに出てくる料理の再現
☆音楽鑑賞、キーボードやハーモニカなどの楽器に取り組む
☆遠くの家族とスカイプ、祖母とゆっくり話す時間を作る
☆ストレッチ、散歩、エアロバイク
☆読書、俳句
☆ぼっーとする、寝る、夜景を見る
☆SNSで友達と交流する etc…
午前、午後でたくさん意見が出ました(^^)
その後は、生活リズムチェックシートや
睡眠リズム表を皆さんにお渡ししました。
こういったチェックシートをつける事で、
生活リズムを崩さないように、
就職する上で、自己管理をする事は重要です。
自分自身の睡眠のリズムを知ることも大切です。
皆さんもこれを機会にこのような
チェックシートをつけてみてはいかがですか
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤(通所)からのステップアップ!「あなたのやる気」を本気で考え応援します!お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください (^^)/
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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