【イライラしたときどうしている??】

【イライラしたときどうしている??】
こんにちは
ワンズネクストです。
今日はヒューーーッと寒くなりましたね。
外をみると雪がちらほら舞っていて
そんな今日の朝礼のテーマは
「怒りを感じるときはどんなどき?」
一人一人が振り返り
そんなときの対策も合わせてシェア
「自分は眠いときですねー。
そんなときはとりあえずガマンしなで仮眠を
とったりですね」
「最近そういった感情になることがないんですけど、
私は怒りになりそうなものから離れますね」
「あいさつが返ってこなかったときですね。
そういうときは甘いモノを食べます」
「わたくしの場合は車の渋滞です。
そんなときは近くに止めてお茶を飲んだりしています」
「これっていうのは思い浮かばなかったんですけど、
何か食べている気がします」
「私は急いでいるとき、ゆっくり走る車ですね。
イライラするけど音楽きいたりし愚痴をきいてもらています」
「そうですね。僕の場合はやりたいことが
できなかったときですね。そういったときは
PCで他の作業したりとかで紛らわしています」
「僕は車の運転中、前方に車が
割り込んでこられたときですかね。
とりあえず深呼吸して落ち着かせます」
「最近だと映画館で後ろの席の人がポップコーン
食べる音がうるさかったことですね。
ちょっとグロめの映画で胃にきていたので、
胃に集中しました」
「そうですねー、車で前方の車が方向指示を
ださなかったときですね。
あまり気にしないようにしていますが」
「私はあると思っていたものがなかったときです。
食べようと思ってたものがなかったりだとか。
そういうときは直接聞いちゃいます」
「僕は目標に対してうまくいかないときですね。
まぁタバコ吸ったりお菓子食べたりして気を紛らわします」
「悪気がないのに自分がやったことを周りに言われるとき。
まぁそゆときはちょっと距離とったりするかなぁ」
はい、、聞いてみると様々な
きっかけと対処方法がでてきましたね。
ちなみに私(スタッフ)はお腹が
空いているときとてもイライラします!!
そんなときはとにかく甘いモノを食べますね!!
美味しいもの食べるとイライラも
ハッピーな気持ちになれるのでお勧めです!!!
食べ過ぎに注意ですが(笑)
みなさんの「イライラ」や「怒り」を
感じたときの対処法、ありますか⁇
誰しもがこういった負の感情がでてくることがあります。
自分にあった対処法を見つけ上手に
「イライラ」や「怒り」と付き合っていきましょう♪
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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