【自己肯定感を高く】

「自分のあり方を積極的に評価できる感情
自らの価値や存在意義を肯定できる感情のこと」
(日本語表現辞典より)

噛み砕くと、自己肯定感とは
「自分はかけがえのない存在」
「ありのままの自分でOK」と思える感情のことです。

自己肯定感が高いと、人生の様々な出来事に対して
積極的に取り組むことができ、幸福感を得ることができます。

反対に自己肯定感が低いと、自分に自信がなく
「自分はダメな人間」
「価値のない人間」と思い込み
物事に取り組む意欲が低下したり、
やる前からあきらめてしまい
結果、自分で自分を苦しめ、
幸福感や充実感が得られないということが起きてしまいます。

では、どうしたら自己肯定感を高く持てるのでしょうか?

大切なのは自分自身を責め過ぎないこと。

過去に否定された経験があったとしても
評価すべきは今の自分

まずは、ありのままの自分を愛してほしい!
頑張っている自分をしっかり褒めてほしい!
失敗は学びのチャンス!
成長するためのステップ!と捉えてほしい!
と切に願います。

さて、その自己肯定感を高めるためにお勧めなのが
「社会に貢献する」
「人の役に立つ」という行いです。

例えば…
ボランティアでゴミ拾い活動に参加する。
電車の中で高齢者に席を譲る。
親身になって友だちの話を聞いてあげる。etc…

なんでも構いません。

そんな小さな体験の積み重ねや人に喜ばれる経験が
生きがいややりがいを生み

やがて自己肯定感につながっていくのだと思います。

1人ひとりは尊く、かけがえのない存在です。

ワンズは、メンバーの皆さんのありのままを受け止め
自己肯定感が高まるようサポートしていきます。

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