【自己理解の必要性】

自己理解の講座にて
「自己理解の必要性」
について皆さんとお話ししました。

なぜ自己理解が必要なのでしょうか?
そもそも自己理解ってどういうことでしょう?

〇自己理解とは〇
・自分の疾患や特性について知る
・得意なこと・苦手なことに気づく
・今の生活スタイルを振り返るまた見直す
・服薬中の薬について知る

…etc

一重に自己理解と言っても
内容は幅広く扱っています。
大きなメインテーマとしては
「自分を知る」ということですね。

自分のことは自分が一番よく知ってる!
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、案外気づいていない自分の癖や特徴があったりするのです。

発達障害をお持ちの方だと
自分の気づかない特徴によって、人とコミュニケーションがうまくとれず悩みの種となることも多いのです。

〇自己理解の必要性〇
自己理解が不十分だと仕事において
働きづらさを感じます。
自分の苦手分野がわからず、ストレスを抱えてしまいがちです。

反対に、自己理解が十分にできていると
自分の苦手なこと、得意なことがわかります。
それを職場の人に伝えておくことによって
職場の人も指示の仕方や仕事内容への配慮ができます。

そしてストレスを軽減することに繋がります。
自己肯定感が高まり自分の良さを大切にすることができるようになります。

自分にとっても職場にとっても
Win Winな関係に♪

先日、ワンズの自己理解では
今までの経験から苦手だったこと、得意だったことを振り返り整理しました。

自分の強みに気づいてほしい。
だれでも自分のできていないことばかりに目を向けがちです。
スタッフと一緒に良いところを見つけていきましょう。
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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