こんにちは

ワンズネクストです

今日はいいお天気ですね。

お天気だけど暑さにやれてしまいそう…。

しっかり水分とらないとですね。

さて、今日の講座はアクティブ！！

蜜を避けるため室内組と外組に分かれてアクティブです。

外組は上田城までウォーキング。

行く前にソーシャルディスタンスを意識して

というレクチャーも

日差しがやや強いですが風があって

気持ちいがいい環境でした。

室内組は今はやりのHIITトレーニングで

有酸素運動と筋トレに挑戦。

(※短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる高強度インターバルトレーニング「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング））

運動不足の解消

ストレス発散

働くための体力づくり

さまざまな目的で取り組んでいます。

「走ったりしていい運動になった」

「まだまだ身体が堅いようです。」

「いい汗かきました」

などの報告が日報に書かれており

ほっこりしたスタッフです(笑)

こんなご時世ですが

ストレスが溜まらないよう

また運動不足にならないよう

たまにの運動も心掛けたいですね。

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/

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