怒りの対処

こんにちは！ワンズネクストです。
怒り💢を感じることは、誰にでもある自然な感情です。

「イライラしてしまう自分はダメだ…」

と思ってしまう方もいますが、
大切なのは怒らないことではなく、

「怒りと上手に付き合うこと」です。

怒りの背景には、
不安や疲れ、焦り、悲しみなど、
別の感情が隠れていることも少なくありません。

就労移行支援では、働くためのスキルだけでなく、
自分の感情に気づき、
落ち着いて対応する方法も一緒に学んでいきます。

例えば…
🍀 深呼吸をする
🍀 その場を少し離れる
🍀 「なぜ怒ったのか」を振り返る
🍀 信頼できる人に相談する

感情をコントロールする力は、
職場でのコミュニケーションや長く働き続けるためにも大切な力です。

一人で抱え込まず、一緒に「自分らしい対処法」を見つけていきましょう。

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