こんにちは！ワンズネクストです！！

アクティブで
みなさんで外にウォーキングに行きました。

歩くことは体を動かす基本。
体を動かすと、血が巡り、
新陳代謝が盛んになります。
歩くことで適度な疲労感で睡眠も安定し
食欲にもつながります。
うつ抜けにおすすめです。

外の空気を吸う
風を肌で感じる
何かの匂いが漂ってくる
新緑が目に入る
五感で感じられるというのは
映像と違うところです。
こういった経験から
感性が磨かれていきます。

まずそれには
顔を上げること！

スマホで写真を撮られている方が
自分はここがいいと思ったのに
写真に撮ると違って見える
とおっしゃってました。

スマホと自分の見てる風景が
違ってみえるのは
自分の目が
その対象にフォーカスしてみているから
と言われています。

子どもの絵で手や顔など
印象が強いところが
バランス関係なく
大きく描かれることがあるのも
その原理と言えます。

視野に入れる
「see」ではなく
注意してみる
「look」で顔を上げて
周囲をみてみると
感性をくすぐられること間違いなし！

顔を上げていきましょう！！

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