こんにちは！ワンズネクストです♪
ワンズネクストではカリキュラムの中
に集中力についての時間があります。

仕事をしたいのに色々なことに
気が散ってしまい、
なかなか肝心の仕事ができない‼︎
どうしましょう？

仕事に集中したいのに気がつくと、
作業が減らっておらず…
当然仕事は終わっていません。

そもそも、なぜ集中力は切れるのか？
集中力が持続しない要因として、
人間の脳の構造やメカニズムとの
関連性が挙げられます。
というのも、人間の脳は “集中しにくい造り” になっているのです。

脳の中で、「本能」「自律神経」「記憶」
などの感覚的思考をつかさどる「大脳辺縁系」は、
人間の生存本能に結び付いています。

そのため、まわりで何かしらの
異常が生じれば、即座に察知して
自身を守れるよう、
各所に注意を向けられるのです。
一方でそのメカニズム自体が、
集中力が持続しない要因になる場合もあります。
現代人はテレビやスマホなどの媒体から、
常に多くの情報を受け取ります。
このような状況において、
まわりに注意を向けずに
一点集中する姿勢は難しいのです。

では集中力を高めるためには
どんなことが効果的なのでしょうか？

体調を整えることでしょうか

気が散るものを目に見える範囲
に置かないことでしょうか。

適度な休憩は取れていますか。

作業したいことははっきりとしているでしょうか

音楽がある方が集中できますか

それぞれに集中できない原因が異なり、
その方の性質にもより対処法もさまざまです。

でも好きなことや楽しいことはあっという間に時間が過ぎますよね？集中力は磨いていくことができるんです！

一緒に体験しながら仕事に必要な【集中力】身につけていきませんか？

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