こんにちは！
ワンズネクストです！！

週1回のアクティブ。
「きんもくせい」の香りが漂ってきました。
住宅街を行くと、
ここにも！
あそこにも！
普段歩いていても気づかないところに
きんもくせいが咲いていました。

さらに、行きには咲いているのに気づかず、
帰りに「ここにも！」という木があって。
あれ？なんで気づかなかったんだろう、と。

もしかしたら口呼吸をしていて気づかなかったのかもしれません。

口を閉じて鼻呼吸をすると、いい効果がいくつかあります。
・口内の乾燥を防ぎ、虫歯や口臭の予防になります。
・鼻毛があるため、ウイルスなどの菌が体内に入りにくくなります。
・肺まで空気が入り込むまでに空気が温まる効果があります。
・口呼吸よりも酸素の接収量が多いため、集中力維持や代謝を上げる
・睡眠時無呼吸症候群の危険性が低くなる。
・いびき予防にも

花の匂いで鼻のことを考えてみました。
少しの意識でできる体にいいこと、少し意識してみませんか。

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