障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは
ワンズネクストです！

月に２回、水曜の午後は
公民館アクティブの日です。
バレエヨガの先生に来ていただき
事業所近くの公民館をお借りして
取り組んでいます。

今週の水曜は一桁台の気温を観測し、
冷え込む日になりました。

寒くなると、無意識に体を丸めて
縮こまってしまいますね…
肩や胸に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。

浅い呼吸は、体に十分な酸素を取り込めず、
全身の血行不良、手足の冷え、
疲労やストレスの蓄積などにつながり、
不調を招き易くなると言われています。

先生の指導に合わせて
ゆっくりと、じっくりと、
体と呼吸に意識を向けていく時間は
皆さんとても気持ちが良さそうでした。
この時期の腰痛予防も教えていただき
為になりました！

「寒い～」　「痛タタ・・」
と言いながらはじまった
アクティブ時間でしたが、
『体がポカポカになってきました』
『気持ちがいい』『胸が広がる感じ』
など、言葉と表情にも変化が。

ワンズネクストでは、
毎週月曜のアクティブをはじめ、
このような公民館での活動も
カリキュラムにご用意しています。
就労に限らず何をするにも
元気な体があってこそです！

見学・体験をお待ちしております。

ワンズのInstagramもフォローいただけますと
嬉しいです。
https://www.instagram.com/wands_nagano/
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
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おはようございます。
ワンズブリッジです。

今週はこの秋一番
冷え込む日がありましたね。

さて、先日地域の交流で
スポーツ大会に参加してきました。

競技は、
「スマイルボーリング」と「モルック」でした。
聞きなじみがあまりない2つの競技の
「スマイルボーリング」に参加してきました。

このスマイルボーリングとは、
ボウリングをアレンジした
新しいスポーツです。
レーンに設置されたゲートを
通過させてから、ボウリングのピン
10本を倒すことを目指し、
投球数の少ないチームが
勝ちとなります。

ルールが簡単で動きに無理がなく、
幼児から高齢者まで幅広い年齢層が
「笑顔で楽しく」プレーできるのが特徴です。
チームの中には
下は4歳から上は70代のかたと
様々でした。この競技を
初めてする人が多いなか、
4歳からの子どもの吸収が早くて
ベテランが多いチームは
やや押され気味ながらも、
それも楽しく笑いがある時間でした。

さて、まだまだ一日の寒暖差がある日が
続きそうです。こまめに着るものを
調整して体調崩さないようにしたいですね。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
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こんにちは、ジェイです♪
現在、来年度に就学予定のお子さまの見学に関するお問い合わせをいただいております。
見学では、実際の活動の様子や支援の工夫をご覧いただけますので、
お子さまに合った環境かどうかをじっくりご確認いただける機会となっています😊
見学は”随時受付中”です！
ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
なお、空き状況は変動しております。
最新の状況については、お電話またはメールにてお問い合わせください📞✉️
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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
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こんにちはワンズネクストです

秋が深まり
朝夕の冷え込みが一気に増しました

「なんとなく気持ちが沈む」
「集中力が続かない」
「朝がつらい」
秋から冬にかけての「気分の波」
変化を感じる方が増えていませんか？

この時期、
気分の不調を感じやすい人が多く
職場でもパフォーマンスの低下や
欠勤につながることがあります。

季節による「光」と「生活リズム」が影響しています。

秋から冬にかけ
日照時間が短くなると
脳内のセロトニン
（気分を安定させる神経伝達物質）
の分泌が減少し、
心が落ち込みやすくなります。

朝の光を浴びる機会が減ることで
体内時計のリズムが乱れ
睡眠の質や食欲のバランスにも影響します。

心身の変化は
「季節性うつ（季節性情動障害）」として知られています。

真面目で責任感の強い人ほど
気づかないうちに無理をしてしまうことが少なくありません。

ではどのような対策をおこなえばよいでしょう？？

１　朝の光を意識的に取り入れましょう
出勤時に少し遠回りして歩く
窓際の席ではカーテンを開けて自然光を感じるなど
小さな工夫で脳が活性化されます。

曇りの日でも外の明るさは室内よりはるかに強く
気分の改善に効果があります。

２　生活リズムの安定を心がけましょう
忙しい時期こそ、
睡眠と食事の時間を保つことが
心身の安定につながります。
朝食を抜かない
湯船に浸かって体を温めるなど
体調管理を意識することが予防になります。

また、
家族や職場全体での声かけやコミュニケーションも大切です。
気分が落ち込みやすい時期には、
同僚同士の何気ない会話が安心感を生みます。
上司や人事担当者は
業務面の評価だけでなく
最近の睡眠や体調の変化にも目を向けてみましょう。
「どう？ 最近疲れていない？」という一言が
早期のサポートにつながることもあります。

気分の落ち込みや倦怠感が続く場合は
我慢せず産業医やメンタルヘルス相談窓口に相談を。

早めの対応が
長期的な休職や職場不調を防ぐ最も有効な方法です。

秋から冬は
自然とともに心も静まる季節です。
無理にテンションを上げるのではなく、
「ペースを整えながら働く」ことを意識してみましょう。

心と体を整える時間を持つこと
この時間の作り方も
ワンズネクストでは
講座や自己理解のワークを通じて
実践いただいております。

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
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おはようございます
ワンズブリッジです🍁

暑かった夏が懐かしいくらい
急に寒くなりましたね(*_*)

でも本日は昨日よりも
過ごしやすくなる予報です😊

さてさて
ブリッジの施設内作業の中に
マスキングテープ貼りの作業があります

この作業は少し難しいのですが、
とても丁寧で綺麗に
作業してくださるメンバーさんがいます🎵

カーブの所が難しく
どうしてもシワになってしまうのですが、
伸ばしながら綺麗に貼って、
スタッフよりもとても綺麗に
仕上げてくださいます👀‼️

任せられるメンバーさんで
とても感謝です😊

寒暖差で体調を
崩しやすくなってきましたので、
十分体に気をつけてくださいね❗

ワンズブリッジでした👋

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こんにちはジェイです♪

ジェイでは活動時に“約束ごとを決めてそれを守ってもらう”ようにすることがあります！

どんな約束事かというと
・公園に行くときに遊ぶ範囲を決める→それ以外の場所で遊びたい時は先生に伝える
・おやつは始まりの会に参加してから食べる
などです。

これらの約束は口頭でしっかりと伝えたり紙に書いたりして示しています。

約束事を決めて守ることは、単に「ルールを守る」練習ではなく、
お子さん達が「自分の行動を考えて調整し他者と気持ちよく過ごす力」を
育てる大切な学びの時間になるといいなと思っています。

ジェイでは、お子さん達が安心して“自分から守りたい”と思えるような
約束づくりを心がけ、一人ひとりの成長を丁寧にサポートしていきます☺

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こんにちは。ワンズネクストです。

先日、障がい者就職説明会に
参加したメンバーさんが
その際に説明をしてくださった
企業さんへ見学に行くことに
なりました。

そのメンバーさんは
以前も同じような
職種で働かれ、
自分にも出来る仕事があるのではと
就職に繋がることを目指しながら
見学へ行きました。

実際に会社へ着くと
その会社ではどのようなお仕事を
しているのか説明があり
その後、実際の工場を
見学させていただきました。

実際の現場には
たくさんの機械があり
そのメンバーさんは
自分がやったことのある
機械を見て
とてもワクワクした
表情でした。

様々な説明を受け
実際に働く際のイメージが
出来たのではないでしょうか。

これから、ご自身の課題に
チャレンジしながら
一歩一歩進んでいかれます。

私たちスタッフも
一緒に同行させていただき
サポートをしっかりとさせていただきます。

是非、ワンズネクストで
一緒に就職活動に
チャレンジしてみませんか？

ワンズネクストでは
コミュニケーションスキルの講座
グループワーク、実習などを通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験いつでもお待ちしております。

ワンズのInstagramはじめました！
フォローよろしくお願いします。
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おはようございます。
ワンズブリッジです🍁

日がすっかり短くなってきましたね。
17時半にもなると、外はもう真っ暗です。
夏の頃なら「これからもうひと頑張り！」という
時間だったのに、季節の移ろいを感じます。

その分、夜の時間が長く感じられ、
「どう過ごそうかな」と考えることも増えました。

先日、施設外作業の送迎中に
メンバーさんから
「夜、暇なんだけど何してるの？」
と聞かれ、言葉に詰まってしまいました。
そういえば、涼しくなったら
読書をしようと思っていたのに、
まだ始められていなかったんです📚

別のメンバーさんに聞いてみると、
「絵を描いてるよ。集中してると
2〜3時間あっという間！」とのこと。

なんて素敵な
時間の使い方なんでしょう✨

私もそんなふうに、秋の夜を
ゆっくり味わってみたくなりました。

送迎の車の中では、
こうした何気ない会話を通して、
お互いの新しい一面を
知ることができるのも嬉しい時間です🚗

短い移動のひとときですが、
笑いや発見が生まれる大切な
コミュニケーションの場だと感じます。

今日も一日頑張りましょう♪

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こんにちは、ジェイです♪

本日は活動で行ったボール送りについてご紹介します✨

ボール送りは等間隔で子どもたちが並び、後ろの人にボールを渡していくゲームです！

チーム対抗で戦ったり、1チームのみでタイムを測り、より速く回すことを目指したり…
また、ボールの渡し方にきまりをつけたり、回すボールを変えてみたりと、単純なゲームですが、ルール次第で色々な楽しみ方のできるゲームです☝️

今回は、1チームでタイムの更新を目指しました！
回すボールは毎回変え、小さなボールや風船、水入りのビニール袋など、いろいろなものを用意しています👀

回し方は頭の上から渡すのも、足の間から渡すのも、振り返って渡すのも自由としましたが、投げる、床を滑らせる、転がすことはなしという約束事にしました。

タイムを測るので速さを求めるあまり、投げたり、渡し方が雑になったりしてしまいがちですが、実はタイムを速くするには他者を意識し、丁寧に渡していく方が速くなります🌱
速くしたい気持ちと、投げたりせず丁寧に渡していくことのどちらも意識する必要がありますね☺️

ゲームを開始すると、最初は受け取って渡すという一連の流れに戸惑う子もいましたが、一度やるとそのあとはスムーズにルールを理解して取り組んでいました☺️
みんな最初の約束事を守り、投げたり転がしたりせず最後まで参加しています🌷

最初にやったときよりも、最後にやったときには13秒もタイムが縮んでいました😲
終わってから感想を聞いてみると「けっこういけた！」と達成感を感じる様子もありました🌼

今回の活動のねらいは
・身体の協調性を育む
・心と身体のコントロールをする
でしたが、それぞれ渡しやすいやり方を選び、回を重ねるごとに渡し方が速くなっていました！
また、速くしたいけれど、相手が取りやすいように渡していくことができました🐏

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